ปวดตาจากจ้องคอมพ์ ต้องทำอย่างไร

ช่วงนี้ต้อง work from home ( WFH)กันเกือบทุกที่ ผลจากการจ้องคอมพ์ทั้งวัน ทำให้ปวดตา ตาล้า ตาแห้ง เราจะมีวิธีดูแลตาของเราอย่างไรถ้าชีวิตต้องติดจอ หมอมีคำแนะนำมาฝากค่ะ