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カラーを回した後、プレートを締める方向に回してさらにきつく締めてもダメですかね？ゴム自体はホムセンでゴム板とコンパスカッターを買ってくればどんなサイズでも交換できると思います。
何キロのプレートを何枚付けて、何の種目を何回行うかにも寄りますが、カール系やレイズ系を行うのであれば、緩みますね。ゴムを交換したとて、遠心力には負けます。ロウイング系の種目ならまだマシだとは思いますが。
1週間の筋トレのメニューてどんな感じか教えてほしいです！！
コメントありがとうございます^_^1週間と言う括りでは特に考えておらず、3分割で延々と周すスタイルでやっています🙋♂️ 1.胸肩二頭 2.背中三頭 3.脚腕 と言う感じですね。📴日は、仕事が当直勤務なので、当直日は📴とし、疲労度をみて感覚的に他でも休みを入れたりします✌️具体的なトレの内容や慣行日は、動画シリーズ「トレ日記」で詳細が分かりますので良ければご覧下さいね〜👍
カラーを回した後、プレートを締める方向に回してさらにきつく締めてもダメですかね？
ゴム自体はホムセンでゴム板とコンパスカッターを買ってくればどんなサイズでも交換できると思います。
何キロのプレートを何枚付けて、何の種目を何回行うかにも寄りますが、カール系やレイズ系を行うのであれば、緩みますね。ゴムを交換したとて、遠心力には負けます。
ロウイング系の種目ならまだマシだとは思いますが。
1週間の筋トレのメニューてどんな感じか教えてほしいです！！
コメントありがとうございます^_^
1週間と言う括りでは特に考えておらず、3分割で延々と周すスタイルでやっています🙋♂️ 1.胸肩二頭 2.背中三頭 3.脚腕 と言う感じですね。📴日は、仕事が当直勤務なので、当直日は📴とし、疲労度をみて感覚的に他でも休みを入れたりします✌️
具体的なトレの内容や慣行日は、動画シリーズ「トレ日記」で詳細が分かりますので良ければご覧下さいね〜👍