Харчаванне, сілоўня, звычкі | Рэцэпт spring-roll на вячэру
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 มิ.ย. 2024
- Вітаю, Жэўжыкі!
Сёння вырашыў падзяліцца з вамі гісторыяй, як я дажыўся да таго, што набраў вагу ў 100кг і пасля вырашыў мяняцца. Раскажу, якія былі звычкі ў харчаванні і чаму я люблю сілоўню. Да таго ж падзялюся рэцэптам спрынг ролаў.
Буду ўдзячны за данаты на камеру (ужо ё 75$ з 220$):
buymeacoffee.com/yauhenkryvanos
Дзякуй вам на данаты, Жэўжыкі мае!
І не пейце піва з чыпсамі! Я папярэдзіў
Я ўсё жыццё была ўпэўнена, што ў мяне вельмі здаровае харчаванне. І толькі 2 гады таму я даведалася, што праблема фастфуду і ў вогуле харчавання гэта вугляводы і цукар. Мы шмат чуем, што трэба есці больш гародніны, але на самой справе толькі калі паспрабуеш прыбраць з харчавання мучное, цукар, белы рыс і бульбу толькі тады становіцца зразумела НАКОЛЬКІ шмат гэтага людзі з’ядаюць у кожны прыём ежы. Проста змяніўшы хуткія вугляводы на гародніну і дадаўшы больш мяса і рыбы схуднела на 10 кг без сілоўні. І ў вогуле здароўе палепшылася. Толькі зараз стала зразумела, што мой гастрыт з дзяцінства быў не таму, што я такая хворая, а таму што з дзяцінства нас кармілі макаронамі, бульбай i булкамi🥲 Нажаль шмат людзей гэта проста не разумеюць і не ведаюць. Мне б хацелася каб хто-небудзь мне гэта растлумачыў 20 гадоў таму
У мяне таксама былі сталыя ізжогі і гд, а цяперака аніколі не маю іх)
Супер, лепшы і лепшыЯ! Поспехаў!
Вітанкі з Прагі-Паўдневай:D
Дзякуй! А вам з Саскі Кенпы)
Дзякуй за відэа, было цікава і прыемна паглядзець
Дзякуй за прагляд❤️🔥
12:52
Вiка: Заплацiлi дахуэрiс
Жэня: Шмат хаплацiлi як Вiка кажа
Хахаха❤️🔥
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Сілоўня варыянт не для ўсіх,мне зусім не зайшло,я ратуюся бегам па лесапаласе, калі пасля трох кіламетраў цямнее перад вачыма, усё астатняе губляе ўсякую вагу на некалькі хвілін. Пачуў аб досведзе піваврэння,сам гэтым цікаўлюся ,паслухаў б аб спробах у падрабязнасцях: абсталяванне,сусла, дрожджы,тара і т.д Ну і аб метро
Трэба забіраць кацёл з Менску і варыць піўко надаль😀
Так, сілоўня, як і бег не для ўсіх. Мне марудна бегаць(
Чакаем гiстротыю пра працу ў метро!
Добра!)