Những điều nguy hiểm khiến cơ bắp bạn mất đi sau tập GYM
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Cortisol Hormone dị hóa phân hủy cơ bắp - Cách kiểm soát Cortisol sau buổi tập thể hình. Cortisol là 1 hormone dị hóa trong cơ thể chúng ta có tác dụng phân hủy cơ bắp, ngăn chặn sự tổng hợp protein. Kiếm soát tốt nồng độ hormone này sau buổi tập tạ nặng là yếu tố quan trọng để thành công trên bước đường tăng cơ giảm mỡ
Chi tiết: www.thehinhonli...
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
Theo dõi Thể Hình Online:
♫ www.thehinhonli...
♫ www.thol.com.vn
♫ www.bbt.com.vn
♫ www.tholgymcent...
♫ Page Bí kiếp & Event: / bodytechvn
♫ Page Kiến thức: / thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: / duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640
Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
Xin cảm ơn!
Bài squat khi vượt ngưỡng hét ầm ĩ rất sướng :v như kiểu bùng nổ. Nhiều khi phải nhờ người bạn ở gần hét cố lên cố lên :v nhiều bạn phần trên trông có vẻ ngon nhưng mà lười tập bên dưới.
Mình đá banh sân mini 30'/trận. Mình đá lần 3 đến 5 trận. Một tuần mình đá CN,2,3,4,6 cơ bắp giảm nhanh chóng, bị nổi ngực lên một bên, đau và khó chịu. Mình cảm thấy giống như hocmoon trong cơ thể gặp vấn đề.... Mình 27t. Ghê thật, mình cứ nghĩ cố gắng vượt mức sẽ có những phát triển vượt bậc, không ngờ.
Anh Duy ơi cho em hỏi 1 số câu nha:
_ Caffeine không tốt cho sức khỏe và làm tăng nồng độ cortisol nhưng hầu hết các loại pre-workout đều chứa caffeine trong đó, vậy em muốn có trữ lượng glycogen cao để phục vụ cho buổi tập nhưng lại không muốn caffeine thì em phải làm sao hả anh? em mua đường glucose 98% pha vào nước uống được không anh?
_ Như anh nói thì nếu muốn giảm thêm 1 lượng mỡ thừa thì sau tập cố thể cardio nhẹ mà không được HIIT thì em có nên tập cường độ cao trong thời gian ngắn hay chỉ được tập cường độ nhẹ thời gian ngắn?
_ Ngày tập chân thì có nên cardio không anh?
Em hỏi hơi nhiều mong anh giải đáp giúp em nha,cám ơn anh nhiều lắm :) anh truyền lửa cho em càng đam mê với môn này :)
***** câu hỏi của em cũng tương tự như bạn trên .em mới mua Pum-hd .có cafein thì sao a
Cám ơn anh nhiều lắm ạ :D
e cũng thắc mắc
Ngọc Trang Nguyễn Thị xem video tiếp theo của anh Duy sẽ có câu trả lời trong video đó bạn :)
bạn cho mình hỏi: bạn mua đường glucose ở đâu vậy. sao mình tìm hoài ko thấy nhỉ
đây là clip nhiều giá trị kiến thức nhất!
Cam on Duy 😍
Rất hay cảm ơn anh :3
Anh Duy ơi cho e hỏi 1 câu ạ. e tập cardio vào buổi sáng tầm 8h sang sau đó tầm 7h30 tối e tập tạ như vậy có ổn không a? e có dùng cả pre+intra+post cho buổi tối. con sáng trước khi đi tập cardio tầm 30' e có xài 1 muỗng whey isoltate.
Chỉ 1 câu thôi : quá hay!
Hay quá anh
sao trong clip này lại nói ngược lại với 1 clip ở nước ngoại 1 chỗ.Là sau khi tập lượng testosteron giảm xuống bằng với 1 người đàn ông bị thiến
a nói vậy thấy ko ổn lắm, bởi vì 2 lời nói trái chiều thì 1 đúng và 1 sẽ sai.nhưng em nghĩ cái em coi là đúng vì đo là 1 nguồn đáng tin và e cugng4 ko nghĩ a hoàn toàn sai, có thể a có cái nhìn khac với cái em đã coi. vậy a có thể nói rõ hơn được ko, tai e cũng dang quan tâm đến vấn đề này và vấn đề về steroids. :)
Người yêu thể hình
Fap có giảm hooc môn lắm k anh ơi
Tên Đức có bạn