ma copine a eu un soucis de névralgie cervico brachiale... elle a été voir un ostéo et en attendant l'ostéo lui a dit qu'il fallait que je la masse ou faire des exos avec une balle en attendant de le revoir dans 15 jours. ayant trouvé hier sur internet ce que c'était un trigger point dont je ne connaissais pas du tout... j'ai appliqué les différents exercices pour libérer les points de tensions hier dans le lit des lombaires jusqu'aux cervicales et ce matin elle n'avait plus mal... c'est incroyable! j'avais essayé un peu sur moi dans la journée d'hier afin de voir s'il y avait une dif et effectivement ça marche vraiment bien! merci pour tous vos conseils en tout cas!
Merci de votre clarté et votre générosité! C'est très utile! J'avais acheté le livre de Clair Davies et Amber Davies(Soulagez vos douleurs par les trigger points) et votre video le complète merveilleusement et me permet de ne pas faire de bêtise!
Merci! Problème de nevralgie pudendale/sciatique. Enfin une astuce à faire chez soi en plus des traitements chiro! On peut contrôler soi-même la douleur! 🌟
Bonjour , excellente video ! Vous dites "soulager"... Est ce que cela supprime le "noeud" si on fait regulierement ,le muscle reprend 100% de ses capacités ? :o
si le point ne lâche pas chercher d'autre points dans le même segment, les traiter puis revenir au point principal. En moyenne une fois par jour suffit. Souvent les trigger sont sur une chaine musculaire qui inclus tout un membre ou le rachis en globalité
réponse un peu tardive je n'avait pas vu votre message. Si le Trigger ne lâche pas chercher d'autres point sur la chaine musculaire puis revenir sur le point majeur. Sans cela stimuler puis une pause d'une mn et reprise en utilisant le mouvement musculaire associé à la pression du point.
je n'ai pas bien compris la question. Mais si vous voulez savoir si un point Trigger peut préciser un problème de disque, c'est non car il est sur une fibre musculaire et traduit une restriction du système myofascial . Par contre le libérer va améliorer la qualité vertébrale s'il correspond au rachis.
@@lesgimoukabilelesgimoukabi6129 Cela est très variable et dépend de la réponse des tissus : en une fois c'est possible ou alors rechercher des points satellites qui peuvent collaborer au relâchement d'un point qui résisterait
Bonjour les triggers points du subscapulaire donnent des douleurs continue ou seulement lorsque on utilise ce muscle. Comment je différencie une tendinite d un trigger point? Mercii
Pour les douleurs des Trigger point cela peut être au mouvement ou à la pression (Trigger passif). Un tendon fait souvent suite à un muscle, le point Trigger est sur le muscle en le faisant lâcher on va permettre au tendon de s'équilibre dans ses tensions.
ma copine a eu un soucis de névralgie cervico brachiale... elle a été voir un ostéo et en attendant l'ostéo lui a dit qu'il fallait que je la masse ou faire des exos avec une balle en attendant de le revoir dans 15 jours. ayant trouvé hier sur internet ce que c'était un trigger point dont je ne connaissais pas du tout... j'ai appliqué les différents exercices pour libérer les points de tensions hier dans le lit des lombaires jusqu'aux cervicales et ce matin elle n'avait plus mal... c'est incroyable! j'avais essayé un peu sur moi dans la journée d'hier afin de voir s'il y avait une dif et effectivement ça marche vraiment bien! merci pour tous vos conseils en tout cas!
Merci de votre clarté et votre générosité! C'est très utile! J'avais acheté le livre de Clair Davies et Amber Davies(Soulagez vos douleurs par les trigger points) et votre video le complète merveilleusement et me permet de ne pas faire de bêtise!
Merci pour votre retour, une belle pratique à venir
Cordialement
Merci! Problème de nevralgie pudendale/sciatique. Enfin une astuce à faire chez soi en plus des traitements chiro! On peut contrôler soi-même la douleur! 🌟
MERCIIIIIII, vous m'avez sauvé d'une douleur méconnue depuis des années.
Super, merci pour votre retour
Merci terriblement efficace sur les trapèzes et fessiers 🙏🙏🙏👍
En effet, c'est un très bon outil pour tous les points de tension du corps
La relâche des scapulas est impressionnante !
Très intéressant et efficace! Merci pour cette vidéo
Merci pour votre reconnaissance
Bonjour , excellente video ! Vous dites "soulager"... Est ce que cela supprime le "noeud" si on fait regulierement ,le muscle reprend 100% de ses capacités ? :o
Bonjour, la suppression du noeud tissulaire permet au muscle de reprendre sa physiologie d’origine
@@alainmarzolf5077 meeci de m'avoir éclairer 😊 Ainsi l'auto massage permet cette supressiin ?
C'est magique ! Merci !!!!
merci pour votre reconnaissance
Bonjour, je vous remercie pour cette vidéo, doit on renouveler l'automassage plusieur fois par jour si le point ne se relache pas ? Merci
si le point ne lâche pas chercher d'autre points dans le même segment, les traiter puis revenir au point principal. En moyenne une fois par jour suffit.
Souvent les trigger sont sur une chaine musculaire qui inclus tout un membre ou le rachis en globalité
OUI
réponse un peu tardive je n'avait pas vu votre message. Si le Trigger ne lâche pas chercher d'autres point sur la chaine musculaire puis revenir sur le point majeur. Sans cela stimuler puis une pause d'une mn et reprise en utilisant le mouvement musculaire associé à la pression du point.
Esq les point trigger a coté de la gorge peuvent faire un diske ?? J'ai une point trigger mais avec une trés bas douleur
je n'ai pas bien compris la question. Mais si vous voulez savoir si un point Trigger peut préciser un problème de disque, c'est non car il est sur une fibre musculaire et traduit une restriction du système myofascial . Par contre le libérer va améliorer la qualité vertébrale s'il correspond au rachis.
@@alainmarzolf5077 donc le triger point peut pas provoquer un diske sûre le coup ?? Désoler psq je suis PS bien en langue fraicaise?
En plus combien de jours faut-il pratique tes technique pour libéré une (01) trigger point.
@@lesgimoukabilelesgimoukabi6129 Cela est très variable et dépend de la réponse des tissus : en une fois c'est possible ou alors rechercher des points satellites qui peuvent collaborer au relâchement d'un point qui résisterait
Bonjour les triggers points du subscapulaire donnent des douleurs continue ou seulement lorsque on utilise ce muscle. Comment je différencie une tendinite d un trigger point? Mercii
Pour les douleurs des Trigger point cela peut être au mouvement ou à la pression (Trigger passif). Un tendon fait souvent suite à un muscle, le point Trigger est sur le muscle en le faisant lâcher on va permettre au tendon de s'équilibre dans ses tensions.
Merci beaucoup
Avec plaisir