Ayant voulu maigrir, je me suis mis à courir le matin à jeun, alors c'est vrai mes performances sont moins bonnes que quand je cours en fin de journée, mais j'ai tout de même perdu 18 kilos en 6 mois.
Moi je dirai qu'il faut faire du sport a jeun mais de garder quand des sucres rapides(compote en tube, barre de céréale, boisson sucrée sans bulles,banane....) quand vous sentez une baisse d'energie.Vous pourrez finir une sceance de sport avec des bonnes performances.
Vieille idée reçue 😅 en realité c'est l'intensité de l'activité physique qui va permettre de cibler le carburant quon utilise. Si il est fait à faible intensité (FC
@@Loxis_972 si tu as le temps tu peux aller écouter le podcast du physiologiste David Jeker avec Runwise (assez long mais tu peux essayer de retrouver la parenthèse sur la nutrition et le régime "low carb")
Ça dépend des gens comme toujours je peut faire 3 à 4 heure s de vélo ça passe très bien après ce qui convient aux uns ne vas pas forcément pour les autres il faut essayer et voir par soi même
Ca dépend du sport. Cardio doux genre vélo ou marche rapide ça passe. Soulever une masse pas trop lourde ça passe. Par contre si c'est du powerlifting ou du sprint non ça passe pas.
Essaye d'en faire chez toi à plus faible intensité comme par exemple de la corde à sauter du vélo (près de chez toi) ou du tapis si t'en a un pour ce qui est du cardio et si c'est de la musculation faire du homeworkout (sport à la maison) et si après la séance tu n'a pas de vertiges, signes de chute de tension etc... Alors c'est que tu peux en faire MAIS si durant l'activité tu as ces sensation, arette TOUT DE SUITE et va manger du sucre rapide (dattes, banane, chocolat noir ou en dernier lieu un biscuit ou une sucrerie) pour remonter les stocks de glycogène dans le corp
En quoi les adypocytes bruns sont une source d'énergie svp ? Il ne contient pas datp ce sont des vacuoles lipidiques qui permettent aussi la sécrétion de leptine non ? Rien de plus, j'ai besoin d'explication
Je fais du sport pzs très à jeune, juste un café un peu sucré, pour l énergie, et c est mieux pour mon estomac quznd il est plein j ai des brûlures ai moment du sport 😊
Comment savoir si l'on court aucun risque autrement qu'en frôlant le malaise ? Je pratique boxe et je fais des footing à jeun régulièrement, j'envisage de faire de la boxe a jeun mais j'ai pas envie de tomber K-O sans recevoir le moindre coup haha
Apres pour "maigrir" même si le terme est moyen en vrai ce qui compte c le total calorique. Si on fait du sport a jeun mais que le reste de la journée on est en surplus aucun intérêt.
Pas sûr que ça fasse maigrir Je ne mange pas le matin rarement le midi je bosse comme une bête travail physique et je prend du ventre chercher l’erreur
Le sport ne fait pas maigrir mais muscle c'est mon médecin qui le confirme rt c'est docteur très consciencieux et professionnel même si je vous apprécie Dr Cohen pas d'accord avec vous
Quel animal sur cette terre produit un effort intense volontaire après avoir mangé ? Aucun. Si vous laissez votre chien courir juste après son repas, il risque une torsion de l’estomac.. Bref ça 25 ans que je fais du sport en ayant mangé la veille et jamais avant , je comprends même pas le concept
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
J'ai perdu 25 kilo en 1 ans en mangeant 2 3 fruit le matin , jeun le midi et bien manger le soir je précise je travaille dans le bâtiment
C'est mieux de bien manger le midi que le soir
Sa peut se comprendre si c’est le bon petit resto ouvrier sinon je suis du même avis surtout l’été et le soir sa passe tout seul
@@Loxis_972Le résultats parle pour mr
Une petite truelle de mortier et fini les fringales 😂.
Pas forcément l'importance c'est le déficit calorique @@Loxis_972
Je ne fais que du sport à jeun, jamais aucun problème 😊
:) Bonjour et merci Dr Cohen. A jeun je ne peux pas... faire de sport (aucune énergie).
La seule chose à jeun que je peux faire : une prise de sang !!
😅😅 excellent
@@1970karie : Merci car je viens de voir. 👍🤗🍀👍
Sport a jeun 30 m ces super!
@@worldtour4814 : Merci World Tour mais c'est dur. 🍀😅
@@triton4541 donc fait 15 m cardio est tu va secher .
Ayant voulu maigrir, je me suis mis à courir le matin à jeun, alors c'est vrai mes performances sont moins bonnes que quand je cours en fin de journée, mais j'ai tout de même perdu 18 kilos en 6 mois.
Bravo ❤
Bonjour, merçi pour vos conseils
merci
Très bon docteur❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Natation ... idéal...quelques brasses ...et pause déjeuner après ...ça a marché pour moi
VRAAAAI !! Je le fais ! 👌👍👍👍🙋♀️
Merci🎉
Merci bp
Je crois plus au sport
Que de faire que les régimes tout au long de sa vie
Merci 🙏🏾 pour les conseils
Mdr
J’ai essayé de le faire à jeun mais j’ai failli mourir c’est trop compliqué 😊
Bien sûr c'est pas à prendre à la légère
Prend une boisson sucré avant.
T'as un corps de faible c'est tout, wesh 6 heures sans manger et sa panique déjà devant l'effort.
@@Babybash420 MDR^^ 🤣😅
Sans aucun risque pour moi quand je le fais ca coupe ma faim meme
😊
Attention on fatigue plus vite
Moi je dirai qu'il faut faire du sport a jeun mais de garder quand des sucres rapides(compote en tube, barre de céréale, boisson sucrée sans bulles,banane....) quand vous sentez une baisse d'energie.Vous pourrez finir une sceance de sport avec des bonnes performances.
Je savais Doct Cohen merci 😅
Vieille idée reçue 😅 en realité c'est l'intensité de l'activité physique qui va permettre de cibler le carburant quon utilise. Si il est fait à faible intensité (FC
Source ?
@@Loxis_972 si tu as le temps tu peux aller écouter le podcast du physiologiste David Jeker avec Runwise (assez long mais tu peux essayer de retrouver la parenthèse sur la nutrition et le régime "low carb")
Perso je fait du sport à jeun elle soir, car j’ai rien manger depuis deux jours 😅 (l’eau ne compte pas ?)
Ça dépend des gens comme toujours je peut faire 3 à 4 heure s de vélo ça passe très bien après ce qui convient aux uns ne vas pas forcément pour les autres il faut essayer et voir par soi même
Merci docteur
Ca dépend du sport. Cardio doux genre vélo ou marche rapide ça passe. Soulever une masse pas trop lourde ça passe. Par contre si c'est du powerlifting ou du sprint non ça passe pas.
Le sport ajeun et pourquoi pas a Marmande ? 😅
Quand je cours, c'est à jeun, mais j'emmène une barre de céréales au cas où 😊 et puis je ne suis pas à l'aise de courir après manger 😅
J'aime bien marcher le mztin ca me met en forme piur la journee !
Le sport ce n'est pas mon truc juste marcher 7 à 9 km...
on peut juste boire quand même ?
Le sport à jeun pour ma part, desfois il n'y a aucun problème même en courant 12kms, et parfois c'est nausée et vertige.
Et comment on sait si on court un risque ou pas ? Avant de le tester le sport a jeun ? Svp
Essaye d'en faire chez toi à plus faible intensité comme par exemple de la corde à sauter du vélo (près de chez toi) ou du tapis si t'en a un pour ce qui est du cardio et si c'est de la musculation faire du homeworkout (sport à la maison) et si après la séance tu n'a pas de vertiges, signes de chute de tension etc... Alors c'est que tu peux en faire MAIS si durant l'activité tu as ces sensation, arette TOUT DE SUITE et va manger du sucre rapide (dattes, banane, chocolat noir ou en dernier lieu un biscuit ou une sucrerie) pour remonter les stocks de glycogène dans le corp
En quoi les adypocytes bruns sont une source d'énergie svp ? Il ne contient pas datp ce sont des vacuoles lipidiques qui permettent aussi la sécrétion de leptine non ? Rien de plus, j'ai besoin d'explication
Merci docteur. Quel est le sport qui fait maigrir
Bjr. Course à pied . Si en surpoid on peut commencer par de la marche rapide voir du vélo. C'est moins violent.
Le sport ne fait pas maigrir. Manger de la soupe et des fruits, oui ! Une fois au bon poids, on peut faire du sport.
Footing a jeun et c'est PARFAIT
Je fais du sport pzs très à jeune, juste un café un peu sucré, pour l énergie, et c est mieux pour mon estomac quznd il est plein j ai des brûlures ai moment du sport 😊
👍👍👍
Merci Docteur 😊
Faite du sport à jeun , des la premières semaines il y aura du résultat
Je suis une machine de guerre 😂
Je l'ai fait une fois... pas deux !
j'habite a Nançy, ça fait loin pour aller faire du sport a Agen
J'ai ri
Je supporte pas ca perso perte de tension a chaque fois que j'ai test 😵
Comment savoir si l'on court aucun risque autrement qu'en frôlant le malaise ?
Je pratique boxe et je fais des footing à jeun régulièrement, j'envisage de faire de la boxe a jeun mais j'ai pas envie de tomber K-O sans recevoir le moindre coup haha
Tant que tu fais pas du squat lourd ou soulevé de terre. La cardio ça passe a jeun
Vrais ne pas faire❤❤
Perso, faire du sport pas à jeun c'est une torture. Je déteste la sensation de la digestion et de la nourriture dans le ventre pendant l'effort.
Apres pour "maigrir" même si le terme est moyen en vrai ce qui compte c le total calorique. Si on fait du sport a jeun mais que le reste de la journée on est en surplus aucun intérêt.
Faut savoir que le petit déjeuner a été inventé par les industries agroalimentaires oui faite des recherches Kellogg's en particulier
❤️🇧🇪👍
Quand je mange avant le sport je suis moins endurante
Si c'est 30 mn avant, c'est normal 😂
Une digestion c'est 4h00...
Le mieux c'est le Jeûne
Croyez moi vous maigrissez😂😂
Pas sûr que ça fasse maigrir
Je ne mange pas le matin rarement le midi je bosse comme une bête travail physique et je prend du ventre chercher l’erreur
je bois de eau avant d'aller marcher
Le sport ne fait pas maigrir mais muscle c'est mon médecin qui le confirme rt c'est docteur très consciencieux et professionnel même si je vous apprécie Dr Cohen pas d'accord avec vous
J’entends oui par ci j’entends non par la 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Si je fait du sport a jeun, juste apres le frigo je lui nique sa race comme jaja 😂.
Apres chacun sont truc.
Personnellement je préfère pas !
Merci Docteur !
Bisous 😘
Quel animal sur cette terre produit un effort intense volontaire après avoir mangé ? Aucun. Si vous laissez votre chien courir juste après son repas, il risque une torsion de l’estomac.. Bref ça 25 ans que je fais du sport en ayant mangé la veille et jamais avant , je comprends même pas le concept
Covidis
Le sport à jeun n'est pas pour moi je suis en hypoglycémie
A jeun peut-être pas.... mais je préfère faire du sport avant le repas
vaccinez vous il disait ....bon ben si il est aussi bon dans les autres domaines on va manger a mort avant le sport
Toujours a jeun car point de côté sinon.
Arrêtez de dire des bêtises, le sport a jeun est dangereux pour la santé