S’ENTRAÎNER A LA MAISON (PARTIE 1) PECTORAUX,DOS,ÉPAULES.

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @younessalmi5075
    @younessalmi5075 4 ปีที่แล้ว +5

    Les choses deviennent simples et faciles grâce à tes explications Enzo comme toujours.

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Merci infiniment Younes : )

  • @leftjo
    @leftjo 4 ปีที่แล้ว +1

    les tractions au sol font double emploi : travail des dorsaux et compensations des frustrations sexuelles liées au confinement. Bravo l'artiste,

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup mon ami : )

  • @davidkoskas770
    @davidkoskas770 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup hâte de voir la suite.. j'ai fait le tour depuis 3ans sur youtube de tous les coach possible niveau France... tu es le plus clair et pros de tous
    Hâte de voir les prochaines vidéos

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Merci infiniment David : )

    • @davidkoskas770
      @davidkoskas770 4 ปีที่แล้ว

      @@EnzoFoukraTV c'est sincère tout est précis et pros

  • @GR-ln9iz
    @GR-ln9iz 4 ปีที่แล้ว +2

    Bonsoir Enzo et bravo!!!! Je reflechissais a muscler l'arrière de mes epaules et tu viens de me donner la solution car possédant un élastique comme le tien.... et comme d'habitude tu assures en salle et également a la maison , je me répète mais ayant le même âge que toi, tu es une vraie machine, je suis fier et vraiment satisfait de t'avoir comme coach sur you tube et comme d'habitude tu es demonstratif !!!!!!

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Content de t'avoir aidé mon ami et merci pour ton soutien :)

  • @emmanuelwagner6263
    @emmanuelwagner6263 4 ปีที่แล้ว

    Comme toujours des programmes au top même durant le confinement.
    Toujours efficace, j'adapte tes exercices avec le peut de matos que j'ai.
    Les tractions au sol sorties des enfers j'ai le dos qui ramasse 👍🏻 🔥💪🏻😁🔥

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      les tractions au sol sont destructrices lol merci infiniment Emmanuel : )

  • @candidovaldo2582
    @candidovaldo2582 4 ปีที่แล้ว +1

    merci pour ttes ses explications, vraiment clair net et précis.
    bonne continuation

  • @jowyatreides975
    @jowyatreides975 4 ปีที่แล้ว +1

    Impeccable. De super bonnes idées dans le lot. J'aime beaucoup l'idée des dips entre 2 chaises... à part la version casse gueule de la méthode Lafay, je ne voyais pas comment faire... ta solution est parfaite. Je teste ça demain pour ma séance push

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Content de t'avoir apporté quelques alternatives l'ami : )

  • @youssefhg9973
    @youssefhg9973 3 ปีที่แล้ว +1

    Vraiment très surpris ❤️ vidéo très bien expliqué et beaucoup d’idées merci !

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  3 ปีที่แล้ว +1

      Avec grand plaisir Youcef, content que mon travail te plaise l'ami : )

  • @blitzball9915
    @blitzball9915 4 ปีที่แล้ว +4

    Merci Enzo pour cette vidéo travaillée , contrairement à la plupart des autres TH-camr muscu qui se sont empresser de sortir une vidéo bâclée dès l’annonce du confinement . Tu déchires Enzo 👍👍💪

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Merci infiniment l'ami, ça me fait plaisir : )

  • @walidghassane1058
    @walidghassane1058 4 ปีที่แล้ว +6

    Merci , tu es le meilleur coach du youtube 💪

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Et j'en suis honoré l'ami : )

  • @eigreg
    @eigreg 4 ปีที่แล้ว +1

    Le meilleur pour moi. Toujours clair, net et précis. Et connaisseur de son sujet 💪

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Merci infiniment l'ami : )

  • @mustafaulusoy3105
    @mustafaulusoy3105 4 ปีที่แล้ว +1

    J'essaie de trouver des variantes aux exos de muscu en salle. Ta vidéo est pratique. En attendant tes prochaines vidéos vais tester les exos ici. Merci encore

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir Mustafa : )

  • @arnaudd.7358
    @arnaudd.7358 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour ces précieux conseils Enzo! Toujours intéressant d'avoir des exercices variés pdt cette période de confinement 👌

  • @lorencekhosho3110
    @lorencekhosho3110 4 ปีที่แล้ว +7

    J’adore tes vidéos et merci beaucoup pour ce magnifique programme. Cependant, j’aimerais juste savoir combien de séries et répétitions devrons nous faire pour chaque exercice? Merci d’avance

    • @Lilyburgers57
      @Lilyburgers57 4 ปีที่แล้ว +1

      Sans vouloir faire le mrrje sais tout lol , je pense que si tu fais le programme complet en 1 seule séance , 3 séries de 10 à 12 répétitions seront largement suffisantes

  • @anisbenaoun1108
    @anisbenaoun1108 4 ปีที่แล้ว +1

    Les traction à même le sol c juste du pure génie à chaque fois que je suis pas chez moi je ne sais pas comment en faire sans matériel du coup je fait du Rowing inversé sur une table mais ça travaille pas la même chose alors super idée et super vidéo force à toi enzo 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 (et n'oubliez de garder un léger flex 🤣🤣)

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Merci infiniment Anis : )

  • @sicario3572
    @sicario3572 4 ปีที่แล้ว +1

    Plutôt sympa T exos. Simple et efficace. Merci

  • @goldattitude.developpement179
    @goldattitude.developpement179 4 ปีที่แล้ว +2

    Excellent Enzo !
    Il y a 2, 3 exercices que je ne faisais pas, merci je vais pouvoir les intégrer dans ma routine.
    Garde la forme et prends bien soins de toi...🙏

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +2

      Merci Tom, bon training l'ami : )

  • @anthonysantos4597
    @anthonysantos4597 4 ปีที่แล้ว +1

    Excellent et bien ciblé. Merci

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Merci à toi pour ton soutien Anthony : )

  • @antoinebrisset794
    @antoinebrisset794 4 ปีที่แล้ว +1

    Ça fait plaisir de te voir Enzo !! Merci pour la vidéo.

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Avec plaisir Antoine : )

  • @inithyofficiel
    @inithyofficiel 4 ปีที่แล้ว +2

    Bravo pour cette vidéo juste exceptionnelle ! Des exercices au top qui sortent de l'ordinaire ! On a même plus envie d'aller en salle 😆 vivement la prochaine vidéo de la présentation des autres groupes musculaires ! Merci mon fraté tu assures ;)

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Merci infiniment mon fraté : ) ti basgi : )

  • @fixjam7282
    @fixjam7282 4 ปีที่แล้ว +2

    Excellente la vidéo pratique pour tout le monde !

  • @samydray8313
    @samydray8313 4 ปีที่แล้ว +1

    C est magnifique!! Ca fait plaisir

  • @Big-Boss1978
    @Big-Boss1978 4 ปีที่แล้ว +1

    tu assures ! merci beaucoup pour ton imagination !! et surtout de nous la faire partager !

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir jerome, merci pour ton soutien l'ami : )

  • @demanu2293
    @demanu2293 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci Enzo et Prends soin de toi . Bon courage !!!

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup manu, prends soin de toi aussi l'ami : )

  • @HENSOLARTISTE
    @HENSOLARTISTE 4 ปีที่แล้ว +7

    Bon courage chef!
    Vous êtes le meilleur

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup frérot : )

  • @TheVinch1981
    @TheVinch1981 4 ปีที่แล้ว +1

    Salut Enzo un grand merci... J'étais très ennuyé ne pouvant pas faire de tractions,tu as réglé le problème 😉 💪🏻👍🏻bonne continuation à toi

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Content de t'avoir apporté une alternative l'ami : ) merci pour ton soutien

  • @ilyasstouil7689
    @ilyasstouil7689 4 ปีที่แล้ว

    Bonjour enzo je viens de découvrir cette vidéo peux tu me dire combien de séries et de répétitions il faut faire pour ces exercices et ceux des deux autres parties stp ? Merci

  • @marcguery3962
    @marcguery3962 4 ปีที่แล้ว +3

    J'aime bien l'alternative des dips, merci.

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Avec plaisir l'ami : )

  • @oliviercallaert9165
    @oliviercallaert9165 4 ปีที่แล้ว

    Super entraînement pour les exercices à la maison Enzo on na du choix là pour tous travailler

  • @tastyblueberry7743
    @tastyblueberry7743 4 ปีที่แล้ว

    Merci Enzo ! On sent l’expérience dans tes explications.

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Je t'en prie l'ami, oui vieillir a du bon (ahahahaha)...on parle par expérience : )

  • @wb2117
    @wb2117 4 ปีที่แล้ว +1

    Vraiment très bon contenu je ne connaissais pas j suis venu voir la chaîne après le classement Marvel fitness sur l fitgame

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Content que mon travail te plaise l ami 🙏

  • @Skapix
    @Skapix 4 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour, Merci pour ta vidéo. Peux-tu nous dire ce que tu conseilles au niveau du nombre de répétions par série et du temps de repos ? Merci, bonne journée

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Salut l'ami et merci, comme dit dans la vidéo je donnerai à l'issue de la présentation des exercices, des programmes détaillés pour chaque niveau de pratique : )

    • @Skapix
      @Skapix 4 ปีที่แล้ว

      Enzo TV Excellent ! Toujours un plaisir de s’entraîner avec toi, très bonne suite de confinement et continu ainsi, à très vite 🙏🏼

  • @tinou1842
    @tinou1842 4 ปีที่แล้ว +1

    Super vidéo, simple bien expliqué le top

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup Tinou : )

    • @tinou1842
      @tinou1842 4 ปีที่แล้ว

      @@EnzoFoukraTV derien mec!

  • @stephanepoirier6122
    @stephanepoirier6122 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci Enzo, superbe video, comme tjrs 💪🏻😊

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup frérot : )

  • @raphaelmorrata8905
    @raphaelmorrata8905 4 ปีที่แล้ว +1

    Super vidéo Enzo ! Pourrais-tu faire une vidéo basée sur l entraînement avec exclusivement bandes élastiques?

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Merci l'ami, par la suite oui, pour l'instant je tache de proposer des exercices nécessitant le minimum de matériel possible : )

  • @fabgohan2030
    @fabgohan2030 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci enzo encore des idées et des conseils aux top pour bien s'entraîner 💪

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Je t'en prie Fab, avec plaisir : )

  • @oliviercallaert9165
    @oliviercallaert9165 4 ปีที่แล้ว +1

    Slt Enzo super training maison toujours au top à quand la version 2ème training

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      merci mon ami, la deuxième partie arrive début de semaine prochaine : )

    • @oliviercallaert9165
      @oliviercallaert9165 4 ปีที่แล้ว +1

      Ok cool merci Enzo aujourd’hui je vais essayer le training juste savoir le répétition que tu conseilles et les séries merci encore pour les conseils

  • @GatOfTheDead
    @GatOfTheDead 4 ปีที่แล้ว +43

    3:08 Cette table ne survivra pas au confinement avec Enzo

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +7

      Elle me survivra tout court looool

    • @GatOfTheDead
      @GatOfTheDead 4 ปีที่แล้ว

      @@EnzoFoukraTV Permets moi d'en douter haha ;)

    • @cruzmarco213
      @cruzmarco213 3 ปีที่แล้ว

      i guess I'm quite randomly asking but does anyone know of a good place to watch new movies online ?

  • @stonewelch3171
    @stonewelch3171 4 ปีที่แล้ว +1

    salut ENZO , merci a toi pour cette présentation , courage a toi ainsi qu a tout les abonnés ....a bientôt A+

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Toujours la à me soutenir, merci infiniment frérot : )

  • @AlainMiqueau
    @AlainMiqueau 4 ปีที่แล้ว +1

    Faut surtout pas que je fasse des tractions au sol... Ca va donner une idée à ma nana pour le ménage !
    Les gars ! Exercice très dangereux à proscrire ! lol ! Merci pour cette vidéo Enzo ça motive !

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Ahahahahaha, j'adore : ) merci l'ami : )

  • @tonyfontaine5994
    @tonyfontaine5994 4 ปีที่แล้ว +1

    Intéressant comme exercice super au moins on peut s entrainer merci 👍💪

  • @hhabib4004
    @hhabib4004 4 ปีที่แล้ว

    Vraiment très bien merci

  • @Fabrice-mp3pv
    @Fabrice-mp3pv 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci chef excellente vidéo merci💪👍

  • @AMK83
    @AMK83 4 ปีที่แล้ว +1

    Geniale les exercices a la maison

  • @fakhr-eddineelyadini3952
    @fakhr-eddineelyadini3952 4 ปีที่แล้ว +1

    wonderful and intense workout

  • @kokopalau7228
    @kokopalau7228 4 ปีที่แล้ว +1

    BJ , attention au pied de votre table avec le tirage horizontal .....
    Super programme , cordialement.

  • @David-ny6mu
    @David-ny6mu 4 ปีที่แล้ว +1

    Excellente vidéo merci frérot

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Avec plaisir frérot : )

  • @Arthurboid
    @Arthurboid 4 ปีที่แล้ว

    Bonjour, la position des mains(vers l'intérieur ou vers l'extérieur) a une incidence sur le recrutement des pectoraux lors des pompes ?

  • @habibcherkaoui4493
    @habibcherkaoui4493 4 ปีที่แล้ว

    S'il vous plait. Une idée sur les séries et le répétitions ? Merci

  • @sickkant1380
    @sickkant1380 4 ปีที่แล้ว +1

    Foukra toujours au top🔝🔝

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Merci infiniment l'ami : )

  • @virgilemercier-daudenthun5357
    @virgilemercier-daudenthun5357 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour ces exos l'ami💪🏻🙏

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      je t'en prie, avec plaisir : )

  • @alexterieur5633
    @alexterieur5633 4 ปีที่แล้ว

    Salut Enzo, merci des conseils, par contre moi pour les pompes je me sent bien que sur les poings, qu'en pense tu ?

  • @ryadhrt8990
    @ryadhrt8990 4 ปีที่แล้ว +1

    Mercie et bon courage a vous

  • @AxlC
    @AxlC 4 ปีที่แล้ว +2

    Merci l'ami, au top comme toujours ! 👌💪

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +2

      Merci infiniment mon ami : )

  • @didier6665
    @didier6665 4 ปีที่แล้ว +1

    Superbe vidéo merci 👍👏

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Merci infiniment Didier : )

  • @maxalbc7262
    @maxalbc7262 4 ปีที่แล้ว

    Pas mal ces dips !! J'y aurais jamais pensé
    Par contre peut on continuer a prendre du volume en s'entraînant au PDC et élastique ?

  • @raphaelleroy9391
    @raphaelleroy9391 4 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour question, quand vous dites que l‘on peut remplacer l‘elastique par des bouteilles d‘eau cela me parait etre une bonne idée mais pourquoi ne pas remplacer les bouteilles par des halteres? Le poids des halteres serait il trop lourd pour ce type d´exercice? Merci

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      C'est une vidéo training avec le minimum de matériel, voilà pourquoi : )

  • @outdoor8695
    @outdoor8695 4 ปีที่แล้ว +1

    Super vidéo merci

  • @naylelaroui9426
    @naylelaroui9426 4 ปีที่แล้ว +8

    Le seul problème, c'est comment ne pas casser le mobilier... Sinon super vidéo, nous en avions tous besoin !

    • @walidmhb8379
      @walidmhb8379 4 ปีที่แล้ว

      Pour les traction tu peux tres bien le faire sur une porte , moi en tous cas je fais comme ca et je sens tres bien le dos 👍

    • @naylelaroui9426
      @naylelaroui9426 4 ปีที่แล้ว +1

      @@walidmhb8379 je n'y avais pas pensé c'est pas faux ce que tu dis ! Merci beaucoup pour l'astuce !

    • @dodsas6796
      @dodsas6796 4 ปีที่แล้ว

      @@naylelaroui9426 tout depend de ton poids .. moi à + de 100 kg je touche pas à ma porte lol , mais je porte les courses c'est top aussi ...

  • @TheNybro93
    @TheNybro93 4 ปีที่แล้ว +1

    Gé-nial le programme je valide fort 👌🏾👍🏾💪🏾

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Content que ma vidéo t'ait plu : )

  • @Tetris3O
    @Tetris3O 4 ปีที่แล้ว +3

    Salut Enzo merci pour la video t'est au top. C'est quoi la musique de ton intro ?

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir l'ami, je retrouve le titre et je te le communique : )

    • @yassine-sabr
      @yassine-sabr 4 ปีที่แล้ว

      Bonjour, voici la musique de l'introduction '''drumpstep rock matt summers ''

  • @duk-roy4795
    @duk-roy4795 4 ปีที่แล้ว +1

    T'est un bon Enzo

  • @yohannnb5934
    @yohannnb5934 4 ปีที่แล้ว +1

    Très bonne vidéo 👍 très bon contenu .

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup Johan : )

  • @amirben7705
    @amirben7705 4 ปีที่แล้ว +1

    Excellente vidéo Enzo . 💪💪👍

  • @alchimiepsy
    @alchimiepsy 4 ปีที่แล้ว

    Salut Enzo, pas mal du tt pr les exercices « at home » juste tu conseillerais quoi en nombre de série / répétition ? Même format qu’en salle ? Merci 💪🏼💪🏼💪🏼

  • @christophedana5308
    @christophedana5308 4 ปีที่แล้ว +1

    Super tonton au top comme d’hab 👏

  • @lhommedesbalkansgentlemanp7088
    @lhommedesbalkansgentlemanp7088 4 ปีที่แล้ว +1

    Excellent vidéo.

  • @messiboss7940
    @messiboss7940 4 ปีที่แล้ว +1

    Super video

  • @Djamgosoff
    @Djamgosoff 4 ปีที่แล้ว

    Pourriez vous s’il vous plaît , si vous en connaissez un, me dire quel exercice je peux faire alors que j’ai une rupture de la coiffe des rotateurs et est-ce que c’est encore possible de se muscler , pour retrouver un peu de force?
    Merci pour vos précieux conseils

  • @countryman8634
    @countryman8634 4 ปีที่แล้ว +1

    Entraînement avec les meubles de cuisine trop fort a bientôt pour la suite 🏋️🏋️🏋️

  • @charlesfromonteil6364
    @charlesfromonteil6364 4 ปีที่แล้ว

    Bonne vidéo !
    Tes pas en retroversion du bassin sur tes pompes ?

  • @os5739
    @os5739 4 ปีที่แล้ว +2

    super vidéo !!!! by Enzo foukra !!🔥🔥💪

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Merci infiniment frérot : )

  • @ahmedne2401
    @ahmedne2401 4 ปีที่แล้ว +2

    Merci beaucoup

  • @Egor-ex4sd
    @Egor-ex4sd 4 ปีที่แล้ว +1

    Yeees parfait pour le confinement!

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Content que ma vidéo t'ait plu : )

  • @charles-alexandredemontign7301
    @charles-alexandredemontign7301 4 ปีที่แล้ว +1

    Adopté! Merci coach ☺

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Je t'en prie Charles-Alexandre : )

  • @thomass772
    @thomass772 4 ปีที่แล้ว +1

    Les pompes avec les chaises c'est pareil que les pompes avec les poignets ou je fais les 2 variantes ?

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Tu auras peut etre un peu moins d'amplitude avec les poignets je pense : )

    • @thomass772
      @thomass772 4 ปีที่แล้ว

      @@EnzoFoukraTV ok merci du conseil

  • @ucpt8234
    @ucpt8234 4 ปีที่แล้ว +1

    Bonjours parfait 👍

  • @franckdehaese5297
    @franckdehaese5297 3 ปีที่แล้ว

    Combien de rep, séries, temps de repos? Est ce qu'on peut faire en biset ou non ?

  • @olfarest-adventure
    @olfarest-adventure 4 ปีที่แล้ว

    Sympa les exos de pecs pour l'échauffement quand on ne sait pas comment Échauffer les muscles quand on a de quoi faire du DC haltères 😜

  • @_badassfit_
    @_badassfit_ 4 ปีที่แล้ว +1

    Ton tee-shirt est stylé tu as le lien pour que je vois ça?

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      malheureusement c'était une édition limitée Prozis : ) plus dispo

  • @eddysmith8961
    @eddysmith8961 4 ปีที่แล้ว +1

    super ! merci !

  • @Madhalmute
    @Madhalmute 4 ปีที่แล้ว +13

    1:28 Si je fais ça, je suis sûr qu'en descendant les chaises vont s'écarter et je vais finir crucifier au sol. Pas cool.

  • @hako5549
    @hako5549 4 ปีที่แล้ว

    Merci Enzo
    Dit moi tu la acheté ou ton tee shirt ?
    HAKIM

  • @aubameyang6665
    @aubameyang6665 4 ปีที่แล้ว

    Bonjour, on fait combien de reps par exos et combien de repos entre chaque séries ?

  • @Diego-224
    @Diego-224 4 ปีที่แล้ว

    C'est super vidéo

  • @ounaitu
    @ounaitu 4 ปีที่แล้ว +2

    Merci

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว +1

      Je t'en prie l'ami : )

  • @tueurdebelleville
    @tueurdebelleville 4 ปีที่แล้ว +19

    A 5:00 on dirait qu'il va arraché le pied de la table bordel 🤣🤣🤣

  • @fute5551
    @fute5551 4 ปีที่แล้ว

    Salut enzo tu n'as pas de home gym chez toi ?

  • @tonimassilia2353
    @tonimassilia2353 4 ปีที่แล้ว +1

    top comme d'hab !

  • @alexiscamio4542
    @alexiscamio4542 4 ปีที่แล้ว

    Comment se faire soit même ùne barre halterophilie ?

  • @sinra1167
    @sinra1167 4 ปีที่แล้ว +1

    +1 Merci Enzo

  • @TheEndewelts
    @TheEndewelts 4 ปีที่แล้ว +3

    Muscu en écoutant "Florence".
    Toujours aussi costaud ce Enzo...

  • @marvin7435
    @marvin7435 4 ปีที่แล้ว +2

    Très bon programme, attention au chaises qui glisse 😉

  • @elberlyon
    @elberlyon 4 ปีที่แล้ว +1

    bravo !!!!

  • @x-Line6
    @x-Line6 4 ปีที่แล้ว

    c'est quoi le titre de la chanson en intro svp ?

  • @IbragimArt
    @IbragimArt 4 ปีที่แล้ว +1

    Bravoo à toi

  • @motivationsoy4249
    @motivationsoy4249 4 ปีที่แล้ว +1

    Enzo normal pu accès à ton site perso ?

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  4 ปีที่แล้ว

      Un simple bug qui est réglé : )

  • @mikomiko7558
    @mikomiko7558 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci enzo

  • @hervefoata3919
    @hervefoata3919 ปีที่แล้ว

    Combien de repetitions avec les pompes?

  • @urariiteriitehau
    @urariiteriitehau 4 ปีที่แล้ว +1

    Trop bien