БАЛДЁЖНЫЙ ПОДКАСТ - Отпуск, Диеты, Игра в кальмара
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
- Космически выгодная карта с вечным бесплатным обслуживанием - l.tinkoff.ru/kuzmaoct
Покупай мерч "Рыжик" - bit.ly/3B0LWNl
Подпишись на Кузьму - goo.gl/nw9B3A
Подпишись на Юлика - / juliusspeak
Подпишись на Антона Власова - / @antonpower
#Балдёжный_Подкаст снова в эфире, а также его несменные ведущие - Кузьма Гридин, Антон Власов и Юлик Онешко
Таймкоды:
00:00 - Начало
02:54 - Как съездили в отпуск
07:07 - Про похудение, диеты и питание
18:24 - Как погиб самый высокий человек в мире
20:20 - Антон Власов худеет, как Влад Савельев
23:44 - Антон поиграл в Far Cry 6
27:29 - Вышедшие игры
30:33 - Слив Антона Логвинова
38:13 - Кто готов прийти на БАЛДЁЖНЫЙ ПОДКАСТ
40:54 - Фильм Эльдара Богунова
46:31 - Как создаётся кино
56:21 - Игра Driver
01:00:45 - Когда выйдет ремастер гта
01:02:19 - Юлик принёс в офис PlayStation 1
01:05:57 - Игра в кальмара
01:08:22 - Антон сходил на Веном 2
01:12:24 - Антон начал красить волосы
01:14:22 - Конец
Еще меня можно найти тут:
Инстаграм - / kuzma671games
Твиттер - / kuzma671games
Вк - meduzya .
.
По вопросам рекламы пишите в телеграм - @Spbtusareklama - บันเทิง
Таймкоды:
00:00 - Начало
02:54 - Как съездили в отпуск
07:07 - Про похудение, диеты и питание
18:24 - Как погиб самый высокий человек в мире
20:20 - Антон Власов худеет, как Влад Савельев
23:44 - Антон поиграл в Far Cry 6
27:29 - Вышедшие игры
30:33 - Слив Антона Логвинова
38:13 - Кто готов прийти на БАЛДЁЖНЫЙ ПОДКАСТ
40:54 - Фильм Эльдара Богунова
46:31 - Как создаётся кино
56:21 - Игра Driver
01:00:45 - Когда выйдет ремастер гта
01:02:19 - Юлик принёс в офис PlayStation 1
01:05:57 - Игра в кальмара
01:08:22 - Антон сходил на Веном 2
01:12:24 - Антон начал красить волосы
01:14:22 - Конец
Чувашия
Спасибо, Никита, за таймкоды, а то ютуб опять ебанулся и какого-то хуя убрал функцию с таймкодами внутри самого плеера, что было пиздец удобно. теперь опять нужно выдрачивать нужные моменты из комментариев, пиздец.
Максимальный кэшбэк 1000 рублей с карты Тинькофф. Это акция для данных карт. Кузьма можете у Стаса спросить.
Человек должен быть полуголодным в идеале, а не плотно принимать пищу, когда пол батона из глотки выглядывает
Нужно ограничивать себя в том, что ты ешь и двигаться, а не сидеть на месте
Антону нужно пересилить свой страх и выпустить одиночный ролик, думаю у него все получится
Надо надо)
@@user-gd3lf8qp4k всем насрать
Ждём, ждём
Я бы посмотрел ролик про его хобби+обзор на гараж (как строил, сколько по цене получилось и т.д.)
это же как реклама с кодом POWER, но подольше, чего он боится?
У Антона РПП, думаю каждый кто сталкивался в его словах услышит себя. Мб ребята могут помочь ему найти нутрициолога, если Антон захочет.
лучше психотерапевта
*КЛАССНАЯ ПЕСНЯ ПРО ЛЮБОВЬ* ❤👇
th-cam.com/video/30gsulw9KHo/w-d-xo.html
..
ему нужен психолог/психотерапевт а не нутрицолог
Нутрициологи - мошенники
Какой нутрициолог, ему эндокринолог и психотерапевт нужен
Юлик : ешь два раза в день!
Антон : это мало!!!
Также Антон: я за сегодня вот съел 500 ккал :)
Антон анорексичка, которая сидит на диете АВС
1:14:33
Юлик: Попробуй есть два раза в день
Антон: Это мало
Также Антон: Я сегодня поел на 500 калорий 🙂
Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
можно есть несколько раз в день, но очень мало
@@toru8223 не можно, а нужно.
Как хочется,чтобы Антон наконец поехал в отпуск,прям как за себя волнуюсь
А представь как там Любовь? Мы на море не поедем, будем делать ремонт😆
Эх, я щас начал прямую трансля цию, то есть прямой эфир но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
@@kolksaskolas6303 Бывает
@@kolksaskolas6303 эх, ща бы спамить своим дно-каналом
Он ещё и на море не разу не был, море нужно увидеть хотя бы раз в жизни
у Антона , с таким подходом к еде , орторексия или рпп разовьётся
у него рпп развилось очень давно, судя по его рассказам про похудение на 30 кг:(
Эх, я щас начал прямую трансля цию, то есть прямой эфир но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
Он правда никого не слышит. У него уже проблемы. 500кл в день для такого мужика это четверть того, что он должен съесть. Только душит себя диетами сейчас, а потом может дойти до чего по хуже. Я прям переживаю за него сейчас.
Он просто не владеет должной информацией, как худеть...надеюсь, когда-нибудь его просветят.
Орторексия и есть рпп. Это как сказать грипп или болезнь
Насчёт 500кк Антон абсолютно не прав. Компульсивное переедание ему обеспечено, плюсом он просто разовьёт своё рпп, а вес и то нагонит
Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, с т р им я щас плачу и рыдаю просто
У юлика тоже советы экстравагантные и явно не для всех. 2 раза в день есть это для меня, например, прям голодать. Когда гастрит, который есть у огромного количества людей, то есть хочется каждые часа 3, причём не мысленно хочется есть, а натурально бурчит живот и голова кружится. Я ем в день норм еду раза 4 и в перерывах постоянно что-то ем, при этом вешу 65 на 180 роста и не набираю вес вообще. Если я буду есть 2 раза в день, то есть часов в 10 утра завтрак и в 4 часа дня обед, то я буду голодный и злой без сил оставшиеся часов 10 бодрствования.
Интуитивное питание вообще так себе штука. Я после обычного приёма пищи часто чувствую, что хочу сладкого, прям слюни текут, иду и съедаю пачку вафлей на 1200 калорий за два приёма чая. Это типа не вредно, если хочется? Да конечно вредно до ужаса, там сахара килограмм и пшеничная мука. Но организм прям просит. Если месяц так не жрать то желание не проходит, как и в случае, если обжираться сладким каждый день. Получается это моя идеальная диета, что тут сказать. Ну или ограничивать себя в сладком ради здоровья и тогда получается по сути ближе к диете антона, чем к идее, что жрать можно всё
мать дарья, пожалуйста разговаривай с антоном почаще!! дашуль, ты ведь понимаешь что это за херня
Эх, я щас начал ст рим, то есть прямой эфир, то есть транлсяци ю но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
@@cekcbombadayn7193 ок
@@cekcbombadayn7193 похуй
мать Дарья со своим рпп справиться не может уже центнер весит, как она Антону поможет
@@martakehl004 что
Боже, я сижу, слушаю все эти разговоры про похудение, находясь полностью на стороне Юлика и мне страшно прям, что Антон говорит 😱
Антон, это не "чушь ебаная", это правда. Подойди к вопросу похудения с научной точки зрения, а не наказывай себя диетами, это путь в никуда.
Эх, я щас начал ст рим, то есть прямой эфир, то есть транлсяци ю но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
Согласна, цацулина бы сюда, он как раз про эти заблуждения рассказывал и разоблачал
очевидно у Антона РПП, сам ест на 500 ккал в день, организм в постоянном стрессе, но при этом утверждает что есть 2 раза в день нормальными приемами пищи это мало.
Надо просто пойти к врачу, выявить причину переедания, составить подходящий план питания, включить регулярную физ активность, чтобы Кузьма не говорил.
Антон, я тоже ела когда-то 500 ккал в день, получила ужасные волосы, кожу и минус месячные на полгода. Ходить тяжело, в глазах темнит, тошнит от голода. Считаешь, норм? Вряд ли для взрослого высокого здорового мужчины 500 ккал это хорошо, это даже для ребенка очень мало. Очень прошу не заниматься ерундой, переживаем
Эх, я щас начал прямой эфир, то есть трансляцию, то есть стр-им но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто!
у антона тоже месячных пол года не будет
На 800ккл худела горманалка по пизде, ногти, волосы, кожа, но зато - 20кг. Думала какая я молодец, вес держала. В 30 лет чудом забеременела и выносила😤🤬вот такая цена. Дура ли я? Думая, что да.
Как вернула месячные?
@@irrrikalis2737 подбирали с врачем кок. Но у меня они не пропадали, а сильно скакали.
Так мило было, когда Юлик пытался уговорить Антона использовать его способ для похудения
Да, Антон, попал в адский круг РПП диета-срыв-набор веса - диета.
Интуитивное питание, если его изучить это очень хорошая штука, НО многие не учитывают тот факт, что Интуитивное питание не будет работать, пока твой организм находится в стрессе, который ты и заедаешь постоянно. Соответственно одна и начальных стадий любого здорового питания это найти причину переедания, найти способы с ней работать и потом уже вес будет легче приходить в норму
Интуитивное питание подходит только для здоровых людей, а человеку с рпп это вообще не подойдет
Причина перееданий Антона - накопленный дефицит, который образовался за все время диет, тут даже специалист не нужен в этом вопросе. Специалист понадобится, когда он решит восстановиться и пройти рекавери.
ИП это полная зернь для похудения
как же мне знакомы слова Антона,мне очень жаль его,я надеюсь он выбирется из этой ямы ❤️
Надеюсь, Антон, спросив комментаторов об историях похудения, прочитает все, что написали здесь про рпп и никчемность диет. 500 каллорий в день - это ужас. Но не стоит переживать за Антона, потому что он на этих 500 каллориях не протянет и недели. Это неизбежно приведет к срыву и вернется он обратно к своему полноценному питанию. Только вот опять с разочарованием в себе, что "опять не смог". Проблема в том, что никто не сможет так, это ненормально и так невозможно похудеть и остаться здоровым человеком. Забавно конечно еще слышать фразы про "удержание веса" и "надо просто не срываться")
Неужели Антон не понимает, что то, что он говорит о питании - нездоровая штука. Надеюсь в его близком окружении найдутся не безразличные люди, которые ему помогут открыть глаза, ибо сам он явно не вывозит
конечно не понимает, у него явно РПП, люди с РПП не понимают этого и не могут это принять(((
@@user-zh1bi6qq7u
«Явно РПП». Ну да, ну да, каждая cyкa здесь имеет психологическое образование, может ставить диагнозы и её слова имеют вес
@@thaqum7033 о нет, какой-то бедный мальчик обиделся на девушек и при каждом удобном случае приравнивает их к животным(( ты ведь самый умный тут!!
@@user-zh1bi6qq7u
Интересно, инфантилизмы в речи свойственны вообще всем женщинам? В любом случае, никто ни на кого не обижался, просто не стоит строить из себя эксперта, когда ты откровенна тупа.
Thaqum не нужно психологическое образование чтобы увидеть в человеке, съедающем 500ккал в день, рппшника. вы вообще представляете, что такое 500ккал? доводить себя до такой пытки здоровый человек с устойчивой психикой не сможет
Антон, прислушайся к своим друзьям! Прислушайся к подписчикам, никто не желает тебе зла! РПП это ужасно, мы за тебя переживаем
*КЛАССНАЯ ПЕСНЯ ПРО ЛЮБОВЬ* ❤👇
th-cam.com/video/30gsulw9KHo/w-d-xo.html
..
Ахахахах, Никто не оценил юмор Юлика про то, как Кузьма воспользовался няней!)
Хах объясни пожалуйста, а что-то особо пропустила
потому что шутка дерьмо
Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
@@cekcbombadayn7193 ты кто вообще? Хахаха
Киньте пж тайм код
Как только вы задвинули тему про питание (примерно с седьмой минуты), и Антон начал говорит про эти гребанные 500 калорий, начала рыдать. Он говорит такие абсурдные вещи.. в прошлом (чуть больше года назад, сейчас нахожусь в ремиссии) страдала от булимии (когда «самоочищаться» после приёмов пищи) и анорексии (подсчёт калорий). Сначала это было простое желание скинуть пару тройку килограмм (начала все это примерно при весе 50 на 160 см), попробовала гречневую диету. Скинула до 48. Дальше захотелось большего. Сначала просто прописывала себе какие то абсурдное расписание приёмов пищи по типу «завтрак: яблоко, полдник: вода и батончик». Скинула ещё какой то вес. Дальше началось кампульсивное переедание. Наедалась всего подряд, дальше в ванную и два пальца в глотку.. таким образом провела примерно 2 года. Выпадают волосы, пью кучу таблеток, хожу к психологу. Минимальный вес был примерно 42 килограмма при росте 165. На данный момент остались некоторые не здоровые привычки , но сейчас я работаю над этим. Когда перестала себя держать в этой пищевой клетке сразу же набрала до 46. Конечно, были и слёзы, были и попытки обратно вернуться к этому аду, но я понимаю что уж лучше я наберу до этих устрашающий цифр (для меня) с которых я начинала , чем вернусь к этому ужасному периоду. Ломались ногти, упало либидо, выпадало чудовищное количество волос при их мытье и расчесывании. Я надеюсь что Антон перестанет заниматься этими ужасными вещами. Вся питерская тусовка в какой то момент начала для меня быть второй семьей (если так можно выразится) , по этому достаточно болезненно переношу подобные вещи. Продвиньте пожалуйста этот комментарий, думаю он будет полезен тем кто переживал/переживает подобную ситуацию. Знайте, вы не одни такие
🥺Как же я тебя понимаю… Слава богу, булимия обошла стороной(у меня просто никогда не получалось вызывать рвоту). Сейчас нахожусь в абсолютном непонимании. Сегодня вешу 57, через несколько дней буду 52, потом 60, потом 55… Ничего не могу поделать, не могу адекватно воспринимать еду, для меня это намного большее, в плохом смысле, чем просто приём пищи. Все мои мысли заняты едой, абсолютно все
Эх, я щас начал ст рим, то есть прямой эфир, то есть транлсяци ю но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
Эх, я сейчас в непонятной ситуации. Я не голодаю, но сижу на диетах ( не жёстких, ем нормально), наверно больше подходит правильное питание. Но сижу две недели нормально, потом срываюсь и ем всё подряд, решаю, что мне нужно всё это как бы скинуть и могу сесть на два - три дня на разгрузочные дни на кефире. А потом снова нормально держусь, срываюсь, голодаю и так постоянно😥Что делать я уже не знаю
@@user-fi3ky6kd5u на самом деле я пришла к тому, что нужно кушать белковую пищу, так легче, но блин, мысль о том, что не буду же я так всю жизнь жить, просто убивает. Юлик то же самое говорил Антону
Вообще 50 на 160 это же хорошо, разве нет?
блин, антон такой рппшник :( 500ккал в день для взрослого мужчины это вообще жесть, надеюсь он перестанет над собой издеваться
А что значит рпп?
@@geekriper расстройство пищевого поведения
500 ккал, это даже для маленькой девочки очень мало
@@MashaGrey555 о, спасибо большое)
Даже не то, что взрослого, а огромного мужика. Антон под 190, у него организм сам по себе кучу сил тратит на поддержку себя в целости. Ему нужно в зал идти, сдать анализы, прислушаться к советам. Юлик правильно говорит)
Юлик говорит правильные вещи, пожалуйста, не забивайте на своё состояние ради кратковременного "результата"!
Забивать приходится, это не то что ты выбираешь.
Думаю что и в словах Антона есть много правды и фактов.Краш на аве)))))
Блин.Я все это читаю и понимаю что люди правы .Но при этом я уже месяц голодаю .Не знаю как остановиться
Как обычно Юлик самый прошаренный и адекватный в теме питания) Антон, к сожалению, у тебя очевидно рпп…пожалуйста, изучи новую информацию, сейчас уже никто не худеет на таком неадекватном дефиците калорий. Нужно просто сжигать больше, чем потребляешь-то есть двигаться. Даже та же самая обычная ходьба помогает в этом. Не губи себя(
Как по мне прогулки это самая важная часть похудения, намного лучше спортзалов! Допустим 30 мин в зале -300ккал, а прогулки 2 часа те же -300ккал. НО после зала ты хочешь есть и буквально сразу же заедаешь потраченные ккал, а во время прогулки ты не ешь и даже не думаешь о еде целых 2 часа. Как по мне именно это помогает нормально относиться к еде и не думать о ней постоянно
Юлик тоже несет чушь, уже каждый еблан разжевал что худеют на НЕБОЛЬШОМ дефиците. Чтобы увеличить эффективность самого создания дефицита - используют тренировки с весом, а также они нужны чтобы не ушла мышечная масса во время похудения. Ты можешь похудеть без спорта, пожалуйста - 1500ккал, если сидячая работа.
Юлик тут как лучик света) Общение с Дашей пошло на пользу)
вижу как у Антона развито рпп, у Никиты не верить во вредность сахара
*КЛАССНАЯ ПЕСНЯ ПРО ЛЮБОВЬ* ❤👇
th-cam.com/video/30gsulw9KHo/w-d-xo.html
..
Демонизация сахара это тоже рпп.
@@dyshevnyhoro то что пытается донести Юлик тоже рпп, «ешь все что хочешь но какое-то колво раз»
Жду когда балдежный подкаст будет выходить 3 раза в день, чтобы во время еды было что смотреть
Эх, я щас начал прямую трансля цию то есть СТРИМ, то есть прямой эфир но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
Два раза в идеале
новостей столкьо нет
Зачем выпускать подкасты чаще, если можно есть реже?
ты тоже завтракаешь/обедаешь/ужинаешь по 1,5 часа?
Все комментарии пролайкаю, что у Антона рпп, но также ещё скажу, что он не прав на счёт зала, зал для поддержания формы и здоровья, он не помогает худеть, только питание.
Расскажите с чего вы взяли, что зал не помогает худеть?) Человек теряет жир, когда находится в дефиците калорий, он может достигаться за счет сильного урезания еды, а может за счет занятия спортом, причем тут нет такого, что вот ты жмешь штангу и за счет этого ты только поддерживаешь форму - нет. Ты сжигаешь калории, любыми упражнениями, чем выше дефицит каждый день, тем больше жира ты теряешь.
Должно быть и питание и зал, вместе это поможет а что-то одно конечно не так эффективен
@@iggythrow потому что Антон сказал "просто надо ходить в зал" это совершенно не так, то, что вы написали итак очевидно, но я говорю именно про тех людей, кто считает: "жри что хочешь просто ходи в зал"
@@419r.p Он сказал про кардио, а не про посидеть в зале
@@friend483 А я где-то конкретизировала, что он сказал, про "посидеть в зале"?
Никакое тебе кардио также не поможет, если ты жрёшь 5000 калорий в день, в которых одни жиры и углеводы.
мне так жалко Антона, просто слезы наворачиваются, ибо сама в этой яме была, благо сейчас в ремисии рпп
Не ной
Антон! Мы очень волнуемся за тебя. Кажись РПП у тебя...
На счёт Инсулина , Юлик молодец, что поднял эту тему. И советую Кузьме и Антону (да и всем)
Сдайте анализ на уровень инсулина , это важно. В большинстве случаев , если человек имеет лишний вес , то у него будет инсулинорезистентность (повышенный инсулин)
И хочу рассказать вам читерский совет , перед тем как скушать что то вкусное (сладкое и тд) скушайте салат (клетчатку)
Она работает , как некая подушка безопасности и ваш инсулин после приема вкусной вредной еды подскакивает в разы меньше , чем мог бы .
Блять просто не проще сахар измерять каждый раз?ибо хоть дома это делай
Так, а вот это полезный совет!
Я ем сложные углеводы, быстрые вообще исключил. Овощи ем.
Всё, что поддерживает инсулин на одном уровне в течении дня, это сложные углеводы и дробное питание. Кушать каждые 3 часа в течении дня. И не есть за 3 часа до сна.
За 3 часа до сна я кушаю вообще творог 5%, он и долго переваривается, и будет перевариваться еще и во сне, всё еще поддерживая инсулин на одном уровне.
Может мне и повезло, но я сдавал анализы, и со мной всё ок в плане сахара в крови, гормонов, состояния щитовидки и остального (даже тестостерон, и тот отличный). Я просто начал много жрать на изоляции и всё 😄
Спасибо за совет! Не подскажите книги на эту тему?
Я понимаю, о чем говорит Юлик, но вряд ли его питание можно называть подходящим для всех. Кто-то не так поймет и заработает с таким советом гастрит или вздутое пузо. Юлику подходит, метаболизм нормальный, и как бы ок. Но Антон что-то дурит совсем, какие 500 калорий, дядя)) 2000-3000 калорий в день и физ активность хоть какая-нибудь, все получится
500 калорий в день для здорового мужика это ооочень мало даже для маленькой девочки 10 лет так что это очень плачевная ситуация,я очень переживаю за него.Правильно Вы говорите
Отличие самого плохого метаболизмаот самого хорошего в районе 15-20% ,а это где-то 300-400 калорий ,а это даже не прием пищи ,так о каком метаболизме идёт речь
@@MellXDDD У меня у друга метаболизм 2900, а у меня 2200, так о каких 20% речь
Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
@@user-zh5oo7ez8j и откуда вы узнали свой метаболизм ?
Секрет моей фигуры : (рост 156) изначальный вес был 47, решила скинуть пару кг , ела 700 калорий в день, сейчас вешу 58☺️
Блять такая жиза...
Что делать то? :с
ЖИЗА ХАХАХАХАХАХА
я была 47/164, стала худеть на 600ккал и получилось 54/164 😀
Я такая же хуйня, 160/52 месяц голода и сейчас 160/63🥰
То выпуск беременна в 16 с утра, то балдежный подкаст вечером....
Спасибо, будет под что поужинать
балуют нас
Вот бы ещё Антон про теории заговора видео какое-нибудь выложил завтра, и будет прям хорошо
@@user-gd3lf8qp4k не плачь))))
@@user-gd3lf8qp4k тебе не надоело спамить? Ну сколько можно то.
У Антона РПП, есть на 500 ккал это ужас.Для женщин нужно около 2000 ккал а он мужик соответсвенно ему нужно больше .Антону нужно обратиться к специалисту
Когда посмотрела подкаст, поняла что со стороны выгляжу как Антон, с его рппшной точкой зрения, решила пересмотреть своё питание благодаря Юлику.
Несколько дней назад у меня умер друг, которого я очень любила, поэтому мне сейчас очень тяжело. Я хочу сказать вам большое спасибо за то, что вы хоть немного меня развеселили и ненадолго разогнали слезы, нервы и прочее.
Люблю вас, ребята.
Держитесь !
сил вам
можем поговорить об этом, если хочешь
Слушала ваши рассказы о диетах и не смогла сдержать слез. Антон, пожалуйста будь очень аккуратен с подсчётом калорий. Не нужно чтобы это вошло в привычку. Желаю удачи ❤️
у него уже вошло
почему не нужно?
Мысли Антона точно такие же какими они были у меня перед тем как я упала в яму рпп😢
Это были очень страшные для меня времена на самом деле: похерен желудок, гормоны, кровь, кишечник. И это только то что я точно знаю, полных обследований не проходила, в итоге вес вернулся с прибавками(
Антон, лучше послушай Юлика, не изводи себя пожалуйста 😢💖
Не надо слушать Юлика, тот тоже не прав и советует кушать 2 раза в день, что неправильно. Кушать надо 4-5 раза в день. Просто дробно питаться, соблюдать калораж и исключить сладости и солёное, пить много воды. Список продуктов есть в интернете, и список сложных углеводов и белковых продуктов.
Они просто не хотят запариваться на счёт ПП.
@@WeskersTentacles но Юлик так и советовал питаться, дробно 3-4 раза в день, но Антон сказал что это много и тот сказал ну тогда ешь 2 раза, пересмотри. Юлик советует следить за инсулином и это правильно
@@WeskersTentacles подсчёт калорий, строгое соблюдение пп, ограничение в пище которую хочешь есть - это и есть рпп, после строгих диет следует срыв и кп
солидарна с вами, сама была в этой залупе рпп, но сейчас всё хорошо!!
надеюсь у вас тоже всё наладится и вы обязательно справитесь!!!!
@@riptykgg4696 спасибо, так мило) уже всё хорошо, я выбралась. Надеюсь мы больше никогда такого не испытаем, люби себя и держись изо всех сил!
антон, правда, диеты это полная ерунда. множество людей таким образом стали рппшниками, и это просто ужасно, потом с этим расстройством тяжело справиться:(
блин Антон не шарит за похудение совсем...очень хочу чтоб у него все получилось, но с таким подходом ничего не выйдет же
Я похудел с 104 до 70 за полтора года , и поддерживаю Юлика и в тоже время Никиту. Я питался 3 раза в день, между приёмами пищи ни чего не ел и не пил кроме воды. Ел примерно 2000 ккал. У меня были попытки худеть как Антон. Я ел 1000 ккал, занимался в зале, похудел, но через 2-3 месяца набрал в 2 раза больше чем сбросил. Антон слушай Юлика.
Диеты не работают, подсчёт калорий делает только хуже! Юлик прав в этом обсуждении))
Эх, я щас начал прямую трансля цию то есть СТРИМ, то есть прямой эфир но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
Не понимаю в чем проблема, просто не ешьте. Могу спокойно не есть 2 дня, только чай пить, и 5 кг изчезают, легко.
@@zoo0615 вода и мышцы
@@zoo0615 это неправильная штука, организм не понимает че происходит и как только вы начинаете есть откладывает все в жир. а за эти дни вы сбрачываете чисто воду, ну и мышцв
@@zoo0615 да и нажо учитывать особенности, такие как гормональный фон и наличие рпп
Антох, чтобы худеть нужно тратить большее кто-во калорий чем потребляешь. Кушай 1500-2к в день и 40 минут на велосипеде педали крути на обычной скорости, чтобы просто потеть. Пару месяцев и регаешься на онлифансе
У Юлика верная позиция, сама так сбросила 20кг, Антон очень странно мыслит в плане похудения)
привет! поделитесь, пожалуйста, как вы похудели? просто, как говорил Юлик, ели 2 раза в день без ограничения (вплане сладостей, мучного и т.д.)?
За Антона надо браться в плане похудения..Так как 500ккл это максимально мало для человека..Нужно кушать все не в большом кол-ве, и фастфуд можно и газировку но не часто..вообщем подумай Антон
Дааа, а сам он не разберётся? Почему комменты наполнены экспертными мнениями 13-летних школьниц?
@@thaqum7033 ты уверен что мне 13?🙂
Разберётся я в этом уверенна.
Похвастался что ты самый умный,отдыхай )
Антон, почитай комментарии. Тебе же никто зла не желает. 500ккал тебя к добру не доведут
Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, с т р им я щас плачу и рыдаю просто
Зачем они обсуждают диеты если ничего не понимают? только Юлик что то дельное сказал. А Антон кушая 500 калорий в день угробит метаболизм и у его будут мышцы сгорать вместо жира и станет картманом.
антон, если узнает, что главное в похудении это сон, после еда, и уж потом тренировки:😮
я как антон ела по 500 ккал в день, все что я получила-это рпп
вот да, жиза, 6 лет рпп, слабительные, булимия, анорексия, обмороки, и ничего хорошего из за этого. все что мне хоть чуть чуть помогает это то, что я поддерживаю боли позитив
@@moonissa1206 худеть такими способами-это уже не любовь к себе, какой бодипозитив?
@@user-po5mp2vx5i я же не во время похудения к нему пришла. намного позже, только в этом году
Антон, у меня было РПП и я узнаю в твоих словах себя. Ты скорее всего не будешь верить всем, кто пишет комментарии по поводу твоего ошибочного мнения, но это так и есть. Я 2 года провела в жесткой анорексии и чуть не умерла от истощения. Тогда я как раз питалась на 500 ккал в день. Диеты по типу фруктовой, любимой и тп. По фактам если разбирать, то что мы имеем: ты крупный мужчина ростом под 190. Организм тратит много ккал на поддержание всех процессов жизнедеятельности + у мужчин быстрый метаболизм. тебе хотя бы на 1800 ккал сидеть. Давно известно то, что 80% успеха это питание, остальные 20% - спорт. Это факт, с этим не спорят. Сходи к диетологу или нутрициологу, если тебе хочется, чтобы прямо специалист тебе все пояснил. обычное пп, иногда сладкое, много овощей и принятие себя. таким образом ты постепенно и без вреда для организма будешь худеть, сам того не замечая. Главное внимание не зацикливать на этом. РПП или его задатки у тебя есть точно, это явно видно. Нужно искоренять это. Даша Каплан тоже шарит за это расстройство, поэтому пообщаться с ней тебе будет в пользу. Надеюсь ты прислушаешься к нам, любим тебя.
Лучший комментарий! Надеюсь, как можно большее количество людей его прочтет, в том числе Антон. Тема все таки очень важная.
Согласна на все 100%
Благодаря Даше Каплан прочитала книгу «Интуитивное питание» и полностью стала есть интуитивно. Стала слушать свой организм и отделять голод от желания потрескать вкусности. За год похудела на 10 кг: с 70 до 60 и чувствую себя прекрасно. Спортом не занималась и не занимаюсь)
ЛЮДИ С РПП, не худейте никакими способами, так как это только усугубит ситуацию! У вас нарушены чувства насыщения, и чтобы их восстановить, прийдётся налаживать питание. Сначала будет дикий голод (его называют страшным), в течение длительного времени. Вскоре организм восстановится, вес прийдёт к сет-поинту и вы насладите пищевые привычки.
Согласна, чувство насыщения это самое главное. Ни в чем себе не отказываю, но желудок сам даёт знать, когда хватит. Правда, есть ещё один секрет: не пить ничего, кроме воды и пресного чая. Тогда лучше чувствуешь свой желудок, его вес и наполненность, да и вообще его настроение))
Самый лучший ответ, на мой взгляд. Спасибо
Спасибо большое за видео дорогой
если бы вы знали, насколько я обожаю балдёжный подкаст, вы бы расплакались. мне настолько приятно смотреть вас фоном и играть за пк. ламповая атмосфера, шутки, как будто сижу с друзьями и мы говорим обо всем на свете. боже, храни балдёжный подкаст🤟🏼
ой, а во что играете?
*КЛАССНАЯ ПЕСНЯ ПРО ЛЮБОВЬ* ❤👇
th-cam.com/video/30gsulw9KHo/w-d-xo.html
.
Я такая же хуйня
@@novaile геншин в основном
@@ira1851 🤝
Обожаю эту троицу , Никита Буллич , Антон Пофактич и Юлий Смешневич
Руслана Токсича не хватает
Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
@@kolksaskolas6303 бывает
@@wrblvrs ховы не хватает
читаю комменты и надеюсь, что антон тоже посмотрит их и прислушается к голосам множества людей о том, что он не прав и что ему нужно перестать сидеть на этих мучительных диетах...
Так, сделаю так же как говорит Юлик💕 спасибо за советы по похудению,дед❤️
полностью поддерживаю в плане питания Юлика, сам похудел с 90 до 77, с кайфом. Антон, послушай друзей, попытка не пытка) про физ нагрузку правильно сказали Никита с Юлием, худеть можно и без сильный нагрузок
Но так быстрее и терять будешь практически только жир, а просто на диете теряешь в том числе и мышцы
Егор, подскажите, я правильно понимаю, что вы питались без перекусов 2-3 раза в день? Любую пищу?
Kinti Lino Вы можете есть 1-60 раз в день, все это чушь. Есть лишь 1 правило похудения - дефицит калорий (200-300 ккал).
Ешьте и пейте что угодно, но не выходя за эту норму калорий.
То о чем пишут в комментах и говорят в видео это следствия. Утро начинается не потому что петух кукарекает, худеют люди не потому что инсулин не вырабатывается.
Инсулина меньше, так как углеводов, сладкого и в общем еды меньше, а это и есть дефицит калорий.
@@kintilino9454 да, я себя сильно не ограничивал, просто нужно знать, что и как усваивается в организме. Имею в виду, что банально тяжёлую пищу на ночь не есть и в этом духе
@@annalinov8180 да, дефицит необходим для похудения, но ограничивать себя в 200-300 ккал в один день может вызвать сильный стресс и не приятные последствия, я не считаю это верным решением
Насчёт всех ваших диет , я просто делала и делаю как Юлик , и организм чувствет себя в комфорте и поэтому вес в абсолюной норме
Да, когда я голодала и вообщем питалась как Антон, в тот момент вес или становился больше или стоял на месте, сейчас больше придерживаюсь позиции Кузьмы и Юлия
@@oveshka.. +++
Относительно диет… я уже несколько лет питаюсь так, как говорит Юлик. чувствую себя прекрасно ✌️
у меня... просто нет слов... мне так жалко антона, я сама прошла через рпп и постоянные голодовки и понимаю насколько это тяжело
Антошка вообще не шарит за похудение. Силовые тренировки, максимум сожгут 400 калорий + после тренировочное восстановление еще не много
Ежедневные тренировки и просто начать жрать меньше, легко можно скинуть
Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, с т р им я щас плачу и рыдаю просто
@@poddubotsky1 блин, разберитесь в теме пожалуйста, есть такая штука как рпп, сах. диабет или гормоны
@@asukavvv и всё это никак не мешает похудению. При дефицит калорий,любой будет худеть. Нет ни одного человеческого организма, который генерировал бы жир из воздуха, это нарушение законов физики.
@@irate2378 сходи к эндокринологу или диетологу. он скажет, что дефецит не поможет. нужно есть норму. физ. нагрузки не всегда можно, но есть лечебная физ.культура. тоже самое дыхание, тоже мышцы. не обязательно херачить у элипса по пол часа.
Про питание Юлик прав, тяжело слушать как Никита и Антон ошибаются (
В чем он прав, расскажите, пожалуйста?) он вводит людей в заблуждение тем, что говорит о том, что человек толстеет "когда он выпил газировки и в его организме повысился инсулин", он прав в том что нужно питаться 3-5 раз в день без перекусов. Юлик мыслит тем как у НЕГО выходит, но существуют люди с разными типами телосложения, разной скоростью метаболизма, кому-то подходит худеть так как он, а кто-то может при таком питании только набирать вес. Меня порой смущает когда люди, особо не разбирающиеся в вопросе транслируют на миллионную аудиторию свое мнение как истинно верное
@@iggythrow почитайте подробнее про интуитивное питание. оно не исключает вредностей, не означает есть только постное/вареное. Юлика никто не слушает, но он действительно шарит.
Юлик ошибается, можно похудеть и на газировке и на сладком, только из-за того что они имеют большую калорийность, для похудения нужно есть немного (чтобы не было превышения калорий). Многие люди советуют худеть без сладкого и фаст фуда, а есть правильную еду и это правильно. Так как это еда полезная и имеет как правило умеренную калорийность, а сладкое и фаст фуд имеют очень большую калорийность (при этом, когда ты съедаешь что-либо из сладкого или фаст фуда, тебе хочется есть ещё, хотя ты уже употребил много калорий. Именно поэтому тяжело похудеть на фаст фуде и сладком, для меня это вообще невозможно)
@@Nutella-cp2lh он и не говорил вроде полностью исключать. но я знаю, что можно вместо какой-либо очень калорийной вкусняшки схомячить что-то такое же вкусное, но менее калорийное и в больших объемах. то что нужно в начале, пока желудок и глаза не готовы есть одно пп и без вкусностей) а как человек научится слушать «стоп» от организма, так и вес начнет уходить. я так в один момент познала дзен интуитивного питания и 4 кг сбросила… причем в рационе были все те же доставки, редкий фастфуд и всякое прочее. просто перестала кормить голодные глаза)
Он не прав, точнее не во всем. Дефицит калорий + физическая активность, чтобы добить этот самый дефицит и подтянуть тело - это всё, что необходимо, ну и нормальное соотношение бжу, чтобы вообще идеально. Ни за каким инсулином следить не надо, если ты не диабетик. Просто записываешь в приложение потребленную пищу, и не вылезаешь за дневную/недельную норму калорийности. Сколько раз в день ты питаешься, какая это еда, это все не важно для похудения. За 2 приема пищи спокойно можно выйти за адекватную калорийность, так что надо обязательно вести подсчет. У них же был подкаст с Борисом Цацулиным, он уже давно за всё пояснил. Интуитивное питание, это какая-то глупость. Жирные люди не смогут так похудеть, ибо они всегда хотят жрать, не знают своей нормы.
на диетах сбросила 14 кг за две недели , но через неделю все вернулось , желудок испорчен слабительными сейчас вешу на 33 кг больше чем в начале + сейчас пытаюсь принять себя и начать есть нормально . очень тяжело избавляться от рпп которое заработала за 4 года
у тебя все получится♥
у меня была анорексия диагностированная. в итоге после восстановления я пришла почти к тому весу с которого худела, но он нормальный для моего роста. наладила питание и больше нет срывов. у тебя все получится!
@@annie52ngg очень рада что ты смогла выбраться для этого нужна такая сила воли , спасибо
@@sweaterweather3656 спасибо тебе
вижу в Антоне себя.. пару лет назад так же думала, у меня тогда был шикарный вес, в который хочу вернутся. но черт дернул похудеть, и все пошло по пiзде, диета-срыв-диета, изнеможение себя в спорт.зале, заедание проблем. в итоге +20 кг, от которых уже 4й год пытаюсь избавиться. слава богу посмотрела ролик Даши про рпп, теперь понимаю корень проблемы. Антону точно нужно избавиться от таких мыслей и послушать Юлика, он правильные вещи говорит
у Антона рпп!нужно срочно избавляться от этих мыслей о диетах и «500 калории в день»
я одна волнуюсь за Антона, за его здоровье. Он думает не правильно, 500 килокалорий для него это очень мало, это может привести к рпп
Да, ты одна. Никто же об этом не написал
@@user-yh2qm4cy1k Написали много кто, листни коменты вниз🙄
@@dianamama, Она это написала с сарказмом :/
Эх, я щас начал прямой эфир то есть СТРИ М, то есть прямую трансляци ю но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
так оно у него уже.далеко не все рпп начинаются с ограничений.
Юлик прав, Антон, это рпп, одумайся, пожалуйста 🥺
Тоже была в этом бесконечном адском кругу. Срывы обеспечены в любом случае, потому что когда себя ограничиваешь, организм всё равно возьмёт своё. Послушай Юлика, пожалуйста, используй маленькие тарелки, клади чуть меньше, чем обычно и не передай, но ограничений не надо. Постепенно всё получится, верю в тебя 🥺💜
Такие хорошие ребята.
Юлик прав больше всех за столом. Я попробовала на себе всё, о чем говорят ребята. Антон, береги себя, ешь булки и сладкое! Просто делай это только после или вместе с !нормальной едой!. Можешь считать калории, сохраняй !небольшой! дефицит. Не кусочничай. Почитай про б/ж/у. Не совершай моих ошибок молодости!
Юлик, спасибо, что говоришь об осознанности в питании. Главное - мера во всем
Вот они слева направо:
Чел, который шарит и проверил, гонит - рабочая тема
Чел, которому похуй, он придумал свою схему
Чел с рпп😢💔
Точно😂
ваши подкасты топ
Полностью поддерживаю Юлика в теме диеты. Я худела на протяжение 10 лет, заработала себе рпп и набрала 30кг. Сейчас уже три года как на "интуитивном питании", жру что хочу и сколько хочу, -20кг. Сначала где-то год вес набирался или стоял на месте несмотря на весь спорт 3 часа в день(кардио час+ силовые час+ гимнастика час), потому что организм просто не понимал, за что ему столько еды сразу. Потом вес сам по себе стал снижаться, и о еде я думаю только когда есть хочется. Жру как батя, но 2-3 раза в день, могу и в 12 ночи поесть. Подсчет калорий - это грустная история. Может, кому-то и помогает, но мне комфортно в том весе и состоянии как сейчас.
Будьте здоровы и в гармонии с собой ❤️
Не у всех 3 часа в день на спорт есть
@@olgaadamovich9955 "Жрать все, что хочу" - это один из неизбежных этапов на пути к ип. Когда длительное время привык себя ограничивать, невозможно резко начать прислушиваться к организму. Сначала придётся пройти через "хочу пельменей полную тарелку, а теперь хочу снова и снова, а вот теперь больше не хочу и могу смотреть на пельмени спокойно и здраво" без осуждения.
@@christmas_cake22 Это в самом начале, сейчас только зарядка по утрам
@@olgaadamovich9955 Можно что-то пройти, но так и не разобраться, что это было и зачем. Из вашего комментария это не было понятно, поэтому я раскрыла тему с "жрать всё, что хочу".
Господи какие же Антон и Кузьма смешные, когда начинают про нинтендо говорить. У меня такое чувство, что им лет по 15 в такие моменты. Но Юлик грамотно, не спорит с ними, даёт им своё "экспертное" мнение высказать и успокоиться
Согласен. Только что тоже об этом коммент написал.
Вы щедры на подкасты
Это приятно
Антон: Я сегодня скачал фэтсикрет ОПЯТЬ
Я: какая же жиза😄
Оооой Антошка, прислушайся к Юлику, дело говорит. Ты прав в том, что если уж садиться на диету, то диетой жить нужно всю жизнь, чтоб не дай бог не поправиться. Антон, ни в коем случае не насилуй свой организм, разберись в том, как работают диеты
Интуитивное питание подразумевает отделять эмоциональный голод от физиологического, а не просто: "когда захотел, тогда и поел". Так же нужно учиться дифференцировать какую еду хочется, когда и сколько
Это не подходит для людей с орпп.
Интуитивное питание - это некая форма ограничения, которая не поможет при рпп
@@dyshevnyhoro значит вы вообще не поняли его идею
каждый раз когда выходит подкаст, значит день удался
Было мышление, как у Антона. За 3 года привет «рпп»!!! Только и думала как похудеть, сколько калорий и что съесть! Потом переросла это и стала отпускать ситуацию. Стала есть 4 раза в день, нет перекусов. Главное дефицит калорий! Больше ходить пешком) теперь даже ужинаю и вес не приходит! Я на стороне Юлика! А что стоит попробовать просто есть? Не фаст фуд, а обычную еду. Мясо, овощи, сложные углеводы. Убрать перекусы джанг фудом, побольше фруктов и овощей. А диеты - пережиток 90х и 00х, от них одно зло - срывы, рпп и в целом русинах жизнь. Похудеть можно приняв новый образ жизни. Или у тебя рациональное питание и хороший запас здоровья или диеты, а потом зазоры и проблемы!
Антон ты не прав,питание важнее чем тренировки,сам скинул 15 кг (был 80).Советую пойти тебе в зал и найти хорошего тренера который тебе все объяснит
Эх, я щас начал прямой эфир то есть СТРИ М, то есть прямую трансляци ю но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
@@kolksaskolas6303 прекрати, пожалуйста. Спам - крайне неэффективный метод получить аудиторию
то есть питание важнее, но советуешь пойти в зал?
@@user-yz1pu8wi2o тренировки будут очень важным дополнением, особенно лёгкие силовые, чтобы мышцы вместо жира не сжигались. Плюс тренировки позволяют сжигать больше калорий за день.
@@user-yz1pu8wi2o правильное питание поможет сбросить, но с жиром будут уходить мыщцы. у Антона очень большой вес, он может за месяц сбрасывать 10 кг, если подойдёт ответственно и обратится к диетологу.
*Ля, как же я понимаю ваши мучения с лишним весом...*
Предлагаю создать клуб "Мишек Гамми" там будут только те персоны у которых есть лишний вес :0
Чтоб не одиноко было:/
Тоже, уже и не знаю что делать. Одни говорят одно, другие другое, и кто прав то?
Так тяжело сбрасывать накопленный годами вес, за месяц сбрасываешь 5 кг, срываешься, будто ничего и не сбрасывал.
@@maykvazovski1439 самое логичное это минус ккалорий :/
Я в шоке парни, вы тут стараетесь сбросить по 30кг, а я только за месяц смог с 47 до 50кг смог набрать, жру все что на столе стоит
Рад за Никиту! Наконец-то крутой спонсор. Это другой уровень!
Лол сидела на диетах года 3 вес прыгал вверх вниз. Начала есть примерно так как описывал Юлик похудела на кг 8, ничего при этом не делая. Весь прикол в том, чтобы не запариваться на еде, а переключиться на другие сферы жизни
Пацаны, интуитивное питание это тема, Антон прочитай книгу "Диеты не работают" Роберта Шварца, там все подробно и понятно описано, как есть все и не толстеть. Лишний вес это всегда следствие какой-то психологической проблемы.
пойду прочитаю,спасибо
Эх, я щас начал ст рим, то есть прямой эфир, то есть транлсяци ю но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
Интуитивное питание не поможет человеку с орпп
@@pampushki123 Почему вы так считаете? Я сама поборола компульсивное переедание и навязчивые мысли о похудении и перешла на ИП
@@noelfuko потому что ИП в том виде, в котором его преподносят с разделением голода на психологический и физический, является той же формой контроля, что и обычные диеты и подсчёт ккал рациона. это всего лишь попытка убежать от своего орпп, в угоду ему оставляя контроль над потреблением пищи только по голоду. плюс ко всему, лица, у которых было орпп, не обладают синхронизированным чувством голода и насыщения, они не могут точно понять, когда по-настоящему голодны, а когда сыты. настоящее интуитивное питание - это питание, с которым рождается человек, оно есть у человека без ОРПП или человека, который прошёл рекавери. настоящее интуитивное питание не требует "отработки привычки слышать настоящий голод", заполнение шкал голода, упражнений типа "сначала потанцуйте, а потом послушайте, хотите ли вы жрать или нет". ИП не поможет победить ОРПП. уйти в ремиссию после ОРПП поможет только рекавери при подключении работы психолога.
Поткастный балдеж
Антон , ты очень хороший . Я не знаю что написать . Я увидела вырезку из подкаста . И мне очень захотелось поддержать тебя . Такой мандраж ... я не знаю всю твою историю , но понимаю тебя .
Просто желаю тебе чтобы все было хорошо .
Весил 100кг похудел до 62 без кардио, отвечаю Юлик прав можно есть все что угодно но 2 раза в день например обед и ужин
Лучше завтрак и поздний обед и перед сном кефир или вода и яблоко зелёное если очень тяжело
@@anna..12397 да так ещё лучше, утром овсянку, вечером творог и яблоко,банан. на обед ужин гречку рис куриную грудку, НО это дефицит калорий
@@almir3689 на завтрак по идее вообще можно есть что хочешь. Меня вечером если пробивало на сладкое или что другое, терпела до утра и утром отрывалась.
@Alena Minch так воду надо пить, и не 2 раза а 3
а за какое время?
От маленького каллоража организм только закроется на фоне стресса и даст прибавку как только будет поступать больше ккалорий.
Похудел с 94 до 81 за 2-3 месяца . В семье появился человек с сахарным диабетом и пришлось перейти на спец питание для диабетиков ( питание по расписанию , которое включало в себя диет мясо и много зелени ) . При этом я не перестал жрать хлеб , сахар , шоколад , макухи и т .д., но по РАСПИСАНИЮ. Со временем питание по немногу сменилось с 3-4 раз в день , до 2-х раз в день. В первый месяц было -10 кг. Выводы: Юлик прав про инсулин и про количество приемов еды в день ))
Оооо дааа , эта мелодия в интерграции из детективных загадок )))
Вот год назад, когда начался карантин, весил 90 кг. Жрал как бык, а вечером, перед сном кофе пил и колбасу поедал, питание было в разнобой. Во время карантина заметил, что стал как-то меньше еды употреблять и приемов пищи было намного меньше чем раньше, никаких физических нагрузок и физкультуры не было. Недавно измерялся и вижу результат в 75 кг.
Эх, я щас начал прямую трансля цию то есть СТРИМ, то есть прямой эфир но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто
поздравляю вас!!
Очень хорошо, вы молодец, но если вы не преднамеренно продолжите бесконтрольно терять свой вес, то, возможно, вам стоит обратиться к специалисту, ибо это может быть симптомом в виде гормональных нарушений из-за болезни.
18:50 либо Пашку легко запугать, либо Кузьма не пошутил
Какой кошмар. Я, худенькая девушка размера XS, ем 2000-3000 калорий! И Антон, огромный дядька, ест 500 ккал🥺
+++, я размера S и не набираю когда ем 2500, только если свыше. а он, взрослый дядя, ест на 500 ккал. все равно что мы бы ели 1 яблоко в день:(
я по тренировкам хлои тинг за пол года скинул 20 кг, ел все тоже самое по часу в день просто делал тренировки со 106 до 86. Всем здоровья :)
Парни, а вы смотрите иногда Антона . С . Он сейчас так прикольно иногда вставляет в свои ролики фразу "кривозубые крестьяне " Я сразу про вас вспоминаю 😁
Только что перешла с его видео 😄
@@user-tn2wz1dx1k я так же 😄😄😄
Блин. Одно время смотрела его, но после каких-то видео перестала. Ему постоянно все не то, постоянно все конченные, пару раз делал за кого-то аутинг. Из-за этого стало противно и перестала смотреть. Сейчас получше контент стал?
@@aidabishtova4742 тоже смотрела, потом надоело
А надо про Константина Кадавра вспоминать, он апологет фразы «кривозубые крестьяне»
Антон, правильное питание это не 30% успеха, а 80-85%. И лишь 15% это тренировки и физическая активность. И нет разницы, каким способом набирать меньшее количество калорий. И Юлик прав насчет отказа от сахара, и Антон, кушая салатики на 500 ккал. Но у Антона риски сорваться выше. Советую ребятам кушать на 1500 ккал и исключить сахар. И будете в отличной форме
Они взрослые мужики, какие 1500 ккал, я на дефиците сейчас ем на 1600, им явно нужно не меньше 2000.
Почему никто не говорит про сон? Все пишут про физику нагрузки, но никто про сон! Здоровый сон избавляет организм от стресса и позволяет спокойно худеть, не тратя энергию на стресс
прикольно когда собираются трое парней и говорят про диеты)