【ダメ人間】ダイエットは明日から頑張ります…（ダイエット4日目）

[@4LMNts]

5:35
吉田「要はあさげを～、ゆうげか」
視聴者「ひるげだろ」

[@キャンプねこ]

「はい、夕飯です」からの「ごめん山岡家行くわ」の即堕ち感すこ

[@himanaoyaji3088]

あまりにも炭水化物をカットしすぎで血糖値が下がっている状況です。結局食欲を抑えられません。過剰摂取しすぎない程度に炭水化物を摂取してストレスを溜めないほうがスムーズに痩せられます。腹八分目で頑張りましょう。

[@1567092]

これだけ食べてて腹減った、って不思議だったんだけど、
ご飯食べないとそうなるのね。教えていただきありがとうございました。

[@Ssouta-s5t]

1200キロカロリーに抑えて毎日４キロは走るとかして、糖質とかよりカロリーで決めれば好きなもの食べれるよ。
例えば牛丼だと１日並2杯食べていいし

[@__sana768]

夜10時に結構な量食べてるのに
深夜1時に限界くるほど空腹になるってある意味すごいな・・

[@321ksy7]

2:32チャック全開

[@こけこけ-k2c]

何をしたのかは分からないが何かをしでかしたのは分かる

[@jrwest500k]

何気にマニュアル車なのが素敵

[@nytnk0416]

何気に初のジムニー車内動画

[@tk2sin1]

せっかく糖質減らしても、脂質がオーバーシュート

[@zerozerostateless4162]

だんだん応援したい気持ちになって来る不思議。
ダイエットする気はないけど丈夫な椅子がほしいわ。

[@harutaka2781]

お察しします
良いのあったら教えてね🎉

[@hanpen_kanagawa]

山岡家は行きたい。
とんこつラーメンや家系って脂と糖質だから、脳に多幸感を与え中毒症状を引き起こす。要は合法ドラッグみたいなもの。
異様な空腹感はドラッグ辞めた事による離脱症状だと思う。

[@H0mr]

冷静な分析助かる

[@hanpen_kanagawa]

@しろくま 白飯に脂はないよ。脂質もセットで言ってる

[@lucanuscervus227]

カツ丼もそうだよね

[@ALVELLIST]

一応気遣って山岡家でもネギトッピングしてて草

[@GreenTeaMan]

生活感あってめっちゃ好き、吉田さん頑張って‼︎

[@ShiotanNeco]

割とまじで楽しみにしてるから続けてください！！

[@junnosuke_id]

0:29　気持ちを紛らわせるために段ボールを食べるのかと思った

[@佐賀太一-w9z]

腹持ち良さそう

[@リンゴジャム-l7z]

ホームレス中学生やん

[@shunten1206]

入口 出口 全く同じこと思ってる人いて草

[@いやほい仙人]

入口 出口 潰してるのかと思った笑

[@せっきー-d7n]

わかるww痩せるならそれも悪くない。これくらいのエリートデブはそれぐらいやらないと痩せないww

[@kabakun532]

吉田さんってホントに正直だよね
山岡や行ってること隠さないあたり真面目にダイエットしてるのがよくわかる
応援してるよ

[@kattung5971]

冗談か本気か良くわからん楽しい動画をいつもありがとうございます😃

[@ツナマヨ-z3m]

無理な糖質制限でイライラMAX！吉田でーす

[@shiro--chan]

アップロード、ありがとう。冒頭と翌朝の発言に心配になりましたが、最後が少し元気で安心しました。
無理は続かないから、週に2、3回痩せる日を作ると長続きするかもよ。
ダイエットより塩分の高さが気になる。元気でいてください。

[@necchy123]

ティファールの取っ手よりもamazonで1000円の取っ手の方が優秀で草

[@mamaco7260]

食生活が悪いと
精神状態も悪くなって
感情の起伏も激しくなり易いので
気をつけて

[@fwkv7193]

飾らない吉田さんの動画が好きです。
ダイエット奮闘記、挫折するところも親近感があっていいと思いますよ。完璧めざすと続かないので、ゆるーく頑張ってください。

[@udon69]

アマゾンで売ってる、郵送で出来る血液検査とかやってみてほしい。

[@kenkeken322]

独り言みたいに話すんですね、自分に話しかけてるような
勉強になりました

[@よしだあきひと-e8l]

ザ・ノンフィクション　吉田製作所

[@yodashi7377]

ごめん山岡家いくわってコントかよもうすこ

[@trickstar048]

食べることって人生の大きな楽しみですもんね。辛いすよね😭

[@saikiko-to4328]

な　ぜ　運　動　を　し　な　い　の　か

[@牛たちノラから出てきた]

最近吉田さんの「まぁーじで」が移って日常的に使うようになってしまった笑笑

[@ハムスターのくまさん]

料理おいしそう。献立を考えたり買いに行くのが面倒だけど、料理って生活が豊かになるのね。見てると元気をもらえます。

[@まあ-l5n]

ドキュメントみたいで面白いw
応援したくなってくるw
周りに惑わされず頑張ってください！

[@さく-h1n]

凄いのが隠さずにちゃんと全部伝えるところなんだよね笑

[@aoi1877]

紙皿からちゃんとした食器にアップグレード。自炊非対応もアップグレード。
流石です。頑張らずに頑張って下さい

[@fujiichihiro8344]

ん？　頑張らすに頑張ってください？

[@aoi1877]

@@fujiichihiro8344 頑張りすぎないように頑張って下さいってニュアンスで書きました

[@モカ-b8k]

マニュアル　カッコイイですね✨
あまり無理しないでくださいねー

[@yuki2759]

医者に掛かってちゃんとした管理の下でダイエットしたほうがいいんじゃないだろうか。一番きついのは最初に習慣抜けるまでだろうし

[@池田五月-f6k]

なんだかんだ頑張ってて好き

[@harukasuzuki3939]

カツオのたたき食べた後に、ラーメンを食べに行けるのは凄い

[@osusi112]

自分も健康のためダイエット中ですが、それまではこんな感じの食事してました。
カロリーや糖質抑えればいいやって思うと食事が味気ないので塩分摂取量がすごく増えるんです。余計なお世話だと思うでしょうが、糖尿、尿たんぱくの簡易検査（薬局に売ってるテスター）血圧計って高すぎるならカロリーや糖質より塩分を控えたほうが。
メインの動画も楽しみにしてるので無理のない程度に頑張ってください。

[@rarirurerowawon]

週一くらい休んでも良いと思うで
頑張ってクレメンス

[@shirokuma0729]

かぴばらお チートデイっていうんでしょ？代謝を落とさないようにしてダイエット効果を高めるってやつ。

[@ごはん食べなー]

３食を必ず食べて量を減らしていってはどうでしょうか？応援してます。頑張ってください！
春雨スープとかはどうでしょうか？

[@candy-making-old]

弟子ゴリマッチョ 春雨って意外と糖質多いんやで…

[@ごはん食べなー]

@@candy-making-old マジすか！カロリー低いから糖質も少ないのかと思っとりました…。

[@mr.kurage7309]

ほんと楽しそうな生活してんな
うらやま

[@toshi954954]

「ごめん山岡家いく。」
笑って飲み物を吹き出したのははじめてです。
おもろすぎる。

[@ゲーム-f2m]

①睡眠不足（過睡眠含む）②たんぱく質不足③運動不足は食欲を暴走させるそうです。（メタ分析に基づく論文あり）①毎日決まった時間に眠り起きる（連続６時間以上）②プロテインを飲む（鶏肉の料理は手間がかかるため、手軽に出来、長続きする）③毎日２０分以上歩く（軽い歩行は食欲を抑える効果あり）以上を行えば、食欲が今より落ちると思われます。（６５kg⇒５８kgまでやせてキープできてます。）

[@yukinko2427]

割と楽しみにしてるから、このダイエット続いてほしい

[@naoyama3taro]

仕入れ具材を見てると、美味しそうなサラダが出来る要素満載👍

[@von828]

お腹すいてストレスになるくらいなら、おにぎり一個分くらい食べればいいんじゃないかなぁ、ゆで卵で代用するか

[@てっけん-z9u]

2:28で使ってるカメラは何ですか？

[@jp-yc1dk]

吉田さんがんばって！
朝起きたら散歩もしてみてください。
応援しています。
家族一同

[@結月うまる-b8z]

寝起きとは言っていないが起きてから３時間は運動しない方が良いらしいですよ。
(ソースは内科医)

[@bloodroyal2617]

空腹感の原因は血糖値の下がり過ぎです。血糖値は大量に食べたあと時間が立つと急激に下がり、腹が減ります。解決方法は1回の食事量を減らして、回数を増やすことです。

[@ライオニック]

山岡家行きたいのに金がないワイ　うどん生活中

[@hinat4_21]

更新楽しみにしてるのでこれからも続けてほしいです！面白いです！！

[@ilias3513]

吉田さんってヒステリーだよね...普段の動画だと気づかなかったわ

[@kirakira_of_mintgreen]

……分かる。
俺もダイエットに苦しんでます。　一緒に頑張りましょう❗(ToT)

[@user-youmnmn]

一旦ダイエット中断して、旅行でもしてみたらどうですか？
旅行すると気分転換できますよ！

[@mmm-y6s2p]

まなまな この時期に旅行勧めるのはダメでしょw

[@aby_mania]

新型コ□ナw

[@SugerRush_Jill]

@@aby_mania 隠し方に悪意を感じる（）

[@バイポーラだよ]

まなまな 旅行先でガンガン食いまくるでしょ

[@ますます-c5b]

続き楽しみです😸
吉田さんの作ったご飯美味しそう😋

[@京都MV342]

別に糖質を摂取しても油っこいものを食べてもいいと思います。ただ、規則正しい生活習慣と適度な運動が必須です。このふたつをすれば糖質を制限するよりも大きな効果があると思われます

[@ねこたきび]

バジルシードおすすめですよー。種だけ買ってもいいですが最初から入ってるドリンクタイプのが手軽で良いです。かなりお腹膨れます。

[@シナチクゆきこ]

ラーメン喰いたい！って思ってる時にいくら豆腐とかサラダチキンでお腹いっぱいにしたとしても、それじゃ結局厳しいんだよね。。。
満腹と満足は微妙に違うのね(´･ω･`)

[@KerUaKI22]

罪悪感があれば大丈夫！
頑張って👍

[@力也-b2i]

腹減るまで我慢しないで１日5食くらいに小分けして食べたほうがいいですよ。

[@一様収束]

筋トレとかでも使うね

[@cade9337]

アスリートなんかは試合前に実際にそうして減量するようですね。

[@あつかん-k9r]

腹減らないようになるけどなんか生きてる心地がしなくなる

[@春夏秋冬-p3z]

普通の会社員ならできないけど仕事在宅の吉田さんなら五回食事いけますね！！

[@kvyr9537]

続けること大事だよね。

[@fukunagamcv20]

炭水化物抜くと、高脂血症のリスクが跳ね上がりますよ。

[@ゆっけ-r4u]

ほんとですか？

[@raira6491]

食べる時間と食べる量を決めて(多めでもいい)、毎日それを続ける。
そしたら、毎日同じ量食うのはキツイからだんだん食べたくなくなると思う

[@ryzen7298]

ダイエット頑張ってください
応援してますよ！
次回はXperia1かGalaxys10
どっちかを紹介レビューしてください！

[@ゆうちゃ-v4g]

炭酸水は空腹も紛らわせておすすめですよ！
頑張ってください！

[@田中良太郎-m5r]

吉田のストレス要因ベスト3
1アンチコメ
2耳鳴り
3ダイエット
4CANONのカメラ

[@ハゲおやぢ-q4v]

そもそも”ベスト”ではないよね

[@lifeisbeautiful5073]

1日に使える食費を決めるのはどうでしょうか？
安く多く食べようとすると豆腐でかさ増しやもやし大量の野菜炒めなど勝手にヘルシーになると思います

[@713yuu2]

角瓶がいつの日か業務用になりそう

[@lag5748]

おいしーー！

[@唇お化け]

ダイエット初期ってヤサグレますよね
ただ、人間良くも悪くも慣れる生き物だと思います
少しずつダイエットに慣れていって下さいね

[@shuntaogawa5943]

カツオは生姜を入れると3倍くらいうまいよー！

[@aramurian]

応援してるので毎日投稿してほしい

[@o.o.08]

ダイエットしてるから、めちゃイライラしてるな笑

[@ぱげおちゃん]

前からヨシダさんの動画見てるけど評価ボタン押してなかったので
全動画👍押してきた
応援してます頑張って！！

[@kenchansan]

山岡家さんに行ってもいいと思いますが、時間帯が悪いと思います。どうせ行くなら21時前の方が・・・。

[@sptakao]

自分の成功したダイエット方法。
参考になるかどうか。
朝昼は好きなだけ山岡家大盛りでもなんでも食べる。
夜に腹減ったらキャベツのザク切りにドレッシングを好きなだけぶっ掛けて腹一杯になるまで食べる。トッピングとかいらない。どんぶり一杯くらい食べたかな。
後は酒飲んで寝る！
それ3ヶ月続けたら明らかに内臓脂肪が取れてくるので、大盛りを控える、サラダを減らすを繰り返して半年くらいで体重の2割は落とせたかな。
今は夜に腹減ったらスルメ。咀嚼して満腹感を感じる作戦。
自分もダイエット続行中。お互い頑張りましょう！

[@CIVICTAXI]

わしらはマジでお前のことを心配しとるんじゃけぇの
このままじゃほんまにカラダ壊してしまうけぇ気ぃつけーや

[@green8293]

キッチン綺麗ですね

[@うさぎたん-f9i]

BGMがあったほうが安心するｗ

[@ぺーペ-n2p]

僕の友人が糖質ダイエットをして本当に危ない状況になったことがあります。無理せず頑張ってください！

[@いやほい仙人]

ダイエットのせいか最近めっちゃイライラしてる気がする笑

[@もも-y9p5x]

自分のペースで頑張って！応援してます！！

[@bassyita3013]

リバウンドしそうな感じですね・・・。
私はダイエット的な考えはやめて、普通に食べて、寝る前2時間の食事は控えるようにしています。
寝ている時に脂肪が付きやすくなるなるみたいなので・・・。

[@namala-bannchou]

ダイエットがんばれ👍

[@あると-k9w]

0:59 いきなりワイの地元の企業が出てきて草

[@鉄の投稿]

カツオのたたき一度水洗いで、煤を落としてから切って食べた方がオススメですよ？

[@動画が無くても登録者1000]

吉田さん。糖質OFFするのはベストですが、塩分が酷すぎます。
塩分で血圧が爆上げしちゃいます。
唐辛子、胡椒とかで塩分を控えてください。
糖質OFFする人がやってしまう過ちのナンバーワンです。塩分過多は。
1日10g以下にしてください。

[@一郎R田中]

クロレッツなどのガムがいいと思いますよ。噛んでると気も紛れますし、口の中がすっとして気持ち食欲が和らぐ気がします

[@まっすー-i9m]

変に我慢するよりもガムで満腹中枢刺激した方がお腹すいたなあって感覚が減るので気がついたら減量できてそうですよね

[@tarou6733]

腹減ってイライラしてるけど食べる時間の間隔が短すぎるし動画内に映り込みまくってるペットボトルの飲み物は辞めた方がいいでしょ…

[@ろろ-t8u]

サウナとかどうですか？
ストレス解消されて、少しは食欲紛れる気がします！

[@ニコオルビア-e4w]

リアルに糖尿病かも。私は糖尿病で自律神経がやられてめちゃくちゃ腹減るし。中々満腹感が得られません

[@バナナ兄貴]

もぶえじ先生 諦めた方がええよ こんないいアドバイスしてんのにストレスとか言ってるからなどうせ裏でもなんか食ってるよ言うだけ無駄吉田の中では、いい方だと思ってるんだろうなw現実見せてやりたいわw

[@RetiredEmperor-stoku]

​@@バナナ兄貴する気のないダイエットで金儲け
コメントも反応多め
現実見てる？

[@taxchoochoo]

私も在宅勤務し始めてから太り気味で4月の健康診断が不安です。
ヨシダさんを見習ってダイエットせねば。

[@yo-oq8qp]

私も筋トレダイエット中　2ヶ月半で17kg 体重落ちました　応援してますーーー

[@nancy9514]

頑張ってください！！

[@ウシガエル-b2h]

結局ダイエットなんて何が正解なんてない、大事なのはどんなダイエットでも続けられればOK

[@ゆっくり魔理沙-o3r]

あまり糖質制限を無理してするのも良くないから無理せずのんびりと頑張って下さいね😊v✨

[@OPPAI_LOVELOVE]

サラダむっちゃおしゃれやんｗ

[@hiro8140143]

食事制限とかディフェンス的なダイエットは常に空腹ストレスとの戦いだからしんどい。運動して基礎代謝も上げて食いたいものを食う生活の方が絶対楽しいし効果的。ジョギングとかも最初はキツいけど2～3か月乗り越えたら楽しくなってくる。

[@lantaru617]

9:58 野菜メインって言いつつ夜飯からの差がベーコンの有無だけで草

[@ミオ-o8o]

使ってるカメラの画質とピントが気に入らないのであれば、iPhone11で撮影したらいいんじゃないですかね？動画撮影ならそこらのカメラよりよっぽど使えますよ！

[@うめ-w3r]

山岡家に行かなくする方法教えてあげよう。
一回食い逃げすればもう近寄れなくなる。