Hola Aisha, eres muy didáctica enseñando Danza, empecé haber tus videos este año 2024 y me encantan me han ayudado muchísimo. pertenezco a un grupo de adultos mayores desde hace 10 años. Soy de Caracas Venezuela.👍 Gracias
Soy mexicana vivo en el estado de México y aprendo danza árabe me sirven de mucho tus consejos aprendo mucho de ti muchas gracias por enseñarnos y si amo la danza árabe
Dayana quería agradecerte porque gracias a tus clases estoy aprendiendo mucho y no solo me da alegría sino beneficios para mí cuerpo. Tengo escoliosis y ni yendo a kinesiólogos he notado el cambio que veo en mi columna y en toda mi postura gracias a esta danza. Además ya me sale el camello, me costó muchos días poder lograrlo y hoy simplemente el cuerpo salió haciéndolo como si fuera algo de toda la vida. Así que super agradecida llego a este video para seguir aprendiendo más. Dios te bendiga que tengas siempre mucha suerte en todo
Hola Galactic!!! si es muy normal que este movimiento genere dudas incluso confusión con el camello pero me alegra muchisimo que te sirviera el vídeo es justo para eso, un abrazo grande :)
No tienes idea lo que me has ayudado,porque en la coreo que estamos haciendo es con mucho camello, y me han servido mucho tus clases tan bien explicadas, muchos abrazos chilenos
Ayyy tan chevere Anita, de verdad que emocionante recibir tu mensaje y saber que estos vídeos aportan un poquito a esta bella comunidad de BellyDancers!!! te deseo el mayor de los éxitos en tu presentación!!! ¿cuándo es? abrazos :)
Hola hermosa, te comento que me encanta la Danza árabe, la estoy aprendiendo a bailar y tus videos me han servido mucho y estas ondulaciones me cuestan mucho trabajo, ojalá subas videos con coreografias y el paso a paso gracias, saludos desde México.
Hola Abigail!!! Si voy a subir coreos solo que este vídeo lo tenía desde hace rato por ahí y hasta hoy lo pude editar jajaj pero tranqui ya apunté varias cositas que ustedes me piden por acá y lo más próximo serán shimies y coreografías paso a paso, solo tenme paciencia tengo poquito tiempo para grabar pero lo hago con mucho amor, un abrazo y fuerza a México :)
Aisha es la primera vez que te veo me suscribo, me encantó como explicas, bailas precioso.....porfii enseñanos a hacer una coreografía bonita y fácil (principiantes como yo) ..... voy a ver todos todos tus videos, quiero bailar bien pero estoy muy tiesa :s
Hola Milliom!!! Claro súper prontito les subiré una coreo para principiantes y tranquila se puede aprender rápido con mucha disciplina y amor por la danza estoy a tu disposición cualquier dudita un abrazo :)
Muchas gracias Aisha paso a paso cómo lo indicas vas fluyendo más y más. El camello y el contracamello creo que son de los 2 pasos más difíciles!!! 😓. Un beso Aisha. De favor si puedes subir más vídeos de estos 2 movimientos por favor.
Hola MaryJ!!! Sí estos movimientos en algunas personas pueden resultar un poquito confusos y complicados, pero con mucha practiva y buena vibra se logran, hasta disfrutarlos bastante :) voy a subir más vídeos de ellos dos pero fusionándolos con otros movimientos como el shimmy, que hace que los camellos luzcan hermosos!!! un abrazo grande y éxito en tu danza MaryJ :)
Hola aisha este movimiento me encanta todas las tardes pongo musica y me pongo enfrente de un espejo a bailar y practicar hay veces que casi me sale y otras que no doy pie con bola o sea que ahi sigo practicando que me viene fenomenal ya que hago ejercicio mira que bien gracias por el tutorial aisha te mando besos muakkkkk
Ayyy hermosa,,,cada día más maravillada me quedo de todo lo que haces,,,lo voy a intentar,,,pero no es tan fácil,,,,de verdad que me está encantando todo esto,,,,y para mi edad no es tan fácil,,,,pero dicen por ahí que nunca es tarde vd?upss,,,,saluditos reina preciosa de los ojos bellos!!!
Hola Olga!!! jamás es tarde para cumplir nuestras metas, así que a trabajar y a disfrutar jajaja nadie nos está esperando disfruta el proceso porque en cada movimiento ondulante conocerás cada vez más tus músculos, articulaciones y sobretodo de tu poder mental ¡ÁNIMO! todo lo puedes solo descubre esa diosa que hay en ti, muak!!! :)
Bellísima! Como nunca te encontré en Venezuela para darme clases, bueno en Caracas realmente. Mucho éxito donde estés y dejando al país bien en alto. Besos y abrazos de una paisana.🇻🇪 Muy buenos videos 👌🏼
Hola Dariana!!!! gracias por estar acá, que alegría danzar con una paisanita jajajaja por eso me gusta tanto este medio, ojalá algún día podamos compartir clases presenciales en Venezuela o cualquier otro lugar del mundo, te mando la mejor de las vibras y un abrazo enorme hasta Caracas mi ciudad natal que amo tantoooo, nos vemos en un próximo vídeo :)
Hola! Me encanta como lo explicas, pero no me sale todavía el movimiento jeje No consigo "sacar el pecho" como lo haces, me cuesta la parte de "transferir la energía hacia arriba".. Algun consejo porfa? Saludos desde venezuela.. Una suscriptora más :D
Hola Hayetty!!! jajaja tranqui eso es normal al comienzo pero no dejes de practicar, eso te dará cada vez más soltura, cualquier dudita estoy a tu disposición, un abrazo :)
Ah que emoción!!! ya está cerca :) bueno espero que te invadan los nervios ese día jajajaja porque solo así sentirás la adrenalina al danzar, que disfrutes mucho junto a tus compañeras de baile ese día, que tomes muchas fotos hermosas y lo más importante que sientas que brillas de principio a fin, un abrazo enormeee Anita :) me gusta responder porque siento que tiene sentido el canal, no se trata de informar sino de interactuar, los vídeos están hechos por y para ustedes :)
Ojala estas clases las dieran de modo que se mirara el movimiento y posicion de las piernas ya que parece que son clave para algunos movimientos pero con la ropa tan gande no se aprecia bien
Hola Alma preciosa!!! ¿cómo estás? te cuento un secretito, este vestuario era solo el pantalón pero como yo no soy muy alta o el pantalón era muuy largo para mí nunca me lo ponía por eso; hasta que decidí cortarlo y me salió un top y unas tiritas que me coloqué en los brazos jajaja así que no te preocupes puedes intervenir tu ropa corriente y volverlas vestuarios :) si quieres que haga tutoriales de eso déjamelo saber en comentarios, un besote!!! :)
Aisha esta muy padre este tutorial, me encantó, y si ojala que subas uno que otro tutorial de como confecciónas tus vestuario, te comento que lo único que encontré en mi ciudad fue un pareo saluditos......",
Hola Danzarina42!!! Gracias no pensé que se vería chulo al principio jajaj porque te voy a contar mi secretito era un pantalón que me obsequió mi mamá y me quedaba súper largo!! y no me lo puse en mucho tiempo porque no sabía como usarlo, hasta que un día se me ocurrió intervenirlo lo corté y con el sobrante me hice el top y las 2 braceras jaja así que no fué por internet pero me gusta mucho porque es súper cómodo, tu también podrías hacerte costas con lo que tengas y si quieres vídeos de como hago estas cositas avísame, un beso :)
Eso si es un poquito mas tardío es trabajo de disociación corporal pero se logra, voy a dedicar unos vídeos a ese tema está pendiente en el canal y tranquila es un tema que a todas nos cuesta al comienzo :) besitos...
Hola Damaris!!! súper es todo lo que necesitas para empezar ¡ganas de aprender! acá te comparto las clases desde la uno para que vayas aprendiendo: th-cam.com/video/EHhfSAG2858/w-d-xo.html estoy a tu disposición cualquier dudita que se te presente, un abrazo!!
Hola Maricela!!! Que lindo tu deseo de ser maestra!! este oficio es de las cosas más hermosas que me han pasado en la vida :) y pues en cada academia encontrarás personas que te especializan para enseñar en 5 o 6 años pero también depende mucho de tus aptitudes, yo te recomiendo que si todavía no estás en una academia física en tu ciudad la busques y que puedas comprobar que es buena, además debes reforzar constantemente con mis vídeos, ser muy constante, disciplinada y sobretodo amar la danza como a ti misma :) un abracito te deseo lo mejor en este bello mundo bienvenida!!!
Grscias aisha q linda por tus consejos y otra pregunta para la danza requere una dieta o puedo comer de todo es q yo quero tener un cuerpo como el tuyo o digame q tengo q comer por fabor
Bueno la alimentación de cada persona es de acuerdo a sus exigencias físicas :) en mi caso llevo un estilo de vida vegano, es decir no consumo proteína animal (como pollo, carne, pescado, etc.) ni los derivados del animalito (como los huevos, la leche, etc.) y me vá suuuuuuper bien!!!! pero no tienes que comer como yo jajaja pero si te voy a dar unas recomendaciones alimenticias básicas para que tengas mas o menos una idea de como empezar si deseas estar saludable :) HAY 3 COMIDAS PRINCIPALES QUE NO TE DEBES SALTAR : Desayuno - Almuerzo - Cena. EN CADA UNA DE ESAS 3 COMIDAS PRINCIPALES NO DEBE FALTAR: Carbohidrato -Proteína - Grasa. EN MEDIO DE ESAS COMIDAS SI PASAN MÁS DE 3 HORAS DEBES CONSUMIR: frutos secos - abundante agua natural - algunas frutas según tus objetivos físicos - ensaladas. EVITAR CONSUMIR ALIMENTOS MUY PROCESADOS COMO: Harinas - azúcar en exceso - sal en exceso - bebidas oscuras - chucherías - pan - pastas - salsas - evitar temperaturas extremas como mucho frío o mucho calor. Ojalá te sirva mi respuesta te mando un belly abrazo y mucho éxito en tu alimentación y en la danza!!!! :)
Hola Aisha, eres muy didáctica enseñando Danza, empecé haber tus videos este año 2024 y me encantan me han ayudado muchísimo. pertenezco a un grupo de adultos mayores desde hace 10 años. Soy de Caracas Venezuela.👍 Gracias
Soy mexicana vivo en el estado de México y aprendo danza árabe me sirven de mucho tus consejos aprendo mucho de ti muchas gracias por enseñarnos y si amo la danza árabe
Eres tan didactica para explicar!!! Que solo con ver los videos se aclaran las dudas 😘✌🏻🥰
Dayana quería agradecerte porque gracias a tus clases estoy aprendiendo mucho y no solo me da alegría sino beneficios para mí cuerpo. Tengo escoliosis y ni yendo a kinesiólogos he notado el cambio que veo en mi columna y en toda mi postura gracias a esta danza. Además ya me sale el camello, me costó muchos días poder lograrlo y hoy simplemente el cuerpo salió haciéndolo como si fuera algo de toda la vida. Así que super agradecida llego a este video para seguir aprendiendo más. Dios te bendiga que tengas siempre mucha suerte en todo
Me gusta como explicas...estaba buscando hay tanta info ...para complementar con mis clases y me quede contigo ... super clara Gracias
Gratitud infinita maestra 💜❤️🙌🙌
Hola, gracias por compartir tus enseñanzas de la Danza. Un abrazo y bendiciones.
Hola Jeanette!!! Gracias a ti por interesarte en este bello arte, un abrazo!! :)
Si, muchas gracias!!
Gracias a ti he aprendido muchas cosas acerca de este tan bello arte!!! :)
Madre mia muy bello.. lo practicare 😘
M en ancantan tus videos gracias
Grs!!! Siempre veo tus videos porque a veces me olvido de las tecnicas, eres muy clara y calida en tu emseñanza!! Abrazos sin virus!!!!!
Que belleeeeeza y que maravilla como explicas!!!! Muchisimas gracias!!!!
Eres excelente!
Mucho Bueno vídeo.Gracias🌷
Gracias Rosângela!!! 🌷 :)
Muy bien explicado!!! A practicar!!!😘😘😘
Hola Paola!!! si a practicar!! :) me alegra mucho que se entienda, un abrazo 😘
Gracias tenía tantas dudas con el reverse pero ahora entendí. Debo practicar mas♡ gracias por tu linda explicación
Hola Galactic!!! si es muy normal que este movimiento genere dudas incluso confusión con el camello pero me alegra muchisimo que te sirviera el vídeo es justo para eso, un abrazo grande :)
I'm n
i guess it is kinda randomly asking but do anyone know a good place to watch newly released tv shows online?
@Giovanni Jerome i would suggest Flixzone. Just search on google for it =)
@Colson Stephen Definitely, I have been watching on Flixzone for years myself =)
Lo practicare mucho. Gracias
Hola Iris!!! Super gracias a ti por mirar :)
Gracias precioso movimiento y como.siempre muy bien explicado.
Te admiro mucho.
Most honest tutorial, very helpful. Thanks
Thank you for loving this dance :)
No tienes idea lo que me has ayudado,porque en la coreo que estamos haciendo es con mucho camello, y me han servido mucho tus clases tan bien explicadas, muchos abrazos chilenos
Ayyy tan chevere Anita, de verdad que emocionante recibir tu mensaje y saber que estos vídeos aportan un poquito a esta bella comunidad de BellyDancers!!! te deseo el mayor de los éxitos en tu presentación!!! ¿cuándo es? abrazos :)
Me encantan las variaciones del camello :)
Gracias, explicas muy bien. :)
Hola hermosa, te comento que me encanta la Danza árabe, la estoy aprendiendo a bailar y tus videos me han servido mucho y estas ondulaciones me cuestan mucho trabajo, ojalá subas videos con coreografias y el paso a paso gracias, saludos desde México.
Hola Abigail!!! Si voy a subir coreos solo que este vídeo lo tenía desde hace rato por ahí y hasta hoy lo pude editar jajaj pero tranqui ya apunté varias cositas que ustedes me piden por acá y lo más próximo serán shimies y coreografías paso a paso, solo tenme paciencia tengo poquito tiempo para grabar pero lo hago con mucho amor, un abrazo y fuerza a México :)
Me encantan tus videos estoy aprendiendo mucho gracias 😘
Hola Hegla!!! Gracias a ti por decírmelo eso me hace feliz!!! un abracito y mucho éxito en tu danza :)
Gracias estoy mejorando mucho eres genial tkmm abrazo besito
Hola Azeneth!!! Que bueno que estés mejorando eso me alegra mucho mucho, sigue así te mando mucha buena vibra muak!!! :)
Aisha es la primera vez que te veo me suscribo, me encantó como explicas, bailas precioso.....porfii enseñanos a hacer una coreografía bonita y fácil (principiantes como yo) ..... voy a ver todos todos tus videos, quiero bailar bien pero estoy muy tiesa :s
Hola Milliom!!! Claro súper prontito les subiré una coreo para principiantes y tranquila se puede aprender rápido con mucha disciplina y amor por la danza estoy a tu disposición cualquier dudita un abrazo :)
Me encantan tus videos Aisha!! me encantaría ver uno donde bailaras toda una canción :) saludos desde Chile!
Hola Alondra!!! Claro que sí, pronto subiré algún baile :) ¿de qué parte de Chile eres? tengo familiares allá, un abracito :)
Soy de Valparaíso, de la V región! estaré atenta a ese video, saluditos
Muchas gracias Aisha paso a paso cómo lo indicas vas fluyendo más y más. El camello y el contracamello creo que son de los 2 pasos más difíciles!!! 😓. Un beso Aisha. De favor si puedes subir más vídeos de estos 2 movimientos por favor.
Hola MaryJ!!! Sí estos movimientos en algunas personas pueden resultar un poquito confusos y complicados, pero con mucha practiva y buena vibra se logran, hasta disfrutarlos bastante :) voy a subir más vídeos de ellos dos pero fusionándolos con otros movimientos como el shimmy, que hace que los camellos luzcan hermosos!!! un abrazo grande y éxito en tu danza MaryJ :)
Hola aisha este movimiento me encanta todas las tardes pongo musica y me pongo enfrente de un espejo a bailar y practicar hay veces que casi me sale y otras que no doy pie con bola o sea que ahi sigo practicando que me viene fenomenal ya que hago ejercicio mira que bien gracias por el tutorial aisha te mando besos muakkkkk
Super Isa te felicito!!! porque te aseguro que practicando constante lo conseguirás besitos!!! :)
Ayyy hermosa,,,cada día más maravillada me quedo de todo lo que haces,,,lo voy a intentar,,,pero no es tan fácil,,,,de verdad que me está encantando todo esto,,,,y para mi edad no es tan fácil,,,,pero dicen por ahí que nunca es tarde vd?upss,,,,saluditos reina preciosa de los ojos bellos!!!
Hola Olga!!! jamás es tarde para cumplir nuestras metas, así que a trabajar y a disfrutar jajaja nadie nos está esperando disfruta el proceso porque en cada movimiento ondulante conocerás cada vez más tus músculos, articulaciones y sobretodo de tu poder mental ¡ÁNIMO! todo lo puedes solo descubre esa diosa que hay en ti, muak!!! :)
@@AishaDanceAcademy gracias hermosa,,,te prometo ponerle muchas ganas!!!abrazos reina hermosa!!!:-)♡
Gracias Aisha... Eh aprendido bastante
Hola Dani!! Súper de eso se trata un abrazo :)
Hola presiosos los movimientos del camello dirección de tu academia
Bellísima! Como nunca te encontré en Venezuela para darme clases, bueno en Caracas realmente. Mucho éxito donde estés y dejando al país bien en alto. Besos y abrazos de una paisana.🇻🇪 Muy buenos videos 👌🏼
Hola Dariana!!!! gracias por estar acá, que alegría danzar con una paisanita jajajaja por eso me gusta tanto este medio, ojalá algún día podamos compartir clases presenciales en Venezuela o cualquier otro lugar del mundo, te mando la mejor de las vibras y un abrazo enorme hasta Caracas mi ciudad natal que amo tantoooo, nos vemos en un próximo vídeo :)
Gracias Aysha. La danza arabe es muy Bella, yo tambien te pido tutorial de ropa arabe para danza..
Hola Angélica!!! Espero tener tiempo para poder compartir vídeos de como hago mi ropa árabe :) gracias por pedirlo lo voy a apuntar :)
Aisha Dance Academy gracias. Dayana. Estare esperando.
hola aisha!!buen video megusta tu vestuario !!!!!me encanto!!!saludos
Hola Sinais gracias!!! :)
Me encanta tus videos!!! : )
Linda gracias!!! :)
Hola! Me encanta como lo explicas, pero no me sale todavía el movimiento jeje No consigo "sacar el pecho" como lo haces, me cuesta la parte de "transferir la energía hacia arriba".. Algun consejo porfa? Saludos desde venezuela.. Una suscriptora más :D
Muy bueno
Gracias Evelin!!! :)
A practicarlo
Hola Achlys!! Si a practicar :) un abrazo...
gracias ya me salieron los dos
Súper Estephany!!! me alegra mucho, un abrazo :)
genial esos pasos
Hola Ivette!!! siii esta danza es hermosa :)
Aisha Dance Academy si me apasiona está danza es todo un reto para mi el aprender
Hermoso. Muy. Lindo
Gracias Vero!!! :)
Gracias
Thanks 😙😙😙
😙❤ thank you for appreciating this beautiful dance!!! :)
I love it so much
Thank you Aida!!! :)
Adotei!
gracias por la explicación, me falta soltura jejejeje
Hola Hayetty!!! jajaja tranqui eso es normal al comienzo pero no dejes de practicar, eso te dará cada vez más soltura, cualquier dudita estoy a tu disposición, un abrazo :)
Gracias tomare encuenta tus consejos y esq a mi megusta mucho las tortillas de maiz es malo y como como 6 en cada tiempo de comida
Aicha 😘😘😘😘
Que linda eres, seimpre estas pendiente de responder a tus seguidoras, nuestra presentacion es el 18 de agosto, cariños chilenos
Ah que emoción!!! ya está cerca :) bueno espero que te invadan los nervios ese día jajajaja porque solo así sentirás la adrenalina al danzar, que disfrutes mucho junto a tus compañeras de baile ese día, que tomes muchas fotos hermosas y lo más importante que sientas que brillas de principio a fin, un abrazo enormeee Anita :) me gusta responder porque siento que tiene sentido el canal, no se trata de informar sino de interactuar, los vídeos están hechos por y para ustedes :)
❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏💋💋💋💋🌺🌺🌺
Muy lindo movimiento ,pero no lo logro aún.
Ojala estas clases las dieran de modo que se mirara el movimiento y posicion de las piernas ya que parece que son clave para algunos movimientos pero con la ropa tan gande no se aprecia bien
Hola muchas gracias por tus clases te sigo desde hace pocos días, me está costando bastante este camello invertido, cómo podría mejorar?
Hola aisha, gracias por tus videos. Me encanta el vestuario, pero yo soy de el edo. De Durango y no venden
Hola Alma preciosa!!! ¿cómo estás? te cuento un secretito, este vestuario era solo el pantalón pero como yo no soy muy alta o el pantalón era muuy largo para mí nunca me lo ponía por eso; hasta que decidí cortarlo y me salió un top y unas tiritas que me coloqué en los brazos jajaja así que no te preocupes puedes intervenir tu ropa corriente y volverlas vestuarios :) si quieres que haga tutoriales de eso déjamelo saber en comentarios, un besote!!! :)
Aisha esta muy padre este tutorial, me encantó, y si ojala que subas uno que otro tutorial de como confecciónas tus vestuario, te comento que lo único que encontré en mi ciudad fue un pareo saluditos......",
Me encantan tus vestuarios, Cómo se llaman las pulseras que traes en los tobillos?
Hola Janeth gracias!!! Son tobilleras con monedas y las conseguí en una piñatería de chinos por si te sirve el dato jeje :)
Aisha sube un tutorial para los gorditos de la espalda plis xd...
Listo Alma!! ya lo apunto para no olvidarlo :)
Oye quieres ser mi amiga
❤❤❤❤
Donde compras ese tesjer tan chulo, es por Internet?
Hola Danzarina42!!! Gracias no pensé que se vería chulo al principio jajaj porque te voy a contar mi secretito era un pantalón que me obsequió mi mamá y me quedaba súper largo!! y no me lo puse en mucho tiempo porque no sabía como usarlo, hasta que un día se me ocurrió intervenirlo lo corté y con el sobrante me hice el top y las 2 braceras jaja así que no fué por internet pero me gusta mucho porque es súper cómodo, tu también podrías hacerte costas con lo que tengas y si quieres vídeos de como hago estas cositas avísame, un beso :)
siii me gustaría ver esos vídeos y como hacer un fajin para danza. gracias besitos
Bueno
Grazi as por esi
Aisha enseñanos como hacer para no mover los hombros al mover la caderaa, y arevez ...bueno a mi me cuesta mucho
y tutoriales de ropita arabe..
Eso si es un poquito mas tardío es trabajo de disociación corporal pero se logra, voy a dedicar unos vídeos a ese tema está pendiente en el canal y tranquila es un tema que a todas nos cuesta al comienzo :) besitos...
Aisha Dance Academy ohh muchíimas gracias por responderme, estare pendiente de cada videoo !!!! bendiciones
rica rica esqusitA
Sigo practicando el camello pero no acaba de soltarse
Hola yo quiero aprender
Hola Damaris!!! súper es todo lo que necesitas para empezar ¡ganas de aprender! acá te comparto las clases desde la uno para que vayas aprendiendo: th-cam.com/video/EHhfSAG2858/w-d-xo.html estoy a tu disposición cualquier dudita que se te presente, un abrazo!!
💋MUCHOS BESOS DO BRASIL🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷💖💖💖💖🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Hola aisha yo quero a ser maetras igual q tu cuantos año tengo q estudiar a aser como tu
Hola Maricela!!! Que lindo tu deseo de ser maestra!! este oficio es de las cosas más hermosas que me han pasado en la vida :) y pues en cada academia encontrarás personas que te especializan para enseñar en 5 o 6 años pero también depende mucho de tus aptitudes, yo te recomiendo que si todavía no estás en una academia física en tu ciudad la busques y que puedas comprobar que es buena, además debes reforzar constantemente con mis vídeos, ser muy constante, disciplinada y sobretodo amar la danza como a ti misma :) un abracito te deseo lo mejor en este bello mundo bienvenida!!!
Grscias aisha q linda por tus consejos y otra pregunta para la danza requere una dieta o puedo comer de todo es q yo quero tener un cuerpo como el tuyo o digame q tengo q comer por fabor
Bueno la alimentación de cada persona es de acuerdo a sus exigencias físicas :) en mi caso llevo un estilo de vida vegano, es decir no consumo proteína animal (como pollo, carne, pescado, etc.) ni los derivados del animalito (como los huevos, la leche, etc.) y me vá suuuuuuper bien!!!! pero no tienes que comer como yo jajaja pero si te voy a dar unas recomendaciones alimenticias básicas para que tengas mas o menos una idea de como empezar si deseas estar saludable :)
HAY 3 COMIDAS PRINCIPALES QUE NO TE DEBES SALTAR : Desayuno - Almuerzo - Cena.
EN CADA UNA DE ESAS 3 COMIDAS PRINCIPALES NO DEBE FALTAR: Carbohidrato -Proteína - Grasa.
EN MEDIO DE ESAS COMIDAS SI PASAN MÁS DE 3 HORAS DEBES CONSUMIR: frutos secos - abundante agua natural - algunas frutas según tus objetivos físicos - ensaladas.
EVITAR CONSUMIR ALIMENTOS MUY PROCESADOS COMO: Harinas - azúcar en exceso - sal en exceso - bebidas oscuras - chucherías - pan - pastas - salsas - evitar temperaturas extremas como mucho frío o mucho calor.
Ojalá te sirva mi respuesta te mando un belly abrazo y mucho éxito en tu alimentación y en la danza!!!! :)
Haáy esta muy dificil
No me sale el paso de en medio xd
Perdon traje, conjunto
jajaja tranqui yo entendí jejeje
Gracias