"طريقة بسيطة ستساعدك على التركيز و تخلصك من التشتت" أندرو هوبرمان (عالم الأعصاب بجامعة ستانفورد)

نقدم لكم خطاب من أفضل الخطابات الملهمة | مترجم
إنتاج وترجمة | منصة ملهمين
================================================================================================================
لتصبح صديق لنا علي :
/ molhemin
/ molhemin
/ molhemin
================================================================================================================
►المتحدث/مصدر الخطاب : Andrew D. Huberman
أندرو د. هيوبرمان هو عالم أعصاب أمريكي وبروفيسور في قسم علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة ستانفورد. قدم مساهمات عديدة في مجالات نمو الدماغ، ولدونة الدماغ، وتجديد وإصلاح الأعصاب. (ويكيبيديا)
================================================================================================================
FREE Music "The Honour" No Copyright Music Royalty Free To Use
"The Honour" by Masara
From the album "Carpe Noctem"
iTunes: goo.gl/152T9L
GoogleMusic: goo.gl/bLZ9Hx
Spotify: goo.gl/ceRPxK
Apple Music: goo.gl/152T9L
WorldwideMP3 Download: goo.gl/ezagZC
Amazon Mp3: amzn.to/2Wciijh
================================================================================================================
We Create&Translate these videos with the intention of educating others in a motivational/inspirational form. We do not own the clips and music we use in most cases. Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible. Please email us if you have any concerns at [e-mail]

[@Molhemin]

دعما لنا لمجهودنا نتمني مشاركته مع اصدقائكم. :)

[@randissa266]

ممكن سؤال هو يقصد التركيز لمدة 90 دقيقة في عمل أيا كان العمل مو هيك

[@randissa266]

شكرا جزيلا 🌸🌸🌸

[@zinahshnawa6782]

شكرا على الفيديو❤️

[@zinahshnawa6782]

@@randissa266 نعم لأنه يشرح عن سلوكنا العصبي بشكل عام

[@zinahshnawa6782]

@@randissa266 التركيز و نوبة ال90min هي زراعة مستوى قوي من التركيز العصبي وزيادة مستوى الإنتاجية وتحقيق الأهداف،انه وضع يدرب الجهاز العصبي على تقليل التشتت وتحسين الإدراك مع الوقت

[@3mmar-366]

"يـارب أتـوسـل إلـيـك بإسـمـك الأعـظـم أن تـرزق صـاحـب الـيـد الـتي سـتـدعـمـنـي فـرحـة يـسـجــد لـك بـاكـيـاً ورزقـاً لا يـنـتـهـي وتوفيق لا نهايه وتحقيق جميع الأماني"😴💔

[@nininini4221]

امين يارب العالمين

[@justindiesel1]

يارب يارب يارب يارب يارب يارب

[@user-rs6ef9zh4s]

ملهمين مصرين على النجاح اقوياء نحارب نواجه كل شيء من اجلنا لأنفسنا...🖤

[@user-zk5oj2sc2x]

ادعولي ربنا يكرمني واجيب المجموع اللي نفسي فيه وادخل كلية الطب البشري
دعواتكم ٣ث

[@amani19700]

روحي ادرسي ساعة ونص بلا تشتيت
الله ينجحك

[@user-hs7li3yk3p]

الله ينجحك ويوفقك

[@saeed3221]

أنا لا أستسلم أبدا ، إلا إذا كنت ميتا أو مشلولا بالكامل .⚡

[@readersal-azhar8790]

عندى فكره ماتيجو نصلى على النبي 💯🌹

[@lohht7g]

عن أنس رضي الله عنه قَالَ: كَانَ أكثرُ دعاءِ النبيّ ﷺ
(( اللَّهُمَّ آتِنَا في الدُّنْيَا حَسَنَةً ، وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً ، وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ )). 🟥
متفق عَلَيْهِ .

[@evone5220]

يعني اصحى من النوم اجلس 90 دقيقة ماافتح فيها الانترنت والسوشال ميديا
اعمل تأمل مثلا
او اركز على عمل واحد
وبعدها اكل وافتح انترنت

[@dinafaris5821]

يارب طب اسنان 🥺🤲 قولوا امين

[@mariamabedal_sada7350]

دعواتكم الي طالبة سادس بكلوريا ( توجيهي ) ان شاء الله اطلع مجموعة طبيه بأذن الله

[@zakinice3107]

الناس تتفرج على فديو وتعلق على فديو وفي ناس تقول انا الاول وثاني ارتقو
وشكرا على فديو

[@hasanflah]

سوف تحصل على ما تريد، فقط لا تستسلم

[@SUPERman-jb3rh]

شكرااا. ع الابداع♥️

[@WinnersTeam]

شكرا علي هذه المعلومات القيمة .. ابدعتم 🥇

[@itslovely4567]

You're the best

[@omarrefa3e873]

لو حضرتك فهمت فهمني

[@tahafaleh6923]

شكرا جزيلا لمجهودك استمر

[@zakinice3107]

يعني 90دقيقة ما اتصفح فيها الإنترنت لو الاكل ماعدا عمل جاد

[@fatihaoubelk2861]

رائع جدا شكرا 💞

[@mandrykliubov2400]

انا الوحيد الشاب الذي يبوس فرجك

[@ghffgg475]

شكرا جزيلا

[@hussainjalal7283]

الملخص : لمدة تسعين دقيقة ضع صورة او نقطة او شيء وركز عليه لمدة ٩٠ دقيقة بدون اي مشتتات .. ثم بعدها ابدأ يومك .
هذا يدرب النواقل العصبية على المزيد من التركيز ..

[@theart3276]

بدون ما رمش

[@amanl12441]

ساعة ونص تركيز

[@_motivation3015]

فيديو جميل و مفيد
انا ايضا اعرض مثل هذا المحتزى في قناتي

[@user-zc8dq3gd3w]

صلي على محمد

[@user-zc8dq3gd3w]

صلي الله عليه وسلم

[@mandrykliubov2400]

@@user-zc8dq3gd3w انت انثى؟؟؟

[@user-ro6nk6xd8v]

مناشدة من أم فلسطينية من قطاع غزة للقلوب الرحمية وفاعلين الخير لوجه الله تعالي عن رسول الله صل الله عليه وسلم ( من نفس عن مؤمن كربة من كرب الدنيا نفس الله عنه كربة من كرب يوم القيامة ومن يسر علي معسر يسر الله عليه في الدنيا والآخرة ومن ستر مسلما ستره الله في الدنيا والآخرة والله في عون العبد ما كان العبد بعون اخيه )
أنا أم لأطفال أيتام أناشد القلوب الرحيمة أناشد أهل الخير والإحسان لدي أطفال أيتام وليس لدينا معين أنا واطفالي
الحياه صعبة وظروفي سيئة أحتاج المساعدة للضرورة القصوى لقد تراكمت وكثرت علي الديون للكهرباء والماء والبقالة والصيدلية بسبب العلاجات وانا لم استطيع سداد أي شي من الديون وكل يوم مشاكل وهموم الله أعلم فيها أنا و أطفالي نريد السترة والعيش بكرامة وراحة و أمان لكن الزمان جار علينا استنجد بفاعل خير ينجينا مما نحن فيه
ارفع يدي الي رب العالمين بالدعاء ان يرسل الي ابن حلال أخ او أخت ينجدونا من الفقر والظلم والذل يلي نحن فيه والله وربي يشهد علي اني اتطلع الي الستر بالبيت بمأوي لاطفالي فقط والله لا يوجد لنا مكان نطلع اليه وضعنا كثير سيئ أطفالي محرومين وفاقدين كل شي لا حياه ولا عيشة مثل باقي الأطفال وانا ليس بيدي شي أستطيع أن عمل لهم حاولت أن اشتغل بأي شي لكن للأسف لم يحالفني الحظ في ذلك
أطلب من فاعلين الخير مساعدة أطفالي الايتام لوجه الله ويسترنا في البيت انا و أطفالي و يعتبر أطفالي أولاده او إخوته بالله ويحميهم من التشرد بالشوارع
ربنا يرضي عليكم ويرزقكم من واسع فضله وكرمه أنكم تساعدونا بما يرضي الله
أرجوكم مسامحتي علي طلبي هذا
ظروفي أصعب مني وحسبنا الله ونعم الوكيل بكل من كان سبب لوصولي لطلب المساعدة بهذه الطريقة
للتواصل عبر الواتساب رقم
00970597487742
...

[@amani19700]

انا فهمت ولا لا؟! انه نضل قاعدين نتعلم مثلا بدون مشتتات لمدة ٩٠ دقيقة؟ يعني شي شبه بومودورو؟ بس تركيز لمدة ٩٠ دقيقة بدل ٢٥ دقيقة كما في بومودورو؟

[@dr.5396]

بالضبط.

[@amirasalah236]

مفهمتش...هو يقصد يعنى 90 دقيقه اول مصحى اعمل تأمل .؟؟ ولا يقصد 90 مفتحش فيها اى مشتتات الصبح وانترنت لمدة 90 دقيقه؟؟

[@ghofranalhajim9935]

هو يقصد عمل بطريقة بومودورو يلي هي عبارة عن تشتغل بتركيز لمدة ٢٥ دقيقة بعدها راحة خمس دقائق، بس نتيجتها افضل في حال استمريت فيها ل ٩٠ دقيقة بالتالي بتساعد على انتباه وتركيز اكثر هي صعبة بس مع ممارسة بتسهل

[@imimen9816]

First😪😁

[@mandrykliubov2400]

هل انت مرتبطة وكم عمرك انا فحل احب النساء لكن لا حظ لي معهن

[@laylamd5219]

يعني اجلس 90 دقيقة في الصباح في حالة تركيز وتأمل.. 90 دقيقة يعني ساعة ونصف 🤔

[@amanl12441]

مبالغة

[@tetaouen142]

صراحة ما فهمت هل هي 90 دقيقة تأمل او عمل و تركيز بدون مشتتات

[@aminebel5840]

90 minutes!!??

[@venom9386]

3😁😁

[@_motivation3015]

فيديو جميل و مفيد
انا ايضا اقدم محتوى تحفيزي في قناتي