[@きよ-d6c]

ふくらはぎで圧迫→コンコン→ムチペチ、ですね！脚はフレッシュ！意識します😅ありがとうございます。

[@okayamajobaclub]

ご覧いただきありがとうございました！なるべくわかりやすい動画を心がけておりますので、ぜひまたご質問やこんな動画が欲しい！などありましたらお気軽にご連絡くださいませ！

[@riena04]

脚を内股にしながら蹴れと言われるのですが、難しくて蹴れません。