メンタルの強さに差がありすぎる夫婦のストレス発散方法【音楽家夫婦の日常】
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- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2024
- メンタルとストレス発散方法について2人で話してみました！
＊動画途中でハプニングがあり途切れています、続きは明日更新します
▽嶋崎友紀(妻)のオススメ本『宙(そら)ご飯』
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仲が良いご夫婦で楽しい動画ありがとうございます♪
私、娘が同じで電波かんじやすいです。
過敏性電波症候群てのは初めて聞き、納得してしまいました。
猫よけなど、外出するとめまいおこすほど、耳の奥がキーンとなり気分悪くなるし、声のトーンでも
気分悪くなる場合もあるので、結構気を使い疲れてしまうんですよね。
私も、他人の、機嫌や体調が気になります🙋♀️
機嫌悪いと、話しかけるの躊躇したり、
あの時言い方悪かったかな？不快な気持ちにさせたかな？って1人反省会してます。
隣の家の電波は感じないけど…
聴覚は、飼い猫よりも早く
地鳴りや救急車の音に気づきます👂
仕事終わりや、出掛けた後、
疲れ果てチーンってなってり、肩こり頭痛に襲われます。
そして、自分の限界が分からず、気づいた頃に体調崩し、良性発作性頭位めまい症でダウンした事もあります😅
共感できる話が聞けて、なんか安心しました！
楽しそうにトークするお2人に日々、癒されてます♪
ゆきさんの話、共感する部分が多すぎます😭私も勝手に人の気持ちを想像して、落ち込んだり、常に100点を目指して、80点の出来でも、出来てない20点の部分ばかり気にして、自分を追い詰めて、自滅して爆発してしまいます😭自分の考え方の癖を少しでも楽になれるように意識したり、根っから明るい周りの方々に元気もらいながら過ごしています。ゆきさんのトークシリーズ化希望です！！！ゆうとさんとの考え方の対比も良かった！
友紀さんと似た部分が私にも多く、初めてコメントします！テレビがついたのは隣の部屋までなら分かります笑。完璧主義で人からどう思われてるか気にしすぎたり…吹奏楽で管楽器をやってましたが、チューニングが合わなかったり、テンポが走ったりするのが耐えられなくて打楽器に転向、以来ハッピーに演奏できました。
今までに出会ったメンタル鋼の人達がなぜか私と仲良くしてくれて、その人達に憧れて意識的に性格を変えるよう努力し、かなり楽に生きられるようになりました。友紀さんはすぐ隣にそういう方がいらっしゃいますね(笑)！繊細さも大切な性格ですし、補い合いながら楽しく過ごされることを願ってます♪
子供の頃は歩いてると近所の家のブラウン管テレビがついたことはよくわかった。独特な高周波を感じてた。
ビルの入口とかについてたりするネズミよけの高周波は今もダメで、あれは頭に刺さる感じ。
地震は地鳴りの段階で「なんかくる」ってなる。配達のトラックのエンジンが止まるとインターホンの前で待機。
聴覚も嗅覚も過敏だから生活してるだけで疲れます。
雄斗さんと同じだー！
ポジティブおおらかで超鈍感ですが、なんでも寝たら解消できちゃう自分が大好きです
友紀さん話で同感するところが多く気持ちが楽になりました。0か100はわかりすぎて少しでも駄目だったときはくじけて駄目です。私のストレス発散は筋トレ！筋肉があるだけで全ては解決します(個人的感想です)
夫婦動画すごく楽しみにしてます😊😊
音楽家としてももちろんすごいですが、人間関係をうまく形成するのも大事だと思いました。
いつも楽しい動画ありがとうございます。
演奏も楽しく聴いています。
猫避けに反応するということは、友紀さんは猫？！？！
…というのは置いといて私の場合は中途半端におおらか(もとい大雑把)で中途半端に繊細なのでそれはそれで面倒な性格してるなって思います笑
ここ数年で自分のことが分かってきて色々と調整するようになりました！
良き理解者がいるいっちゃんは幸せですね。大事にならないうちに、休むって方が大切かもしれませんね。何でも話せる相手がいるって大切ですね。ベストカップルじゃないですかー💞
わたしもHSPだから気づきすぎちゃいます
神経過敏分かります！私も隣の家のテレビのオンオフも友達の携帯が鳴る前の電波もIHや電子レンジの電磁波も感じて気味悪がられます😓服も肌触りが悪いと肩凝りがしたり足音だけで誰が来るか分かったり、声のトーンや雰囲気で人の気持ちを察したり、風邪を引いてる人も匂いで分かります。やはり鈍感な人よりかなり普段の生活でストレスがかかってると思います。
特に会社勤めだと狭い空間に何人もいるのでそれだけでしんどくなるし、人混みも苦手です。なので少しでも一人になる事が必要です💦人の感情も分かってしまうので、表向き謝ってくれてても全然悪いと思ってないなぁとか丁寧に接してるけど嫌々やってるんだなぁとか感じたくない感情も感じてしまうので人一倍傷付き辛いですよね。でも私も見た目怖がられるタイプです🤣きっとそんな繊細な自分に気を使わせないよう思いやりの精神で気が強そうに見せてしまうんでしょうね。
ストレス発散はアウトプット型と充電型とバランス良くできるのが望ましいかと思います。人に話したり愚痴ったり大声で叫んだり踊ったりする発散と、一人になったりお散歩したり自然と触れ合うなどでいいかと。自律神経を整えるには朝日光を浴びて夜は40度以下の湯船に10分以上浸かるなどしてみてください🛁
前回から長々とコメントしてすみません💧完璧主義も白黒思考もべき思考も今からでも治せますよ！人より気付きやすくて繊細で器用だから全部人並み以上にできてしまって人に任せると余計ストレスなんですよね。分かります。でも周囲の方々が理解ある人できっとかなり救われてるのではないでしょうか。お二人の仲睦まじい動画を見て私も癒されています😊ご家族の為にも自分の為にもどうかお大事になさってくださいね🌟自分の心と体の声にも向き合ってあげてくださいね。
1:33 タッタラタッタ♪タッタラタッタッ♪
電波感じるにびっくりですwww
雄斗さんのその強いメンタルは幸せですね
羨ましい🥺
友紀さんの話を聞いて、「私も同じだ～！」っとめちゃくちゃ共感しました！
流石に電波は分からないのですが、匂いと音には敏感で、特に匂いは苦手な匂いが多く、ちょっとした匂いでも気持ち悪くなってしまいます…💦
外向きの自分がいて人と会う時と家での姿が違うこと、完璧主義、人の目が気になる…全部一緒で「わかる～！」ってなってました。
ストレスの発散方法も一緒で甘いものなんかをめっちゃ食べたり、本を読んでその世界に入り込んだり…。
ぼーっとTH-camを何も考えず見ていることもあります。
あと私はライブに行くことがストレス発散になるので、推しのライブに行ってストレス発散しています。
最近はカウンセリングになどに行って自分の認知、考え方を変えられるようにしています。
続きも楽しみにしています😊
私もです！友紀さんの話にめちゃくちゃ共感できました。
私も電波までは流石にわかりませんが､音も視界もニオイも味もほぼ全てに敏感です。外に出る時はイヤホンが必須で､人の視線を気にしちゃうし､､､あげ始めたらキリがありません。飲み会配信が見やすいのも確かにその通りだなって思いました。
私はメンタルクリニックで診断を受けた結果、「HSP」という超繊細な性格だということがわかりました。
他人の表情や気持ち・その場の雰囲気・外の音・におい等に敏感です。些細な音で目が覚めるので不眠でもありすごく疲れます。
一番いい治療法は、「元のストレスから離れること」だそうです。
ゆきさんもHSPな感じがします…気持ちを落ち着かせる薬もあります。無理せず相談できるところにお話ししていただければなと思います；；
「反応しないれんし」ていう本も良かったですよー
「反応しない練習」ですよね。
私も持ってます。なかなか身につけるのは難しいので、何度か少しずつ読んでます。
@@user-yd2wp1rm7m コメントありがとうございますー
あれ、とってもいいですよね
言葉も難しくなくてさらっと読めましたし
ずっと「そうそう」て呟きながら読んでました😂
お返事遅くなってすみません😅
@@user-yd2wp1rm7m 実はわたしは、チャンネル持っててその本の紹介を収録でしました😂
ピアノとかフルートとかもやってるので、良かったら覗いてみてくださいね
なんか番宣みたくなっちゃってすみません、
ミスってますけどね😅
わたしは、完璧はできなのいので音色が響いたらいいなあと思いながら弾かせて頂いてます🎵
自分がどのぐらい神経質なのかはわかっていませんが・・・
夜ベッドの中でいろいろ考え事してて、2時間寝れなかったとか昔はしょっちゅう・・・。
凹んだとき・・・いっそミカエルとしゃべってみるというのはいかがでしょう？
ミカエルならいくらでも味方になってくれますし・・・（周りから見たら怪しい人かもしれませんが、
ぬいぐるみという名のペットたちってけっこう役に立つと思うんです）
夜寝るときは今は耳栓して寝るようになりました。やっぱり細かい音が気になってしまって。
ナイスコンビですね🧸🐸🙌
電波かは分からないけれど、過去に、周りの電化製品が不思議な調子の狂い方になること多かったです😂
相方には、またあなたのせい？と言われます😅え？？
何となく多めの磁気を発してるのかしらと。ちなみに皮ふ弱めなので、主に綿ものとかを着てるんですがね〜🤔
日々割と無駄にエネルギー高めでは、あります😆✨👍
私の姉が分かります！
ご飯の時に、何も聞こえないのに突然○の部屋テレビがついたままって言い出し、見に行くとついていました。
高い音が聞こえる、なんで聞こえないのに？と言ってました！
あー、わかる！！テレビとかついたら甲高く小さくﾐｰｰｰｰﾝって音がしますよね！？
携帯の充電のコンセントとかからもｷｰｰｰｰﾝって音がします。
今もう40歳過ぎなんですが、モスキート音は32歳レベルまで聞こえてました。
完全に友紀さんタイプです。ちなみに男です。
米は魚沼のコシヒカリが一番！
（言い訳）仕事の完成度を90％から100%にするには、0から90％にするよりも労力を使います。
残りの10％を減らすことよりも、常に10％残っている状態のほうが楽だと考えてしまうひとはメンタル強い印象です。
（完璧主義の人から見ると、何もかも中途半端にみられます）
電波以外はほぼ共感します！笑
私は1度心身壊したことがあるのでそうならないようにして欲しいです！
壊れると本当に何も出来なくなるので😭
わたしは電波は感じないですが、人の感情は受けちゃいますね、
結構しんどいですよー
なんとかスルーしてますけどね
友紀さんのトークのファンです。そして、友紀さんの魅力を引き出すのはやはり雄斗さん。夫婦動画は必ず見ます！私も友紀さんに共感できることばかりですが電波は感じたことないですね…。五感は敏感だと高校生になって知りました。そのときの疲れによって変化はありますが。気にしいで完璧主義ですが鈍感なふりや気にしない意識、物事の捉え方でだんだん変わってきました。ストレス溜まって体でに悪いものを食べまくってしまったり布団に一日中いたりはめちゃくちゃ分かります！そして、さらに自己嫌悪。メンタル弱弱なのに衝動性や不注意が酷くて日々(;´д｀)トホホという感じですが、幸い素敵な方々と音楽に囲まれて幸せに生きています。
性格はどちらかというと雄斗さんに近いですが、私も電波は感じます！（ブラウン管の時のほうが顕著やったかも）
これもガラケー時代ですが、寝ていても携帯電話がなる直前に起きてました。
自家中毒５歳の頃になりました。
私は、ずっと尿意が止まらない…でした。
一番困ったのはアニメが続けて見れないことでしたw
やっぱり点滴打ってました。
神経の細かい子と言われて育ちましたが…今はズボラなおばちゃんですw
繊細な心…どこに忘れてきたんだろうか…
彼女を変えるのは、彼氏次第。
奥様を変えるのは、旦那様次第。
とは言え、変わらんのよ。
なかなか。
でも、共に永く生きて行きたいからな！
だから、パートナーの話(気持ち？)を効いてくれ！！！！！
と、思うことも有ります。
嶋崎夫妻に幸を祈って！
m(_ _)m
友紀さんほどではありませんが、生活音が気になったり、人がどう思っているのか異常に気にします。
幼少期嘔吐を繰返していたのは今思うとその自家中毒だったんですね。
ストレスの吐け口を甘い物を食べることで発散するのも同じです。
ペディアの動画は演奏も聞きますが、他の飲み会配信やドッキリやNG集など、気楽に見れて面白いので、そこからファンになり、色々毎日見ています。
これからも、楽しい動画待っています。
電波はないけど、空気に色がついて見えたり、空気の雰囲気が見えたりしちゃいますね・・・
お2人のお話聞いて、言語化する大切さを感じました！言語化するにあたって気をつけてることなどありますか？
とにかく言葉にすることです（笑）
おっけーシマザキ、うちにもほしいです😆
電波は分からないですけど、味覚、聴覚、嗅覚は敏感です。
市販の総菜やツナマヨ以外のおにぎりは化学調味料の味が濃すぎて無理だったり、テレビの音が苦手。
人の声でも合わないタイプの声質だと体の内側からめった刺しにされてるような痛みがしたり、静かな空間だと空気の流動音？が気になったり。
匂いも人口香料は全般苦手で、雨は大丈夫ですけど水の匂いもダメなので、人が入った直後のお風呂場には絶対に近づきたくないです。
診断こそ受けてないもののHSP気質なんだろうなぁっと思って、あまり気にしすぎないよう常に大好きな音楽を持ち歩いていつでも聴けるようにしてます。
義姉2人は風邪に臭いを感じるらしいです。風邪気味でも分かるらしい…
猫除けのあの音、嫌いで😿
黒板を爪でひっかいた音みたいで嫌いです…
私も自家中毒になりやすかったです。
原因を解明したいがために、病院に行ったら、大きな原因が「脳機能の異常」「感覚器の異常」「不安・ストレス」の３つらしくて。
私も、もともと感覚過敏を持っていますが、ここ数カ月、ストレスで感覚過敏がひどくなってたなーって。
それに、すべての問題を自己完結できちゃうタイプですが、ほかの人が自己完結できなくて、私に愚痴られたり、同じ話をする人がストレスだったりするんです。1回話してもらったら、大体覚えちゃうので。
ストレスがたまると、食べ物を爆食いしがちです。
最近は、嫌われてもいいやって思うようになってきたし、愚痴られそうになったり、同じ話をする人を避けるために、さっそうと逃げるようにしていますが…無理な時もありますね。
また、「嫌われる勇気」、読もうっと。
ゆきさん…もしかして…音楽家のほかに、料理人、向いてません？？
駅とかの人混みが苦手ですね〜…
話し声、人の匂い、目に入ってくる情報の多さ、身体的な接触……
五感に訴えかけてくる情報が多ければ多いほどしんどくなります😢
最近ライブハウスの爆音とか吹奏楽のtuttiのffがキツくなってきて悲しいです…
私は、目と聴覚と嗅覚。なんかある