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- เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024
- 안녕하세요
퇴직을 코 앞에 앞두고 있는 한 남자입니다
40년 직장의 아쉬움을 달래려, 일상의 희노애락을 영상에 담았습니다.
오늘 영상은
12월 7일에 안양천을 달린 겨울왕국레이스 모습을 영상에 담아 보았습니다
60대에 마라톤을 한다고 하면 열이면 아홉명의 사람들이
무릅이 다 망가진다고 합니다
정말 그럴까요? 영상에서 확인하세요
영상을 끝까지 시청하시면 아시게 될 겁니다
#마라톤 #달리기 #겨울왕국레이스 #안양천 #브이로그 #마라톤동호회 #하프코스
![장가계는 좀 식상하다고요? 저랑 가 보실래요? 좀 다를 걸요? - 중국여행28 [장가계]천문산](http://i.ytimg.com/vi/XYlU7mur4AY/mqdefault.jpg)
마중물님 ❤❤오랜만에 뵙겠습니다 잘 지내시죠
여전히 마라톤 하시는군요
너무 무리하시지 마시고 적당히 하십시요
추운 날씨 건강 관리 유의하시고 화이팅 하십시요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니다
몸도 마음도 튼튼 열정 마라톤 최고입니다. 즐거운 시간되세요. 💕 💜 🎉
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
무릅에 무리가 없도록 달리기 하는 방법을 잘보고듣고 많은 도움이 되었습니다. 응원드리겠습니다 🎉🎉❤❤😊
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
38좋아요 ❤마중물님
안녕하세요 오래만에
인사드립니다
마라톤 겨울철에도 용기가
아주 좋아요 열기에 박수를 보냅니다
수고하셨어요 ❤❤❤
10Km 홧팅하세요
찾아주셔서 감사합니다. 겨울에도 홧팅입니다❤
27🎉
겨울 왕국 레이스
건강 마라톤 아름다운 영상🎉😂❤
공유해 주시어 감사 합니다🎉🎉🎉
삼종셋트 드리고 놀러오겠습니다🎉😂❤
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
마라톤 열심히 하시네요
건강에 최고죠🥰👍👍👍
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
5060마중물님💜
날이 추운데도 마라톤 열정은 식지 않네요~
멋집니다~!!! 건강 항상 살피시고요, 2024년도 참 고생 많으셨습니다.
덕분에 열정 배워갑니다!
축복의 연말 연시 되시길 소망합니다💜55.
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
29 쉰나쉰나 교수님 건강하세요 ❤❤❤❤❤❤❤
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
안녕하세요 ㅎㅎ
반갑습니다
함께라서 행복합니다
대단합니다 ㅎㅎ
건강하시고 굿밤되세요 😊
최고입니다 👍 👍
감사합니다
ㅎ ㅎ ㅎ😊😊
저 무릎이 아파요
근육이 없어서 그런가 봅니다
저도 잘 생각 해 보겠습니다
안타깝네요 ㅋㅋ 😊
저도 뛰어보고 싶어요
걷은 연습을 3개월이상 하시면서 무릅 근육을 키우시고
다음에 천천히 달리시는 ...
천천히 달리는 것이 근육을 강화시는거라고하던데요
Soubr sharing ❤👍❤
겨울에 달리기 하시네요 추워서 달리다보면 땀도 나겠지 유😅😊
찾아주셔서 감사합니다❤
5060마중물님 안녕하세요? 힐링스마일에 가수강지선 입니다 우와 무릎에 무리가 안가는 마라톤 너무너무 멋지십니다 최고 입니다
❤❤❤❤❤❤
찾아주셔서 감사합니다. 즐거운 시간 되세요
Amazing video, great exercise for health, very nice, thanks for sharing👍👌❤
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
❤겨울왕국레이스❤
몸과 마음이
건강해지는
마라톤입니다
보기만해도
즐겁고 힐링됩니다
응원해요 ❤🎉😊
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
5060 마중물님 안녕하세요 😄
날씨가 많이 추워졌어요 건강관리 잘하세요 늘 좋은일만 가득하시길 응원합니다 💕 🙏 😊 👍 💙 😄 💕
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
60 👍
좋은정보 알려줘서 감사합니다.
❤❤❤❤❤
늘 함께 해주셔서 감사합니다.
❤❤❤❤❤
갱씐나 보미
찾아 주셔서 감사합니다 즐거운 시간되세요
선생님 안녕하세요 ❤🎉
멋지고 아름다운 마라톤 건강 소중한 영상 공유 감사드립니다 ❤🎉
항상 건강 하시고 행복하세요 응원합니다.
선생님 !
메리 크리스마스! 🎄🎅
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
👍👍👍💕🙏🙏
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
@ 🤗🤗🥰🥰🤙양반이 아닌 평민들이 살아온 마을 고성 왕곡마을 A village where you can feel the life of the traditional Korean people
th-cam.com/video/wKLuASjQnXk/w-d-xo.html
아, 이 추운날씨에 마라톤이요.
정말 몸과 마음이 건강하신 분들이에요. 행복을 응원합니다. ❤❤❤
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
5060마중물님 안녕하세요 반갑습니다 답방 인사 왔어요 와우 마라톤 영상 너무 잘 보고 듣고 갑니다 오늘 오후 시간도 따뜻하게 잘 보내세요 감사합니다 수고 하셨습니다 너무 멋져요 화이팅 입니다 ❤❤❤❤❤👍🏼👍🏼👍🏼🙇☕️🙏🎄✨️✨️🌳
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
21추운날씨 운동하시며😍 몸을깨워주는 탄력있는 적합한 운동이👏👏👏🥰
최고활력소됩니다🩷😍
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
안녕하세요
무릎에 무리가 안가도록 마라통 이네요
마라톤하고 병원약도 끊었다니 정말 운동이 최고지요
골찌라도 상관없지요 정말 멋지십니다
오늘도 열심히 마라톤 하시니 정말 보기 좋네요
늘 건강하시고 행복하세요~💟💟🌺🌺👍54
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
안녕하세요 반갑습니다 야심한밤에 살포시 다녀갑니다 따뜻한 밤되셔요 응원합니다 🙇♀️ 😊 🤗 😄 😁 🙇♀️
찾아주셔서 감사합니다
즐거운 시간되세요❤
달리기 도전 50대60대 건강에 많은 도움이 되는군요 무릎시립고 아픈것이 치료가 되었다니 놀랍네요
용기가 대단하십니다 저도 응원 할께요 출발~~
함께 해 주셔서 감사합니다!🏃♀️🏃
감사합니다.
좋아요 25번 누르고 시청합니다.
마라톤 ㅎ ㅎ 정말 대단한 사람들만이 하는 운동이 너무나 좋아요.
선생님 정말 대단하며
귀한 영상을 시청하고 응원하며
채널을 사랑하며
덕분에 행복합니다.
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
"귀한영상"
즐감했습니다
👍👍👍
행복한
하루 보내세요
🎶😁🎶
응원합니다
👏👏👏👏👏
찾아주셔서 감사합니다❤
마중물님 건강마라톤 멋진 레이스 보기좋습니다 마라톤은 60부터? 많이 들어본말이쥬^^~
뛰다 걷다를 반복하며 완주 축하드리며 따뜻한 음료로 마무리 잘하셨네요 오늘도 멋진 하루되세요 👍 💕
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
안녕하세요.
늘 멋지십니다~
겨울 레이스 힐링이 가득합니다.
경험의 말씀과 좋은 팁 감사합니다.
힘찬 월요일 되세요.^^
찾아주셔서 감사합니다❤
대단하십니다. 열정과 의지 없이는 못하는 운동이잖아요. 멈추지 않고 하시는 마라톤 응원합니다.❤❤❤
응원해 주셔서 감사합니다
이 추운 날씨에 열심히 운동하시는 모습 멋지세요~메리 크리스마스 되세요~🎉🎉😊🥰🥰👍👍👍🎄🎄🎄
찾아주셔서 감사합니다! 즐거운 크리스마스 보내세요🎄
20 ❤️무릎에 무리가 안가는 마리톤 정말 대단하십니다 최고 👍 최고 입니다 늘 좋은일만 가득하시길 응원합니다 💕 🙏 😊 👍 💙
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
53좋아요 ❤🎉
안녕하세요 5060마중물 형님 ^^
목요일 오늘 하루도 수고하셨어요 ~
마라톤 짱짱!!! 형님의 열정에 박수를 보냅니다 😅😅❤❤
언제나 좋은 영상 기대하며 ~
언제나 ~ 기릐기릐가 응원하겠습니다 🌈🎉💜🩵
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
짝짝짝 응원 합니다 마라톤 영상잘보고 인연맺고갑니다 최고예요 👍👍👍
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
활기 넘치는 영상, 좋습니다~~건강이 최고죠👍
찾아 주셔서 감사합니다 즐거운 시간되세요
그치요 무리가 가지 않는 범위에서 해야지요
강건하세요🙏👏👏
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
Senang melihatmu berolahraga keras di cuaca dingin like 60 dari indonesia
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
멋지십니다. 무리하지 않고 달리시는게 오래달릴 수 있는 제일 좋은 방법입니다. 응원합니다.
감사합니다. 즐거운 시간 되세요.
추운 날씨에도 겨울 왕국 마라톤에 출전.. 대단하십니다
아프던 무릎이 나으셨다니 다행이네요
👍46..🏃🏃♂️
항상 응원해 주셔서 감사합니다
무릎에 무리 안가는 마라톤이라 좋은데요.
고생하셨습니다😊😊😊
행복한 저녁되세요 👍 👍👍
방문 감사드립니다.❤
선생님 즐건마라톤 취미활동 넘보기좋으네요,덕분에 저도간접으로현장느낌 에안가도,기분을 느껴봅니다,늘활기차신 모습의 영상잘보고엄지척응원 합니다,
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
대단하십니다
이추위에 마라톤 하시는군요
나이는 속이지 못하지요
무릎이 튼튼하시군요
항상건강하시고 행운이
함께하시길 응원합니다
좋아요 꾹 9 ㅡㅡㅡ❤❤❤
꼴지면 어떱니까 ㅋㅋㅋ
찾아주셔서 감사합니다❤
안녕하세요 달리기 최고입니다 좋아요 🎉🎉🎉
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
마라톤을 열심히 하시는군요.
영상을 즐감 하였습니다. L-57
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
꼴치면어때유 완주가 중하쥬 ❤❤❤ 수고하셨습니다 👍 굿 입니다 👍
찾아주셔서 감사합니다❤
안양천를 달리셨네요
풀 시청으로 응원합니다
찾아 주셔서 감사합니다
대단합니다 마라톤 하시는 분들의 열정이 정말 대단하게 생각 되어 져요 ㅎ
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
마라톤 ㅎ ㅎ 정말 대단한 사람들만이 하는 운동이 너무나 좋아요.
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
ㅣ❤ 하여간 너무나도 재밋는 채널입니다 오늘은 또 마라톤이네요💯 생동감과 자연스러운 영상에 푹 빠집니다🎉 오늘도 좋아요❤ 1등❤️댓글도 1등 ㅎㅎ🎉🎉🎉
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.❤
마라톤영상 ㅡ 잘보고갑니다 좋은날되세요
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
마라톤랄 엄두도 못하는데...❤
대단합니다 ❤
눈으로만 동참합니다 ❤
멋진 하루되세요
응원해 주셔서 감사합니다
🎉❤😊49
저는 발목에 약해져서
요즘 걷기도 불편해졌어요😢
달리기하시는분들
대단하네요 🎉😊
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
무릎에 마라톤이 최고군요. 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
즐기면서 응원합니다 ❤❤
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
잘 계시지요?
새벽 찬바람 헤치고 와 보는 영상 참 좋습니다!
언제 봐도 좋은 채널, 멋진 영상에 겨울왕국레이스 정말 정말 좋습니다!
수고하신 영상에 아낌없는 박수와 좋아요 로 응원합니다!
그동안 사용하던 "노세" 채널명을
나의 필명(筆名) 해운(海云)으로
바꾸었습니다.
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
와우 저도 무릅이 시큰하고 아픈데 마라톤이 딱이네요.
기회되면 꼭 해야겠네요.😊
방문 감사합니다.❤
무릎에 무리 갈까봐 뛰는건 조심했는데 생각이 달라지네요
너무 아름다운 영상 잘보고 갑니다🍒🍒🍒
봐주셔서 감사합니다😊
이 추운 겨울에
마라톤을 뛰셨네요~
멋지십니다~ 응원합니다 ^^
응원 감사합니다.
무릎 보호를 위해 신경 써야겠습니다.🎉🎉🎉
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
달리기하러 출전자체부터 너무 부럽습니다!!😊😊
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
마라톤 매니아들은 추위도 아무문제가 안 되네요 꾸준히 하셔서 많이 건강해지겠어요👍
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
정말 순수하고 살아있는 영상으로 가득찬 채널입니다
10킬로이군요
그래도 잘 뛰시는군요
저도 한 때는 마라톤했는데
요즘은 매일 걷기 운동하고 있습니다
골찌라도 완주하시면 됩니다
1시간26분 정도 걸리셨네요
수고하셧습니다
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
마라토너😅😅
대단.최고세요^^
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
보는 내내 기분이 좋아지는 것 같아요. 너무너무 좋으네요
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
5060마중물님은 몸도 마음도 정말
건강하게 사시는군요,
굉장히 멋있습니다,
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
마라톤 영상
함께하니 즐겁습니다
수고하셨습니다
마중물 선생님 5:22
찾아주셔서 감사합니다❤
여러차례 마라톤에 대해서 올려주셨는데 솔깃 해집니다 ㅎㅎ
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
무릎에 무리 갈까봐 뛰는건 조심했는데 생각이 달라지네요😊감사합니다 👍🏻
찾아주셔서 감사합니다❤
Hooo 3:18
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요
저렇게 젊은사람들도 많이 뛰더군요!신기해요아프던 다리가 괜챦아지다니요!
찾아주셔서 감사합니다❤
안녕하세요 올해 러닝 시작하고 무릎 아작 나부렀습니다 ㅠㅠ 시간을 돌리고 싶네요
처음부터 무리를 해서 달리시면 무릅이 안좋아진답니다
처음 6개월은 걷듯이 천천히 뛰는 기간이 필요합니다
겨울왕국 레이스
무릎통증 없는 마라톤 잘봤습니다. 꼴찌만 어때요. 본인에 맞는 페이스로 지구력을 높여 가면 되겠지요😅
저는 마라톤은 안해봤지만, 등산은 많이 다녔습니다.
산행도 처음 출발해서 20~30분이 제일 다리아프고 힘들어요. 그러고 나면 몸이 풀리면서 무난히 산행 할수 있거든요. 운동이란게 그런거 같아요. 😅
찾아주셔서 감사합니다. 즐거운 시간 되세요
선생님 무릎 아프지않은 마라톤 가능합니까~~
저도 한번 시작해볼까요~🙏
걷는거보다 빨리 걷듯이
달리는 마라톤을 하시면
무릅에도 무리가 안가고
다리가 튼튼해십니다
ㆍㆍㆍ
일년간은 빨리 달리지 마시고
ㆍㆍㆍ
근데 2년이 지난 지금은
빨리 달려도 무릅이 하나도
안아프고 쇠다리가 된거 같습니다
60에 잘못하다가 무릅도 발목도 ,,,,겁나유😅😅😅
찾아주셔서 감사합니다 즐거운 시간 되세요