Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ไทชิ แก้ออฟฟิศซินโดรม

[@จิตต์ศรีคุณากรโยธิน]

น่ารักทั้งคู่เลยค

[@makkan.5245]

อ.ต้นสอนดีมากครับ เข้าใจง่าย ทำตามได้ง่ายๆ ... หากอาจารย์เปิดคอร์สสอนครบทุกท่า จะสมัครเรียนคนแรกเลยครับผม

[@wilasineeballroomdance5642]

เป็นประโยชน์มากค่ะ

[@wattanasub-ampaikul4873]

รำมวยไท้ชินี้ดีมากเมื่อ30กว่าปีแล้วเกือบ เกือบเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ต้องให้คนจูง จะนอนก็ต้องให้คนจับนอน เลยมาเล่นไพ่ชิ ได้ปีนึง ทำให้เดินได้ จนถึงปัจจุบัน และทุกวันนี้ ก็ยังรำไทยที่อยู่ เวลานี้ อายุ 70 ปีแล้ว

[@lekpenpun7534]

ฝึกที่ไหนคะ

[@accountingsomkewwan431]

ก้อปแก้ปๆๆ ถูกหลักแล้วน่าสนใจมากค่ะ

[@13etween]

ผมมีความสนใจในไทชิ ไว้ใช้ในการออกกำลังกาย ไม่ทราบว่าพอจะมีวิดีโอไทชิฉบับเต็มไหมหรอครับ ที่สอนครบทุกท่าเลยอ่าครับ ขอบคุณครับ

[@mathuswongsrisoontorn9392]

แค่ทำตามก็รำมวยจีนได้เลย ดีมากครับ

[@akimotofucker6218]

เท่มาก แถมได้สุขภาพด้วย

[@korkiatsirikan6744]

ดีไปอีกแบบครับ

[@thicharatvip2083]

แล้วการหายใจ จะสัมพันธ์กับการเปลี่ยนท่ายังไงบ้างค่ะ

[@เอกกรเจริญมา]

การเคลื่อนไปข้างหน้าหายใจออก การเคลื่อนถอยหลังหายใจเข้าช้า ๆ เขาทำช้าเพราะให้หายใจเข้ากับจังหวะ และป้องกันเส้นพลิกครับ ถ้าออกกำลังกายแบบอื่นมันเร็ว ทำให้เส้นพลิกได้ แบบไทเก๊กจึงฝึกให้มีสมาธิ และป้องกันอันตรายในผู้สูงอายุได้ครับ

[@opaljuwel5641]

สนใจค่ะ