[디어스킨] 생리추얼 월경요가X감정일기│평상시 (월요일)│활력회복을 위한 에너지-업 요가(하체편)

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💬 리추얼 메이커 데비'𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 -
첫번째 흐름은 오른발이 먼저 뒤로☝🏼, 오른발이 먼저 앞으로☝🏼!
두번째 흐름은 왼발이 먼저 뒤로☝🏼, 왼발이 먼저 앞으로☝🏼
이렇게 오른쪽과 왼쪽을 한번씩해야 큰 하나의 흐름이 끝난거예요😊.
몸의 균형이 무너지지않도록 양쪽을 꼭 똑같은 횟수로 움직여주시구요💕.
영상은 설명때문에 시간이 길어져
오른쪽, 왼쪽 각각 1회씩 한 흐름밖에 못했지만
동작들이 익숙해지면 최소 세번의 큰 흐름을 수련하시길 권합니다🖐🏼
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/ official_dearskin