Fortalece tus rodillas con la edad

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  • เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 90

  • @lourdesfrias673
    @lourdesfrias673 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    Buen día Julio, saludos grupo 🎉🎉🎉🎉 Uva 🍇 CDMX

  • @SaraA.M.-xs4my
    @SaraA.M.-xs4my 23 นาทีที่ผ่านมา +1

    Muchas gracias fisio Julio, lo estoy haciendo en diferido ya que no me notificó TH-cam, pero no me pierdo ninguna rutina. Bendiciones 💙

  • @lourdesfranco1635
    @lourdesfranco1635 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Buenos días gracias por tus consejos 😊

  • @MaríaCruz-u5s
    @MaríaCruz-u5s 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Excelente 👍

  • @NitziaVega-u2b
    @NitziaVega-u2b 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Buenos día bendiciones

  • @nellygarcia-bl4ft
    @nellygarcia-bl4ft ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    bendiciones julio gracias por todos los ejercicios, que se recibe a diario... y nos yuda mucho ..saludos desde COLOMBIA....🤗

  • @carmenvelez-e6c
    @carmenvelez-e6c 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Buen día mi estimado Julio ! Agradezco estos buenos ejercicios para fortalecer nuestras rodillas ! Ando medio oxidada ...ya que he estado algo enferma y la verdad está sintiéndose mucho el frío por acá , así que me levanto un poquito más tarde porque está muy helada está casita y a veces la señal de Internet va y viene y ahí me tienes cazando te para poderte encontrar. Que Dios te proteja en todo momento y a tu amada familia de igual manera . 😘😘😘🫂🫂🫂🙏🙏🙏♥️🙋

  • @soledadelizarrarashernande6612
    @soledadelizarrarashernande6612 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Muy buenas mañanitas de la Ciudad de México 🇲🇽😊 Gracias 😊

  • @NitziaVega-u2b
    @NitziaVega-u2b 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias x los ejercicios me ayudan bastante

  • @patriciazamorano8899
    @patriciazamorano8899 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Julio muchas gracias por tu apoyo...❤

  • @argeliagallegos2062
    @argeliagallegos2062 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Mil gracias. Te he seguido desde hace algunos meses. Tengo la operación de artroscopia en ambas rodillas y ríe ejercicios me han ayudado muchísimo en mi rehabilitación.
    Desde CDMX Argelia

  • @adricortez6485
    @adricortez6485 26 นาทีที่ผ่านมา

    Gracias gracias y que tenga un excelente día con su familia

  • @luzomairalopezgallo1136
    @luzomairalopezgallo1136 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muchísimas gracias Julio
    Bendiciones y que tengas un excelente día

  • @DanielaVeMo2012
    @DanielaVeMo2012 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias Julio por ayudarnos y motivarnos además de hacer completa cada repeticion Dios te bendiga

  • @antoniaaltamiranodiaz6992
    @antoniaaltamiranodiaz6992 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenísimos la rutina Julio, gracias 😊😊

  • @PetraValdez-o1i
    @PetraValdez-o1i 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola Julio buenos días gracias por tu interés en nuestra salud 🎉🎉🎉🎉🎉

  • @hortenciatrejo9235
    @hortenciatrejo9235 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola buenos días, saludos desde Puebla, gracias por la rutina de hoy, muy apropiado para la necesidad de mis rodillas, gracias Julio. Dios bendice su bien 🙏

  • @rosamariacordero1464
    @rosamariacordero1464 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Grandiosoa Rutina Julio muchas gracias Dios te bendiga 🙏 si que me caen bien estos ejercicios 🙏🙏❤🎉❤🎉

  • @nancyreyes7200
    @nancyreyes7200 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias Julio me alegro q' regresaste

  • @luciaoseguera59
    @luciaoseguera59 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenos dias Julio muchas gracias buenísima la rutina de hoy. Bendiciones

  • @evangelinamartinez9043
    @evangelinamartinez9043 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenos días Julio dios te siga bendiciendo gracias me están sirviendo mucho tus ejercicios

  • @MargaritaRodriguez-ll5mb
    @MargaritaRodriguez-ll5mb 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Te saludo desde Argentina siempre veo tus clases mejoraron mis rodillas gracias querido Julio...👏👏👏🫶

  • @AnaPeleh
    @AnaPeleh 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Excelente los ejercicios para mis rodillas....Ana María de Argentina

  • @imeldagomezrobledo5425
    @imeldagomezrobledo5425 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buen día Julio preciosa rutina. Bendiciones 😉❤️🙏

  • @isabelarteaga1743
    @isabelarteaga1743 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muchas gracias Julio ❤❤❤

  • @rafaelaescorcia6467
    @rafaelaescorcia6467 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Bueno dia muy bien julio

  • @xiomaravalbuena4167
    @xiomaravalbuena4167 30 นาทีที่ผ่านมา

    Maravillosa rutina saludos desde Fernando de La Mora Paraguay 🇵🇾

  • @patriciazamorano8899
    @patriciazamorano8899 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Excelentes ejercicios..!!!💪💪💪🙌

  • @paulapereyra3371
    @paulapereyra3371 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenos días Julio. Gracias x tu rutina.

  • @paulamercedesviverosangele6763
    @paulamercedesviverosangele6763 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Excelentes ejercicios. Gracias!!!🎉😅

  • @ananimorenovidal9163
    @ananimorenovidal9163 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muchísimas gracias ❤❤

  • @marthaNuñez-y6o
    @marthaNuñez-y6o 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenos días Julio grasias por tus rutinas son de mucha ayuda muchos saludos que Dios te bendiga soy de Guanajuato

  • @ZoilaHernandez-hm5nl
    @ZoilaHernandez-hm5nl 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenos días julio muchas gracias desde el estado de México

  • @LeticiaLemus-ct5rs
    @LeticiaLemus-ct5rs 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenos días julio muchas gracias por tus rutinas me ayudan mucho saludos desde Tultitlán bendiciones para ti y tu familia 😊

  • @CrucitaLopez-uu6ht
    @CrucitaLopez-uu6ht 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Bueno día julio ejercicio muy bueno ⛄🌲🖐️🖐️

  • @antoniaaltamiranodiaz6992
    @antoniaaltamiranodiaz6992 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenísima la rutina gracias Julio😊

  • @elsapositiva4041
    @elsapositiva4041 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muy buenos dias, haciendo sus ejercicios ❤

  • @carmenherrera5310
    @carmenherrera5310 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Me gustó mucho , creo que fue justo lo que necesitaba mil gracias, saludos desde Hidalgo, Dios te bendiga

  • @evangelinaedithjerez8995
    @evangelinaedithjerez8995 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola! Me estas ayudando con la recuperación de fuerza en las piernas.

  • @celiavasquez7743
    @celiavasquez7743 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias julio bendiciones

  • @arianaortega7615
    @arianaortega7615 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola,en repetición,pero presente, muy buena rutina,gracias. De CDMX.

  • @NidiaElenaRodarteHernand-fr4ro
    @NidiaElenaRodarteHernand-fr4ro 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buen día gracias 😌

  • @mariamombela5782
    @mariamombela5782 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    BUENOS DIAS JULIO LE AGRADESCO MUCHO POR ESTOS EJERCICIOS❤YO SIEMPRE AGO LOS EJERCICIOS CON USTED ME SIENTO MAS SEGURA.SALUDOS DESDE CHICAGO❤❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😢😊

  • @LeticiaArroyoPrieto
    @LeticiaArroyoPrieto 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Mil gracias 😊

  • @CatalinaLazoMonrroy
    @CatalinaLazoMonrroy ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias julio por tus ejercicios son muy buenos para mí ,desde cuba

  • @amadarojas1607
    @amadarojas1607 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buen día julio que dios cuide de ti y tu familia gracias por los ejercicios que nos das día adia

  • @beatrizmistrorigo8569
    @beatrizmistrorigo8569 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muy bue día, gracias 😊

  • @virginiafuentesnoriega5024
    @virginiafuentesnoriega5024 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenos días Julio y grupo, hago el ejercicio más tarde. Saludos desde CDMX, Mexico

  • @martalopez1208
    @martalopez1208 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenos días Julio, desde Cuba 😊 Saludos, muchas gracias 🙏

  • @shenymijangos9735
    @shenymijangos9735 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias Julio yo siempre te veo

  • @adricortez6485
    @adricortez6485 27 นาทีที่ผ่านมา

    Y está muy bueno sus ejercicios para el adulto mayor

  • @carmenladino2807
    @carmenladino2807 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buendía acabo de Aser la terapia muchas gracias lindo dia

  • @teresamperio7556
    @teresamperio7556 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Genial rutina Julio. Muchísimas gracias por tu ayuda. Ya he entrado en calor después de una buena ducha y estos magníficos ejercicios👋👋🇪🇦

  • @rosagimenez7312
    @rosagimenez7312 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias Julio.
    Hoy volví a hacer los ej completo de rodilla.

  • @iveliseiarias9028
    @iveliseiarias9028 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muy buenas rutinas.

  • @yolandaalvarezestrada8463
    @yolandaalvarezestrada8463 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenos días Julio, desde Colombia

  • @normaerausquin5006
    @normaerausquin5006 27 นาทีที่ผ่านมา

    Hola Julio acabo de terminar de hacer los ejercicios de la rodilla son las 6 y 54 de la noche en España oscurece temprano este ejercicio me ayudará mucho gracias a tí cariños a la familia Dios te bendiga ❤

  • @marialuna8943
    @marialuna8943 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buen dia Julio bendiciones

  • @gracaferreira9452
    @gracaferreira9452 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Bom dia Julio ❤❤❤🎉bons exercícios para os joelhos, obrigada.

  • @lucilalasprilla7079
    @lucilalasprilla7079 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buen dia para todos desde colombia yopal casanare

  • @enidrestrepo6127
    @enidrestrepo6127 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Lo are después gracias❤❤

  • @SilviaMoncunill
    @SilviaMoncunill 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola Julio!!
    Hice en diferido la rutina...muchas gracias!!
    Desde Argentina

  • @marymendez4584
    @marymendez4584 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias julio

  • @consuelopinedo3081
    @consuelopinedo3081 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ola Julio muchas gracias yo sufría de siatica y con estos ejercicios me conpuse pero ya no los encuentro unos donde aparecía el esqueleto .Dios te bendiga por aberme alludado. Saludos desde salt.Lake .city ut. u.s.a

  • @paulapereyra3371
    @paulapereyra3371 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Julio aunque no lo estoy en vivo. Lo veo en diferido. Me encantó aunque las rodillas me crujen. ❤

  • @dairahernandez3363
    @dairahernandez3363 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Fabuloso ❤❤❤. Daira maneira Venezuela

  • @jesusnieto9747
    @jesusnieto9747 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buen día Julio!saludos desde cdmx

  • @ilsirodriguez1189
    @ilsirodriguez1189 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muchas gracias bendiciones tengo desgaste de rodillas

  • @morala123
    @morala123 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias, lo disfrute mucho, al hacer los desplantes me da un dolor de cadera derecha

  • @adricortez6485
    @adricortez6485 27 นาทีที่ผ่านมา

    Buenos días julio apenas estoy viendo sus mensajes ya que tuve cita con el médico

  • @mailenymendoza9864
    @mailenymendoza9864 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Exelente sus ejercicios. Desde Venezuela 26:52

  • @sacorroperez9792
    @sacorroperez9792 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenos días profesor muchas gracias por sus ejercicios tengo 81 años tengo desgaste de rodilla pero haz ejercicio no lo puedo hacer este último soy de Culiacán Sinaloa

  • @eleanabarredafuentes1417
    @eleanabarredafuentes1417 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Siii por favor, tengo Condromalacia grado IV

  • @israelrico3029
    @israelrico3029 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Saludos.

  • @ZoilaHernandez-hm5nl
    @ZoilaHernandez-hm5nl 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    29:57

  • @eleanabarredafuentes1417
    @eleanabarredafuentes1417 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ooh disculpa la hora buenos dias

  • @ZoilaHernandez-hm5nl
    @ZoilaHernandez-hm5nl 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    28:30

  • @gertrudisdelfin7484
    @gertrudisdelfin7484 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muchísimas gracias Juli excelente ejercicio Dios le siga bendiciendo una pregunta cuando estaba haciendo los ejercicios me dieron calambres en los pies porque será espero su respuesta soy de la tercera edad

  • @josepaz6127
    @josepaz6127 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Una buena pregunta Julio buenos dias el líquido sinovial se puede restablecer ? GRACIAS JULIO.

  • @eldagutierrez2929
    @eldagutierrez2929 17 นาทีที่ผ่านมา

    Gracias mil gracias Julio por compartir 🙏, 😊 una pregunta ❓ cuando inhalar y exhalar al hacer el ejercicio 😊 gracias

    • @eldagutierrez2929
      @eldagutierrez2929 8 นาทีที่ผ่านมา

      Elda Gutiérrez Desde Huatusco Veracruz un saludo😊, gracias mil gracias Julio, cuando y como inhalar 🫁 y exhalar 😮‍💨??? cuando hago ejercicio 😅

  • @telmamurillo-f3c
    @telmamurillo-f3c 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    👍👍👍👍👍

  • @anasalinas5645
    @anasalinas5645 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    👏👏👏👏👏

  • @tinavaltierra3286
    @tinavaltierra3286 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola saludos y que terapia recomiendas para las personas que tienen un remplaso de rodilla que se puedas ase para to-do El tiempo yo lla Tengo un año y medio con la mia gracias

  • @telmamurillo-f3c
    @telmamurillo-f3c 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    👍👍👍👍

  • @Luci-r4k
    @Luci-r4k 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola julio gracias ago los ejercicios y me siento muy bien lo único, no puedo flexionar, la rodilla al parme bien Disen que es rodilla, blo queda y no puedo la siento rígida, pero gracias me duele menos

  • @isabeldeabreu6327
    @isabeldeabreu6327 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola Julio cómo estás yo hago todos los ejercicios que tú haces para fortalecer las rodillas pero me sucede que cuando tengo qué es subir un escalón siento temor por qué será gracias saludos

  • @nuryumana6951
    @nuryumana6951 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Me duele la rodilla puse el pie mal puesto y me duele mucho

  • @reichel-wb6ft
    @reichel-wb6ft ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Se escucha muy bajo