一輩子一定要來爬一次沙巴神山｜東南亞第一高峰、海拔超過玉山｜東亞三山，一神、二玉、三富士，你爬過幾座？

[@Lee-hw2ik]

恭喜您们，佩服您们，勇敢的台湾人身体健康的您们，非常棒😊

[@銘銘很好玩]

謝謝你的鼓勵。

[@QQ926]

真是佩服，棒棒的哟。。。登顶的那一瞬间真的很感动😍👍🫠👏

[@銘銘很好玩]

謝謝你的支持與鼓勵

[@吳增球-w7r]

美好愛分享感恩與祝福 讚 讚 讚

[@銘銘很好玩]

謝謝

[@陳怡珊-j5e]

神山很美欸
半山山屋吃的也太好了吧😂

[@銘銘很好玩]

真的美極了，出發吧，等你分享你所看到的神山，山上能吃這樣真的感恩☺️神山可輕鬆爬欣賞美景，不用重裝備，山屋也很可以，算乾淨只是隔音不好哈😆

[@edwinlhchooi]

很羡慕成功登顶，恭喜你🎉🎉，我有点遗憾没法登顶经验不足😅

[@銘銘很好玩]

謝謝你的鼓勵，山永遠都在，但要有訓練體能的計劃，就會登頂成功，加油

[@vincentleung7564]

嘩，好漂亮，又有了新目標，謝謝你們。

[@銘銘很好玩]

值得走訪

[@銘銘很好玩]

也期待你走訪後能分享我們美景，加油

[@vincentleung7564]

@@銘銘很好玩 Thx，真羨慕台灣的朋友們，台灣有超過280座3000米以上的山峰。我們香港最高山只有957米，所以不少香港野外愛好者喜歡到台灣挑戰自己，今年剩下的時間無多，目標先是陽明山東西大縱走，希望能達成。台灣是一個好地方，平和，人也很好，很喜歡。

[@銘銘很好玩]

台灣的山林真的很美，台北大縱走有7段我也走完了，你可以搜尋一下台北市政府網站每年都有ㄧ些認證活動真的很不錯，完賽會有證書跟小禮物，蠻有紀念價值的，推薦給您❤️我的影片有親身體驗像南橫3星、大小霸等百岳及臺灣的小百岳等，我都完整呈現自己的資訊，如果你看了有問題的話，歡迎留言詢問，我會分享更詳細的訊息給您，歡迎到台灣來爬山順便在當地旅遊，真的很放鬆的地方❤️

[@江麗琴-v1n]

👍👍💯

[@銘銘很好玩]

謝謝你

[@monicahsieh308]

謝謝分享! 請問你們幾月份上山？氣溫如何呢？謝謝

[@銘銘很好玩]

山上氣候多變要保暖跟平地差很大。清晨2點摸黑起登很冷喔。注意保暖喔不要引發高山症

[@銘銘很好玩]

3月底去的

[@MrSuperjackster]

5:23 是你們領隊嗎？很不錯的樣子😁

[@銘銘很好玩]

沒錯👍

[@-mrt9598]

剛剛查看一下
富士山 3776 M
大馬郵政公司設在海拔3千289公尺高山的郵箱，今日被列入《大馬紀錄大全》。

[@銘銘很好玩]

很細心喔很👍

[@edwinlhchooi]

有什么爬山的锻炼方法能告诉我？那天我从第三个休息区就开始大腿肌肉酸痛，抽筋，一直痛的没法爬，糟糕的是没有准备任何药物😂，所以放弃登顶一个人在panalaban休息室。😢😢

[@銘銘很好玩]

你是對的決定，登山身體狀況不佳，就要立即停止。通常我的體能訓練我都下班後自我要求跑個3公里以上的距離，再撥時間搭配有氧運動，訓練不同的肌群，我也是為了達成夢想，我會報名路跑，腳踏車活動等，讓自己以賽代訓，就會要求自己每天保持30分鐘到1小時的運動，你也可以試看看以賽代訓，這樣會讓自己更健康喔，加油

[@銘銘很好玩]

一般大腿抽筋是因爲水不足等因素，應該喝運動飲料或是水加鹽，千萬不能等口渴才喝水

[@leeming0820]

您好，能請問一下妳們是參加那個旅行社的行程呢？

[@銘銘很好玩]

是社團安排的

[@浣熊ATP]

你好，山屋要提前预定吗？

[@銘銘很好玩]

我們是跟團的全包在團費處理，你如果要自行處理的話。要了解規範。一天有人數限制及當地響導也要請。先在網站了解最新資訊。

[@銘銘很好玩]

網路上分享一定要申請到山屋。你可以google 最新資訊

[@浣熊ATP]

@@銘銘很好玩 好的，太感谢了

[@銘銘很好玩]

祝你豋頂成功

[@浣熊ATP]

@@銘銘很好玩 谢谢☺️

[@vws911]

8:38 哪位是我们这里最有名的背伕🤣

[@銘銘很好玩]

帥勁十足的背夫

[@111nyg]

请问这是用什么拍的

[@銘銘很好玩]

GoPro 錄影畫面再自己剪片編輯分享經驗給大家，希望提供有用資訊分享同好

[@張言禎-v3e]

我登過兩座，剩這座!

[@銘銘很好玩]

真的有機會就要去神山。不虛此行

[@sweiwoonchong4019]

比富士山更高

[@銘銘很好玩]

是的

[@alphasibu6829]

登顶都超感动❤登神山有禁忌，－定要跟指定的路标走，不可胡言乱語。

[@銘銘很好玩]

謝謝你，登每座山都要很敬畏山神

[@銘銘很好玩]

神山真的很振奮人心，值得親身體驗