Bài tập mở vai, mở lưng trên -yogi phương Uyên ❤

Trong số các tư thế yoga, có không ít tư thế cần người tập phải mở vai và mở lưng trên . Động tác mở vai và lưng trên này còn giúp thư giãn bả vai, chống gù lưng, làm cho cột sống linh hoạt và mềm dẻo hơn, khắc phục các vấn đề về cổ vai gáy.