Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Olá Se você tem frouxidão ligamentar no ombro certamente sente uma certa instabilidade nesta articulação. O fortalecimento de manguito rotador irá ajudar e muito na estabilidade dinâmica do ombro. Claro que trabalho para deltoides também contribuirão. Os exercícios para manguito serão apresentados amanhã na Sexta emFOCO ANÁLISE DE EXERCÍCIOS. abraço.
Belo trabalho, muito bem explicado e detalhado, você é um ótimo profissional ao longo dos seus videos eu reparei que você segue q mesma linha de qualidade de explicação..parabéns^^
gostei muito da explicação. Muito detalhada e de fácil entendimento. Sou ex-atleta de voleibol e lesionei meu manguito e tive que passar por duas cirurgias. Agora, mais que antes, irei intensificar meus treinamentos nesse conjunto do músculos. Parabéns a equipe.
Estou em recuperação devido ter feito essa cirurgia, sinto muita dor, mas estou me recuperando bem. Graças a essas explicações que consegui entender o que se passou comigo.
Muito obrigado, graças a esse vídeo pode compreender plenamente minha grave lesão de 6 anos atrás e que as vezes ainda sinto. Agora entendo que se localiza exatamente no subescapular com o úmero. Obrigado mais uma vez.
Podem irregularidades na cartilagem da cabeça do úmero ou da cavidade glenóide da escápula. Sempre é importante buscar um profissional de saúde (neste caso o fisioterapeuta ou traumatologista) para avaliar a situação e talvez até realizar uma radiografia da articulação. Abraço.
Sendo um escoliose pequena sem queixas de dor e não estando associado a nenhuma outra patologia de coluna (hérnia discal, pinçamento de ramificação nervosa, espondilolistese, etc.), e ainda, apresentando a musculatura que sustenta a posição da coluna bem fortalecida, a princípio, podes se produzir treino com exercícios com carga sobre a coluna. Abraço.
Queria saber como é que este canal só tem esta quantidade de inscritos... Pq é excelente! Ótimo conteúdo, ótimas explicações... Todo mundo que faz musculação deveria assistir!
Muito boa aula ,apenas no final trocou o nome do supra espinhal que passa pelo túnel ósseo ,por infra espinhal ,isso acontece ,mas isso é pra mostrar que prestei atenção ao vídeo até o final !
Ótimo video, como sempre muito bem explicado. Algum tempo atrás "tirei o ombro do lugar" executando um exercício de pullover com barra W.... me recomendaram exercícios para fortalecer o manguito afim de não ocorrer mais esse problema... isso procede??
oi prof fui diagnosticada com diminuição do espaçamento do manguito rotador. doi muito ja fiz exercicicios mas acaba que a dor volta sou nadadora e isso tem me atrapalhado muito tb sou estudante de fisioterapia.. e seu video a respeito foi o melhor que vi parabens .pode me dar um dica de fortalecimento .doi na frente quando precisono e quando elevo supra e bem no subescapular
vera ja tentou fazer o fortalecimento fazendo rotaçao interna e externa??e abduçao no angulo de 80 a 90 graus no maximo ?? tive mesmo problema no supra espinhoso e fiz tais exercicio
Tatiane, Ir ou não todos os dias na academia irá depender muito dos treinos que irá realizar, como estão configuradas as cargas de treino destes, e se teu treino possui ou não parcelamento. Iremos abordar isso em uma nova série sobre parcelamento de treino, iremos gravar no segundo semestre. Não necessariamente precisas ir todos os dias a academia para desenvolver um bom condicionamento físico. abraço.
Exelente, esse video foi de grante valia para min ;) E gostaria de saber se voçes tem planos de fazer da articulaçao do joelho as fêmoro-patelar/tibial e exercícios para o fortalecimento da mesma?
Se voce colocasse um video mostrando um cara fazendo um exercicio para o musculo mostrado seria sensacional... como vc fez no latissimo. Deu pra ter uma ideia maior da funcionalidade do musculo.
aeee como eu esperei por esse vídeo!! Muito bom e estou no aguardo pelos exercícios de fortalecimento do manguito. Agora a dúvida: uma frouxidão ligamentar (instabilidade no ombro) pode ser corrigida com os exercícios? Eu sinto muito o ombro em dia de peito =(
13:00 Na verdade, o infraespinhal e estético, já que ele é um músculo superficial, o rendo menor PODE ser estético, mas aí depende da pessoa. Em algumas pessoas o redondo menor e visível, em outras nao(meu caso).
Então para causar uma depressão entre o "Úmero e acrômio ou vice-versa " poderia então fazer um trabalho de fortalecimento do músculo infra espinhal e redondo maior ? Mais algum músculo faz essa depressão ? Agradeço pelo conteúdo está ajudando muito !
Adoro o seus videos é de excelente explicação.... Mas gostaria de saber quantas vezes devo ir na academia para definir a minha musculatura? Pois comecei agora a frequenta e estou indo todos os dias E também gostaria de saber como ter um bom condicionamento físico pois me sinto muito cansaço e também gostaria de saber se devo também ir todos os dias para se ter um bom condicionamento?
Perfeito,, so no final do vídeo que acho que vc disse sobre o musculo que fica acima da escápula acho que vc disse infraespinhal e seria supraespinhal,,,abração
Boa noite amigo vou operar logo o meu manguito rotador,gostaria de saber quantos dias sem movimentar o braço e quanto tempo para as atividades normais depois da cirurgia a lesão não volta mais ficarei como CE não houvesse lesão ...
Tive uma luxação com ruptura do ligamento acrônimo clavicular, (38 dias de pós cirúrgico) estou na 11 primeira sessão de fisioterapia. Faço somente movimentos passivos do braço. Quais exercícios vc recomenda para fortalecimento?
Muito obrigado pela sua atenção Eu tenho uma lesão no supraespinhal, ruptura parcial, posso fortalecer para estabilizar ou preciso de cirurgia. Obrigado Doutor
Dr. João Moura, há alguma CONTRAINDICAÇÃO, quanto ao uso de halter (ao invés do Cross ou elástico) na posição ortostática (sem apoio no cotovelo em qualquer superfície), devido ao fato, de neste caso, o deltoide anterior e os flexores do cotovelo serem obrigados a permanecer em contração isométrica, enquanto realizo a rotação interna e externa do ombro, a fim de fortalecer o Manguito ? Considera o trabalho de Manguito, profilático, regenerativo ou ambos ? Muito obrigado !!!
Boa tarde professor, gostaria de esclarecer uma dúvida, exercícios com faixa elástica no qual o inicio do exercício acontece em flexão de ombros, e depois o membro é movimentado na lateral (no caso, não sei se posso considerar como rotação lateral, também gostaria de tirar essa dúvida), trabalham o manguito também?
Fui diagnosticado com uma lesão do manguito rotador,uma ruptura do manguito supraespinhal onde sentia muita dores no ombro e e principalmente a noite,evai ser preciso colocar dois parafusos nessa cirurgia. Professor após esse tratamento posso voltar a treinar? Malhar?essas dores sera se vai realmente parar?
uma dúvida não tenho tempo academia nem grana, então faço barra fixa em casa 2x semana. faço 10x barra fixa mão voltada para mim, faço 3 segundos descendo até a 2 série, depois faço mais rápido; faço 7-5-4-4-4-4-4... o resto tudo 4 repetições, dou 30 segundos de intervalo de descanso; sou ectomorfo, 30 segundos foca sarcoplasmatica, o resto foca miofibrilar e por ser 4 repetições focaria força máxima; meu treino está certo? Esse treino meu foca em qual tipo de hipertrofia e condicionamento?obrig
Boa Tarde Prof. Eu to com problema de epicondilite lateral, que é o famoso "braço de tenista". O instrutor da minha academia passou esse exercicio de "manguito rotador" para fortalecer os musculos do antebraço e evitar novas dores com epicondilite. Porém pela sua explicação, não tem nada a ver os manguito rotador com o antebraço né? Ou de alguma maneira os exercicios de manguito dotador também agem no antebraço?
Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/
Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
De longe, o Melhor canal sobre o assunto. Parabéns!
Excelente! Primeiro uma aula sobre a inserção dos músculos e depois os exercícios necessários para o fortalecimento.
Parabéns, já estou inscrito .
Mais uma aula sensacional! Obrigado professor.
Professor, boa tarde! Que espetáculo, esta aula! Parabéns!
Melhor canal de anatomia!
Perfeita explicação, já me inscrevi no canal!🤗🤗😘😘
para mim que estou estudando fisioterapia é sempre bom ter um reforço depois das aulas da faculdade isso só tem a somar
MUITO BOA A DESCRIÇÃO DAS FUNÇÕES DO MANGUITO ROTADOR SUA COMPOSIÇÃO MUSCULAR.
simplesmente um dos melhores conteúdos da net,Parabéns Dr. agora só falta o vídeo falando sobre agachamento livre.
CARA VOCÊ É MUITO INTELIGENTE.AS INFORMAÇÕES QUE VOCÊS PASSA SÃO MUITO ÚTEIS. OBRIGADO.
Olá
Se você tem frouxidão ligamentar no ombro certamente sente uma certa instabilidade nesta articulação. O fortalecimento de manguito rotador irá ajudar e muito na estabilidade dinâmica do ombro. Claro que trabalho para deltoides também contribuirão.
Os exercícios para manguito serão apresentados amanhã na Sexta emFOCO ANÁLISE DE EXERCÍCIOS.
abraço.
Belo trabalho, muito bem explicado e detalhado, você é um ótimo profissional ao longo dos seus videos eu reparei que você segue q mesma linha de qualidade de explicação..parabéns^^
Aula extremamente enriquecedora, professor. Não paro de ver seus vídeos nem um dia sequer. Abraço.
Parabéns. Muito didático e esclarecedor.
gostei muito da explicação. Muito detalhada e de fácil entendimento. Sou ex-atleta de voleibol e lesionei meu manguito e tive que passar por duas cirurgias. Agora, mais que antes, irei intensificar meus treinamentos nesse conjunto do músculos. Parabéns a equipe.
Estou em recuperação devido ter feito essa cirurgia, sinto muita dor, mas estou me recuperando bem. Graças a essas explicações que consegui entender o que se passou comigo.
caranba amu o trabalho de vcs vem ajudano muito professor parabems e que deus abençoe sempre vc e seu trabalho , pra continua sempre
OLÁ PROFESSOR SEUS VÍDEOS ESTÃO ME AJUDANDO MUITO., OBRIGADO.
Muito obrigado, graças a esse vídeo pode compreender plenamente minha grave lesão de 6 anos atrás e que as vezes ainda sinto. Agora entendo que se localiza exatamente no subescapular com o úmero. Obrigado mais uma vez.
Legal goste muito de sabe anatonomia do exercicio.
Muuuito Bom, aula maravilhosa e super fácil de entender, Obrigada !!!!!
Aula maravilhosas. Parabéns.
Podem irregularidades na cartilagem da cabeça do úmero ou da cavidade glenóide da escápula. Sempre é importante buscar um profissional de saúde (neste caso o fisioterapeuta ou traumatologista) para avaliar a situação e talvez até realizar uma radiografia da articulação.
Abraço.
Excelente aula! Obrigado
Excelente aula. Parabéns.
O melhor canal! 👏
Parabéns professor , assistindo 2021 👏👏👏👏
ótimoooo!!! ajudou muito para a prova de amanhã, pois faço fisioterapia.
vou compartilhar com meus colegas!
Professor meus parabéns!!! Seu canal é sensacional, super didático e fácil de entender!!!
Meus parabéns, ótima explicação e video muito bem feito. Ganhou mais um inscrito!
Muito didático! Valeu!!
lesionei esse manguito fazendo barra fixa em concurso publico, e sempre fiz esse exercício deste a época de quartel
Sendo um escoliose pequena sem queixas de dor e não estando associado a nenhuma outra patologia de coluna (hérnia discal, pinçamento de ramificação nervosa, espondilolistese, etc.), e ainda, apresentando a musculatura que sustenta a posição da coluna bem fortalecida, a princípio, podes se produzir treino com exercícios com carga sobre a coluna.
Abraço.
Show de bola !!
To precisando fortalecer o manguito, com essa explicação não sobrou nenhuma duvida.
Valeu, obrigado. O Ander tem nos dado um ótimo apoio.
abraço.
Queria saber como é que este canal só tem esta quantidade de inscritos... Pq é excelente! Ótimo conteúdo, ótimas explicações... Todo mundo que faz musculação deveria assistir!
Porque a galera marombeira prefere seguir enchedores de cu de bombas do que ter conhecimento!!
KKKK pior, bem simples, mas é
Eu mais assisto os vídeos de anatomia do que treino kk.
Também acho!
Já passei para quatro amigos.
que vídeo maravilhoso... pronta para fazer a prova..
Obrigado, a equipe treinoemFOCO agradece.
Cara que programa espetacular é esse do video ? Muito bom !
Finalmente um video esclarecedora...parabéns!. Excelente aula...!
Ótima aula, excelente didática. Sanou qualquer dúvida sobre o manguito rotador.
Agora ENTENDI O manguito rotador e a escápula. Muito bem feito o vídeo Parabéns.
Amei parabéns
esperei muito por esse video professor,muito bem explicado como sempre,obrigado !!!!!
Muito bom- amei, me ajudou bastante pra relembrar a cinesiologia...
Melhor Canal do TH-cam
Gostei muito! Ajuda bastante! Obrigado
Esta de parabéns Pelos videos.
Muito boa aula ,apenas no final trocou o nome do supra espinhal que passa pelo túnel ósseo ,por infra espinhal ,isso acontece ,mas isso é pra mostrar que prestei atenção ao vídeo até o final !
parabéns, ótima explicação.
Muito,
Muito,
Muito obrigada!
Obrigado Gilnei.
abraço.
Ótimo video, como sempre muito bem explicado.
Algum tempo atrás "tirei o ombro do lugar" executando um exercício de pullover com barra W.... me recomendaram exercícios para fortalecer o manguito afim de não ocorrer mais esse problema... isso procede??
Excelente aula professor!
muito bom,
estão de parabéns
Perfeito!!!!!
oi prof fui diagnosticada com diminuição do espaçamento do manguito rotador. doi muito ja fiz exercicicios mas acaba que a dor volta sou nadadora e isso tem me atrapalhado muito tb sou estudante de fisioterapia.. e seu video a respeito foi o melhor que vi parabens .pode me dar um dica de fortalecimento .doi na frente quando precisono e quando elevo supra e bem no subescapular
vera ja tentou fazer o fortalecimento fazendo rotaçao interna e externa??e abduçao no angulo de 80 a 90 graus no maximo ?? tive mesmo problema no supra espinhoso e fiz tais exercicio
oi professore piorei muito .. vou recomeçao os exercicios.. doi muito to cheia de nodulos ante braço
ops braço..
Tatiane,
Ir ou não todos os dias na academia irá depender muito dos treinos que irá realizar, como estão configuradas as cargas de treino destes, e se teu treino possui ou não parcelamento. Iremos abordar isso em uma nova série sobre parcelamento de treino, iremos gravar no segundo semestre.
Não necessariamente precisas ir todos os dias a academia para desenvolver um bom condicionamento físico.
abraço.
Muito bom! Parabéns!
Valeu Davi.
abraço.
Muito bomm !
Vc sugere quais treinos para fortalecer o manguito para que treina luta de braço,?
Obrigado!
Parabéns!
Obrigado Otavio, estaremos produzindo o vídeo sobre agachamento. Abraço.
Exelente, esse video foi de grante valia para min ;)
E gostaria de saber se voçes tem planos de fazer da articulaçao do joelho as fêmoro-patelar/tibial e exercícios para o fortalecimento da mesma?
Se voce colocasse um video mostrando um cara fazendo um exercicio para o musculo mostrado seria sensacional... como vc fez no latissimo. Deu pra ter uma ideia maior da funcionalidade do musculo.
Aula muito top 😍👏🏻
aeee como eu esperei por esse vídeo!! Muito bom e estou no aguardo pelos exercícios de fortalecimento do manguito. Agora a dúvida: uma frouxidão ligamentar (instabilidade no ombro) pode ser corrigida com os exercícios? Eu sinto muito o ombro em dia de peito =(
muito bom!! parabéns
mt bom professor, parabens. excelente video
ótima aula!!
13:00 Na verdade, o infraespinhal e estético, já que ele é um músculo superficial, o rendo menor PODE ser estético, mas aí depende da pessoa. Em algumas pessoas o redondo menor e visível, em outras nao(meu caso).
..bom vídeo.
Então para causar uma depressão entre o "Úmero e acrômio ou vice-versa " poderia então fazer um trabalho de fortalecimento do músculo infra espinhal e redondo maior ? Mais algum músculo faz essa depressão ? Agradeço pelo conteúdo está ajudando muito !
Adoro o seus videos é de excelente explicação.... Mas gostaria de saber quantas vezes devo ir na academia para definir a minha musculatura? Pois comecei agora a frequenta e estou indo todos os dias E também gostaria de saber como ter um bom condicionamento físico pois me sinto muito cansaço e também gostaria de saber se devo também ir todos os dias para se ter um bom condicionamento?
VITOR OLIVEIRA, O PROGRAMA QUE ELES USAM PARA ANATOMIA É Zigote Body. TEN NA DESCRIÇÃO DO PRIMEIRO VIDEO.
Show de bola, vocês são fera demais!! Gostaria de saber o nome do programa que vocês utilizam durante a aula
perfeitoooo
olá, professor. Uma observação aos 6:26 de vídeo seria que o SUPRaESPINHAL e não o INFRAESPINHAL auxiliaria o deltóide na ABDUÇÃO do ombro.
Com maior eficiência até os 30 graus de abdução
Em 7:10, o professor deixa claro que é o supra espinhal que auxilia, e é sinérgico, ao deltóide no movimento de abdução do ombro.
O meu também estalar na barra fixa
meu ombro estrala bastante tb quando faço barrafixa...
Boa Tarde, eu gostaria de saber qual é o programa que vocês usam para as análises anatômicas, gostei muito do trabalho de vocês.
Perfeito,, so no final do vídeo que acho que vc disse sobre o musculo que fica acima da escápula acho que vc disse infraespinhal e seria supraespinhal,,,abração
Boa noite amigo vou operar logo o meu manguito rotador,gostaria de saber quantos dias sem movimentar o braço e quanto tempo para as atividades normais depois da cirurgia a lesão não volta mais ficarei como CE não houvesse lesão ...
Tive uma luxação com ruptura do ligamento acrônimo clavicular, (38 dias de pós cirúrgico) estou na 11 primeira sessão de fisioterapia. Faço somente movimentos passivos do braço. Quais exercícios vc recomenda para fortalecimento?
sim ,prof..vou voltar a fazer ....mas nada de elevação..né.doi
Muito obrigado pela sua atenção
Eu tenho uma lesão no supraespinhal, ruptura parcial, posso fortalecer para estabilizar ou preciso de cirurgia.
Obrigado Doutor
Dr. João Moura, há alguma CONTRAINDICAÇÃO, quanto ao uso de halter (ao invés do Cross ou elástico) na posição ortostática (sem apoio no cotovelo em qualquer superfície), devido ao fato, de neste caso, o deltoide anterior e os flexores do cotovelo serem obrigados a permanecer em contração isométrica, enquanto realizo a rotação interna e externa do ombro, a fim de fortalecer o Manguito ? Considera o trabalho de Manguito, profilático, regenerativo ou ambos ? Muito obrigado !!!
Boa tarde professor, gostaria de esclarecer uma dúvida, exercícios com faixa elástica no qual o inicio do exercício acontece em flexão de ombros, e depois o membro é movimentado na lateral (no caso, não sei se posso considerar como rotação lateral, também gostaria de tirar essa dúvida), trabalham o manguito também?
perfeito
Professor, como tratar e talvez curar a tendinite do supra espinhal?
Ótimo conteúdo, parabéns doutor. O que falha fortemente é não ter link na descrição sobre os vídeos que o senhor cita.
Muita lucidez na explicação.
Fui diagnosticado com uma lesão do manguito rotador,uma ruptura do manguito supraespinhal onde sentia muita dores no ombro e e principalmente a noite,evai ser preciso colocar dois parafusos nessa cirurgia.
Professor após esse tratamento posso voltar a treinar? Malhar?essas dores sera se vai realmente parar?
Top Top Top
Top
eu infelismente sofri uma lesao no ombro e passei por cirugia ,gostaria de saber de voces, se na volta a musculacao terei muitas dificuldades...
uma dúvida
não tenho tempo academia nem grana, então faço barra fixa em casa 2x semana. faço 10x barra fixa mão voltada para mim, faço 3 segundos descendo até a 2 série, depois faço mais rápido; faço 7-5-4-4-4-4-4... o resto tudo 4 repetições, dou 30 segundos de intervalo de descanso; sou ectomorfo, 30 segundos foca sarcoplasmatica, o resto foca miofibrilar e por ser 4 repetições focaria força máxima; meu treino está certo? Esse treino meu foca em qual tipo de hipertrofia e condicionamento?obrig
Boa Tarde Prof. Eu to com problema de epicondilite lateral, que é o famoso "braço de tenista". O instrutor da minha academia passou esse exercicio de "manguito rotador" para fortalecer os musculos do antebraço e evitar novas dores com epicondilite. Porém pela sua explicação, não tem nada a ver os manguito rotador com o antebraço né? Ou de alguma maneira os exercicios de manguito dotador também agem no antebraço?
Professor, pelo amor de Deus, não grava mais quando estiver gripado e fanho rsrs!!! Excelente aula, obrigada!!!!
Professor boa tarde, e o redondo maior?