南怀瑾示讲：安那般那法门（入出息念佛法）

[@wusheng]

若思觉偏多。当习阿那般那三昧法门。有三种学人或初习行。或已习行。或久习行。若初习行当教言。一心念数入息出息。若长若短数一至十。若已习行当教言。数一至十随息入出。念与息俱止心一处。若久习行当教言。数随止观转观清净。阿那般那三昧六种门十六分。云何为数一心念入息。入息至竟数一。出息至竟数二。若未竟而数为非数。若数二至九而误更从一数起。譬如算人一一为二二二为四三三为九。问曰。何以故数。答曰。无常观易得故。亦断诸思觉故。得一心故。身心生灭无常相似相续难见。入息出息生灭无常易知易见故。复次心系在数。断诸思诸觉。思觉者。欲思觉。恚思觉。恼思觉。亲里思觉。国土思觉。不死思觉。欲求净心入正道者。先当除却三种粗思觉。次除三种细思觉。除六觉已。当得一切清净法。譬如采金人先除粗石砂。然后除细石砂。次第得细金砂。问曰。云何为粗病。云何为细病。答曰。欲嗔恼觉是三名粗病。亲里国土及不死觉是三名细病。除此觉已。得一切清净法。问曰。未得道者结使未断。六思觉强从心生乱。云何能除。答曰。心厌世间。正观能遮而未能拔。后得无漏道。能拔结使根本。--乾隆大藏经第1343部《坐禅三昧法门经》

[@yingma9604]

大慈大悲观世音菩萨，感恩南老师慈悲开示

[@yingma9604]

南無阿弥陀佛，感恩南老师

[@blt-n1e]

🙏🙏🙏🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️💐

[@Tony-uz5fc]

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[@creamice9150]

0:14 "安那般那" 梵文 : 出、入、"息"
2:52 數"息" : 一呼、一吸、停住，停住這一下，這是一次，數"一"
然後再出、入、停住，慢慢地這段不呼不吸停住的階段越來越長，第二次，數"二"...
只要數個幾次，只要心念專一了，跟到氣息，停住就不要轉了，那就是"隨息"。
5:10 "安那般那"是釋迦牟尼佛教兒子羅睺羅尊者修行的法門。
阿含經中記載 : "息"長知長，"息"短知短；或者"息"冷知冷、"息"暖知暖。
7:37 修"安那般那"的法門，再配合"止觀"，配合"般若"，配合顯教、密宗各種修法，成就是非常快的。