Liebe Community, jetzt ganz neu und passend zum Video. Mein Ratgeber "Die Vitamin-D-Bibel". Alle Grundlagen wozu Ihr Vitamin D braucht, wie Ihr es zu Euch nehmen könnt und was bei einem Mangel passiert, wer aufpassen muss und vieles mehr: bit.ly/RatgeberVitaminD Jetzt besteht die Möglichkeit ein Exemplar aus der kleinen LIMITIERTEN BUCHEDITION zu sichern. Ein paar Printversionen wird es geben. Viele Grüße und genießen Sie jetzt das Video. Dr. Tobias Weigl
Sehr geehrter Herr Dr.Dr. Weigl, wenn ich einen Wunsch äußern darf: Ein Info-Video über Phosphatidylserin und dessen -cholin. Was ist dran an der ultimativen und Stress-reduzierenden Substanz? Fördert es wirklich das Gedächtnis, den Stresstoleranz, sowie Schlaf? GLG
Burnout ist wie der Name schon sagt ,ausgebrannt! Das heißt enorme Mängel in den Zellen! D3 Ferritin Zink Magnesium B Vitamine Omega 3 usw testen lassen! EBV Könnte auch eine Ursache sein ! Wenn Mängel nicht behoben werden hilft die beste Reha nichts ,weil die Energie dafür fehlt und sogar kontra sein könnte ! Das ist mittlerweile bekannt und wird immer noch nicht Standardmäßig untersucht ! Zb D3 sollte bei 70 qnml liegen ! Wer hat den Wert, kaum jemand ausser man Supplementiert !
Ich bin quasi auch ein Manager. Ich bin Projekt- und Online Marketing Managerin. Anfang des Jahres war ich auch krankgeschrieben. Es war krass, ich hab das immer so abgetan und „ach Stell dich nicht so an!“ Dann hab ich es plötzlich auch körperlich gemerkt: ich saß nur noch rum, habe mich nicht mehr mit Freunden getroffen, denn wenn man sich die Zeit vertreibt vergeht sie gefühlt schneller - je schneller die Zeit verging, desto schnell sitzt man wieder bei der Arbeit. Weiter ging es, dass ich regelrecht Herzrasen bekommen habe und auch so schwitzige Hände und Füße. Ich habe auch viel geweint deswegen, zum Sport, der mir alles bedeutet, bin ich nicht mehr gegangen. Hab dann die Reißleine gezogen, ab zum Arzt. Er sagte, er fand es sehr gut, dass ich zu ihm bin, beschrieb meine Situation so: „Frau R. Sie sind wie eine Maus im Käfig, in den ständig in eine Katze starrt.“ Ständig hatte ich das Gefühl auf der Arbeit geht was in die Brüche, es könnte etwas schiefgehen. Hab ich alles abgegeben? Ist alles okay? Hab ich was vergessen? Darum kreisten meine Gedanken… In der Zeit meiner Krankschreibung verschrieb mir der Arzt „Glück auf Rezept“ - ich sollte alles machen, was mich glücklich macht. Das war schön, aber ich hatte in der Zeit oft auch schlechtes Gewissen, dass mich jemand sieht und dass ich etwas Verbotenes tue. Hach ja, ich bin zu sehr Gutmensch und etwas zu perfektionistisch… Der Arzt riet mir mit meinen Chefs zu sprechen. Dies machte alles schlimmer. Ich stieß auf komplettes Unverständnis: „Imke, quantitativ ist doch nix los! Versteh ich nicht! Tu mal nicht so als würdest du mit gebrochener Wirbelsäule im Rollstuhl sitzen!“ ja, das hat einer von ihnen gesagt. Der andere: „ooh bei solchen Leuten muss man aufpassen, hab ich auch in der Familie..“ Das war krass. Ich habe nun den Job gewechselt und bin sehr glücklich und wieder voller Elan und Motivation!!!!🎉 Starkes Video! 😌🙏🏻
Wow, was für eine gemeine, kalte Reaktion darauf, dass ein anderer Mensch genau das Richtige tut und in sich reinhört. Wer wüsste besser als wir selbst, dass irgendwas nicht i.O. ist - auch wenn wir dann manchmal Hilfe von außen brauchen wirklich zu verstehen was genau das Problem ist. Ich finds toll, dass du da für dich so einen guten Schnitt machen konntest und dir eine neue Perspektive gesucht hast. Den Schneid (oder manchmal schlicht die Kraft) hat auch nicht jeder - meistens auch irgendwo erziehungsbedingt und aus der Leistungserwartung unserer modernen Gesellschaft, wir werden schliesslich immer wieder dazu angehalten uns "durchzubeissen" und auch mal was unangenehmes auszuhalten, aber manchmal ist es eben einfach genug. Und dann muss man Konsequenzen ziehen. Ich wünsche allen Betroffenen (zu denen ich auch mal zählte) jedenfalls genau deinen Schneid und die Kraft sich von dem was sie krank macht zu lösen. Wir leben nicht um zu arbeiten. Wenn wir nur arbeiten und dann kein Leben mehr haben hats doch auch keinen Zweck. Weiterhin alles Gute dir Powerfrau!
@@papercut4097 😊🙏🏻 ich danke dir! Es war ja noch nicht ganz ein Burnout. Aber der Arzt sagte mir auch, ich hätte leicht erhöhten Blutdruck bekommen davon und man muss auch mit 29 auf seine Herzgesundheit aufpassen. Sie waren so sauer auf der Arbeit als ich weg war… was eine schlimme Zeit. Da denkt man, man sitzt mit schlauen Studierten Köpfen zusammen, aber pustekuchen. Ich bin leider auch ein Mensch, ich kann schlecht nein sagen und nehme mir viel zu Herzen. Das ist nicht immer gut… Ich wünsche JEDEM, dass er oder sie die Kraft hat, zu sagen „STOP, ich erkenne mich nicht wieder! Es reicht!“ Stress gibt es immer, und das ist okay. Aber wenn es Überhand nimmt, dann … Reißleine! Liebe Grüße an alle und einen erholsamen Sonntag! 💚😇
Habe es rechtzeitig erkannt und mir selbst geholfen. Wenn noch Arbeit war, bin ich nach Hause gegangen.Habe mir Fristen gesetzt, dass ich keine Überstunden mehr mache.Als Ablenkung zu Hause Musik, und angefangen mit Sport. Nun ist ein Jahr um und ich halte mich daran. Mein Arzt sagt noch heute, dass ich rechtzeitig reagiert habe hat mich gerettet Heute fühle ich mich gesund.
Bin seit Juli Burnout mässig krankgeschrieben und bin immer noch erschöpft, doch mit kleinen Lichtblicken: 1 Tag erschöpft, 1 Tag fit, 2 Tage erschöpft, etc. Die Anzeichen nahm ich schon vor Jahren war, musste aber funktionieren, beruflich und privat, weswegen ich durchbiss und irgendwie weitermachte. Ob ich es anders machen würde, wenn ich nochmals könnte? Leider nein, da mein Verantwortungsbewustsein und Pflichtgefühl mir im Wege stehen. Ich selbst hätte mich wohl tod geschuftet, wenn ich nicht aus diesem teuflischen Hamsterrad heraus gerissen worden wäre....Gott sei Dank❤. Der Abstand zur Arbeitsstelle tut mir gut, ich werde nicht mehr zurückkehren, da ich finanziell glücklicherweise unabhäbgig bin. Irgendwann werde ich wieder genug Energie haben, nicht mehr für zwanzig, aber für mich alleine...
Eben glücklicherweise finanziell unabhängig - nun, bei mir ist es quasi das selbe, jedoch bin ich pleite. Ex-Geschäftspartner hat mich übers Tisch gezogen, danach lief alles super, als Geschäftsführendergesellschaffter einer GmbH sah ales gut aus - nun da ging es auch schief, dank Scharlatan für Buchhaltungs und Steuerwesen - die Verpflichtungen für die Familie sind immer noch da, der Druck im beruflichen Umfeld wird nicht weniger. In der Arbeit bin ich 150% da, keiner merkt was, alles ist bestens falls einer fragt - nun außerhalb bin ich ein Wrack - könnte ohne Verpflichtungen wahrscheinlich ne Woche aufm Couch liegen bleiben. Ich hoffe du kriegst die Kurve, hört sich viel versprechend an. 🙏👍
@@KarsonNow pass auf dich auf! Meine Lieben sind alle gestorben, ich muss mich um niemanden mehr sorgen, und finanziell unabhäbgig zu sein ist ein Privileg, das habe ich mir aber hart erarbeitet, jetzt geerbt und etwas Glück gehabt bei Investitionen, hätte aber auch anders kommen können.... Was dir passiert ist mit deinem Geschäftspartner ist sehr schlimm und traurig. Du hast eine Familie und bist verantwortlich für sie, aber für dich selbst genau so! Ich weiss, man macht alles für seine Lieben, bei mir wären solche Worte abgeprallt...wichtig ist, dass du dir TÄGLICH einen Freiraum nur für dich einräumst, 1 - 2 Stunden, das geht, MUSS gehen, das kommt schlussendlich dir und deinem ganzen Umfeld zu Gute. Es ist traurig, wie Leute betrogen und ausgenutzt werden, deine Geschichte ist leider kein Einzelfall. Mir hilft der Gedanke, dass ich mich immer noch im Spiegel anschauen kann und ein reines Gewissen habe. Und beten.❤...Viel Liebe und alles Gute DIR😘
Ich habe Heute aufgrund mehrerer Anzeichen auf Burnout & leichten Depressionen und anderen Faktoren mein Diplomjahr abgebrochen welches eine Vollzeitstelle war. Zusätzlich arbeite ich noch 20-24 Stunden am Wochenende in der Gastronomie. 60 Stunden in der Woche seit 3 Jahren - ich kann nicht mehr. Habe deshalb die Reißleine gezogen und werde mir nun überlegen wie ich mein Leben umgestalten möchte. Sehr gutes Video, danke dafür Doktor Weigl.
Ich hatte auch schon einmal richtig krass das Gefühl so mega ausgebrannt zu sein. Da lernte ich es Prioritäten zu setzen im Alltag. Meine Arbeit wird gemacht, meine Tochter wird versorgt und wenn man zum Haushalt keine Zeit hat, wird der auch nicht gemacht, nur das aller nötigste. Das half mir sehr viel entspannter zu werden. :)
An diesem Punkt stehe ich auch, insbesondere meine Frau muss lernen, wenn ich meine Arbeitsspitze habe, dass es einfach nicht mehr erträgt. Vor ein paar Tagen war es sehr schlimm. Trotzdem ich lange vorher meine Arbeitsspitzen kommuniziert habe, drückte sie oder wollte sie noch ein paar Arbeiten des Haushalts und der Organisation mir aufdrücken. Da gab es recht hässliche Diskussionen und Ausbrüche meinerseits. Es ist das eine wenn man seine Grenzen kennt, aber das Umfeld soll gefälligst auch diese respektieren insbesondere wenn man klar kommuniziert wenn man am Anschlag ist.
Können Sie bitte mehr Videos über Nebennierenunterfunktion, Depressionen, Angststörung, PTSD, Kindheitstrauma, Sucht, Schlafmangel, Aufwachstörung, Erektile Dysfunktion und Schilddrüsenunterfunktion machen? Danke!
@@pesch35 Innere Unruhe die einen nicht schlafen lässt, oder Müdigkeit ist der Anfang von vielen Störungen Der körper ruft über länger zeit bis es knallt nach selbstführsorge
@@vatos1626 ja hab mir die in google gelesen selbstfürsorge ich muss wirklich was ändern ich bin nur am bauen viel für andere aber das Geld macht macht meine Unruhe auch nicht weg ich gib es zu brauche mich auch nicht wundern wo von es kommt danke
War auch betroffen. Hätte ich das Video mal vor ein paar Jahren gesehen :D Neben Job versucht ein Startup zu gründen. Fernbeziehung mit Pendeln am WE. Alle Gedanken hatten sich nur noch um die Arbeit gedreht. Hobbies und Freunde immer mehr vernachlässigt. Iwann keine Energie mehr, aber trotzdem immer versucht weiter zu brennen nach dem Motto: iwann ist man ja am Ziel. Raubbau am Körper ohne es wirklich zu merken. Iwann arbeitet man nur noch gegen eine Wand. Sinnvolle Ergebnisse gibt es keine mehr. Zu dem Zeitpunkt schon oft Kopfschmerzen und Herzstolpern. Dann im Flugzeug auf dem Rückweg aus dem Urlaub zusammengebrochen. Einige Wochen danach ging es aber erst richtig bergab, Erschöpfung, Panikstörung, Angststörung, monatelang Klos im Hals, Verspannungen, Magenprobleme, und und und. Hausarzt hat mich nicht verstanden, wollte immer eine Depression diagnostizieren. Therapie wollt er nicht verschreiben würde eh zu lange dauern... Für alle Betroffenen: bleibt stark, versucht zu erkennen was negativen Stress auslöst. Ihr hattet früher die Energie und die kommt wieder. Ihr müsst nur euren Weg finden. Ich hab es geschafft und ihr packt das auch :-)
Ich bin am Ende meines Studiums und seit einiger Zeit, ich kann mich nicht genau erinnern wann es anfing, schlafe ich nur unerholsam und hechte nur noch von Verpflichtung zu Verpflichtung. Das auch Treffen mit Freunden oder auch Beziehungsinteraktionen sogar in meinem Kopf direkt als Aufgaben verbucht werden. Das permanente ICH MUSS .... Aber ich denke mir "Das kann doch nicht sein, dass ich in die Richtung gehe, wenn ich noch nicht einmal richtig angefangen habe zu arbeiten." Habe mir vorgenommen einen Gesundheitscheck- up zu machen um ein komplettes Bild meines Gesundheitszustandes zu bekommen. Erbrechen bei starkem Stress und Ausschlag oder Magenschleimhautentzündung... kenne ich schon seit ich 13 bin.
Großartig… vielen Dank für dieses Video. Ich stecke gerade mitten in der Bewältigung eines burnouts und bin so froh, Sie heute hier auf TH-cam entdeckt zu haben. Einfach und unkompliziert erklärt. Abo auf Insta ebenso dagelassen. Danke, dass es Sie gibt.
Ich hatte 2019 zum Glück einen leichten Burnout! Ich will sowas nie wieder erleben! Seitdem habe ich mein Leben verändert,treibe viel Sport und lebe gesünder,denke das hilft..
Yes Sport super wichtig - wie schon der römische Dichter Juvenal sagte: "Mens sana in corpore sano" - "In einem gesunden Körper ist ein gesunder Geist". Sport ist meiner Meinung nach wirklich unverzichtbar wenn es um psychische Probleme geht - egal welche: Ob Depressionen, Burnout,... Und ganz egal ob als Prävention oder Therapiemaßnahme: Freunde macht regelmäßig Sport, es ist sooo unglaublich wichtig ;)
Sehr geehrter Herr Dr Weigl Herzlichen Dank, für ihre Intensiven Nachforschungen und IHRE ZEIT ,die uns schenken . Ich konnte von ihnen bereits sehr viel lernen. Bitte , würden Sie uns über die Borderline Krankheit informieren. ? Bitte achten Sie auch auf sich . Herzliche Grüße aus Österreich. Gerda K.
Tolles Video! Ich würde sagen, die beste Therapie is den Stressauslöser zu eliminieren. Also, wenn der Job/Chef einen belastet - einen neuen Job suchen, oder wenn man es sich leisten kann (wie Tim Mälzer), eine Auszeit zu nehmen. Bei dem Jobwechsel hilft es sehr einem, wenn man den Burnout kurzfristig, für die Dauer der Vorstellungsgespräche, verstecken kann. Sonst wirkt man verärgert und bekommt die neue Stelle nicht.
Vielen Dank für dieses Video, zu 100 % wiedererkannt, leider schon die letzte Stufe erreicht, Herzinfarkt, Schlaganfall, etc. etc., ich hoffe, da wieder heraus zu kommen
@@maritaschroeder2133 Ich hatte auch Panikattacken, habe sie aber nicht als solche erkannt und erst recht nicht einem Burnout zugeordnet. Gottseidank hatte ich eine gute Therapie. Ich hoffe, Ihnen geht's auch wieder gut.
8 Jahre Schichtarbeit haben mich total fertig gemacht. 7 Tage arbeiten 3mal in der Zeit die Schicht gewechselt 1,5 Tage frei und dann wieder 7 Tage. Nach 4 Jahren merkte ich die Konsequenzen. Sogar die Blutwerte waren schlecht. Ich hatte kein Kalium im Blut. Der Arzt meinte das hat Psychosomatische Gründe. Er meinte ich brauch einen neuen Job. Nach 6 Monaten im neuen Job waren die Blutwerte OK.
Wahnsinn😰😰 ich stecke auch drin und muss sagen: es ist und bleibt faszinierend wie sich Psyche auf den Körper auswirkt. Dein Blutbild ist das beste Beispiel dafür . Bin super froh dass es dir besser geht ❤
Ich habe das Gefühl ich bin schon am Ende wenn ich in den ersten beiden Phasen bin und bei mir klingeln alle Alarmglocken. Ich persönlich bin dankbar dass ich frühzeitig merke dass es mir schlecht geht bzw schlecht gehen wird wenn ich so weiter mache und auch Dinge kenne die mir dann helfen. Allerdings finde ich es schwer auf mich zu achten wenn andere viel weiter gehen/mehr geben, da habe ich das Gefühl ich müsste mehr geben und weiter über meine Grenzen gehen. War übrigens ein sehr gutes Video, auch wenn man vieles schon irgendwie wusste hilft es das nochmal alles von jemand anderem zu hören 😅
Ich glaube langsam, das ich an einen Burnout leide, muss auch zum Kardiologen, weil ich mittlerweile Herzbeschwerden habe, 50 Stunden in der Woche sind keine Seltenheit und seit ich einen sehr schlimmen Chef bekommen habe, hat sich das Problem noch verschärft. Habe seit 1-2 Jahren einfach keine Lust mehr zu arbeiten, obwohl ich meinen Beruf vorher geliebt habe. Der Hausarzt hat leider nie wirklich Zeit über soetwas zu reden, der ist seit 10 Jahren komplett überfüllt und es wird jedes Jahr schlimmer. Ich hoffe ein Kardiologe kann für soetwas auch eine Überweisung schreiben, sollte tastächlich Stress die Ursache meiner Herzbeschwerden sein.
Gefällt mir „leider“ gut dieser Beitrag… Die Erkenntnisse verdichten sich und ich befürchte es ist handeln angesagt und nicht nur warten auf alleinige Besserung. Schade, eig hab ich das Gefühl alles passt, aber immer wieder durchkreuzen Warnsignale dieses empfinden. Danke für die Aufklärung
Ich habe zum Glück keinen Burnout gehabt aber ich leide seit 2013 immer wieder phasenweise an Depression und jetzt geht es mir seit gut einem Jahr wegen einer zweiten PTBS ganz schlecht. Ich ging unregelmäßig zur Arbeit trotz Verhaltenstherapie beim Psychologen und vorher einer Tabletteumstellung. Im Juli hatte ich auch einen Suizidversuch gemacht durch den Druck von der Arbeit, privaten Stress und die Psyche, lag ich auf der Intensivstation im Krankenhaus, weil ich absichtlich zu viele Tabletten geschluckt hatte. Danach konnte ich bis heute nicht mehr richtig zur Arbeit gehen, wobei ich jetzt wegen meinem PTBS, meine Arbeitsstelle pausiere um die Stelle nicht zu verlieren und gehe auch bald in eine Klinik, damit mir richtig geholfen wird. Heute habe ich immer noch oft Alpträume wodurch ich kaum Nachts durchschlafe oder erst ganz spät einschlafe mit manchmal Selbstverletzenden Verhalten. Manchmal gibt auch Tage wo ich nicht viel das Bett verlasse durch den PTBS. Ich muss jetzt erst einmal mit mir selbst ins Reine kommen bevor es im Beruf weitergeht.
Ich wünsche dir von Herzen alles Gute und eine Besserung ❤ Ich finde es stark, dass du offen über deine Situation reden kannst. Schlafhygiene und Sport können gegen den schlechten Schlaf helfen.
@@MichaelHauss Dankeschön😘 Ich bin jetzt offen geworden, weil ich früher zu viel für mich behalten habe und es eher in mich hinein gefressen hatte und das ständige Schweigen, tat mir auch nicht gut. Ich bin auch nur so offen, weil ich das was ich fühle und denke besser schreiben kann als es mit Worten zu sagen aber das liegt auch daran, das ich eine Asperger-Autistin bin.
@@AlicaHonermann Das ist auf jeden Fall gut darüber zu reden/schreiben. Vielleicht könnte dir ja auch eine Selbsthilfe Gruppe gut tun. Am besten mit Leuten die in einer ähnlichen Situation sind. Alles Gute 🙏
Ein ganz guter tip und das ist jetzt wirklich kein spass..Vor dem schlafen gehen auf den himmel schaun und dabei sich gedanken machen wie unbedeutsam wir in diesem grossen unendlichen universum doch sind..Köorper und seele runterfahren ..UND DANACH DEN FILM INTERSTELLAR ANSCHAUEN ..Gute besserung
Ich hatte 2 mal einen bournout. Wirklich verstanden habe ich es als ich langsam in den 3ten rutschte. Ich habe, aus Angst wieder in ein langes schwarzes Loch zu fallen, meine ganze Energie genommen und mir soviel wie Hilfe geholt um heraus zu finden was mit mir los ist und eine Lösung zu finden. Therapie, spfh (sozialpädagogischefamilienhilfe), Hilfe beim Lernen in der Ausbildung, Hilfe mit den kindern und ich habe angefangen mich zu öffnen und darüber zu sprechen. Heute kann ich es mir nicht vorstellen jemals nochmal einen bournout zu bekommen. Ich arbeite immer noch daran Stress frühzeitig zu erkennen und eine Lösung zu finden.
Ich hab im Freundeskreis auch einen Fall von Burn-Out, das hab ich immer so belächelt weil ich dachte das gibts irgendwie nur bei anderen. Das ist ein ganz fataler Irrtum. Gestern beim Arzt hat sich rausgestellt das mich das inzwischen auch betrifft.
Das kommt, wenn die Firmenchefs die Grenzen nicht kennen und die Angestellten ausbeuten bis zum bitteren Ende... funktionierst du nicht mehr für einen Moment, stellt man halt die nächste Zitrone an, um sie bis zum bitteren Ende auszuquetschen...
Ich bin Lehrer an der Musikschule und hatte vor 8 Jahren mal Panikattaken und. war auch sehr erschöpft. Hab dann gezwungenermaßen die Reißleine gezogen und mich so halbwegs erholen können, da ich weniger unterrichtete. Seit zwei Jahren unterrichte ich wieder mehr und da zeigte sich auch eine Erschöpfung; ich hatte dann auch keine Lust, privat mit meinem Instrument zu spielen und es lief dann eher "Dienst nach Vorschrift". Jetzt plagen mich Schlafprobleme, da ich zu früh aufwache und schwer wieder einschlafe, was wiederum einen negativen Effekt im Alltag hat; ein Teufelskreislauf und ein Ohnmachtsgefühl, da ich seelisch nicht die Kraft habe, zusätzliche Aufgaben erledigen zu müssen, sollte diese von mir verlangt werden.
Mein 2. Teil: Der nächste kam 2002, hatte mir jetzt Arbeit im Heimatgebiet gesucht und haben Wohnungssanierungen und ganze Straßenzüge gemacht. Problem war, fehlende Lohnzahlungen, zu wenig Leute, schlechtes Werkzeug und um alles zu schaffen, Überstunden. Ich hatte dann eine neue Ärztin, die das Problem erkannte und ich dann ein vierteljahr krankgeschrieben wurde. Natürlich mit MDK, mein Chef zahlte und ich fing wieder an langsam zu arbeiten. Dann kam der Tiefschlag. Wieder keinen Lohn und ich hatte die Firma im Einsatzgebieten und Bestellungen so halb übernommen. Hab dann die Reißleine gezogen und bin vor Gericht gegangen, mit vollen Erfolg, 3 Monatszahlungen und 568 Überstunden. Doch da kam dann der große Bournout. Fing bei neuer Firma an, mit sehr guten Chef, merkte aber, dass meine Leistung nachgelassen hat. Dann bekam ich Probleme mit dem Auto zur Arbeit zu kommen, Panik, Angst, plötzlich nicht mehr reagieren zu können, auf der AB auf den Randstreifen und raus... . Und damit fing nach vielen Monaten im Hartz IV meine EU- Berentung an.
Naja ich bin seid über sechs Wochen krank geschrieben. Und seid dem auf der Suche nach einem Facharzt. Bis jetzt ohne Erfolg, immer bekommt man gesagt wir nehmen keine neuen Patienten. Was macht man denn in solchen Fällen? Ich weiß nicht mehr weiter. Vor allem weil ich kaum noch schlafen kann und mich kaum noch bewege.
Nun bin ich ein wenig entsetzt. Die Punkte der ersten beiden Phasen habe ich komplett - allerdings fiel das für mich immer unter das Kapitel "Das ist doch eigentlich nur normal." Erst als dann einzelne Punkte der nächsten Phasen ebenfalls zutrafen wurde ich ein wenig nervös. Da kommt man schon ins grübeln, was alles falsch laufen muss, um so zu ticken oder diese Anzeichen als "normal" so zu empfinden. Wow.
Ich wüsste noch eins gegen Burnout: Eine schaffbare, angemessene Menge an Arbeit pro Mensch und Arbeitsplatz. Klar gibt es einen Eigenanteil, der in den Burnout führt. Der andere Part sollte aber nicht aus der Verantwortung entlassen werden. Danke für das informative Video. L.G.
Bis zur vorigen Woche fühlte ich mich noch gut. Seit dieser Woche kann ich mich nicht mehr konzentrieren, 1mir ist schwindelig, ich habe Panikattacken und ich habe ein lautes Pfeiffen im Ohr. Wenn ich schlafen will, kommt mir nach 5 Sekunden die Arbeit unter. Ich wache auch um 4 Uhr auf und bin gedanklich wieder in der Arbeit. Es hilft kein STOPP oder auch aufschreiben, weil es keine konkreten Probleme sind, sondern die gesamte Arbeit. Laufen gehen hilft auch nicht mehr, den Kopf frei zu bekommen. Ich weiß nicht mehr weiter. Vor einer Woche war meine Welt noch in Ordnung. 😢
@@CLK29SZRdanke. Geht wieder besser. Dank griffonia, melatonin und ashwanghanda. Außerdem meditiere ich viel und gehe bis zu 3x Laufen. Und meinen Job hab ich auch gewechselt. Wie gehts dir?
@@kaissel2290 ich habe seit letzter Woche die gleichen Probleme wie bei dir damals… Ich schlafe nur 3-4 Stunden und habe manchmal ein Ohrsausen/pfeifen. Ich habe es mit Melatonin und Ashwaganda probiert aber durschlafen war leider nicht möglich. Mein Hausarzt hat mir Trittico verschrieben werde es ab heute anfangen…. Ich Arbeite in einem 3 Schichtbetrieb aber bin im Moment Krankgeschrieben, ich denke aber das ich meine Arbeit wechseln werde. Freut mich das es dir gut geht, wünsche dir weiterhin alles gute :)
Ich hatte am Anfang Kreislaufprobleme,bin gelaufen wie betrunken, dann später kam dazu 1 Woche gar keinen Schlaf gefunden trotz Schlafmittel vom Arzt, gar kein Hunger oder Durstgefühl mehr,das führte zu 4 Kilo Gewichtsverlust in einer Woche,absolutes Schwächegefühl,dazu kamen dann Paikattacken. Ich war damals nicht berufstätig,aber Alleinerziehend mit 4 Kindern
Ich würde mich auch über das Arbeitsrecht informieren. Und ob der Arbeitgeber bestimmte Dinge einhält, oder ob ungültiges im Arbeitsvertrag steht. Kann man übrigens bei nem Anwalt für arbeitsrecht prüfen lassen. Ich habe beruflich und privat aufn Tisch gehauen, weil man muss sich nicht alles gefallen lassen und Grenzen setzen ist wichtig. Weil ich habe gespürt wie viel Kraft ich für meinen Alltag benötigte und sehr viel Schlaf um wieder viel unnötigen Shit zu bewältigen. Jetzt bin ich viel entspannter und ich denke eine gesunde LMAA Haltung darf man ruhig haben. Weil man kann nicht alles auf einmal erledigen, man kann nicht bis ins unendliche Arbeiten und dann abends zuhause aich noch Hausarbeit machen und manche Angehörige sollen ihre Probleme gefälligst mal angehen und nicht ständig jammern. Und wenn sie jammern, dann hör ich nicbt mehr zu.
Ich habe das Gefühl dass ein Burnout bevorsteht...ich ziehe mich zurück und bin froh wenn niemand etwas von mir möchte (Freunde Familie, Arbeit ) Leider merke ich erst jetzt dass mein Beruf, ich selbstständig in einem kleinen Kosmetikstudio, mich durch die vielen Menschen und Gespräche in die Knie zwingt und ich weiß wirklich nicht wie ich da wieder rauskommen soll. Der Gedanke selbst private Gespräche und Treffen zu haben stresst mich ungemein und ich weiß nicht weiter. Ich war früher nie so dass mich alles einfach nur nervt und überfordert 😢
Magst du Musik im Studio? Tanzen? Steht die so laut, nur solche die dich aufstellt, das du so wenigstens deine Glückshormone anlockst. Gibt schöne Gedanken, schöne Erinnerung, der Kunde kann dann auch gleich die Musik geniesen und mal nichts reden. Dein Beruf, wie Coiffere und andere Berufe die viel zuhören, sind ein harter Job: 300% Psychologen. Hartcore! Deshalb, sei mutig und richte es dir so an dass es dir Wohl ist. Auch TV deine liebste Serie, Komedoeshow oder Dokus…. Respekt vor dein Beruf. 💪🏽🥇
Mich hat Stress vor über 10 Jahren Impotent gemacht, davor hab ich aber bereits eine psychische Erkrankung, starke Depression, wahrgenommen & akzeptiert, im Sinne von IST SO! Ich hab nun ein Schwellkörper-Implantat, und an meiner Psyche hat sich bisher nix zum positiven hin gebessert. Dann kam Coronapocalypse & seitdem braucht man nicht mal ansatzweise daran denken in Behandlung zu kommen, also hab ich es erstmal aufgegeben. Burnout ist praktisch Standard, mein "Akku" ist schon viele Jahre nicht mehr richtig aufladbar gewesen. Ist halt so. Und da ich schon länger in voller Erwerbsminderungsrente bin, wird sich daran wahrscheinlich auch nix groß ändern. Zumindest aktuell...
Wenn ich das so lese denke ich was du brauchst ist jemanden zum kuscheln und für Nähe um den Akku wieder aufzuladen. Genießen und nicht immer nur funktionieren
An manchen Tagen bin ich froh wenn ich mehr kann als auf die Toilette zu gehen, das ist ein Problem mit der Lebensbewältigung. Ich hatte das alles über Jahre hinweg, mit 28 war ich fertig mit der welt 12 Jahre später bin ich quasi tot, ich habe alles ausgeschalten... Emotionen, Freundschaften, Hobbies zum Schluss auch partnerschaftliche und familiären Beziehungen... meine Fibromyalgie ist bestimmt auch nur ein Symptom dass das alles begleitet... Ich weiss heute was mir gut tut, wie ich mich von diesem Negativstress erholen kann, das hilft nur alles nicht denn bei uns ist zusätzlich zu meinen Behinderungen (50% v 100) das Burnout kein Grund für die Pension/ Invalidenrente. Das führt dazu dass sie keine Chance haben aus dem Druck dieses Hamsterrads rauszukommen...
Ich hatte über Jahre einen guten blutdruckwert aber der puls lag beim sitzen oder liegen bei 90-100 .Burnout war der grund, aber bis ich die Diagnose hatte vergingen 2 jahre.
Bei mir ist es schon lange so das ich mich wie im hamsterrad befinde. Momentan bei einem 40 h Job, ich fühle mich immer unter der Woche total erledigt. Und ich hab versucht Sport zu machen und ja es funktioniert nicht so..
Wie codieren Sie denn ein Burnout? Schade, dass Sie an keiner Stelle erwähnen, dass Burnout in unserem Gesundheitssystem nach wie vor keine eigenständige Diagnose ist.
Ich denke mein Problem ist dass ich überhaupt nichts aushalte, ich schaffe gerade so einen Teilzeit Beruf. Dann kann ich kaum den Haushalt machen ohne zu verzweifeln. Ich weiß echt nicht mehr weiter, ich kann doch nicht noch mehr reduzieren. Andere bekommen es auch hin aber ich hab im Liegen immer so viel Stress als würde mir jemand was wollen. Ich guck die Wand an aber Ruhe finde ich nie.
@minchic894, das hört sich nicht gut an. Vielleicht möchtest Du mal nach einem/r guten PsychotherapeitIn schauen? Die/den zu finden, ist nicht leicht (man wartet mitunter mehrere Monate). Bis dahin könnte man die Wartezeit mit der Hilfe von Beratungsstellen überbrücken. Was erfahrungsgemäß nicht hilft ist, sich selbst abzuwerten und mit anderen zu vergleichen (“Die anderen bekommen es gewuppt, nur ich nicht. Dabei arbeite ich ja schon nur Teilzeit.“ oder so). Alles Gute 🍀.
Ich Versuche schon seit einiger Zeit heraus zu finden was bei mir sein kann. Ich hatte vor ein paar Jahren eine mittelschwere Depression, eigentlich schon sehr viel länger. Selbstmedikation war der Alkohol, da ich seit Jahren keinen mehr trinke fühle ich mich ständig kaputt, ich schlafe extrem viel und trotzdem bin ich kaputt. Medikamente haben null angeschlagen und ich hab die einen auch schon abgesetzt natürlich mit ärztlicher Erlaubnis. Mein Psychiater hat gemeint es könnte auch das Fatima Syndrom sein. Ich weiß wirklich nicht wie das so weiter gehen kann. Ich gehe arbeiten, koche evtl was und danach kann ich schon bald wieder schlafen. 9 Stunden normal und wenn ich frei hab oder Urlaub dann schon Mal 12-13 Stunden. Ich habe nix mehr vom Leben.
Was mache ich, wenn mein Partner ein Burnout oder an Depressionen leidet, sich völlig zurück gezogen hat,nicht zum Arzt will bzw. sich helfen lassen will? Bin da total verzweifelt. Das geht schon seid min. 5 Monaten und wird immer schlimmer.
PS: Workawey 💪🏽🙏 Für Leite bis 99 Jahre alt. Irgend wo auf der Welt, max. 5 h arbeiten gegen Essen und Bett, zB. Phillipinen, Schweiz, Australien, Spanien osw. Wohnung? Untervermieten mit 20% Zuschlag und cash im Voraus für 2-6 Monate untervermieten. Auch mit Tiere verreisen oder Autostop.
Hallo Herr Dr Weigel sie wirken in dem Video auf der rechten Seite ziemlich gelb. Wollte ich mal angemerkt haben sieht komisch aus 😉 sehr interessantes Video. Ich habe da noch mal eine Frage was kann man eigentlich bei Gelenkschmerzen nach einer corona-infektion machen? Bin Rollstuhl fahrer im Aktivrollstuhl.
Ich bin immer gerne arbeiten gegangen, aber jetzt bin ich fast nicht mehr in der Lage zu arbeiten, ich hab Schmerzen und Angstzustände keine Ahnung warum. Traurig
@DoktorWeigl Zu welchem Arzt geht man denn, wenn man völlig am Ende ist? Keine Kraft und Energie hat...keine Lust mehr auf Hobbys hat...keinen Kontakt mehr zu Familie und Freunde hat? Am Freitag heulend auf Arbeit zusammengebrochen und das ganze Wochenende unfähig ist aus dem Bett zu kommen? Was soll man denn da der Hausärztin sagen ohne sich zu blamieren? Denn man sieht ja nichts handfestes...man ist einfach nur völlig ausgebrannt und am Ende. Man hat Angst dass man als faul abgeTempeltwird und das beineiner Arbeit die eigentlich mal total Spaß machte.
Ich hatte einen fetten Burnout und eine verhaltenstherapie. Seither empfinde ich alle meine Hobbies als unerträglichen stress und mir macht nichts mehr Freude. Ich beklagte insbesondere n dass mich erschöpfung und konzentrationsschwierigkeiten daran hindern. Ich sollte meine Hobbies als Arbeit betrachten und aus Verzweiflung machte ich den Mist mit. Bei dem Stichwort Arbeit denke ich als erstes an meinen verhassten Beruf und an das Mobbing während der Ausbildung. Ich merkteb dass die Therapie schadet und brach sie ab. Aber nun habe ich dieses Problem. Keinerlei freude mehr. Kann man das selber reparieren? Therapie mache ich nie wieder. Nur über meine Leiche.
Was mir persönlich geholfen hat ist tatsächlich sich mit etwas kreativem zu beschäftigen. In meinem Fall waren es Sachen die ich gebastelt habe mit den Kinder in er Kita. Also nichts was ich für irgendwen gemacht habe. Aber dieses regelmäßige sich mit etwas auseinandersetzen hat mich echt wieder positiver werden lassen
@@johannaj2009 eines meiner Hobbys IST kreativ. Habe dann auch noch heftige verspannungen mit chronischen HWS Syndrom entwickelt, nach der Therapie. Jetzt hat mein neuer physiotherapeut bisschen was geknackt und die verspannungen gelindert. Und nun kommt das interesse langsam wieder.
@@johannaj2009 gegen die verspannungen? Osteopathie hatte ich schon, auch Akupunktur und Physiotherapie. Hilft aber nicht, hat mich nur jede Menge Geld gekostet. Lediglich Physiotherapie hat die verspannungen etwas gelöst.
Leider leide ich auch darunter bzw unter einer anderen Form davon. Doch leider ist es kaum möglich dies behandeln zu lassen, da entsprechende Therapeuten so gut wie kaum Zeit haben.
Ich habe häufig versucht über das zu reden was in mir vorgeht.. Aber in meinem alter von 26 Jahren wird häufig gesagt red nicht so ein schwachsinn.... Gesundheitlich bin ich bald am Ende aber die, die ich kenne nehmen es nicht ernst. Selbst seitens Arzt wird es nicht richtig ernst genommen...
Ich bin Mutter und bin den ganzen Tag am wuseln. Ich bin so erschöpft jeden Abend und mein Kind schläft nur 8 Stunden plus Unterbrechung. Ich habe niemanden der sie mir mal abnimmt, sie geht zu niemandem. Aber ich brauche so dringend mal Schlaf alleine oder 2/3 Stunden für mich ohne Geräusche. Gestern Nacht wurde sie krank, ich bin einfach nur noch zusammen gebrochen vor Erschöpfung, weil keine Energie mehr übrig ist sowas eigentlich völlig normales abzufangen.
Mein Arzt nimmt mich nicht ernst... er könnte mich nicht ewig Krankschreiben und wüsste nicht wie er das vor der Krankenkasse rechtfertigen könnte ( 1 jahr krank bisher ) Ich soll jetzt wieder arbeiten und eine Eingleiderung Montag beginnen.
@@L.T.P.A. Auch Kinder können überarbeitet sein -> Die Forderungen des Alltags ; wie etwa Hobby etc. und der Schule sind auch Arbeit. Und wir sind nicht unser Gegenüber, wir wissen nicht wie stressresilient unser Gegenüber ist. Man kann also nie wissen ob jemand ein Burnout nicht haben kann/nicht haben darf. Wenn jemand sagt ihm/ihr geht es nich gut, muss man erstmal davon ausgehen dass es so ist. Ein Kind was simuliert, um zu Hause Playstation zu zocken wird ohnehin ganz schnell auffliegen.Der/die Judegliche*r der/die hier schreibt, scheint evtl. bereits mit Depressionen diagnostiziert zu sein. Das ist nicht unüblich. Überleg doch mal was einem Kind alles zustoßen kann. Scävenger, kannst du mit jemand sprechen dem/der du vertraust?
@@L.T.P.A. mit 13 wahrscheinlich Schüler. Also stress von Sonnenaufgang bis Untergang. Wie es um die Lebenssituation von Kindern gerade in diesem Land geht scheint wohl vielen nicht bewußt zu sein. Oder wird verdrängt oder bewußt ignoriert.
Wie ist es mit Panikattacken als Symptom? Ich hatte das, ohne es zu erkennen, vor meinem Zusammenbruch. Und hier in den Kommentaren wird es häufig erwähnt. Es scheint einen Zusammenhang zu geben?
Was ist der Unterschied zu Burnout und Depressionen. Lese oft, dass in Arztbriefen die Diagnose Depression steht aber eine Burnout Behandlung durchgeführt wurde. Ist einer mit Burnout automatisch als Diagnose auch jemand mit Depressionen?
Sehr geehrte doctor Weigel zum welchen Arzt muss mann gehen . Mir geht es seit über 3 Jahren sehr schlecht. Ich gehe vom Arzt zu Arzt aber ich habe das Gefühl die nehmen mich nicht ernst. Blutbild ist ok. Eisenmangel habe ich immer. Mein haut mein Körper schreit dass ich unglücklich bin habe kein kraft mehr lust auf nichts aber als Mutter von 3 kinder muss ich alles unterdrücken und versuche normal zu funktionieren 😔.
Ich bin in einer gehoben Manager Position, arbeite in 3 Schichten, hab Verantwortung für 140 Mitarbeiter. Ich schlafe kaum noch und esse höchstens einmal am Tag. Bin ständig müde aber kann oder darf es nicht. Was ist ihr profisioneller Rat?
Beim Burnout hast du keine Energie mehr. Dagegen gibt es Depressive, die können Sport noch auf hohem Niveau treiben. Ein Burnout kann allerdings auch durchaus zu einer Depression führen.
Hab das alles hinter mir, obendrauf wurde ich von einem Auto angefahren, hatte 85kg voll durchtrainiert, war jeden Tag Surfen und Laps schwimmen, Auf einmal ist das ganze Kartenhaus in sich zusammengefallen, Irgendwie ging es mir nicht gut und hab mich auf die Waage gestellt 65kg, Dunkle Gedanken, es war wie in einem Horrorfilm, hatte das Gefühl das ich mich bei jeden entschuldigen muss, Ego-death... ganz komisch gewesen, Nur an dir Wand gestarrt, Gedanken sind in Lichtgeschwindigkeit durch mein Kopf geschossen, null Emotionen einfach nur Schwarz/ Weiß meine Beine haben wochenlang gezuckt FAZIT: Job als Küchenchef geschmissen und erstmal 5 Monate Urlaub gemacht. WIM HOF training.. Eisbäder, Chanting Familie und Bücher von Allan Watts haben mir wieder auf dem richtigen Pfad geholfen. That was a hell of a ride....
Ich war Zahntechniker im Sommer habe ich immer 3/4 Monate eine Auszeit genommen sonst hätte ich nicht überlebt. Viele ehemaligen Kollegen haben die Rente nicht geschafft 😢
![Wedding Vlog [EP1] | Timelens Memories](http://i.ytimg.com/vi/4AK1s9o-r_k/mqdefault.jpg)
Liebe Community, jetzt ganz neu und passend zum Video. Mein Ratgeber "Die Vitamin-D-Bibel". Alle Grundlagen wozu Ihr Vitamin D braucht, wie Ihr es zu Euch nehmen könnt und was bei einem Mangel passiert, wer aufpassen muss und vieles mehr: bit.ly/RatgeberVitaminD
Jetzt besteht die Möglichkeit ein Exemplar aus der kleinen LIMITIERTEN BUCHEDITION zu sichern. Ein paar Printversionen wird es geben.
Viele Grüße und genießen Sie jetzt das Video.
Dr. Tobias Weigl
Versenden Sie auch in die Schweiz?
Sehr geehrter Herr Dr.Dr. Weigl, wenn ich einen Wunsch äußern darf: Ein Info-Video über Phosphatidylserin und dessen -cholin. Was ist dran an der ultimativen und Stress-reduzierenden Substanz? Fördert es wirklich das Gedächtnis, den Stresstoleranz, sowie Schlaf? GLG
Was ist in der Kategorie Leistungssport und parallel Studium?
Burnout ist wie der Name schon sagt ,ausgebrannt! Das heißt enorme Mängel in den Zellen! D3 Ferritin Zink Magnesium B Vitamine Omega 3 usw testen lassen! EBV Könnte auch eine Ursache sein ! Wenn Mängel nicht behoben werden hilft die beste Reha nichts ,weil die Energie dafür fehlt und sogar kontra sein könnte ! Das ist mittlerweile bekannt und wird immer noch nicht Standardmäßig untersucht ! Zb D3 sollte bei 70 qnml liegen ! Wer hat den Wert, kaum jemand ausser man Supplementiert !
Ich warte immer noch auf n Vid.. So merken Sie dass Sie dumm sind !
Wo bleibt es denn ???
Ich bin quasi auch ein Manager.
Ich bin Projekt- und Online Marketing Managerin.
Anfang des Jahres war ich auch krankgeschrieben.
Es war krass, ich hab das immer so abgetan und „ach Stell dich nicht so an!“
Dann hab ich es plötzlich auch körperlich gemerkt: ich saß nur noch rum, habe mich nicht mehr mit Freunden getroffen, denn wenn man sich die Zeit vertreibt vergeht sie gefühlt schneller - je schneller die Zeit verging, desto schnell sitzt man wieder bei der Arbeit.
Weiter ging es, dass ich regelrecht Herzrasen bekommen habe und auch so schwitzige Hände und Füße. Ich habe auch viel geweint deswegen, zum Sport, der mir alles bedeutet, bin ich nicht mehr gegangen.
Hab dann die Reißleine gezogen, ab zum Arzt. Er sagte, er fand es sehr gut, dass ich zu ihm bin, beschrieb meine Situation so: „Frau R. Sie sind wie eine Maus im Käfig, in den ständig in eine Katze starrt.“
Ständig hatte ich das Gefühl auf der Arbeit geht was in die Brüche, es könnte etwas schiefgehen. Hab ich alles abgegeben? Ist alles okay? Hab ich was vergessen? Darum kreisten meine Gedanken…
In der Zeit meiner Krankschreibung verschrieb mir der Arzt „Glück auf Rezept“ - ich sollte alles machen, was mich glücklich macht. Das war schön, aber ich hatte in der Zeit oft auch schlechtes Gewissen, dass mich jemand sieht und dass ich etwas Verbotenes tue. Hach ja, ich bin zu sehr Gutmensch und etwas zu perfektionistisch…
Der Arzt riet mir mit meinen Chefs zu sprechen. Dies machte alles schlimmer. Ich stieß auf komplettes Unverständnis: „Imke, quantitativ ist doch nix los! Versteh ich nicht! Tu mal nicht so als würdest du mit gebrochener Wirbelsäule im Rollstuhl sitzen!“ ja, das hat einer von ihnen gesagt. Der andere: „ooh bei solchen Leuten muss man aufpassen, hab ich auch in der Familie..“
Das war krass.
Ich habe nun den Job gewechselt und bin sehr glücklich und wieder voller Elan und Motivation!!!!🎉
Starkes Video! 😌🙏🏻
Wow, was für eine gemeine, kalte Reaktion darauf, dass ein anderer Mensch genau das Richtige tut und in sich reinhört. Wer wüsste besser als wir selbst, dass irgendwas nicht i.O. ist - auch wenn wir dann manchmal Hilfe von außen brauchen wirklich zu verstehen was genau das Problem ist.
Ich finds toll, dass du da für dich so einen guten Schnitt machen konntest und dir eine neue Perspektive gesucht hast.
Den Schneid (oder manchmal schlicht die Kraft) hat auch nicht jeder - meistens auch irgendwo erziehungsbedingt und aus der Leistungserwartung unserer modernen Gesellschaft, wir werden schliesslich immer wieder dazu angehalten uns "durchzubeissen" und auch mal was unangenehmes auszuhalten, aber manchmal ist es eben einfach genug. Und dann muss man Konsequenzen ziehen.
Ich wünsche allen Betroffenen (zu denen ich auch mal zählte) jedenfalls genau deinen Schneid und die Kraft sich von dem was sie krank macht zu lösen. Wir leben nicht um zu arbeiten. Wenn wir nur arbeiten und dann kein Leben mehr haben hats doch auch keinen Zweck.
Weiterhin alles Gute dir Powerfrau!
"Und Tschüss!!" Manchmal ist man einfach in der falschen Firma oder hat den falschen Job. Viel Erfolg und Spaß im neuen Job!
@@papercut4097 😊🙏🏻 ich danke dir!
Es war ja noch nicht ganz ein Burnout. Aber der Arzt sagte mir auch, ich hätte leicht erhöhten Blutdruck bekommen davon und man muss auch mit 29 auf seine Herzgesundheit aufpassen.
Sie waren so sauer auf der Arbeit als ich weg war… was eine schlimme Zeit. Da denkt man, man sitzt mit schlauen Studierten Köpfen zusammen, aber pustekuchen.
Ich bin leider auch ein Mensch, ich kann schlecht nein sagen und nehme mir viel zu Herzen. Das ist nicht immer gut…
Ich wünsche JEDEM, dass er oder sie die Kraft hat, zu sagen „STOP, ich erkenne mich nicht wieder! Es reicht!“ Stress gibt es immer, und das ist okay. Aber wenn es Überhand nimmt, dann … Reißleine!
Liebe Grüße an alle und einen erholsamen Sonntag! 💚😇
Imke freut mich sehr, dass du dich für den Jobwechsel entschieden hast - manchmal muss sowas einfach sein ;)
Ihnen weiterhin alles Gute 🍀
Habe es rechtzeitig erkannt und mir selbst geholfen. Wenn noch Arbeit war, bin ich nach Hause gegangen.Habe mir Fristen gesetzt, dass ich keine Überstunden mehr mache.Als Ablenkung zu Hause Musik, und angefangen mit Sport. Nun ist ein Jahr um und ich halte mich daran. Mein Arzt sagt noch heute, dass ich rechtzeitig reagiert habe hat mich gerettet
Heute fühle ich mich gesund.
Bin seit Juli Burnout mässig krankgeschrieben und bin immer noch erschöpft, doch mit kleinen Lichtblicken: 1 Tag erschöpft, 1 Tag fit, 2 Tage erschöpft, etc.
Die Anzeichen nahm ich schon vor Jahren war, musste aber funktionieren, beruflich und privat, weswegen ich durchbiss und irgendwie weitermachte. Ob ich es anders machen würde, wenn ich nochmals könnte? Leider nein, da mein Verantwortungsbewustsein und Pflichtgefühl mir im Wege stehen. Ich selbst hätte mich wohl tod geschuftet, wenn ich nicht aus diesem teuflischen Hamsterrad heraus gerissen worden wäre....Gott sei Dank❤.
Der Abstand zur Arbeitsstelle tut mir gut, ich werde nicht mehr zurückkehren, da ich finanziell glücklicherweise unabhäbgig bin. Irgendwann werde ich wieder genug Energie haben, nicht mehr für zwanzig, aber für mich alleine...
Eben glücklicherweise finanziell unabhängig - nun, bei mir ist es quasi das selbe, jedoch bin ich pleite.
Ex-Geschäftspartner hat mich übers Tisch gezogen, danach lief alles super, als Geschäftsführendergesellschaffter einer GmbH sah ales gut aus - nun da ging es auch schief, dank Scharlatan für Buchhaltungs und Steuerwesen - die Verpflichtungen für die Familie sind immer noch da, der Druck im beruflichen Umfeld wird nicht weniger. In der Arbeit bin ich 150% da, keiner merkt was, alles ist bestens falls einer fragt - nun außerhalb bin ich ein Wrack - könnte ohne Verpflichtungen wahrscheinlich ne Woche aufm Couch liegen bleiben.
Ich hoffe du kriegst die Kurve, hört sich viel versprechend an. 🙏👍
@@KarsonNow pass auf dich auf! Meine Lieben sind alle gestorben, ich muss mich um niemanden mehr sorgen, und finanziell unabhäbgig zu sein ist ein Privileg, das habe ich mir aber hart erarbeitet, jetzt geerbt und etwas Glück gehabt bei Investitionen, hätte aber auch anders kommen können.... Was dir passiert ist mit deinem Geschäftspartner ist sehr schlimm und traurig. Du hast eine Familie und bist verantwortlich für sie, aber für dich selbst genau so! Ich weiss, man macht alles für seine Lieben, bei mir wären solche Worte abgeprallt...wichtig ist, dass du dir TÄGLICH einen Freiraum nur für dich einräumst, 1 - 2 Stunden, das geht, MUSS gehen, das kommt schlussendlich dir und deinem ganzen Umfeld zu Gute. Es ist traurig, wie Leute betrogen und ausgenutzt werden, deine Geschichte ist leider kein Einzelfall. Mir hilft der Gedanke, dass ich mich immer noch im Spiegel anschauen kann und ein reines Gewissen habe. Und beten.❤...Viel Liebe und alles Gute DIR😘
Ich habe Heute aufgrund mehrerer Anzeichen auf Burnout & leichten Depressionen und anderen Faktoren mein Diplomjahr abgebrochen welches eine Vollzeitstelle war. Zusätzlich arbeite ich noch 20-24 Stunden am Wochenende in der Gastronomie. 60 Stunden in der Woche seit 3 Jahren - ich kann nicht mehr. Habe deshalb die Reißleine gezogen und werde mir nun überlegen wie ich mein Leben umgestalten möchte. Sehr gutes Video, danke dafür Doktor Weigl.
Klingt super. Viel Erfolg dafür ❤
Ich hatte auch schon einmal richtig krass das Gefühl so mega ausgebrannt zu sein. Da lernte ich es Prioritäten zu setzen im Alltag. Meine Arbeit wird gemacht, meine Tochter wird versorgt und wenn man zum Haushalt keine Zeit hat, wird der auch nicht gemacht, nur das aller nötigste. Das half mir sehr viel entspannter zu werden. :)
An diesem Punkt stehe ich auch, insbesondere meine Frau muss lernen, wenn ich meine Arbeitsspitze habe, dass es einfach nicht mehr erträgt. Vor ein paar Tagen war es sehr schlimm. Trotzdem ich lange vorher meine Arbeitsspitzen kommuniziert habe, drückte sie oder wollte sie noch ein paar Arbeiten des Haushalts und der Organisation mir aufdrücken. Da gab es recht hässliche Diskussionen und Ausbrüche meinerseits. Es ist das eine wenn man seine Grenzen kennt, aber das Umfeld soll gefälligst auch diese respektieren insbesondere wenn man klar kommuniziert wenn man am Anschlag ist.
Mit krankhaften Perfrktionismus muss man aufhören. Bei meinen Kunden gibt es das Auch nicht. Die Leute Leben und haben Vernunft.
Super, dass du deinen Weg damit gefunden hast ❤
Können Sie bitte mehr Videos über Nebennierenunterfunktion, Depressionen, Angststörung, PTSD, Kindheitstrauma, Sucht, Schlafmangel, Aufwachstörung, Erektile Dysfunktion und Schilddrüsenunterfunktion machen? Danke!
Guter Vorschlag!
Ne besser nicht dann wird man doch in der 🍐 automatisch krank aber innere Unruhe würde mich sehr interessieren
@@pesch35 Innere Unruhe die einen nicht schlafen lässt, oder Müdigkeit ist der Anfang von vielen Störungen
Der körper ruft über länger zeit bis es knallt nach selbstführsorge
@@vatos1626 ja hab mir die in google gelesen selbstfürsorge ich muss wirklich was ändern ich bin nur am bauen viel für andere aber das Geld macht macht meine Unruhe auch nicht weg
ich
gib es zu brauche mich auch nicht wundern wo von es kommt danke
Meine Güte, was denn noch??
War auch betroffen. Hätte ich das Video mal vor ein paar Jahren gesehen :D Neben Job versucht ein Startup zu gründen. Fernbeziehung mit Pendeln am WE. Alle Gedanken hatten sich nur noch um die Arbeit gedreht. Hobbies und Freunde immer mehr vernachlässigt. Iwann keine Energie mehr, aber trotzdem immer versucht weiter zu brennen nach dem Motto: iwann ist man ja am Ziel. Raubbau am Körper ohne es wirklich zu merken. Iwann arbeitet man nur noch gegen eine Wand. Sinnvolle Ergebnisse gibt es keine mehr. Zu dem Zeitpunkt schon oft Kopfschmerzen und Herzstolpern.
Dann im Flugzeug auf dem Rückweg aus dem Urlaub zusammengebrochen. Einige Wochen danach ging es aber erst richtig bergab, Erschöpfung, Panikstörung, Angststörung, monatelang Klos im Hals, Verspannungen, Magenprobleme, und und und. Hausarzt hat mich nicht verstanden, wollte immer eine Depression diagnostizieren. Therapie wollt er nicht verschreiben würde eh zu lange dauern...
Für alle Betroffenen: bleibt stark, versucht zu erkennen was negativen Stress auslöst. Ihr hattet früher die Energie und die kommt wieder. Ihr müsst nur euren Weg finden. Ich hab es geschafft und ihr packt das auch :-)
Hattest du auch rückenschmerzen und schwindel? Aber alles im Blut herz und kopf hat gepasst?
Ich bin am Ende meines Studiums und seit einiger Zeit, ich kann mich nicht genau erinnern wann es anfing, schlafe ich nur unerholsam und hechte nur noch von Verpflichtung zu Verpflichtung. Das auch Treffen mit Freunden oder auch Beziehungsinteraktionen sogar in meinem Kopf direkt als Aufgaben verbucht werden. Das permanente ICH MUSS .... Aber ich denke mir "Das kann doch nicht sein, dass ich in die Richtung gehe, wenn ich noch nicht einmal richtig angefangen habe zu arbeiten." Habe mir vorgenommen einen Gesundheitscheck- up zu machen um ein komplettes Bild meines Gesundheitszustandes zu bekommen. Erbrechen bei starkem Stress und Ausschlag oder Magenschleimhautentzündung... kenne ich schon seit ich 13 bin.
Großartig… vielen Dank für dieses Video. Ich stecke gerade mitten in der Bewältigung eines burnouts und bin so froh, Sie heute hier auf TH-cam entdeckt zu haben. Einfach und unkompliziert erklärt. Abo auf Insta ebenso dagelassen. Danke, dass es Sie gibt.
Vielen lieben Dank & alles Gute für Sie.
Ich hatte 2019 zum Glück einen leichten Burnout! Ich will sowas nie wieder erleben! Seitdem habe ich mein Leben verändert,treibe viel Sport und lebe gesünder,denke das hilft..
Yes Sport super wichtig - wie schon der römische Dichter Juvenal sagte: "Mens sana in corpore sano" - "In einem gesunden Körper ist ein gesunder Geist". Sport ist meiner Meinung nach wirklich unverzichtbar wenn es um psychische Probleme geht - egal welche: Ob Depressionen, Burnout,... Und ganz egal ob als Prävention oder Therapiemaßnahme: Freunde macht regelmäßig Sport, es ist sooo unglaublich wichtig ;)
Sehr geehrter Herr Dr Weigl
Herzlichen Dank, für ihre Intensiven Nachforschungen und IHRE ZEIT ,die uns schenken .
Ich konnte von ihnen bereits sehr viel lernen.
Bitte , würden Sie uns über die Borderline Krankheit informieren. ?
Bitte achten Sie auch auf sich .
Herzliche Grüße aus Österreich.
Gerda K.
Tolles Video! Ich würde sagen, die beste Therapie is den Stressauslöser zu eliminieren. Also, wenn der Job/Chef einen belastet - einen neuen Job suchen, oder wenn man es sich leisten kann (wie Tim Mälzer), eine Auszeit zu nehmen.
Bei dem Jobwechsel hilft es sehr einem, wenn man den Burnout kurzfristig, für die Dauer der Vorstellungsgespräche, verstecken kann. Sonst wirkt man verärgert und bekommt die neue Stelle nicht.
Vielen Dank für Ihre Videos, die Sie sehr emphatisch übermitteln 🙏🏻
Herzlichen Dank!
Vielen Dank für dieses Video, zu 100 % wiedererkannt, leider schon die letzte Stufe erreicht, Herzinfarkt, Schlaganfall, etc. etc., ich hoffe, da wieder heraus zu kommen
Wünsche Ihnen gute Besserung.
Habe auch ein Burnout gehabt mit schweren Panikattacken.
@@maritaschroeder2133 vielen Dank, ihnen auch alles alles Gute
@@maritaschroeder2133
Ich hatte auch Panikattacken, habe sie aber nicht als solche erkannt und erst recht nicht einem Burnout zugeordnet. Gottseidank hatte ich eine gute Therapie. Ich hoffe, Ihnen geht's auch wieder gut.
Ihnen auch alles Gute! Achten Sie auf sich selbst! Das war bestimmt ein Hinweis darauf, dass Sie ihr Leben ändern müssen!
8 Jahre Schichtarbeit haben mich total fertig gemacht. 7 Tage arbeiten 3mal in der Zeit die Schicht gewechselt 1,5 Tage frei und dann wieder 7 Tage. Nach 4 Jahren merkte ich die Konsequenzen. Sogar die Blutwerte waren schlecht. Ich hatte kein Kalium im Blut. Der Arzt meinte das hat Psychosomatische Gründe. Er meinte ich brauch einen neuen Job. Nach 6 Monaten im neuen Job waren die Blutwerte OK.
Wahnsinn😰😰 ich stecke auch drin und muss sagen: es ist und bleibt faszinierend wie sich Psyche auf den Körper auswirkt. Dein Blutbild ist das beste Beispiel dafür . Bin super froh dass es dir besser geht ❤
Ich habe das Gefühl ich bin schon am Ende wenn ich in den ersten beiden Phasen bin und bei mir klingeln alle Alarmglocken. Ich persönlich bin dankbar dass ich frühzeitig merke dass es mir schlecht geht bzw schlecht gehen wird wenn ich so weiter mache und auch Dinge kenne die mir dann helfen. Allerdings finde ich es schwer auf mich zu achten wenn andere viel weiter gehen/mehr geben, da habe ich das Gefühl ich müsste mehr geben und weiter über meine Grenzen gehen.
War übrigens ein sehr gutes Video, auch wenn man vieles schon irgendwie wusste hilft es das nochmal alles von jemand anderem zu hören 😅
Ich glaube langsam, das ich an einen Burnout leide, muss auch zum Kardiologen, weil ich mittlerweile Herzbeschwerden habe, 50 Stunden in der Woche sind keine Seltenheit und seit ich einen sehr schlimmen Chef bekommen habe, hat sich das Problem noch verschärft. Habe seit 1-2 Jahren einfach keine Lust mehr zu arbeiten, obwohl ich meinen Beruf vorher geliebt habe. Der Hausarzt hat leider nie wirklich Zeit über soetwas zu reden, der ist seit 10 Jahren komplett überfüllt und es wird jedes Jahr schlimmer. Ich hoffe ein Kardiologe kann für soetwas auch eine Überweisung schreiben, sollte tastächlich Stress die Ursache meiner Herzbeschwerden sein.
Gestern habe ich darüber nachgedacht. Danke für das Video! 👍🏻
Gern geschehen!😊
Gefällt mir „leider“ gut dieser Beitrag…
Die Erkenntnisse verdichten sich und ich befürchte es ist handeln angesagt und nicht nur warten auf alleinige Besserung.
Schade, eig hab ich das Gefühl alles passt, aber immer wieder durchkreuzen Warnsignale dieses empfinden.
Danke für die Aufklärung
Danke Herr Dr.Weigl wünsche eine schöne Woche
Sehr gerne. Wünsche ich Ihnen auch :)
@@DoktorWeigl1 danke
Ja genau !!!
Kenne ich so gut mich kostet es mein Beruf und viel schlimmer fast mein Leben.
Danke zu dem Video!!
Großartiges Video ❤Herzlichen Dank 🙏🏻
Vielen Dank Doktor Weigl.
Sehr interessant. Thema Burnout war bei mir auf Examen.
Bitte sehr!😊👍
Ich habe zum Glück keinen Burnout gehabt aber ich leide seit 2013 immer wieder phasenweise an Depression und jetzt geht es mir seit gut einem Jahr wegen einer zweiten PTBS ganz schlecht. Ich ging unregelmäßig zur Arbeit trotz Verhaltenstherapie beim Psychologen und vorher einer Tabletteumstellung. Im Juli hatte ich auch einen Suizidversuch gemacht durch den Druck von der Arbeit, privaten Stress und die Psyche, lag ich auf der Intensivstation im Krankenhaus, weil ich absichtlich zu viele Tabletten geschluckt hatte.
Danach konnte ich bis heute nicht mehr richtig zur Arbeit gehen, wobei ich jetzt wegen meinem PTBS, meine Arbeitsstelle pausiere um die Stelle nicht zu verlieren und gehe auch bald in eine Klinik, damit mir richtig geholfen wird. Heute habe ich immer noch oft Alpträume wodurch ich kaum Nachts durchschlafe oder erst ganz spät einschlafe mit manchmal Selbstverletzenden Verhalten. Manchmal gibt auch Tage wo ich nicht viel das Bett verlasse durch den PTBS. Ich muss jetzt erst einmal mit mir selbst ins Reine kommen bevor es im Beruf weitergeht.
Ich wünsche dir von Herzen alles Gute und eine Besserung ❤
Ich finde es stark, dass du offen über deine Situation reden kannst. Schlafhygiene und Sport können gegen den schlechten Schlaf helfen.
@@MichaelHauss Dankeschön😘 Ich bin jetzt offen geworden, weil ich früher zu viel für mich behalten habe und es eher in mich hinein gefressen hatte und das ständige Schweigen, tat mir auch nicht gut. Ich bin auch nur so offen, weil ich das was ich fühle und denke besser schreiben kann als es mit Worten zu sagen aber das liegt auch daran, das ich eine Asperger-Autistin bin.
@@AlicaHonermann Das ist auf jeden Fall gut darüber zu reden/schreiben. Vielleicht könnte dir ja auch eine Selbsthilfe Gruppe gut tun. Am besten mit Leuten die in einer ähnlichen Situation sind.
Alles Gute 🙏
Das ist die richtige Einstellung!
Ein ganz guter tip und das ist jetzt wirklich kein spass..Vor dem schlafen gehen auf den himmel schaun und dabei sich gedanken machen wie unbedeutsam wir in diesem grossen unendlichen universum doch sind..Köorper und seele runterfahren ..UND DANACH DEN FILM INTERSTELLAR ANSCHAUEN ..Gute besserung
Sehr guter Tipp
Ich habe auch einen Tipp. Kuscheln. Im Arm halten. Nicht reden. Kein Fernseher. Puls spüren runter fahren. Atmen
@@johannaj2009 bekommst ja depressionen davon schlechter tip
@@akc6639 haha
Ich hatte 2 mal einen bournout. Wirklich verstanden habe ich es als ich langsam in den 3ten rutschte. Ich habe, aus Angst wieder in ein langes schwarzes Loch zu fallen, meine ganze Energie genommen und mir soviel wie Hilfe geholt um heraus zu finden was mit mir los ist und eine Lösung zu finden. Therapie, spfh (sozialpädagogischefamilienhilfe), Hilfe beim Lernen in der Ausbildung, Hilfe mit den kindern und ich habe angefangen mich zu öffnen und darüber zu sprechen. Heute kann ich es mir nicht vorstellen jemals nochmal einen bournout zu bekommen. Ich arbeite immer noch daran Stress frühzeitig zu erkennen und eine Lösung zu finden.
Vielen Dank für diese gute Video!
Sehr gerne!
Ich hab im Freundeskreis auch einen Fall von Burn-Out, das hab ich immer so belächelt weil ich dachte das gibts irgendwie nur bei anderen. Das ist ein ganz fataler Irrtum. Gestern beim Arzt hat sich rausgestellt das mich das inzwischen auch betrifft.
Alles Gute für Sie 🍀
Das kommt, wenn die Firmenchefs die Grenzen nicht kennen und die Angestellten ausbeuten bis zum bitteren Ende... funktionierst du nicht mehr für einen Moment, stellt man halt die nächste Zitrone an, um sie bis zum bitteren Ende auszuquetschen...
Ich bin Lehrer an der Musikschule und hatte vor 8 Jahren mal Panikattaken und. war auch sehr erschöpft. Hab dann gezwungenermaßen die Reißleine gezogen und mich so halbwegs erholen können, da ich weniger unterrichtete. Seit zwei Jahren unterrichte ich wieder mehr und da zeigte sich auch eine Erschöpfung; ich hatte dann auch keine Lust, privat mit meinem Instrument zu spielen und es lief dann eher "Dienst nach Vorschrift". Jetzt plagen mich Schlafprobleme, da ich zu früh aufwache und schwer wieder einschlafe, was wiederum einen negativen Effekt im Alltag hat; ein Teufelskreislauf und ein Ohnmachtsgefühl, da ich seelisch nicht die Kraft habe, zusätzliche Aufgaben erledigen zu müssen, sollte diese von mir verlangt werden.
Mein 2. Teil: Der nächste kam 2002, hatte mir jetzt Arbeit im Heimatgebiet gesucht und haben Wohnungssanierungen und ganze Straßenzüge gemacht. Problem war, fehlende Lohnzahlungen, zu wenig Leute, schlechtes Werkzeug und um alles zu schaffen, Überstunden. Ich hatte dann eine neue Ärztin, die das Problem erkannte und ich dann ein vierteljahr krankgeschrieben wurde. Natürlich mit MDK, mein Chef zahlte und ich fing wieder an langsam zu arbeiten. Dann kam der Tiefschlag. Wieder keinen Lohn und ich hatte die Firma im Einsatzgebieten und Bestellungen so halb übernommen. Hab dann die Reißleine gezogen und bin vor Gericht gegangen, mit vollen Erfolg, 3 Monatszahlungen und 568 Überstunden. Doch da kam dann der große Bournout. Fing bei neuer Firma an, mit sehr guten Chef, merkte aber, dass meine Leistung nachgelassen hat. Dann bekam ich Probleme mit dem Auto zur Arbeit zu kommen, Panik, Angst, plötzlich nicht mehr reagieren zu können, auf der AB auf den Randstreifen und raus... . Und damit fing nach vielen Monaten im Hartz IV meine EU- Berentung an.
Sie haben mich so detailliert beschrieben.
Tut mir total leid 😢
Naja ich bin seid über sechs Wochen krank geschrieben. Und seid dem auf der Suche nach einem Facharzt. Bis jetzt ohne Erfolg, immer bekommt man gesagt wir nehmen keine neuen Patienten. Was macht man denn in solchen Fällen? Ich weiß nicht mehr weiter. Vor allem weil ich kaum noch schlafen kann und mich kaum noch bewege.
Danke!
Nun bin ich ein wenig entsetzt. Die Punkte der ersten beiden Phasen habe ich komplett - allerdings fiel das für mich immer unter das Kapitel "Das ist doch eigentlich nur normal." Erst als dann einzelne Punkte der nächsten Phasen ebenfalls zutrafen wurde ich ein wenig nervös. Da kommt man schon ins grübeln, was alles falsch laufen muss, um so zu ticken oder diese Anzeichen als "normal" so zu empfinden. Wow.
Ich wüsste noch eins gegen Burnout: Eine schaffbare, angemessene Menge an Arbeit pro Mensch und Arbeitsplatz. Klar gibt es einen Eigenanteil, der in den Burnout führt. Der andere Part sollte aber nicht aus der Verantwortung entlassen werden. Danke für das informative Video. L.G.
Herzlichen Dank!
Danke für diesen Beitrag
Sehr gerne!
Bis zur vorigen Woche fühlte ich mich noch gut. Seit dieser Woche kann ich mich nicht mehr konzentrieren, 1mir ist schwindelig, ich habe Panikattacken und ich habe ein lautes Pfeiffen im Ohr. Wenn ich schlafen will, kommt mir nach 5 Sekunden die Arbeit unter. Ich wache auch um 4 Uhr auf und bin gedanklich wieder in der Arbeit. Es hilft kein STOPP oder auch aufschreiben, weil es keine konkreten Probleme sind, sondern die gesamte Arbeit. Laufen gehen hilft auch nicht mehr, den Kopf frei zu bekommen. Ich weiß nicht mehr weiter. Vor einer Woche war meine Welt noch in Ordnung. 😢
Hallo, wie geht es dir mittlerweile ?
@@CLK29SZRdanke. Geht wieder besser. Dank griffonia, melatonin und ashwanghanda. Außerdem meditiere ich viel und gehe bis zu 3x Laufen. Und meinen Job hab ich auch gewechselt.
Wie gehts dir?
@@kaissel2290 ich habe seit letzter Woche die gleichen Probleme wie bei dir damals… Ich schlafe nur 3-4 Stunden und habe manchmal ein Ohrsausen/pfeifen.
Ich habe es mit Melatonin und Ashwaganda probiert aber durschlafen war leider nicht möglich.
Mein Hausarzt hat mir Trittico verschrieben werde es ab heute anfangen….
Ich Arbeite in einem 3 Schichtbetrieb aber bin im Moment Krankgeschrieben, ich denke aber das ich meine Arbeit wechseln werde.
Freut mich das es dir gut geht, wünsche dir weiterhin alles gute :)
Ich hatte am Anfang Kreislaufprobleme,bin gelaufen wie betrunken, dann später kam dazu 1 Woche gar keinen Schlaf gefunden trotz Schlafmittel vom Arzt, gar kein Hunger oder Durstgefühl mehr,das führte zu 4 Kilo Gewichtsverlust in einer Woche,absolutes Schwächegefühl,dazu kamen dann Paikattacken. Ich war damals nicht berufstätig,aber Alleinerziehend mit 4 Kindern
Hallo, wie geht es dir mittlerweile ?
Ich würde mich auch über das Arbeitsrecht informieren. Und ob der Arbeitgeber bestimmte Dinge einhält, oder ob ungültiges im Arbeitsvertrag steht. Kann man übrigens bei nem Anwalt für arbeitsrecht prüfen lassen. Ich habe beruflich und privat aufn Tisch gehauen, weil man muss sich nicht alles gefallen lassen und Grenzen setzen ist wichtig. Weil ich habe gespürt wie viel Kraft ich für meinen Alltag benötigte und sehr viel Schlaf um wieder viel unnötigen Shit zu bewältigen. Jetzt bin ich viel entspannter und ich denke eine gesunde LMAA Haltung darf man ruhig haben. Weil man kann nicht alles auf einmal erledigen, man kann nicht bis ins unendliche Arbeiten und dann abends zuhause aich noch Hausarbeit machen und manche Angehörige sollen ihre Probleme gefälligst mal angehen und nicht ständig jammern. Und wenn sie jammern, dann hör ich nicbt mehr zu.
Ich habe das Gefühl dass ein Burnout bevorsteht...ich ziehe mich zurück und bin froh wenn niemand etwas von mir möchte (Freunde Familie, Arbeit ) Leider merke ich erst jetzt dass mein Beruf, ich selbstständig in einem kleinen Kosmetikstudio, mich durch die vielen Menschen und Gespräche in die Knie zwingt und ich weiß wirklich nicht wie ich da wieder rauskommen soll. Der Gedanke selbst private Gespräche und Treffen zu haben stresst mich ungemein und ich weiß nicht weiter. Ich war früher nie so dass mich alles einfach nur nervt und überfordert 😢
Gut, dass du es bemerkst. Pass gut auf dich auf ❤
Magst du Musik im Studio? Tanzen?
Steht die so laut, nur solche die dich aufstellt, das du so wenigstens deine Glückshormone anlockst. Gibt schöne Gedanken, schöne Erinnerung, der Kunde kann dann auch gleich die Musik geniesen und mal nichts reden.
Dein Beruf, wie Coiffere und andere Berufe die viel zuhören, sind ein harter Job: 300% Psychologen. Hartcore!
Deshalb, sei mutig und richte es dir so an dass es dir Wohl ist.
Auch TV deine liebste Serie, Komedoeshow oder Dokus….
Respekt vor dein Beruf. 💪🏽🥇
Mich hat Stress vor über 10 Jahren Impotent gemacht, davor hab ich aber bereits eine psychische Erkrankung, starke Depression, wahrgenommen & akzeptiert, im Sinne von IST SO!
Ich hab nun ein Schwellkörper-Implantat, und an meiner Psyche hat sich bisher nix zum positiven hin gebessert. Dann kam Coronapocalypse & seitdem braucht man nicht mal ansatzweise daran denken in Behandlung zu kommen, also hab ich es erstmal aufgegeben.
Burnout ist praktisch Standard, mein "Akku" ist schon viele Jahre nicht mehr richtig aufladbar gewesen.
Ist halt so. Und da ich schon länger in voller Erwerbsminderungsrente bin, wird sich daran wahrscheinlich auch nix groß ändern.
Zumindest aktuell...
Wenn ich das so lese denke ich was du brauchst ist jemanden zum kuscheln und für Nähe um den Akku wieder aufzuladen. Genießen und nicht immer nur funktionieren
Tolles Video 🌞
Dankeschön 😊
Am Job Habe ich schon seit jahren keine Lust mehr ich Arbeite meine mindestanforderungen ab nicht Zuviel Nicht zuwenig und Tschüss 🤓
Als Psychotherapeut freut es mich zu sehen, dass auch Mediziner/Ärzte sich dem Thema Burnout widmen und darüber aufklären! Danke dafür 🙏
Unbedingt. Danke für das Lob
BEITRÄGE WIE DIESE SIND eine grosse Hilfe.
An manchen Tagen bin ich froh wenn ich mehr kann als auf die Toilette zu gehen, das ist ein Problem mit der Lebensbewältigung. Ich hatte das alles über Jahre hinweg, mit 28 war ich fertig mit der welt 12 Jahre später bin ich quasi tot, ich habe alles ausgeschalten... Emotionen, Freundschaften, Hobbies zum Schluss auch partnerschaftliche und familiären Beziehungen... meine Fibromyalgie ist bestimmt auch nur ein Symptom dass das alles begleitet... Ich weiss heute was mir gut tut, wie ich mich von diesem Negativstress erholen kann, das hilft nur alles nicht denn bei uns ist zusätzlich zu meinen Behinderungen (50% v 100) das Burnout kein Grund für die Pension/ Invalidenrente. Das führt dazu dass sie keine Chance haben aus dem Druck dieses Hamsterrads rauszukommen...
Auf das Video "Unterschiede zwischen Depression und Burnout" bin ich sehr gespannt!
Berichte ich auch immer mal wieder drüber 😊
Wie belegt man dem Arzt Krankenkasse BU Versicherung dass man eben halbes Jahr oder so Krankschreibung braucht?
Ein wichtiges Thema.
Dankeschön ,hat mir sehr geholfen,
bin sehr erschöpft, nehme schon
10Jahre Schlaftabletten
Könnte noch keiner helfen.
Das freut mich 😊
Ich hatte über Jahre einen guten blutdruckwert aber der puls lag beim sitzen oder liegen bei 90-100 .Burnout war der grund, aber bis ich die Diagnose hatte vergingen 2 jahre.
Was ist der Unterschied zwischen Burnout und erschöpfungsdepression
Weigel du bist der Übereinstein.
Grüße dein Steven ❤
Könnten Sie ein Video zu Biologika bei rheumatoider Arthritis machen oder auch andere Medikamente als Chemo/ Bestrahlung bei Krebs?
Danke vielmals🤝
Immer gerne 😊
@@DoktorWeigl1 🍀🤩🤗
Bei mir ist es schon lange so das ich mich wie im hamsterrad befinde. Momentan bei einem 40 h Job, ich fühle mich immer unter der Woche total erledigt. Und ich hab versucht Sport zu machen und ja es funktioniert nicht so..
Wie codieren Sie denn ein Burnout?
Schade, dass Sie an keiner Stelle erwähnen, dass Burnout in unserem Gesundheitssystem nach wie vor keine eigenständige Diagnose ist.
Wer diagnostiziert einem den Burnout? Hausarzt, Psychiater, Psychotherapeut? An wen wenden?
Ich denke mein Problem ist dass ich überhaupt nichts aushalte, ich schaffe gerade so einen Teilzeit Beruf. Dann kann ich kaum den Haushalt machen ohne zu verzweifeln. Ich weiß echt nicht mehr weiter, ich kann doch nicht noch mehr reduzieren. Andere bekommen es auch hin aber ich hab im Liegen immer so viel Stress als würde mir jemand was wollen. Ich guck die Wand an aber Ruhe finde ich nie.
Kenne ich so ähnlich
@minchic894, das hört sich nicht gut an. Vielleicht möchtest Du mal nach einem/r guten PsychotherapeitIn schauen? Die/den zu finden, ist nicht leicht (man wartet mitunter mehrere Monate). Bis dahin könnte man die Wartezeit mit der Hilfe von Beratungsstellen überbrücken.
Was erfahrungsgemäß nicht hilft ist, sich selbst abzuwerten und mit anderen zu vergleichen (“Die anderen bekommen es gewuppt, nur ich nicht. Dabei arbeite ich ja schon nur Teilzeit.“ oder so).
Alles Gute 🍀.
Ich Versuche schon seit einiger Zeit heraus zu finden was bei mir sein kann. Ich hatte vor ein paar Jahren eine mittelschwere Depression, eigentlich schon sehr viel länger.
Selbstmedikation war der Alkohol, da ich seit Jahren keinen mehr trinke fühle ich mich ständig kaputt, ich schlafe extrem viel und trotzdem bin ich kaputt. Medikamente haben null angeschlagen und ich hab die einen auch schon abgesetzt natürlich mit ärztlicher Erlaubnis.
Mein Psychiater hat gemeint es könnte auch das Fatima Syndrom sein. Ich weiß wirklich nicht wie das so weiter gehen kann.
Ich gehe arbeiten, koche evtl was und danach kann ich schon bald wieder schlafen. 9 Stunden normal und wenn ich frei hab oder Urlaub dann schon Mal 12-13 Stunden. Ich habe nix mehr vom Leben.
Vielen Dank für das Video. Worin besteht der Unterschied zwischen einem Burnout und einer Depression? Gibt es Abgrenzungen?
Was mache ich, wenn mein Partner ein Burnout oder an Depressionen leidet, sich völlig zurück gezogen hat,nicht zum Arzt will bzw. sich helfen lassen will? Bin da total verzweifelt. Das geht schon seid min. 5 Monaten und wird immer schlimmer.
Externe Hilfe kontaktieren und sich selbst aus der Nummer raus holen
PS: Workawey 💪🏽🙏
Für Leite bis 99 Jahre alt.
Irgend wo auf der Welt, max. 5 h arbeiten gegen Essen und Bett, zB. Phillipinen, Schweiz, Australien, Spanien osw.
Wohnung? Untervermieten mit 20% Zuschlag und cash im Voraus für 2-6 Monate untervermieten.
Auch mit Tiere verreisen oder Autostop.
Hallo Herr Dr Weigel sie wirken in dem Video auf der rechten Seite ziemlich gelb.
Wollte ich mal angemerkt haben sieht komisch aus 😉 sehr interessantes Video.
Ich habe da noch mal eine Frage was kann man eigentlich bei Gelenkschmerzen nach einer corona-infektion machen?
Bin Rollstuhl fahrer im Aktivrollstuhl.
Gibt es keinen Ratgeber für Depressionen und Burnout?
Ich bin immer gerne arbeiten gegangen, aber jetzt bin ich fast nicht mehr in der Lage zu arbeiten, ich hab Schmerzen und Angstzustände keine Ahnung warum. Traurig
Was sind denn Stufe 8, 9 und 10? 😅 Ich glaub, da sind Heulattacken und Wutausbrüche mit dabei, oder? Endphase Amoklauf? 🤔
Dr. Weigl, könnten Sie bitte ein Video zu Panikattacken machen? Oder gibt's das schon?
@DoktorWeigl Zu welchem Arzt geht man denn, wenn man völlig am Ende ist? Keine Kraft und Energie hat...keine Lust mehr auf Hobbys hat...keinen Kontakt mehr zu Familie und Freunde hat? Am Freitag heulend auf Arbeit zusammengebrochen und das ganze Wochenende unfähig ist aus dem Bett zu kommen? Was soll man denn da der Hausärztin sagen ohne sich zu blamieren? Denn man sieht ja nichts handfestes...man ist einfach nur völlig ausgebrannt und am Ende. Man hat Angst dass man als faul abgeTempeltwird und das beineiner Arbeit die eigentlich mal total Spaß machte.
Ich habe Endometriose und die Vermutung es kommt auch von meinem seelischen Stress 😞
Ich hatte einen fetten Burnout und eine verhaltenstherapie. Seither empfinde ich alle meine Hobbies als unerträglichen stress und mir macht nichts mehr Freude.
Ich beklagte insbesondere n dass mich erschöpfung und konzentrationsschwierigkeiten daran hindern. Ich sollte meine Hobbies als Arbeit betrachten und aus Verzweiflung machte ich den Mist mit.
Bei dem Stichwort Arbeit denke ich als erstes an meinen verhassten Beruf und an das Mobbing während der Ausbildung. Ich merkteb dass die Therapie schadet und brach sie ab. Aber nun habe ich dieses Problem. Keinerlei freude mehr. Kann man das selber reparieren? Therapie mache ich nie wieder. Nur über meine Leiche.
Was mir persönlich geholfen hat ist tatsächlich sich mit etwas kreativem zu beschäftigen. In meinem Fall waren es Sachen die ich gebastelt habe mit den Kinder in er Kita. Also nichts was ich für irgendwen gemacht habe. Aber dieses regelmäßige sich mit etwas auseinandersetzen hat mich echt wieder positiver werden lassen
@@johannaj2009 eines meiner Hobbys IST kreativ.
Habe dann auch noch heftige verspannungen mit chronischen HWS Syndrom entwickelt, nach der Therapie.
Jetzt hat mein neuer physiotherapeut bisschen was geknackt und die verspannungen gelindert. Und nun kommt das interesse langsam wieder.
@@chrissih.8646 reiki ist auch ne gute Sache und Osteopathie
@@johannaj2009 gegen die verspannungen? Osteopathie hatte ich schon, auch Akupunktur und Physiotherapie. Hilft aber nicht, hat mich nur jede Menge Geld gekostet.
Lediglich Physiotherapie hat die verspannungen etwas gelöst.
@@chrissih.8646 Reiki !
Leider leide ich auch darunter bzw unter einer anderen Form davon. Doch leider ist es kaum möglich dies behandeln zu lassen, da entsprechende Therapeuten so gut wie kaum Zeit haben.
Ich habe häufig versucht über das zu reden was in mir vorgeht.. Aber in meinem alter von 26 Jahren wird häufig gesagt red nicht so ein schwachsinn.... Gesundheitlich bin ich bald am Ende aber die, die ich kenne nehmen es nicht ernst. Selbst seitens Arzt wird es nicht richtig ernst genommen...
Ich bin Mutter und bin den ganzen Tag am wuseln. Ich bin so erschöpft jeden Abend und mein Kind schläft nur 8 Stunden plus Unterbrechung. Ich habe niemanden der sie mir mal abnimmt, sie geht zu niemandem. Aber ich brauche so dringend mal Schlaf alleine oder 2/3 Stunden für mich ohne Geräusche. Gestern Nacht wurde sie krank, ich bin einfach nur noch zusammen gebrochen vor Erschöpfung, weil keine Energie mehr übrig ist sowas eigentlich völlig normales abzufangen.
Klingt super anstrengend. Ich wünsche dir viel Kraft ❤
Bitte auch mal was zum Thema "Autistic Burnout" machen, danke!
Bei sind einige der von Ihnen beschriebenen vorhanden. Kann man bei Ihnen in Behandlung gehen und wo sind Sie ansässig?
Kann man auch ein Born out haben wenn man alleinerziehend ist oder nur wenn man einen Beruf ausübt
Mein Arzt nimmt mich nicht ernst... er könnte mich nicht ewig Krankschreiben und wüsste nicht wie er das vor der Krankenkasse rechtfertigen könnte ( 1 jahr krank bisher ) Ich soll jetzt wieder arbeiten und eine Eingleiderung Montag beginnen.
Ich bin 13 und hab aktuell Depressionen aber ich bin mir nicht sicher ob ein Burnout dazu gehört.....
@@L.T.P.A. Auch Kinder können überarbeitet sein -> Die Forderungen des Alltags ; wie etwa Hobby etc. und der Schule sind auch Arbeit. Und wir sind nicht unser Gegenüber, wir wissen nicht wie stressresilient unser Gegenüber ist. Man kann also nie wissen ob jemand ein Burnout nicht haben kann/nicht haben darf. Wenn jemand sagt ihm/ihr geht es nich gut, muss man erstmal davon ausgehen dass es so ist. Ein Kind was simuliert, um zu Hause Playstation zu zocken wird ohnehin ganz schnell auffliegen.Der/die Judegliche*r der/die hier schreibt,
scheint evtl. bereits mit Depressionen diagnostiziert zu sein. Das ist nicht unüblich. Überleg doch mal was einem Kind alles zustoßen kann. Scävenger, kannst du mit jemand sprechen dem/der du vertraust?
@@L.T.P.A. mit 13 wahrscheinlich Schüler.
Also stress von Sonnenaufgang bis Untergang.
Wie es um die Lebenssituation von Kindern gerade in diesem Land geht scheint wohl vielen nicht bewußt zu sein.
Oder wird verdrängt oder bewußt ignoriert.
Hatte mich selbst ausgebeutet
Wie ist es mit Panikattacken als Symptom? Ich hatte das, ohne es zu erkennen, vor meinem Zusammenbruch. Und hier in den Kommentaren wird es häufig erwähnt. Es scheint einen Zusammenhang zu geben?
Was ist der Unterschied zu Burnout und Depressionen. Lese oft, dass in Arztbriefen die Diagnose Depression steht aber eine Burnout Behandlung durchgeführt wurde. Ist einer mit Burnout automatisch als Diagnose auch jemand mit Depressionen?
Was mach ich wenn ich bei 5 stehe ?
Ich denke eine sehe starke Depression kann auch zu Burnout führen
Sehr geehrte doctor Weigel zum welchen Arzt muss mann gehen . Mir geht es seit über 3 Jahren sehr schlecht. Ich gehe vom Arzt zu Arzt aber ich habe das Gefühl die nehmen mich nicht ernst. Blutbild ist ok. Eisenmangel habe ich immer. Mein haut mein Körper schreit dass ich unglücklich bin habe kein kraft mehr lust auf nichts aber als Mutter von 3 kinder muss ich alles unterdrücken und versuche normal zu funktionieren 😔.
Suchen sie sich Familienhilfe
Ich bin nur Angestellt aber durch mobbing ist es mir auch passiert
Tipp: Psycho-Kinesiologie
Ja da habe ich mich wiedererkannt vor zehn Jahren da habe ich gedealt und auch selbst auf Tschechen drüber geholt aber der Knast war da meine Rettung
Ich bin in einer gehoben Manager Position, arbeite in 3 Schichten, hab Verantwortung für 140 Mitarbeiter. Ich schlafe kaum noch und esse höchstens einmal am Tag. Bin ständig müde aber kann oder darf es nicht. Was ist ihr profisioneller Rat?
Ist das nicht nur ein schönerer Nahme fur eine Depresion? Wo ist da der Unterschied?
Beim Burnout hast du keine Energie mehr. Dagegen gibt es Depressive, die können Sport noch auf hohem Niveau treiben. Ein Burnout kann allerdings auch durchaus zu einer Depression führen.
Kan ein Burnout auch Chronisch werden?
Ich hab burnout und hab angst tum Arzt zu gehen
Kumpel hat sich leider mit Alkohol therapiert und ist dann verstorben daran 😢
Ja habe ich und und habe noch Corna bekommen ist Schimmer geworden .
Burnout ist nicht automatisch gleich Depression!!! Danke für diese Klarstellung und bitte noch mehr Infos dazu!
Danke!
Ebenfalls Danke das weiß ich zu schätzen. Liebe Grüße Dr. T. Weigl
Hab das alles hinter mir, obendrauf wurde ich von einem Auto angefahren,
hatte 85kg voll durchtrainiert, war jeden Tag Surfen und Laps schwimmen,
Auf einmal ist das ganze Kartenhaus in sich zusammengefallen,
Irgendwie ging es mir nicht gut und hab mich auf die Waage gestellt 65kg,
Dunkle Gedanken, es war wie in einem Horrorfilm, hatte das Gefühl das ich mich bei jeden entschuldigen muss,
Ego-death... ganz komisch gewesen,
Nur an dir Wand gestarrt, Gedanken sind in Lichtgeschwindigkeit durch mein Kopf geschossen, null Emotionen einfach nur Schwarz/ Weiß meine Beine haben wochenlang gezuckt
FAZIT: Job als Küchenchef geschmissen und erstmal 5 Monate Urlaub gemacht.
WIM HOF training.. Eisbäder, Chanting Familie und Bücher von Allan Watts haben mir wieder auf dem richtigen Pfad geholfen.
That was a hell of a ride....
😮
Danke für die Tips
Gute Entscheidung👏Gute Besserung
Super...das gibt anderen Menschen Mut 😊😊😊
Ich war Zahntechniker im Sommer habe ich immer 3/4 Monate eine Auszeit genommen sonst hätte ich nicht überlebt. Viele ehemaligen Kollegen haben die Rente nicht geschafft 😢