C’est super la façon dont tu progresses. La periostite ça arrive quand on s’entraîne vraiment comme un bourrin, je pense que tu as bien fait de faire du renfo le lendemain. Après tu verras que même les séances d’EF ou le fractionné qui pique, on y prend goût et on développe des stratégies pour ne pas voir le temps passer. Tu peux aussi écouter un podcast si c’est pas dangereux par rapport à ton environnement sonore. Et les choses que tu bois ou manges avant une séance, c’est vraiment personnel, c est en essayant que tu vas comprendre ce qui te convient, voire qui favorise ta performance.
Continue, tes vlogs sont super chouette à regarder! Courage et repos, tu vas y arriver 💪🏻
C’est super la façon dont tu progresses.
La periostite ça arrive quand on s’entraîne vraiment comme un bourrin, je pense que tu as bien fait de faire du renfo le lendemain. Après tu verras que même les séances d’EF ou le fractionné qui pique, on y prend goût et on développe des stratégies pour ne pas voir le temps passer. Tu peux aussi écouter un podcast si c’est pas dangereux par rapport à ton environnement sonore.
Et les choses que tu bois ou manges avant une séance, c’est vraiment personnel, c est en essayant que tu vas comprendre ce qui te convient, voire qui favorise ta performance.
Bonne chance pour le 20, j’y participe aussi. Longue prépa il faudra tenir 💪
Merci beaucoup ! Toi aussi bonne chance ! 🥳💪🏼
Merci 🙏
Quand vous courez pensez à vous hydrater régulièrement, prenez une boisson isotonique