Comecei na academia a um mês, e os instrutores na academia não falam de consciência corporal, de sentir o músculo q vc está trabalhando então pego a série e venho pesquisar no seu canal! Parabéns pelo trabalho!
Caio!! Estou assistindo , seus vídeos, e estou adorando!!.. faço musculação há 8 anos, e nunca me explicaram a técnica do exércicio!!!... Sou mineira!.. tenho 58 anos!!
Gentem da onde vc veio, vai dar aula pra todo esse povo , nunca vi uma pessoa explicar tão bem, seus vídeos são fantásticos. Parabéns!! Não preciso mais de ninguém!!
Ótimo! Esse detalhe de que ao esticar o braço estamos tabahando o tríceps foi muito elucidativo. Importante saber. Apesar de que no tal exercício francês o “esticar” seja a parte onde menos ele trabalha.
O francês é um excelente exercício pois ele trabalha o triceps em sua extensão máxima, existem 3 cabeças do triceps e a cabeça longa e responsável pela extensão de ombro, se você quiser um triceps bem trabalhado não faça só 1 exercício, varie as angulações, minha dica é: comece com exercícios que deixem o triceps na sua contração máxima: paralela, coice etc, esses exercícios vão dar mais ênfase na cabeça longa do triceps pois ela tem inserção no úmero, depois vá para um exercício que deixa o triceps em seu máximo de alongamento, eu recomendo o francês na polia ou unilateral com o corpo inclinado para manter a tensão em toro o movimento
Já falei em outros vídeos, e vou falar novamente. Tu é fodaaaaa. Quando quero tirar algumas dúvidas sobre exercícios venho no seu canal e tenho indicado . Por mais que vamos a academia os instrutores não passam os detalhes
Caio, sou seu fã n° 1. Obrigado por nos orientar corretamente! Vc tem uma didática incrível, além dum conhecimento em nível de Pós-Doc!! Parabéns!👏👏 Deus te abençoe! 🙏
Amo trabalhar triceps, mas que biceps. Tenho um dia dos meus treinos semanais que me dedico a eles: faço mergulho, coice, testa, paralela, triângulo , cruzado, e venho tendo bons resultados.
Com pressa 🤣🤣🤣🤣🤣 obrigada pelas dicas. Não faço tanta musculação qto gostaria pois trabalho na área da saúde e não temos horário fixo mas sempre que posso vou á academia, faço os exercícios direito mas c 56 anos é dificil aumentar o tríceps e acabar com a pele flácida embaixo do braço.
Já chego dando o meu👍estou amando esses seus vídeos. Estou aprendendo muito. Porque já percebi que estou treinando alguns exercícios errado. Muito bom👍👍👏👏😍feliz natal 🎅 🎄🎄🎁🎉pra você 😊😊
Olá! Eu gosto muito das suas explicações e ti sigo. Eu tenho uma dor no ombro e no bíceps quando faço esforço, tipo pendurar roupas no varal. É uma inflamação de trabalho repetitivo, e eu faço musculação para fortalecer. O que vc me sugere de exercícios? Obrigada!!
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Comecei na academia a um mês, e os instrutores na academia não falam de consciência corporal, de sentir o músculo q vc está trabalhando então pego a série e venho pesquisar no seu canal! Parabéns pelo trabalho!
Também estou fazendo isso
Caio!! Estou assistindo , seus vídeos, e estou adorando!!.. faço musculação há 8 anos, e nunca me explicaram a técnica do exércicio!!!... Sou mineira!.. tenho 58 anos!!
Realmente: "muita gente treina como se estivesse com pressa". Não tinha visto essa máquina ainda , interessante!
Gentem da onde vc veio, vai dar aula pra todo esse povo , nunca vi uma pessoa explicar tão bem, seus vídeos são fantásticos. Parabéns!! Não preciso mais de ninguém!!
Eu sempre digo, e vou dizer novamente, Você é o cara. Parabéns 👏👏👏👏💪💪💪
Descobri hj esse canal, parabéns!!! Informação direta sem enrolação.
vc é top...parabéns...aprendo muito com vc.. na minha academia eles não observa nada...
Qto. tempo fazendo os exercícios erradamente. Caio, curto muito as suas AULAS!👏👏
Isto mesmo com a corda a tensão é bem maior. Parabéns Caio. Você é ótimo .
Ótimo! Esse detalhe de que ao esticar o braço estamos tabahando o tríceps foi muito elucidativo. Importante saber. Apesar de que no tal exercício francês o “esticar” seja a parte onde menos ele trabalha.
Como eu amo esse menino, voltando pra academia com garra por causa dele
O melhor é a revolta no tom de voz dele kkkkkkk
Mas PARABÉNS!! Além de LINDO, seus vídeos são ótimos ...😍
iiiii essa coca é fanta kkkkk
@@_QUIT a MAIOR fanta que vc não viu meu filho hahahah
JAMAIS deixarei de ser 💃🏽
@@birabarreto3055 kkkkk
Imagina a revolta quando se ensina 1000 vezes e a pessoa no treino seguinte faz errado novamente 🤦🏼♀️
A bronca do vídeo do afundo também arrasa! Se vc ainda não viu, procure no canal e se delicie....
O melhor professor que já vi. Tiro todas as minhas dúvidas aqui 😃
O francês é um excelente exercício pois ele trabalha o triceps em sua extensão máxima, existem 3 cabeças do triceps e a cabeça longa e responsável pela extensão de ombro, se você quiser um triceps bem trabalhado não faça só 1 exercício, varie as angulações, minha dica é: comece com exercícios que deixem o triceps na sua contração máxima: paralela, coice etc, esses exercícios vão dar mais ênfase na cabeça longa do triceps pois ela tem inserção no úmero, depois vá para um exercício que deixa o triceps em seu máximo de alongamento, eu recomendo o francês na polia ou unilateral com o corpo inclinado para manter a tensão em toro o movimento
Tu falou algo errado, triceps não é só flexão de cotovelo, existem mais funções do triceps
melhor explicação que eu encontrei
Já falei em outros vídeos, e vou falar novamente. Tu é fodaaaaa. Quando quero tirar algumas dúvidas sobre exercícios venho no seu canal e tenho indicado . Por mais que vamos a academia os instrutores não passam os detalhes
Caio você salvou minha vida rsrsrs não passo mais vergonha na academia , e não fico mais chamando instrutor o tempo todo pra me ajudar.
Você é muito bom menino ( menino com carinho ) amo seus vídeos e faço seus treinos . Você é demais !!!!!!!!
Esse exercício está incluído no meu treino agora vou melhorar mais!Obrigada pela explicação Showww!!!
Caio, sou seu fã n° 1. Obrigado por nos orientar corretamente! Vc tem uma didática incrível, além dum conhecimento em nível de Pós-Doc!! Parabéns!👏👏 Deus te abençoe! 🙏
Valeeeeeuuuu Caio🤩🤩🤩👊
Amo trabalhar triceps, mas que biceps. Tenho um dia dos meus treinos semanais que me dedico a eles: faço mergulho, coice, testa, paralela, triângulo , cruzado, e venho tendo bons resultados.
Esse cara e ótimo, muito engraçado
.
Muitíssimo obrigada melhor prô
Com pressa 🤣🤣🤣🤣🤣 obrigada pelas dicas. Não faço tanta musculação qto gostaria pois trabalho na área da saúde e não temos horário fixo mas sempre que posso vou á academia, faço os exercícios direito mas c 56 anos é dificil aumentar o tríceps e acabar com a pele flácida embaixo do braço.
Conteúdo top demais...
Amo seus vídeos, são bastante esclarecedores. Tirou minhas vidas
Caio, vc é nota 1000 !! Muitíssimo obrigada pelas suas dicas. Parabéns pelo seu trabalho !!
Eu ja acompanhei mts canais de malhação mas encontrei o seu esses dias e já acho q é o melhor
BOM DIA CAIO já falei que vc é ótimo no que faz vc é maravilhoso ñ tem outro igual, ótimas dicas ótimas explicações vc é 100000🤩🤗👏👏👏👏
Muito o vídeo. Curto e grosso, bem explicado. Parabéns pela iniciativa
Você é ótimo.
Caramba, esse sabe o que fala👏👏 parabéns por todos os vídeos super ,super,super bem explicado .
Show!!!!
Explica bem
Já chego dando o meu👍estou amando esses seus vídeos. Estou aprendendo muito. Porque já percebi que estou treinando alguns exercícios errado. Muito bom👍👍👏👏😍feliz natal 🎅 🎄🎄🎁🎉pra você 😊😊
Ajudou muito!!!!!Obrigada pelo seus ensinamentos.
Show !!! Um dos melhores do TH-cam, parabens
Amamos o caio🥳🤩
Muito bom seus ensinamento estou aprendendo fazer os exercícios de forma correta.
Caiooo...estou aprendendo MUITO com suas aulas! Obgdaa😉
Explicação clara e objetiva. Na academia os instrutores não explicam tão bem. Agora vou tirar mais proveito dos exercícios 😉
Que professor maravilhoso
Explica super bem
👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente! Gratíssima ❤!😊
Você explica muito bem 👋👋👋
Top suas explicações em cada treino parabéns
Perfeito 👏👏👏
Ótima explicação adoro esses vídeos . Pra mim está sendo muito útil pois faço academia e não tenho personal treiner
Acho o Caio um gatão. PQP que cara lindo.
Acho top o treino de triceps na polia realmente esse com halteres nao curto muito!
Ótima a didática!!! Sem frescuras!!!
O mais brabo é ele cara
amei,gosto muito da corda trabalha bastante o triceps.
Muito gostei tirei toda duvida parabéns
Obrigada Caio pelas dicas.
Ótima dica adorei ❤
Adoro as suas explicação
Assino em baixo, o de corda é muito bom mesmo...e apoio no banco bem concentrado, os dois eu sinto bastante.
Vídeo curtinho e direto ao assunto. Like garantido. Parabéns pelo canal.
dica maravilhosa
Dica de ouro!!!! Esse cara é top
Caio melhor personal! Dicas muito boas
Olá Caio!
Tenho 39 anoa. De uns 2 anos ganhei muita flacidez nos tríceps, parece que perdi muito peso mas não. Obrigada pelo vídeo
sim, eu gosto do tricpes na corda, como primeiro exercicio ,,,,,,, ate com um peso maior ,,,,,,
Já dou like sem assistir esse menino é bão demais 😍😘😃
Vc é muito bom, nas explicações
Amo suas dicas
Sim, ajudou 😊
Sou estudante de ed.Física e sempre venho pegar dicas
Maravilhasa dica.
Amei as informações muito obrigada Caio 👏👏👏😘
Belas dicas
Sempre dando as melhores explicações !
Ótima dica!
Oi moço eu gostei muito o seu vídeo e seu canal 👍
Top a dica man.. usava muito o último, mas sua explicação vai me fazer analisar o treino .. obrigado 👏🏻👏🏻
Você sempre me ajuda muito👏👏👏👏👏👏
Caio, ajudou bastante. Abs.
show de bola
Cara bom !
Ajudou e muito !obrigado😘
manter a mão a altura do ombro quando subir esticar totalmente quando descer
Excelente. Valeu Caio.
Boas dicas
Suas explicações são tope
Belo vídeo.
Vc é ótimo
Arrasou💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻
Olá! Eu gosto muito das suas explicações e ti sigo. Eu tenho uma dor no ombro e no bíceps quando faço esforço, tipo pendurar roupas no varal. É uma inflamação de trabalho repetitivo, e eu faço musculação para fortalecer. O que vc me sugere de exercícios? Obrigada!!
Ajudou e muito....
Poxa que legal
Valeuuuuu!
Vc e incríveis
Treinos para antebraço pfv
Vc é otimo!! Vídeos muito bem explicado.
boas dicas obg
Muito bom! Muitos dos seus colegas dão explicação da Nasa , mas na hora do treino Nadaaa!!!
Me ajudou muito Caio, obrigada!
adoro a música da tua intro kkkkkk vídeo ótimo!
Muito legal 👍🏻!
Gratidão,bjs🥰🥰