Солонгосчуудын гоё арьс үсний нууц(орц)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Надтай хамт өөрийнхөө хамгийн гоё хувилбараа бүтээцгээе~
Би өөрөө Америкд амьдардаг бөгөөд эрүүл зөв тэнцвэртэй хооллоход хаана ч байсан үр дүнгээ авч болдог шүү~
Англи Монголоо хольж ярьсанд уучлаарай хичээлээ олон жил Англи хэл дээрээ үзээд ингэж яриад сурчиж ээ 😭

Instagram
www.instagram.... healthy_lifestyle_shots/
/ amino_aminashka
Facebook:
/ ami.amina.754
Монгол орны цаг агаар, газарзүйн онцлог, солонгос орнб цаг агаар, газарзүйн онцлогоос их ялгаатай. Үүнтэй холбоотойгоор идэхэд зохицох хоол, авах ёстой шим тэжээлийн нэр төрөл, хэмжээ харьцаа ч өөр байдаг. Өвчилдөг өвчин нь ч дийлэнхээрээ өөр байдаг болохоор зарим сайн гэсэн зүйл хорих хүнс байдаг. Хүн бүр өөрийнхөө бие эрүүл мэндийг хэнээс ч илүү сайн мэддэгтэй адил өөртөө тохирох идээ ундааг өөрийн биеийн онцлог, цаг агаар, амьдралын нөхцөл, эрүүл мэндийн байдалдаа зориулж чухалчилж байгаарай. ❤❤❤ Амжилт
Ymar huurhun yum be 😍 bayrlalaa ❤️
Баярлалаа хөөрхөнөө.Хар буурцагаа сайн харуул да
Ёооо ашгүй дээ буурцаг яаж хэргэлэх учраа олохгүй байсан юм ❤
Bayrlalaa ymar huurhun ohin be. Ene humuus hunii setgelee garagad hiisen bichlegiig zugeer ch uzchihgui ymar ih uuntugch yum be. Duu hooloin yaatsiin zugeer l baishdee. Goy l sonsogdoj bn. Hund saihan ugiig helj bai l daa. Saihan baigaa yumand bitgii ataarhaj darah gej orold
Баярлалаа....хөөрхөн охин байна.ямар гоё зөвөлгөө өгдөг юм бэ..талархлаа❤❤❤❤❤❤
yoo ymar goy channel olchihvoo ystoi bayrllaa uneheer uram ugj hamt hanitai bga ymshg motivation ugj bna keep going❤❤
🫶🤗
Шүүмжлэхгүй сонсож эхлэхэд та хэрэгтэй мэдээллээ олж сонсох байх, баярлалаа хөөрхөнөө❤
💖💖💖
Gaihaltai.Uzesgelen tugs saihan setgeltei mundag ohind👏🏻👏🏻👏🏻🙂
Sainuu huurhunuu shine uzegch bnaa, gegeeleg goe bichleg hiideg yum bna❤
Uuriinhuu udur tutamiunhaa hoololtiin talaar bolon vitaminuda yaj nuhdug talaar bichleg oruulaarai🙏🏼🥰
heregtei medeell awlaa, bayrlalaa❤ ymar goy emegtei we, surug comment bichij bga humuus bitgii ataarhaad baigaarai l gej helii daa kk
Vneheer vne tsentei medeelel ugch bgad mash ih bayarllaa amjilt hvsie ng asuult bna hatsarni ulaan sudsiig yaj arilgah we zaawl lazart oroh yostoi yu ?
Amjilt hvsi heregtei medeelel ogsond
Snuu hoorhnoo haluun ornii hvmvvs kimchi boln haluun nogoo ih sarims herglj boln gj zowldg shv hool zvichiin medeell vzere hhe bid hed hetrhii haluun nogoo ifdwl biynd mash sorg oorchlolt garj irdg eniig bs dawhr sanyularai es zohitsh hvns gj bdg ym shv❤ iim hvitend ali bolh haluun nogoo sarims ih hemjeger bitgi herglere ❤️
Баярлалаа ❤❤❤үнэхээр хэрэгтэй мэдээлэл байна
Goy zovlogoo ogdogt bayrlla❤❤
🥰
Huurhun yum bee shine follower bnaa zunduu goe yum medej awlaa bayarlallaa❤
Aris yaltchgu goy. Us n aldartainl goy uste bdg bh yrn jiriin emgtei humuus edrin udur tutamdaa harad bhd zaadsaara haltsralt unalt ihtei bdgaa hh
Витамин гэж ярьвал гоё сонсогдож байна. Эсвэл бүр англиар контент хийвэл nice.
Waaw ymr goy tailbarldag eggch we ajaa batga arilgh skincare buteegdhuun oort chin yg arilsn batte buteegdhuun sanal bolgooch minii batga bur aimaaarbna😢
❤ баярлалаа маш чухал зөвлөгөө байна
Ymar goy heregtei zuil yrivaa nice 🫶🏻
Vandui iheer heregleed mash ih daavarion garaltai batga eruugeer duuren garsan. Daraa ni unshij sudalahad het ih hereglee buyu udur bur hereglehed nuuren deer tuuralt gardag gej bichsen bsan😢😢 hool zuich gehed bas uruusgul zuvluguu ugch bolohguiee. Yagaad youtubert itgehed hetsuu yum bee 😅 zaaval uuruu hool zuich boloh yostoi yum bna l daa
Buurtsagnii svv gj yu ym bol?
Bayarlalaa, mundagshuu❤❤❤
mash ih yum medej avlaa. Bayarlalaa hoorhon duu min
Heregtei medeelel bn. Bayrlalaa
Зарим үгээ зүгээр л хэлчихвэл угна гоё бнаа
Хамгийн хэрэгтэй мэдээлэл байна ,баярлалаа
Vitamin geed bgam bnahsd 😂😂varamin gexeer n oilgoxgui bailaa🤣🤣🤣🤣
Баярлалаа 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Eruul hoolloltiin surgalt yavuuldag uu?
Mundag egch shvv🎉❤
Uneheer heregtei medeelel bn ❤❤❤ bayarlalaa😊
Buurtsagnii suu ni uur yutai holisiin boloo
Хар бууцагаан хаанаас авдаг вэ
Хэрэгтэй мэдээлэл байна баярлалаа
huurhun yumaaa❤
Yag hereglej surmaar bnaa, buurtsagnuud, heregleed hewshchihwel
Баярлалаа. гоё юм зааж өгдөгт маш их баярлалаа 💓❤️
Har buurtsag ni har shosh munuu?
Sn bnuu har buurtsagiig solongosoor yu gdg we?
Nieedda hoorhnshuu ma Aminaaaa💙
Bayrlalaa mundag ohin bn❤😊
Хар буурцгаа дэвтээд маргааш нь чанахдаа хэдэн минут болох уу мексирдэхдээ чанасан устайгаа хамт хийх юм уу
Hool tejeeleerei zondoo awdag ym bol ygaad nemelt vitamin bs iheer uugaad bdag ym bol ene talaar tailbarlaad ogoorei bs nemelt vitamin mnaih shig organic jims nogooni oldots muutai orond uuh ni zow uu
Вайдамин Ае - Е витаминыг хэлж байгаан шүү.
Har buurtsag mongold oldohgvimaa 😅 tged hiihed heden gr heregtei bol
vaitamin geed ymr svrtei heldiim be kkk
Japand 24 jil
Holboo barij bolno
Huseh zuild chin haiulj ugch bolno!
Saya🩷
Баярлалаа
Алдаатай бичиж, маяглаж ярьж байгаа чинь бичлэгний чинь үнэ цэнийг бууруулаад байна.
❤❤❤❤
Hi buurtsagbiihaa svvg uduriin Ali tsagt uuwal zvgeer baidag bol
Бүхэл үрийн будаагаа харуулна уу?ууттай нь
Ssolongos chin ugaasaa agaar ne hvrtel uur shvv dee
Har buurtsag haanaas avah ve??
вайрамин миний доо хэлээ дуудлага зөв сур дараа маяглаж ярь. Англи хэл хэзээ яаж дуудахаа ойлгохгүй вайрамин гэж маяглаж
Tghde chi uuruu 35,6 nastai um shg haragdaj bna shd
daraagiin bichlegiig ni hvleej bay☺️
Bayarlalaa ❤❤
estrogen het ihseheer hormonal acne eruu amaar duuren gardag bainga tofu , buurtsagnii suu uugaad baivl ulam l batga ihsen arisnii toslogin tentsver aldagddagshd soy ideed bvl estrogen nemegdd hetsuude
mongolchud barag heregledeggui bolohor neeh hetruulj heregled bhku bho. yor n l mah, guril, buduun nogoo l udur dutamda heregled bdg doo
Хөгшин хүүхэн ингэж наль2 гэж хэл амаа хазаж яримааргүй бнаа 😂😂
harin tiin 😂
Hedtei ym
Be ajlin gazrin 30tai egch gj bodsn gj yriad bn shde 20m hedtei l ym bishv
@@mimimongoliamimihen228335 tai huuhen shte
yaj yarih ni huvi hunii asuudal shd yun aimar ingej yari tegj yari gediin be
Хэрэгтэй мэдээллээ шүүгээд авч чадахгүй бол зүгээр сонсохоо больчих
Bayrlalaa 😊
Хар буурцаг хаагуур байдаг бэ
вайрамин гэж юу юм бэ
vitamin
Баярлалаа ❤
egchn bayrlalaa
Зүгээр витамин гээл хэлээч дээ ваяраамин эдр
Solongoschuud vitaminshi l gej yaridag ugaasaa so nuud mash shingen ustei barag 80% ni huih ni gyalaij haragddag shuu.Nuur bol yalt ch gui gyalgar haragddag er em hugshin zaluugui
Virement gen yu ve
Монголд хар буурцаг зардаг бол уу ? олдохгүй байхын?
Hereglej baigaa buurtsagniihaa zurgiig ni oruulj uguuch bayrlalaa
Хүн хүний арьсны онцлог ,цаг агаарын ялгаатай байдал,эрүүл хоол хүнснээс их хамаарнаа.
Hi har buurtsag, suu ni haaguur bna??
Sain baina uu be that girl journaliig haanas awj bolhu
Har buurtsagiig angliar yu gedeg ve? Zuragiig ni oruulj uguuch please
Black bean
Зүгээр л витамин гэж хэлээ. Вайрамин нтр гэхээр нэг л сонин бна😅
Thhh😂 usa -humuus ch vitamin l gdg hahahah ene arai 2
😂яг үнэн
Вайрамин гээд бхын кккк Витамин.
Sain bnu ? Ene buurtsagni smoothiege udur bolgon uudaguu? Bas uduriin hze Uuval zgr be ? Ugluu yu udur Uu ?
Bi bwal odor blgn bhgv bol doloo honog 3,4 uudag. Ali ch ued bolnoo. Hoolni durshil hursn uede uuhad BAs appetite darhad tusalnaa ~
@@Healthy_lifestyle_shots mash ih bayrlala oroigoor Tegvel uuj bnaaa ✌️🤩
@@Healthy_lifestyle_shots sainuu ,
Har buurtsagaa zaawal mikserdehuu? Chanaad bolgood hoolondoo oruulj idej bolohuu?
❤🎉
vitamin gedgiig tgj helj ntr whyromin haha
Хөөрхөн шүү❤
Har buurtsagnii zurag bnuu
bayrlalaa
Har buurtsag haanaas avah ve
хар буурцаг монголд зардаг газар бдаг болов уу?
Шош мен уу
@@erkananjinbaatar1400хар шош гээд авчихсан, мөн л юм шиг байна
❤❤❤
Малын гаралтай сүү нь батга гарахад хэр их нөлөөлдөг вэ
Ямар батгаас шалтгаална, ер нь бол маш их нөлөөлдөг
❤🎉
virimin vvv 😂
Шаана биз
Хөгшин хүүхэн тйм хоолойтой байна гэж байх уу шахаад байгаамуу 😂
Mongol chn mongol solongos bol solongos yumaa sudalj baij yariaaraai
Sanal 1 bna. Bas nemj helehed mahiig ih sain bolowsruuldag hodoodond achaalal bagatai ...mun zagas dufu gunjidiin ur gunjidiin tos dalain baitsaa shoshnii turuliig mash ih iddegt zaluu haragdah nuuts bdag bolowuu gej bodogddog ...bas dasgal ih hiideg
Songino sormis biend mash ih heregtei ..diilenh mgl humuus iddeggui...
Амандаа шүлс цуглуулж яасан ч хэцүү наль2 гэж яридаг хүүхэн бэ
Buurtsagni suu uuwal batga garku yu jhn batgashux gd bdg aristai
Gue garhguee ~
zugeer vitamin gej helj boldoguimu buun mayag
emeer baidg bolu
Хамгийн үр дүнтэй эрүүл арга бол хүнснээс авах шүү ~
buurtsagnuud harshil uusgedeg shu bas daavrim tentsvert bdal aldagduulj arisnii asuudaltai humuus harin ch esregeeree buurtsag hereglevel batga garah magadlal undurtei bdgashu sain sudalj baij yriarai
chi meddegere medlege huvaaltsaad saihan content hii l dee 😊
ene emegtei eyreg mash olon talaaraa ooriigo hogjuulj bga mundag emegtei bnaaa iim humuusees motivation avj glow up hiih heregtei ghdeee... hund content hiij tsatsah gj bga bol olon talaas n sudalj bj yrih hergeteishdee neg hunees sonsson ymaa oo buurtsag sn gne gd yriad bval buurtsagnii ul zohitsoltoi hun teriin ideed bval ulam l aimr nuurtei bolnoshd hha bas ene hund buurtsag zohiod hergeleed goy aristai bolson bj bolno hun2 oorshu gdg sanaa l helsen ym bas bi doromjloogu , ugaasa comment gdg chin uzel bodloo ilerhiilh gj gargasin kkk
mergejiln hool zui shim tejeel sudlaach hun ingej neg taliig barij yrij bolkuee yhu mergejliin hun bish bol bi dugai comment bichkue ungurnu? mergejliin hun iim ym yrih ????
1 . mongolchuudd hurgej bui zovlogo ( tsag agaar , bairshil , biology-n butets ) -n solongost amidrach bga haluun ornii humuuses shal oorshde bas utaa uniar , stress level n ch uur tiim bolhoor solongos humuustee l , solongost olon jil amidrach bga mongol humuusd ene zovolgoo ur dun avchirah bh hormanii batga garj ydj bhd deeres n stresstei , huurai uur amisgaltai , hool hunsend n dandaa palm oil,margarin orson ym iddeg , suu suun buteegdhuun ih heregledeg , guril mash ih heregldeg , shuniin 1,2 gj untdag iim amidralin hev maygtai humuusd deeres n buur deeres n estrogen daavrin ihesgej nuruu huzuu am eruuger n batga garguulah ym yrij bga uchraas bichsen shuu avah geehin uhaanar handaaraa ugaasa content hiij bga bol iimerhu ymaa sain sudalj yrih heregteishd gistaminii ul tevchil , oksalattai ( hunsnii ul zohitsoltoi ) humuus hervee bean , soy daily heregld bval hariu urval uusej mash olon biyd tavgu shinj temdeg ilerdeg .
busad bichlegnuud n bol ystoi mundagshuuu 😊
Баярлалаа мундаг охин байнаа
biaraimen gedeg yum haidaa gej bodoj bailaa sh dee kk hugjiltei yum bee
Витамин гдг үгээ зүгээх л витамин гд хэлчихээч, яриа чинь ядаргаатай байна мэдээлэл бол хэрэгтэй л юм
Нууцыг нь олчихлоо
Azguin be gahain hol idej ntr
heregtei ym bn gehdee mgl hunii bied haluun nogoo kimchi songino sarmis bainga ih iduul hor l bno mgl bolon so hunii bieiin ontslog gej bn shde sain sudlaj zuvlumuur bnaa chmg hudlaa dagaj helseneer chin ideed surug nuluu garval chi hariutsahgui bzde