안녕하세요, 262WAVE 입니다. 이번편은 JTBC 마라톤을 열흘 앞두고 마지막 포인트 훈련을 하기 위해 반포트랙을 방문했습니다. 엘리트 선수들에게도 난이도가 매우 높다고 하는 프로그램인 변속주 훈련을 진행했는데요. 풀코스 대회를 앞두고 마지막으로 어떤 훈련을 진행하는지, 그리고 고강도 훈련을 할 때 어떤 뉴트리션을 챙겨먹는지까지도 영상에서 한번 확인해보시죠! 🏃♂출연: 정석근 감독, 김보건 선수, 남평수 선수, 오승민 선수 ⬇ 영상 속 뉴케어 스포식스 히든 링크는 여기에⬇ 📌 아래 히든 링크를 통해서만 최대 56% 할인 !!!! 📌 bit.ly/4fhFO7o #뉴케어스포식스 #스포식스에너지젤 #뉴케어 #에너지젤 STARRING 원형석 @stone_running ETC 김리노 @linoiscalligraphy 김용수 @yong._.2 문의 - 262wave@gmail.com "대상웰라이프로부터 제품을 제공받아 작성된 컨텐츠입니다." 판매원) 대상웰라이프(주) 제조원) 부스터젤/ 리바이탈 드링크 : (주)바이오로제트 에너지젤 청포도맛,복숭아맛/ 클리어샷 : (주)웰파인
제발 밤에는 반포종합운동장 좀 오지 마세요. 정석근 코치와 크루질 하는 당신들이 갈곳 없는 지역 노약자와 학생, 여성 들을 다 몰아냈어요. 그렇게 잘 나고 잘 뛰었음 어디 태릉선수촌 가서 뛰시던가 반포종합운동장은 20년 가까이 지역주민들이 조용히 운동하던 곳이니 그대로 돌려주시기 바랍니다.
![[한글자막] 마라톤의 변혁자 - 가와우치 유키](/img/n.gif)
안녕하세요, 262WAVE 입니다.
이번편은 JTBC 마라톤을 열흘 앞두고 마지막 포인트 훈련을 하기 위해 반포트랙을 방문했습니다.
엘리트 선수들에게도 난이도가 매우 높다고 하는 프로그램인 변속주 훈련을 진행했는데요.
풀코스 대회를 앞두고 마지막으로 어떤 훈련을 진행하는지,
그리고 고강도 훈련을 할 때 어떤 뉴트리션을 챙겨먹는지까지도 영상에서 한번 확인해보시죠!
🏃♂출연: 정석근 감독, 김보건 선수, 남평수 선수, 오승민 선수
⬇ 영상 속 뉴케어 스포식스 히든 링크는 여기에⬇
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#뉴케어스포식스 #스포식스에너지젤 #뉴케어 #에너지젤
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원형석 @stone_running
ETC
김리노 @linoiscalligraphy
김용수 @yong._.2
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판매원) 대상웰라이프(주)
제조원)
부스터젤/ 리바이탈 드링크 : (주)바이오로제트
에너지젤 청포도맛,복숭아맛/ 클리어샷 : (주)웰파인
229 못하면 영상 삭제.....죄송합니다......한번만 살려주십셔....
@@stone_running 형 동마때 228할거잖아 믿고있을게 겨울훈련 잘 해보자구!👊👊
다음엔잘해바
ㄹㅇ?
이번 코스가 힘들었대요 충분히 잘하셨습니다~🎉
그래도 232wave 하셨자나요 한잔해요🍺
지랄 맞은 날씨 때문에 다 잡은 229를 놓쳤네. 하지만 어쩌겠어?
더 크게 성장하기 위해서 잠시 쉬어갈 뿐이야. 내년 봄에 더 좋은 기록 내보자. 힘내자.
감독님 올 겨울도 잘부탁드립니다!!!
하 ,,,이때 좋았는데 ...😂
형석님 이번 제마때 꼭 실물 영접 하고 싶었는데 결국 못 뵈었네요ㅠ
229는 비록 못했지만 지금도 충분히 멋지고 대단쓰!!!잘생긴 몽타쥬 동마때 보려나...항상 응원합니다😊
잉... 화소TV 오승민 님도 진짜 열심히 준비하셨는데...!!
뉴케어 스포식스 목넘김이 좋다니까 러닝할때 확실히 좋을거같아요!
셋트로 구매 완료했습니다~~~~
감사합니다!!!
영상 잘 봤습니다 형님
덕분에 변속주가 뭔지도 알아갑니다. 풀코스 준비할 때 몇번 해볼게요
아 대회 후 대회 전 영상을 보니 아쉬움이
스포식스 하나 가져갑니다!
저는 심장이 안 좋아서 오래 뛰질 못하는데 내년엔 하프 마라톤이라도 꼭 도전해 보고 싶네요! 영상을 보면서 파이팅합니다.🏃♂️
화이팅입니다!!
와!!! 감탄!! 👍 👍 👍
이병도 님이랑 같이찍힌 사진은 정말이지 낭만 그 자체.
6:52에서 김보건 선수의 수신호는 뭘 의미하나요?
김보건 선수 폼이 진짜 죽이네요
원형석님 멋집니다
스톤 화이팅😊
세이브런 출발점에서 뵀네요 역시 잘 뛰십니다 화이팅!
보자마자 뛰고 싶어지는 영상😊
응원합니다. 현업이 바뻐서 영상이 늦더라도 이해 합니다😂
감사합니다ㅜㅠ!!
넘나 대단... 저는 언제쯤 저렇게 달릴 수 있을까요... 우선 스포식스부터 구매 하러 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니닷ㅎㅎㅎ
엄청나네요!!!🎉🎉
찐 러너분들은 폼부터 다르네요 역시
에너지젤 안 먹어봐서 효과 있는지는 모르겠는데
뭔가 제대로 하는 느낌이라 기분은 좋을 것 같습니다 ㅋㅋㅋ
229화이팅 입니다!
와 김보건님이랑 스톤님 같이 뛰니까 확실히 보건님 자세가 월등히 좋네요 물 흐르듯 힘 안들이고 뛰는 느낌
1등입니다!!! 항상 영상 기다리구 잼게 자극받으며 응원하는 맘으로 보고 있어요 ㅎㅎ!!!
다들 멋지십니다!!
보건님도 병도님처럼 통통통 달리시는 폼이 이쁘시네요 ㅎㅎ
정감독님은 약간 일본 선수 안도 유카 생각나는 스타일 ㅋㅋㅋ
원인은 사실!!! 보건 형님이 화장실 이슈로 두번이나 주로를 비우셔서 스톤님 이번 229가 아쉽게...
하지만!! 3월 동마를 위한 빌드업 아니겠습니까!?!? 항상 응원합니다 ㅎㅎㅎ
스톤님 229프로젝트 준비영상만으로도 충분히 감동적이엇어요.. 229는 동마때 보여주시는거죠?
이번 제마준비에 진짜 거의 쥐어짜내듯 빡세게해서 연달아 또 지금처럼 준비하긴 힘들듯
크아 진짜 엄청 나네여;진짜 훈련이 어마어마 합니다
멋있다
달리는 폼 지렸습니다!!
캬 진짜 폼 미쳤네요^^ 항상 응원합니다^^ 동마 229말고 227 가즈아^^
뉴케어에서 이런것도 만들다니! ㅎ
다음편 내놔!!!ㅜㅜ
7:27 땀이 거의 없는거 실화입니까? 모자까지쓰고? 너무빨라서 뛰다 다마르신건가? 땀쟁이러너로써 부럽습니다 ㅎ
땀 마니나요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
회복조깅이 4분페이스라니 ㅎㄷㄷ 저같은 쪼렙은 상상도 못하겠네요
인간의 존엄성을 걸고 달린 남자...김보건.. 그가 강한 이유를 알.것.같.다
괴물이라 칭하는 남자...
215 할수 있다고 봅니다. 화이팅.
원형석 - 나무토막
김보건 - 똥이슈
오승민 - 설사
남평수 - 부상
하나같이 거를 타선이 없다ㅋㅋㅋ
근데 진짜 마스터즈 러너들 엄청 말랐다.. ㅋㅋ 형석이 저기 있으니까 육덕져보임;
달려라!! 설사기관차! 가즈아아!!
저도먹음 스포식스 런닝중간에도 먹어줘야함
정석근 감독님 지금바로 뛰어도 서브4 가능한가요?
인터벌 4분 극초반으로 뛰는데
회복이4분이라니 못따라해요!!
영상 업로드 시점이 좀 이상하네요. 제마 10일 전에 찍은 for 제마 훈련이 제마가 끝나고 5일 뒤에 올라오는게 잉? 했네요.
결과는 좀 아쉽지만 jtbc 마라톤 준비하신다고 정말 수고 많으셨습니다 !
타임라인이 아직 진행중이라 양해부탁드립니닷!!!
ㅋㅋㅋ 말대꾸스톤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂👍👍
그런데 실력이 다른팀원과 함께 뛸때 레일만 다르고 페이스는 같나요??? 아니면 페이스도 다르게 뛰시나요??
페이스는 동일하고 레일만 다르게하거나 휴식주를 좀 짤라서 뛰거나 조정을 하기도합니다!
형 싸랑해
나도 사랑해
추천인코드 뭐 적으면 되나요 ?
다들 너무나도 빼빼 마르셨다 😮😮
1:15 229.. 그렇게 똥보건님은 229를 달성하게 되는데.....
혹시 착용하신 신발이 메타스피드 스카이파리 인가요 엣지인가요??
스카이입니다!
화소 스톤 두분이 이번에 아쉬웠군요
제마 언제 올려줌 ㅠㅠ
지금 저희 작업자들이 현업이 너무 바쁜 관계로 업로드 스케줄을 다음주로 예정하고 목표로 작업중입니다!!
좋은 퀄리티로 제작해서 선보이겠습니다 좀만 기다려주세요!!
아식스에서 229달성시 상금 걸엇나?ㅎ
형석이가 229 못 해서 재경기 열리나보네 ㄷㄷ
재경기 레츠고...?
오늘같은 날씨면 가능할거 같네요ㅋㅋㅋㅋ
국민청원 가즈아~
김보건 229 대행 서비스 공약: (본인이) 229 못하면 영상 삭제
이러고 동마에 한방에 228... 이 댓글은 성지가 됩니다😎
ㅋㅋㅋ 샤라웃투 정석근 ㅋㅋ
그 나이에 돌도 씹어먹는데 ㅎㅎ
돌씹으면 안대여ㅠ
제발 밤에는 반포종합운동장 좀 오지 마세요. 정석근 코치와 크루질 하는 당신들이 갈곳 없는 지역 노약자와 학생, 여성 들을 다 몰아냈어요. 그렇게 잘 나고 잘 뛰었음 어디 태릉선수촌 가서 뛰시던가 반포종합운동장은 20년 가까이 지역주민들이 조용히 운동하던 곳이니 그대로 돌려주시기 바랍니다.
왜 삭제안된거죠? ㅋㅋ 농담이구
무슨 회복이 350-400이냐고 ㅎㅎ
왜 안 힘들어 보여요?
249도전자는 변속주 훈련 페이스를 어떻게 가져가면 좋을까요?
350 / 430 페이스로 설정하면 적당할거같습니다!
체중을 조금 더 빼면 229 되지 않을까요
마지막은 다큐네
다음주도 기대해주세요!!
민관이 동마 229 가즈아
영상 업로드가 넘 느려요 ㅠㅠ 제마 뽕 꺼지기 전에 올려주시지
에너지 젤은 잘 사먹겠습니당 아미노 바이탈 대체제!!
지금 저희 작업자들이 현업이 너무 바쁜 관계로 업로드 스케줄을 다음주로 예정하고 목표로 작업중입니다!!
좋은 퀄리티로 제작해서 선보이겠습니다 좀만 기다려주세요!!
멤버 ㄷㄷㄷ
업로드속도가 너무 뒷북인거같아요... ㅋ 벌써 제마끝난지가 일주일이다되가는데 아직도 제마준비 영상이라니...
좀만 기다려주세요!!!! 열심히 작업하고있습니닷!!!
영상 잘봤습니다라고 응원 먼저가 아닐까요?
유투버가 본업이 아닌데 영상 올려주는것도 감사한거죠
@@S3서벨로 응원이 의무에요? 연예인 팬클럽도 아니고ㅋ
@@jylove5070꼽으면 보지마셈 ㅋㅋ 왜 이래라 저래라임
229한거같은데……뻥치는거같음
1등 나이스