Nevezano za ovaj video,moram ti odati duboko postovanje kao coveku pre svega.Mislim da nikada nisam upoznao niti video smireniju i dobrocudniju osobu od tebe.Bas zracis pozotivnom energijom i siris dobrotu.Vidi se da imas velika verska ubedjenja i eticke kodekse sto je danas retkost.Zahvalan sam ti i na tom promovisanju biljne ishrane,sto doslovce pokazujes detaljno kako je to put kojim se moze ici.Pri tome nista ne forsiras niti istoces da si ti u pravu.Puno korosnih informacija,lokacija i stvari koje nesebicno delis.Zaista sam ponosan sto imam takvog sunarodnika i jos jednom isticem kako mislim da si jako dobra osoba.Zelim ti od srca da uspes u svemu,da te prate zdravlje sreca i sve ostalo.Uzivam u tvojim videima i mislim da si jako inspirativna osoba za veliki broj ljudi.
U Wim Hof modu si i to je pravi izbor, zdravlje nikad bolje a ti veseo i razdragan u ovom januarskom izazovu... Odlicno ti ide, svaki video nova radost, pozitivan stav zdrava hrana i zdravo telo to je najvaznije
Radio sam i u vojsci i nakon toga, postepeno, verujte, nema prehlade, adrenalin, prija i jako dobra stvar za oporavak misica💪Ja takodje, ne preporucujem glavu, ali moze, samo ne odmah nego nakon 5 puta sigurno😁Svaka cast, kidas bruda😎
Hvala ti brata mnogo, danas sam se istusirao kad sam usto sa hladnom vodom korak po korak mnogo mi olesna, od sada ovako bih se kupao celo vrijeme, kad sam se iskupao sam se osecao kao nov, sve muskuli su mi olesnale i kao negativnu energiju kao da je snemalo i sam se osecao celi dan prijelijepo
Radio sam upravo vježbe disanja po WH metodi.Oduševio sam se,kada sam uspjeo zadržati dah 1min i 15 sekundi Onda tuširanje hladnom vodom...U početku je bio baš zeznuto,posle sam se opustio.Nadam se da će svaki sledeći biti lakše ... Pozdrav tebi Jovane
Ja recimo počnem tuširanje sa nekom temperaturom vode koja mi prija(uglavnom mlaka voda) i onda malo po malo smanjujem temparaturu vode dok ne dodjem do hladne. Jako mi prija, a nije mi preveliki šok za organizam.
Ja sam samo nekoliko puta ovo uradio, ali sam po 30ak sekundi samo nakon običnog tuširanja. Bitno je da kažem da nisam sa vruće na skroz hladnu prebacio nego donekle, dovoljno da izazove onaj šok, posle kog sledi bukvalno euforija. Ovako i sam Vim kaže da može ako dobro sećam.
Ja recimo uvek odmah odem pod ladan tus od glave do pete. Malo cisto da se telo rashalid. I sledeci put kada pustim vodu vise je i ne osecam kao hladnu. Samo je bitno disanje i konstantnost.
Pošto se tuširam hladnom svako jutro, redovno od 1.1., a pre toga povremeno, danas 23.1. je po mojoj subjektivnoj proceni bila najhladnija. Što se tiče benefita, najmerljivi je na računu za struju ;), ostalo je teže proceniti, ali recimo jako retko se prehladim, i to kad procuri nos ili slično, prođe za dan, eventualno i temp se podigne na oko 37C, taj dan, ili veče i gotovo. To možda ima i veze sa hranom koja je slična Jovanovoj, ali nisam full vegan, pijem surutku, kozji kefir, jaja, riba, povremeno meso.... Ja inače sedim u kadi, mislim da je tako lakše.
Ja glavu tusiram zadnju, noge, pa ruke i prsa, pa vrat i leđa, pa glava, pa cijelo tijelo. Tako vec 2g. Ne radim kvazi-joga disanje nego disanje stabiliziram da brojim. sekunde od pocetka. Kupao sam se u Tolminki (pritoka Soče) u vodi 8-10'C
Sad sam se otusiro hladnom vodom, bilo je onako bas hladno jer prvi put ovde godine se tusiram hladnom vodom ali kasnje kada zavrsim brutalan je osjecaj
Wim Hof metod disanja koristim oko 6-7 meseci svako jutro na hladnom svezem vazduhu. Tusiranje hladnom vodom ujutru pravo iz kreveta, nekih 3 meseca.Efekat je odlican. Medjutim u zadnje vreme sam primetio, da posle tusiranja i disanja, telesna temperatura mi je 35,2 35,4 znaci niza od normalne. To od prilike traje dok ne odem u teretanu posle st ili dva, nakon toga se normalizuje. Pa me zanima, da li je to normalan efekat, ili negde gresim?
Може и тако. По мом мишљењу боље је скроз хладном али постепено повећавање минутаже. Значи минут, минут и по, два, итд. Дисање је углавном најбитније. Поента је ући у подсвест и контролисати ум.
@@ralen6325disanje gledam kao obicnu vezbu gde tom tehnikom npozitivno nadrogiras svoj organizam kiseonikom i dok ovo za meditaciju i spiritualne price moze ukazivati na neko prizivanje demona
2:00 blago zaginuće u pozadini
🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣
Kontra-napad (citaj pad ) 😊
Nevezano za ovaj video,moram ti odati duboko postovanje kao coveku pre svega.Mislim da nikada nisam upoznao niti video smireniju i dobrocudniju osobu od tebe.Bas zracis pozotivnom energijom i siris dobrotu.Vidi se da imas velika verska ubedjenja i eticke kodekse sto je danas retkost.Zahvalan sam ti i na tom promovisanju biljne ishrane,sto doslovce pokazujes detaljno kako je to put kojim se moze ici.Pri tome nista ne forsiras niti istoces da si ti u pravu.Puno korosnih informacija,lokacija i stvari koje nesebicno delis.Zaista sam ponosan sto imam takvog sunarodnika i jos jednom isticem kako mislim da si jako dobra osoba.Zelim ti od srca da uspes u svemu,da te prate zdravlje sreca i sve ostalo.Uzivam u tvojim videima i mislim da si jako inspirativna osoba za veliki broj ljudi.
Potpuno se slazem, nisam vegan i ne vodim aktivan zivot, ali ovog coveka obozavam da gledam.
Facts
Ovaj video ce imati milionske preglede.
U Wim Hof modu si i to je pravi izbor, zdravlje nikad bolje a ti veseo i razdragan u ovom januarskom izazovu... Odlicno ti ide, svaki video nova radost, pozitivan stav zdrava hrana i zdravo telo to je najvaznije
Radio sam i u vojsci i nakon toga, postepeno, verujte, nema prehlade, adrenalin, prija i jako dobra stvar za oporavak misica💪Ja takodje, ne preporucujem glavu, ali moze, samo ne odmah nego nakon 5 puta sigurno😁Svaka cast, kidas bruda😎
Hvala ti brata mnogo, danas sam se istusirao kad sam usto sa hladnom vodom korak po korak mnogo mi olesna, od sada ovako bih se kupao celo vrijeme, kad sam se iskupao sam se osecao kao nov, sve muskuli su mi olesnale i kao negativnu energiju kao da je snemalo i sam se osecao celi dan prijelijepo
11april
Radio sam upravo vježbe disanja po WH metodi.Oduševio sam se,kada sam uspjeo zadržati dah 1min i 15 sekundi
Onda tuširanje hladnom vodom...U početku je bio baš zeznuto,posle sam se opustio.Nadam se da će svaki sledeći biti lakše ...
Pozdrav tebi Jovane
Ja recimo počnem tuširanje sa nekom temperaturom vode koja mi prija(uglavnom mlaka voda) i onda malo po malo smanjujem temparaturu vode dok ne dodjem do hladne. Jako mi prija, a nije mi preveliki šok za organizam.
Svaka tebi čast,, tako je moj komšija milanče radio pa umro za 3 dana...
🤣🤣🤣 од овога се не умире.
Ja sam samo nekoliko puta ovo uradio, ali sam po 30ak sekundi samo nakon običnog tuširanja. Bitno je da kažem da nisam sa vruće na skroz hladnu prebacio nego donekle, dovoljno da izazove onaj šok, posle kog sledi bukvalno euforija. Ovako i sam Vim kaže da može ako dobro sećam.
Ja recimo uvek odmah odem pod ladan tus od glave do pete. Malo cisto da se telo rashalid. I sledeci put kada pustim vodu vise je i ne osecam kao hladnu. Samo je bitno disanje i konstantnost.
Pošto se tuširam hladnom svako jutro, redovno od 1.1., a pre toga povremeno, danas 23.1. je po mojoj subjektivnoj proceni bila najhladnija.
Što se tiče benefita, najmerljivi je na računu za struju ;), ostalo je teže proceniti, ali recimo jako retko se prehladim, i to kad procuri nos ili slično, prođe za dan, eventualno i temp se podigne na oko 37C, taj dan, ili veče i gotovo. To možda ima i veze sa hranom koja je slična Jovanovoj, ali nisam full vegan, pijem surutku, kozji kefir, jaja, riba, povremeno meso....
Ja inače sedim u kadi, mislim da je tako lakše.
Jovane super video! Htela sam da pitam za smuti koji pravis sa urmama, kad pijes za dorucak, sta jos stavljas?
Bravooooooo💪🏽
Hvala
Ja glavu tusiram zadnju, noge, pa ruke i prsa, pa vrat i leđa, pa glava, pa cijelo tijelo.
Tako vec 2g.
Ne radim kvazi-joga disanje nego disanje stabiliziram da brojim. sekunde od pocetka.
Kupao sam se u Tolminki (pritoka Soče) u vodi 8-10'C
Auu gde si uzeo te adidas patike ? Moram ih uzeti i ja 😁
Bratic nas uci kako da smanjimo racun za struju💧🥶
Šta mislis o naizmeničnom toplo-hladnom tuširanju?
Samo jako sa svakodnevnim vlogovima👍💪💪
Treba ti bojler.
@@MilanCHE78 bravo
Sad sam se otusiro hladnom vodom, bilo je onako bas hladno jer prvi put ovde godine se tusiram hladnom vodom ali kasnje kada zavrsim brutalan je osjecaj
🙌🙌
Potapanje u hladnu vodu, to isto radis kod kuce? Dodajes led u vodu ili kako?
Wim Hof metod disanja koristim oko 6-7 meseci svako jutro na hladnom svezem vazduhu.
Tusiranje hladnom vodom ujutru pravo iz kreveta, nekih 3 meseca.Efekat je odlican.
Medjutim u zadnje vreme sam primetio, da posle tusiranja i disanja, telesna temperatura mi je 35,2 35,4 znaci niza od normalne.
To od prilike traje dok ne odem u teretanu posle st ili dva, nakon toga se normalizuje.
Pa me zanima, da li je to normalan efekat, ili negde gresim?
Zar nije bolje za nas pocetnike da krenemo sa hladnijom vodom od one na koju smo navikli, i vremenom doci do skroz hladne vode
Може и тако. По мом мишљењу боље је скроз хладном али постепено повећавање минутаже. Значи минут, минут и по, два, итд. Дисање је углавном најбитније. Поента је ући у подсвест и контролисати ум.
Ja se tusiram naizmjenicno vrucom pa hladnom vodom nekoliko puta. Da li je to dobro?
Да
То је вероватно и најбољи начин за туширање
Kazu da je racun za struju manji.... ne znam.
Pa tebi ne treba bojler 😀
Wim hof meni deluje ko satanista
po čemu?
@@hogarstrasni5158 po tome sto pokazuje u svojim klipovima satanisticke znake rukom a i to disanje ko neka meditacija poz
@@ralen6325disanje gledam kao obicnu vezbu gde tom tehnikom npozitivno nadrogiras svoj organizam kiseonikom i dok ovo za meditaciju i spiritualne price moze ukazivati na neko prizivanje demona
Vama je sve satanizam što. Imalo odskace od nekog običnog zivota "idioti"
Zavejano!?