KOLON KANSERİ RİSKİ ÇOK FAZLA OLAN DONDURULMUŞ GIDA VE SUPPLEMENTLER TÜKKETTİĞİ İÇİN KABIZLIK SORUNU YAŞIYOR FAZLA PROTEİN ALIP LİF SİZ BESLENMEK , 10 GRAM FAZLA PROTEİN ALMAK UĞRINA SEBZE MEYVE TÜKETMEMEK UZUN VADEDE ÇOK AĞIR BEDELLER YARATABİLİR.
Arkadaşlar, 3 yıl kadar bende yurtdışında yaşadım. Bekar olunca dolaplar ister istemez böyle oluyor. her ay duzenli alis veris yapinca 4 ay sonra dolapta yer kalmiyor. abartacak bir şey yok adamın içkisi kumarı sigarası gece hayatı yok. Sadece buzdolabı ve spor salonu var. Tema şu; faydaliyida faydasizida tuketin ama dengeyi sağlayın. Bir gözleme için ekstra 5 set brench press basın.
Aradığım mantıklı yorum tek kişi yaşayan birinin dolabının böyle olması gayet normal sonuçta tek kişisin ailen olunca herkes yiyip içiyor dolapta pek bişi olmuyor.
Gordugunuz supplementlerin hepsini ayni anda kullanmiyorum. Bir kac hafta bazilarini, birkac baskalarini kullanirim gibi.. Bazilarini aylarca kullanmiyorum.
Savaş abi öncelikle benim suplement alacak param gerçekten yok. Fakat arkadaşımın açtığı salonda spor yapmak istiyorum. Yaş 21 ,kilom 107 ,boy 1.83 günlük protein ihtiyacım ne kadardır acaba ve günde kaç tane haşlanmış yumurta yesem -adedi önemli değil yapabilirim- suplement etkisi alırmıyım? Bu soruların cevabına gerçekten ihtiyacım var. Şimdiden teşekkür ederim
Savaş, bugün jim stoppani sizin söylediğinizin aksi nitelikte bir paylaşım yaptı. "Dont roll your shoulders when you doing shrug" diyerek ve sakatlığa neden olacağını ve trapez için işe yarar olmadığını söyledi. Sizde trapezlerin bilinenden daha uzun bir kas olduğunu ve sırt kasları boyunca uzadığı için omuzlarımızı arkada birleştirmez gerektiğini söylemiştiniz. Şuan jim hakkında ne düşündüğünüzü merak ediyorum.
Iyi besinler ucuz degil. Bu dolaptakiler 900 dolarin uzerindedir. Paraniza gore aldiginiz urunun kalitesini secin. Organik degil normal alin. Et degil tavuk alin gibi.... Somon degil uskumru alin gibi..
supplementler genellikle kökü bitki kaynakli ek besinlerdir, zamaninda ve kararinda aldigin sürece hicbirinin yedigin besinlerden fazla zarari yoktur. bir vücut geliştiriciyi doğğalliktan cikaran şey steroid ve kimyasal kaynakli steroid benzeri hormon vb. dir.
Norveç'te yaşıyorum 139 nok'a 1 kilo protein tozu aldım geçen. Türkiye'de baktım supplementler.com'da, 1 kilo toz 119 tl. Yani Norveç'te 50 tl olan toz Türkiye'de 119 tl. Bir de Norveç'in satın alma gücünü hesap edin. Valla Türkiye'de spor bile lüks.
Hep diyorum Türkiyede şirketler milleti kazıklamak ıçın üretiyor diye peynir altı suyundan yapılan protein tozu peynirden daha pahalı nerdeyse. Maliyeti eminimki fazla değildir ver ucuza sürümden kazan yok illa pahalı satacak.
zengın degıl bılgıli olmak gerekır düşük malıyette yuksek kaloride tuketebılırsın ama ne yedıgını bılmen gerekır ama turkıyede ne dıyetısyenler nede antrenorler tam olarak bılıyor beslenme işini kendın araştırman lazım
Kardeşim ne zwngin işi azim işi gerçekten başarmak istiyosan başarırsın alırsın bi dumbell seti 50-100 arası kaliteye göre değişir snra günlük tavuk pirinç yersin ve günde 40-50 lira ya rahat rahat getirirsin buda tamamen iyi beslendiğin günlerde günde 1 saat çalışırsın haftada sana göre değişir Ama brnce haftada 2-5 arası çalış başlarken daha az sonra ağırlık eklersin olur biter
ucuz olan tek bir hobi/spor söyle bana? tenis oynasan raketi giysisi pahalı, bisiklet sürsen iyi markalar ikinci el araba fiyatıyla eş değer. adamın hayatı spor, parasını kazandığı şey spor, amerika'da yaşıyor. bunlara bütçe ayırmayıp neye ayıracak moruk? içki yok, drug yok, sigara yok
Arkadaşlar ben hollandada yaşiyorum bunlar hepsi normal fiyatlı şeyler buralarda ucuz ama türkiyede bunları almak için gerçekten maddi durumunun iyi olması lazım ilaca filanda gerek yok doğal olun yeter
oradada aynı hatta daha fazla bile tutar, yeme içme yurt dışında en pahalı şeylerden biri.. tabi fast fooddan bahsetmiyorum.. Savaş Cebecinin geliri çok yüksek yani onun için normal bir dolap ama bize biraz lüks :)
Hocam, gunde 20 dk cardio çalışması yapiyorum ardından ayagimda 4 kglik agirlik ile yana ve arkaya hareketler yapiyorum 2 bacagim icin 60 defa.Sonra 2 elimde 2 kg agirlik ile squad calisiyorum yine 60 defa.Bu agirlik çalışmalarımi 3 kez tekrarliyorum.Haftada 5 gun calisiyorum.Beslenmeme dikkat ediyorum.Ne gibi sonuclar alirim? Belden asagimi inceltmek yağdan kurtulmak için yapıyorum.
hocam spor yapmayan bi adam bu evde 3 sene hayatta kalır
7 ปีที่แล้ว
Hocam ben normal yumurtayı haşlayıp bıldırcın yumurtasınıda çiğ şekilde sütle karıştırıp tüketiyorum yatmadan önce ikisini beraber tüketmek yararlı mıdır bir cevap alabilirsem memnun olurum
Savaş hocam video için teşekkürler, emeğinize sağlık. Benim merak ettiğim, biliyorum ki daha çok yumurtaların beyazlarını tüketiyorsunuz, peki sarılarını nasıl değerlendiriyorsunuz daha sonra?
kaç tane üni bitirmiş adama ahkam kesiyorsun sanki bilmiyor öyle olduğunu. Kullandığı d vitamini tableti aktifleşmiş d vitaminidir. Güneşe çıkmak gerekmiyor onun vucutta aktiflesmesi icin oyuzden kisin kullanilir
+Takke Takan “Muratti” Pagan aynen kardeşim eğer sarısı ile tüketiyorsan sorun çıkartıyor şu an bile dışkının rengi böyle gri veya beyamsı bir renkteyse zaten sorun başlamıştır
Hocam bca 4.1.1 var bende böbreklerde problem olurmu acil cevap verirsen sevinirim ayrıca kan değerlerim yüksek çıktı kreatin felan yüksek çıktı cevabın nedir ? Bca kullanmaya devam edeyim mi
ARKADAŞLAR bu videoyu izledim hevesle eve gittim dolabı bi atım sağda yarım limon sonra bı kactane yumurta domates biber yogurt ıcı su dolu hayal kırıklıgına ugradm mk
61 kiloyum 11 saat çalışıyorum bulking beslenme programınızdaki oranların biraz daha fazlasını yiyorum fakat antrenmanın daha başındayken enerjim tükeniyor korkuyorum çokmu zorluyorum vucudu bi sıkıntı çıkmasın ?
hocam benim maddi imkanlarım çok sınırlı valla kıskanmadım maşallah allah daha iyilerini versin ama imrendim nedeyi yani.. şu amerika ne güzel bir yer.. çok çok param olsa da bulamam sizin dolaptaki bir çok şeyi. karnımı acıktırdınız ben şimdi kilosu 5 tl olan lor peyniri yer :)) bizde böyle ayran bu yarısı su :))
Amerika'da 10 milyon evsiz var.Türkiye'de fakirsen, ABD'de daha kötü hale gelirsin.Orada çalışmayan ekmek yok.Burada memurlar bir bok yapmadan 3500 lira alıyor.
arkadaşlar paranızı kıyafete değil gezmeye değil herzaman yemeğe sağlıklı beslenmeye harcayın paranızı boğazınıza harcayın elbettte gezilecek görülecek ama daha çok beslenmeye harcayın
Hocam yeni videonuzu görünce sanki mezardan bir yakinimin dirilip gelmiş kadar seviniyorum.. ☺ çok teşekkürler hocam.. Açık konuşmak gerekirse Turkiyemizde sizin gibi bi dolap doldurmak orta gelirli ailelerin ya da birinin harcı değil bu üzücü bir gerçek.. Ayrıca bişi sormak istiyorum hocam beyaz pirinç tuketmemizi onermiyorsunuz dolaptan beyaz pirinç gözüme takıldı?? 😊 Son olarak yufka ve marmarabirlik zeytinin oralarda da olmasi sevindirici bir durum hocam. H.B.Ş
Hocam madem Amerikada yaşıyorusunuz Garden of life firmasının ürünlerinide inceleyin derim.Ürünlerin hepsi organik ve 10 numara etkisi var.Ben NY deyken kullanmıştım. Probıotics ten omega 3 yağına kadar aklına gelebilecek herşey mevcut.
hocam masallah her sey dondurulmus bize dogal beslenin diyorsunuz ama gorunuse gore sizde pek dogal beslenmiyorsunuz protein tozlarini bile neredeyse dondurulmus kullanacaksiniz olsun sizin kendi dogalliginiz yeter seviyoruz seni .
olum adam günlük besinlerini nasıl göstersin sence mümkün mü böle bişi :D hergün dolaptan yemiyo adam sadece duruyo onlar kendiside dedi zaten genelde günlük yiyomuş arada bi zaman olmayınca donmuşlardan yiyomuş
hocam karbonhidrat görünce gözüm açıldı 5 ay dır spor yapıyorum günde 40-60 gr arası karbo alıyor 2 hafta da bir cheat meal yapıyorum ideal yağ oranıma ulaşınca ölçülü olarak bu besinleri tüketmek için can atıyorum
Beyler böyle beslenmek para bunların hepsi biliyorsunuz para.Eğer okuma imkânınız varsa okuyun yüksek makamlara gelin hiç olmadı düzgün bir işiniz olsun.Sabit maaşlı yani anladınız siz.Bunlar basit şeyler değil.Ben müslüman kardeşlerime tavsiyemi veriyim dedim :) sonra zorluk cekmeyin..
abi ortak yediğimiz tek şey domates
Yumurtayı atlamayalım lütfen
Zeytin de marmara birlik
Baklavalık yufkada ortaj
o da amerikan domatesi :D
i know I'm pretty off topic but does anybody know of a good place to stream newly released movies online?
bizim dolapta sulu yoğurt kapakta yarım limon
40 yasinda kendi evinde yalniz yaşayan bir adam olsan
sen az kazaniosan adamın sucu ne fakir
+Savaş Kağan hahhaha
aahhahahahah :D
+Savaş Kağan HAHAHAHAHHAHAHA
aniden kıtlık çıksa 1 yıl yetecek yiyecek var evde :DD
corona: here we now
Ne kabızlıkmış arkadaş ,adamın kolleksiyonu var kabızlık için.)
butun bodybuilderlar genelde kabizlik sorunu yaşarlar
ulan adam kürekle sıçıyor bu ilaçları kullanmasa ölür lan :D
KOLON KANSERİ RİSKİ ÇOK FAZLA OLAN DONDURULMUŞ GIDA VE SUPPLEMENTLER TÜKKETTİĞİ İÇİN KABIZLIK SORUNU YAŞIYOR FAZLA PROTEİN ALIP LİF SİZ BESLENMEK , 10 GRAM FAZLA PROTEİN ALMAK UĞRINA SEBZE MEYVE TÜKETMEMEK UZUN VADEDE ÇOK AĞIR BEDELLER YARATABİLİR.
Teorik Pratizim - dostum hangi dondurulmuş gıdalar kanseri riski taşıyor ? Sebzeler falan dahil mi buna ?
o kadar eti biz yesek bağırsaklar düğümlenir aga.. normal yani .D
bu videodan sonra bi gazla gidip dolabı açtım sonra hemen kapattım
xD ahsjkdhasld
senin allhna kurban
🤣
Arkadaşlar, 3 yıl kadar bende yurtdışında yaşadım. Bekar olunca dolaplar ister istemez böyle oluyor. her ay duzenli alis veris yapinca 4 ay sonra dolapta yer kalmiyor. abartacak bir şey yok adamın içkisi kumarı sigarası gece hayatı yok. Sadece buzdolabı ve spor salonu var.
Tema şu; faydaliyida faydasizida tuketin ama dengeyi sağlayın.
Bir gözleme için ekstra 5 set brench press basın.
Aradığım mantıklı yorum tek kişi yaşayan birinin dolabının böyle olması gayet normal sonuçta tek kişisin ailen olunca herkes yiyip içiyor dolapta pek bişi olmuyor.
XEge Bey JSKDLDLDLC
Gordugunuz supplementlerin hepsini ayni anda kullanmiyorum. Bir kac hafta bazilarini, birkac baskalarini kullanirim gibi.. Bazilarini aylarca kullanmiyorum.
Savaş abi öncelikle benim suplement alacak param gerçekten yok. Fakat arkadaşımın açtığı salonda spor yapmak istiyorum. Yaş 21 ,kilom 107 ,boy 1.83 günlük protein ihtiyacım ne kadardır acaba ve günde kaç tane haşlanmış yumurta yesem -adedi önemli değil yapabilirim- suplement etkisi alırmıyım? Bu soruların cevabına gerçekten ihtiyacım var. Şimdiden teşekkür ederim
Savaş, bugün jim stoppani sizin söylediğinizin aksi nitelikte bir paylaşım yaptı. "Dont roll your shoulders when you doing shrug" diyerek ve sakatlığa neden olacağını ve trapez için işe yarar olmadığını söyledi. Sizde trapezlerin bilinenden daha uzun bir kas olduğunu ve sırt kasları boyunca uzadığı için omuzlarımızı arkada birleştirmez gerektiğini söylemiştiniz. Şuan jim hakkında ne düşündüğünüzü merak ediyorum.
sağlam besleniyosunuz hocam bizde sizin kadar olmasada bu tarzdayız böyle kaliteli beslendikten sonra kim ne yapsın kimyasalı :)
+Savaş Cebeci abi kabiz kilo aldirirmi
+seki xeqi lan her başlığa negatif veya saçma yorum atıyorsun. Defol git
Ben eczanede calisirken bu kadar cesit vitamin yoktu :)
başka bir hobiye başlamam gerektiğini anladım. teşekkürler
dostum bütçene göre beslenebilirsin bu üst bütçe bir beslenme bütçesi
Iyi besinler ucuz degil. Bu dolaptakiler 900 dolarin uzerindedir. Paraniza gore aldiginiz urunun kalitesini secin. Organik degil normal alin. Et degil tavuk alin gibi.... Somon degil uskumru alin gibi..
savaş reyiz o vücudu bu hale getirmek için sadece gıdaya aylık ne kadar harcıyosun
supplementler genellikle kökü bitki kaynakli ek besinlerdir, zamaninda ve kararinda aldigin sürece hicbirinin yedigin besinlerden fazla zarari yoktur. bir vücut geliştiriciyi doğğalliktan cikaran şey steroid ve kimyasal kaynakli steroid benzeri hormon vb. dir.
Yapılmaya hazır köftenin önündeki nedir?Fıstık ezmesi filanmı?
Abi connor morphy steroidli mi bilgi verir misin? Steroitsiz öyle vicut yapılabilir mi?
A.v.B BİTANE DAHA CANAN KARATAYCI GELDİ AMK.ONLAR İLAÇ DEĞİL BESİN TAKVİYESİ NE ZAMAN ANLICANIZ ARTIK CAHİLLER!
Norveç'te yaşıyorum 139 nok'a 1 kilo protein tozu aldım geçen. Türkiye'de baktım supplementler.com'da, 1 kilo toz 119 tl. Yani Norveç'te 50 tl olan toz Türkiye'de 119 tl. Bir de Norveç'in satın alma gücünü hesap edin. Valla Türkiye'de spor bile lüks.
Devam mı norveç
keşke ben de yaşasam o taraflarda
Şehinşah'ın Balisi maltada 5 kg toz 40 euro
Hep diyorum Türkiyede şirketler milleti kazıklamak ıçın üretiyor diye peynir altı suyundan yapılan protein tozu peynirden daha pahalı nerdeyse. Maliyeti eminimki fazla değildir ver ucuza sürümden kazan yok illa pahalı satacak.
@@alikaraoglu6007Söze geldi mi yerli ve milliler (!)
Dolabımda neler yok desek daha iyi:)
O zaman video çekmezdi ki
Vücut geliştirme gerçekten zengin işi :)
kadınlar illaki paraya bakıcak zaten şimdi okumuş istiyorlar bu zamanda okumak içinde para lazım :D
zengın degıl bılgıli olmak gerekır düşük malıyette yuksek kaloride tuketebılırsın ama ne yedıgını bılmen gerekır ama turkıyede ne dıyetısyenler nede antrenorler tam olarak bılıyor beslenme işini kendın araştırman lazım
Yok bea sabah 6 yumurta yulaf yogirt 7 8 tl duz 10 de ogle arasi 250 gram tavuk pirinc oda duz 10 aksam 250 gram tavuk corba patates 15 desen bittti
Kardeşim ne zwngin işi azim işi gerçekten başarmak istiyosan başarırsın alırsın bi dumbell seti 50-100 arası kaliteye göre değişir snra günlük tavuk pirinç yersin ve günde 40-50 lira ya rahat rahat getirirsin buda tamamen iyi beslendiğin günlerde günde 1 saat çalışırsın haftada sana göre değişir
Ama brnce haftada 2-5 arası çalış başlarken daha az sonra ağırlık eklersin olur biter
ucuz olan tek bir hobi/spor söyle bana? tenis oynasan raketi giysisi pahalı, bisiklet sürsen iyi markalar ikinci el araba fiyatıyla eş değer. adamın hayatı spor, parasını kazandığı şey spor, amerika'da yaşıyor. bunlara bütçe ayırmayıp neye ayıracak moruk? içki yok, drug yok, sigara yok
sulu yemek diye bi kultur yok ustad sende .. o kadar kabizlik ilaci bosa degil
KÖY YEMEKLERİ KRALDIR SAĞLIKLIDIR DOĞALDIR HAYATTIR :) SPORU BUNLARLA YAPARSAN MUTANT OLURSUN :)
Su içmeyi bilmeyenler 1.5 litre anca içtikleri için suyu sulu yemek yemezlerse kabız olurlar. Sporcu biri 3.5 - 4 içebiliyo ama
@@doganey3345 kendini kandır
Sağlıklı besinlerde var, sağlıksız besinlerde var, dengeyi sağladıktan sonra sıkıntı yok.. Cok hos bir soz olmus hocam.
zararli ne var
+Archeage Türkçe lazanyanin nesi zararrli tabiki saglikli protein karbonhodrat sebzeler hersey var
+Archeage Türkçe dondurma da iyi bi fondurmaysa kaliteliyse sütten yapilan bi tatli somucta arada bi olabilir
@@furkane8834 gluten var una brömür katıyorlar hiç bunu hesaba katmıyorsun.
3. dünya savaşı çıksa hazırlıklısın valla
dolabın tanesi bir daire :D
Yani diyor ki , paran yoksa ucuz et alma. Onun yerine kaliteli tavuk al.
bizim ailenin 1 yıllık yiyeceği var orda :D
hocam 45-50 cm lik kolların çin işkencesi yemek programları, ağır antrenmanlar ve disiplinle olduğu gerçekten ispat eden canlı bir örneksiniz 💪💪💪
Arkadaşlar ben hollandada yaşiyorum bunlar hepsi normal fiyatlı şeyler buralarda ucuz ama türkiyede bunları almak için gerçekten maddi durumunun iyi olması lazım ilaca filanda gerek yok doğal olun yeter
3 yıl geçmiş ama gene de yazayım.O başta gösterdikleri supplamentler hepsi doğal merak etme doğallığı bozmuyor
videoyu henüz izlemeden like attığım tek kişisin savaş hoca :)
o kadar kutu icinde hap gosterdikten sonra nasil naturel olunuyor hocam ?
afrikadan selamlar ;)
Ortak yiyebildigimiz tek sey ordaki pirinc.
Evet bu buz dolabıyla bizimkini kıyaslayınca kararımı verdim.
Uluslar arası fakirim ...
:-D
as as as as marmara birlik bim zeytini
:d
Tereyaki :(
Hocam Heykelinizi dikmeye çalışsak taşşaklarınıza beton yetmez
Aynen aga +1
lannnnnnn hahahhashxcjcşqwrcedx
Güldürdün lan beni kahkaha attım :D
ulan helal olsun en güzel söz bu
ulan ya shbdhdbdjdbdjd
Kapıyı acıp kapatmaktan dolabın compressorü o aksam yanmıstır. Çok fazla hazır gıda var, tuhafıma gitti.
Fisi cekmemiski dit dit otuyo, dolabida icindekilerle yer bu
Danimarka dan sevgiler...
o BUZDOLAPLARINI TÜRKİYEDE DOLDURMAYA ÇALIŞSAN EN AZ 1500TL
ne 1500 u allah daha çok versin savaş abiye gözümüz yokta 5 binden aşağı degil
amerikada temel gıdada fiyatlar cok dusuk
oradada aynı hatta daha fazla bile tutar, yeme içme yurt dışında en pahalı şeylerden biri..
tabi fast fooddan bahsetmiyorum..
Savaş Cebecinin geliri çok yüksek yani onun için normal bir dolap ama bize biraz lüks :)
Adam o kadar fakirki hayatında hiç alışveriş bile yapmamış :D mk 1500 liraya tek dolabı alırsan iyi.
Şimdi 5 bin
Hocam, gunde 20 dk cardio çalışması yapiyorum ardından ayagimda 4 kglik agirlik ile yana ve arkaya hareketler yapiyorum 2 bacagim icin 60 defa.Sonra 2 elimde 2 kg agirlik ile squad calisiyorum yine 60 defa.Bu agirlik çalışmalarımi 3 kez tekrarliyorum.Haftada 5 gun calisiyorum.Beslenmeme dikkat ediyorum.Ne gibi sonuclar alirim? Belden asagimi inceltmek yağdan kurtulmak için yapıyorum.
Fakirin fitnessla bodybuildiingle ne işi var.Fakir adam Karate yapsın Taekwando yapsın :)
Bir afrika köyünü doyurur :D
Esprin aslinda cok ironik degil mi!?!
hocam spor yapmayan bi adam bu evde 3 sene hayatta kalır
Hocam ben normal yumurtayı haşlayıp bıldırcın yumurtasınıda çiğ şekilde sütle karıştırıp tüketiyorum yatmadan önce ikisini beraber tüketmek yararlı mıdır bir cevap alabilirsem memnun olurum
Beni satsalar dolabın icindekiler kadar etmem 😂
Savaş hocam video için teşekkürler, emeğinize sağlık. Benim merak ettiğim, biliyorum ki daha çok yumurtaların beyazlarını tüketiyorsunuz, peki sarılarını nasıl değerlendiriyorsunuz daha sonra?
Hocam yalnız güneş d vitamini vermez vücuda provitamin olan d vitaminini aktiflestirir.
kaç tane üni bitirmiş adama ahkam kesiyorsun sanki bilmiyor öyle olduğunu. Kullandığı d vitamini tableti aktifleşmiş d vitaminidir. Güneşe çıkmak gerekmiyor onun vucutta aktiflesmesi icin oyuzden kisin kullanilir
Adam eve eczane açmış😀
Günde beş civarı yumurta yiyordum sarısıyla birlikte fakat bir süre sonra karaciğer sorun çıkardı. Sorun çıkarmaması için brokoli mi önerirsiniz?
5 tane yumurta yicene whey proteini kullan daha iyi
+Furkan E ok
kardeş cidden mi? bende günde 10 tane tüketiyorum. Sorun olursa S*çarız. sorun çıkartıyormu bir süreden sonra.
Günde 10 yumurta ne abi nasıl yiyosun
+Takke Takan “Muratti” Pagan aynen kardeşim eğer sarısı ile tüketiyorsan sorun çıkartıyor şu an bile dışkının rengi böyle gri veya beyamsı bir renkteyse zaten sorun başlamıştır
Salam Qoca beta alanin ne üçün kullaniyorsun?
Hocam amerikada bim varmı ?
Dağhan Dağlı He A101 de var 😂😂
Baklavalık yufka bimin ürünü ondan sordun demi :D
@@daghandagl9417 öyle deme hacı bin olmasa her sey daha pahalı olurdu ucuz satıyorlar
Bazı amino asitler ve Protin tozları Kandaki Ürik asit yükselmesine sebep olabiliyormu böyle bir durum varsa ne yapılmalı
abi karaciğerin olum hepsini bana ver
Hocam bir sorum olacakti cevaplarsaniz chok sevinirim. L-glumatic acid'le L-glutamine'nin farki nedir?
Abi bu haplar kilo yapar ama kemikteki kalsiyumu disari atıp eritiyomus yani zararli bunlar
öğrenciyim balık tüketemiyorum balık yağının yerine günlük fındık tüketsem omega yaglarını alırmıyım
meyvedeki şeker gelişime zararlımı ki hocam ? öyle diyorsunuz
Ortak yediğimiz bi yiyecek yok abi
hocam animalpak de multivitamin olarak geciyor daha once kullandınız mı ?
Hocam bca 4.1.1 var bende böbreklerde problem olurmu acil cevap verirsen sevinirim ayrıca kan değerlerim yüksek çıktı kreatin felan yüksek çıktı cevabın nedir ? Bca kullanmaya devam edeyim mi
abi vücut geliştirmek için destek illaha lazım mı(steroit vb) bunları kullanmadan iyi bi vücut geliştiremezmiyiz
Makarna yiyelim mi hocam
hocam o kadar şeyi nasıl bozulmadan tüketiyorsunuz?
Hocam sürmeli protein tozu kullandınız mı
hocam cogu sey hazir gida bi zarari olmazmi sizce bendemi boyle yapsam hazir alsam yani kavanozda filan ?
hayata 1 kere geliyosun kendini kısıtlamana gerek yok önemli olan sağlıklı besinleri daha çok tüketmek arada kaçamak yapabilrisn
+BayarEdits zaten eski besinleri unutmam zor olur :) ama ayda filan pizza kola vs tuketirim
ARKADAŞLAR bu videoyu izledim hevesle eve gittim dolabı bi atım sağda yarım limon sonra bı kactane yumurta domates biber yogurt ıcı su dolu hayal kırıklıgına ugradm mk
peki bu kadar şey böbreklere zarar vermiyor mu ?
Bizim evde buzdolabin mercedesi var ama petrol alacak para yok. Buzdolabini da araba gibi ittirebilsek arkaya iki de yanci alirdik .
61 kiloyum 11 saat çalışıyorum bulking beslenme programınızdaki oranların biraz daha fazlasını yiyorum fakat antrenmanın daha başındayken enerjim tükeniyor korkuyorum çokmu zorluyorum vucudu bi sıkıntı çıkmasın ?
11 saat çalışmanın bir etkisi olabilir.Yeterince dinlen ve protein ağırlıklı beslen. Karbonhidrati yeteri kadar almadigin içinde yorulabilirsin
Sağol usta
Hocam dolap ottugu zaman kapagi kapatip acmak yerine dugmesine basarsaniz susar saygilar.
hocam nerelisin nerde yaşıyosun burası neresi
hocam daha sık video gelse bizi bilgilendirin sizi vok severek izliyorum
Türkiye şartlarında dolabın içi doaptan pahalı
hocam valla turkiyede nerdeyse hicbir aile boyle bir dolap olusturamaz malesef
Benim dolabım da aşağı yukarı böyle :P
+Buğra Atik yu
+Buğra Atik Allah dahaa arttirsin :)
hocam benim maddi imkanlarım çok sınırlı valla kıskanmadım maşallah allah daha iyilerini versin ama imrendim nedeyi yani.. şu amerika ne güzel bir yer.. çok çok param olsa da bulamam sizin dolaptaki bir çok şeyi. karnımı acıktırdınız ben şimdi kilosu 5 tl olan lor peyniri yer :)) bizde böyle ayran bu yarısı su :))
Amerika'da 10 milyon evsiz var.Türkiye'de fakirsen, ABD'de daha kötü hale gelirsin.Orada çalışmayan ekmek yok.Burada memurlar bir bok yapmadan 3500 lira alıyor.
Anıl işte fark o zaten. Orada çalışmayana ekmek yok burda çalışana da çalışmayana da ekmek yok
Artık yarım kilosu 5 tl :(
@@neo-s4d ...
artık yarım kilosu 13 tl :(
Adam Adam sizin gibisi daha gelmez hocamm
Hocam 02:56 oje dikkatimi çekti nsmskcjakca
@@borarider669 öyle parfüm mü olur dalga mı geçiyosun yoksa hayatında hiç oje görmedin mi
beyaz pirinç tüketmediğinizi söylemiştiniz
Ona bakarsan Instagram da kullanmıyordu😂
7:50 koptum
arkadaşlar paranızı kıyafete değil gezmeye değil herzaman yemeğe sağlıklı beslenmeye harcayın paranızı boğazınıza harcayın elbettte gezilecek görülecek ama daha çok beslenmeye harcayın
Savaş abi haftada 3 gün spor yapıyorum beklenirken ekmek tüketiyorum ama sağlam besleniyorum şekerde kullanmıyorum bunları tüketmelimiyim
Hocam yeni videonuzu görünce sanki mezardan bir yakinimin dirilip gelmiş kadar seviniyorum.. ☺ çok teşekkürler hocam..
Açık konuşmak gerekirse Turkiyemizde sizin gibi bi dolap doldurmak orta gelirli ailelerin ya da birinin harcı değil bu üzücü bir gerçek..
Ayrıca bişi sormak istiyorum hocam beyaz pirinç tuketmemizi onermiyorsunuz dolaptan beyaz pirinç gözüme takıldı?? 😊
Son olarak yufka ve marmarabirlik zeytinin oralarda da olmasi sevindirici bir durum hocam. H.B.Ş
hocam o kadar takviye uzun vadede hasar meydana getirir mi
Abi sen bu ilaçlarla en az 100 yıl yaşarsın
hocam o buzdolabında ben kendimi kaybederim nasıl bu kadar hepsinden besleniyorsunuz helal olsun size
Ortak tek kullandigimiz yiyecek nivea man spreyi :D adsad
Hocam madem Amerikada yaşıyorusunuz Garden of life firmasının ürünlerinide inceleyin derim.Ürünlerin hepsi organik ve 10 numara etkisi var.Ben NY deyken kullanmıştım. Probıotics ten omega 3 yağına kadar aklına gelebilecek herşey mevcut.
Dolabın içinde sağ tarafta streoid gördüm ip vardı köşede bide
hocam spora ilk basladığınızda beslenmenize dikkat ediyor muydunuz
demekki sen daha yeni basladin ve dikkat etmiyosun ben bunu anladim ahaha
Evde zeytin yok güzel abim
Bizim arabanın alarmı yok hadi onu geçtim buzdolabının ışığı yanmıyor adamın dolabı ötüyor vay anasını be paranın gözü kör olsun
zombie istilasında savaş hocanın evine girin 1 sene yaşarsınız.
hocam masallah her sey dondurulmus bize dogal beslenin diyorsunuz ama gorunuse gore sizde pek dogal beslenmiyorsunuz protein tozlarini bile neredeyse dondurulmus kullanacaksiniz olsun sizin kendi dogalliginiz yeter seviyoruz seni .
bozulmasın diye donduruyo adam , her gün gidip kıyma alıp yoğursun mu ? : )
olum adam günlük besinlerini nasıl göstersin sence mümkün mü böle bişi :D hergün dolaptan yemiyo adam sadece duruyo onlar kendiside dedi zaten genelde günlük yiyomuş arada bi zaman olmayınca donmuşlardan yiyomuş
Köfteyi hangi yağda kızartıyosun
o kadar yabancı markanın arasında marmarabirlik görmek iyi geldi
Harikaymış hocam
Hocam çekiliş yapıp şu dolaptan birini hediye edinde vücudumuz vitamin mineral görsün 😄
hocam seviyorum seni mutlu edior videolarin
Nerden baksan 10 bin liralık mal var dolapta
hocam karbonhidrat görünce gözüm açıldı 5 ay dır spor yapıyorum günde 40-60 gr arası karbo alıyor 2 hafta da bir cheat meal yapıyorum ideal yağ oranıma ulaşınca ölçülü olarak bu besinleri tüketmek için can atıyorum
Beyler böyle beslenmek para bunların hepsi biliyorsunuz para.Eğer okuma imkânınız varsa okuyun yüksek makamlara gelin hiç olmadı düzgün bir işiniz olsun.Sabit maaşlı yani anladınız siz.Bunlar basit şeyler değil.Ben müslüman kardeşlerime tavsiyemi veriyim dedim :) sonra zorluk cekmeyin..
Marmara birlik zeytini görünce ölürüm türkiyem çaldı arkaplanda
Organik hiçbir şey yok
Hocam balık veya deniz ürünlerinin içerisindeki civa oranıyla alakalı bir video yapar mısınız bu durum kimsenin bilmediği çok önemli bir konu
Deniz Eren İlhan aynen
Ara sıra börek, gözleme kaçamağı olmasa yemeğin zevkide olmaz zaten hocam afiyet olsun.
Reis o supplement dolabı Türkiye’de 1000 liradan fazla :/ Buzdolabındakiler de 1500 lira tutar.
hocam günde kaç yumurta tüketiyorsunuz ?
Kabız olana kadar.
@@AnilVegasmovie 😁😁😂😂
@@efeayal8051 xd
uğur dündar ın arena programı baskın yapıyor sandım. kamera çekimi onu andırıyor