Estou no curso, estou aprendendo muito. Achei o canal por acaso e gostei do conteúdo, estou na luta para destralhar a casa e decidi me aprofundar no minimalismo e a compra do curso fez toda diferença e já estou iniciando a praticar o que estou aprendendo.
@@mftfreitas Na minha opinião vale muito a pena, porque no curso o conteúdo tá direcionado da forma que deve ser aplicado, o que fazer primeiro, essas coisas assim. Ainda estou na metade e já abriu minha visão em muitas áreas da minha vida, já fiz ajustes na vida profissional, é incrível
Vida leve! 🍃 Por morar na roça, eu durmo cedo e acordo bem cedo, antes do nascer do Sol.😁 Aos poucos, o dia vai clareando, os pássaros começam a cantar e eu preparo o café da manhã. Gosto de seguir uma rotina diária de atividades, tudo flui melhor. Uma boa noite de sono reparador é tudo de bom para a saúde. 🙏
Bom dia! Neste assunto não posso opinar muito porquê sempre dormi pouco e sempre levantei entre 5 6 horas da manhã. Mesmo que queira dormir mais. Mas acredito que se a pessoa tentou e o relógio biológico não se adapta. Então acorde na hora que for seja produtivo!
Vida leve. Que canal! 👏🏻 Se possível nos mostre seu guarda roupa. Tanto se fala sobre dicas de como arrumar ele, se n for invasivo, seria um prazer! 🙏🏻
Vida leve! Muito difícil ter rotina pra acordar e dormir,sempre dependo do marido e do filho deixarem eu fazer as coisas. Meu filho me chama até dormindo,estou com tanto sono,sem energia. Precisava acordar uma hora mais cedo pra fazer algo por mim,mas não aguento que teria que acordar às 4:30 aí acho muito cansativo. Pior coisa é não poder fazer o que queremos.
Impressionante pq falei disso hj com uma amiga. 😉 Eu estava completamente fora de controle em relação ao meu sono. Sou fã de dramas asiáticos e ficava assistindo a noite toda chegando a ir deitar quase 5h da manhã! Tentei parar mas não consegui. Até que comecei a fazer reforma na mha casa e tive que mudar toda mha rotina. Como preparo o café da manhã, o almoço e o lanche da tarde dos operários, não dá mais para dormir tarde e daí passei a acordar cedo Roberto, confesso que mudei mto. Estou mais bem disposta pq vejo o dia nascer e qdo o sol surge no horizonte consigo dar "bom dia" pra ele. Não durmo mais tarde da noite. Virar madrugada acabou para mim Isso mudou totalmente todo meu organismo a tal ponto que não tomo mais remédio para dormir. As dicas que vc deu nesse vídeo são preciosas pq é importante que percebamos o quão saudável é dormir e acordar cedo. Nosso organismo e saúde agradecem!😉 Vida Leve, sempre!🙏🏽 Gratidão ❤ .
Um conselho: Tenha um gato KKK Eles acordam 4 h da manhã kkk Depois eles dormem o dia todo Este conselho é pra dificuldades em acordar Eles são despertadores Vida leve ❤️❤️
Boa noite Roberto. Roberto essa soneca depois do almoço geralmente, tenho levado de 2 a 3 horas, nossa e REALMENTE acordo mais cansada do q antes. Mas tá difícil de controlar, faço todo o serviço d manhã e a tarde tiro o tempo pra descansar. E tb tenho levado um livro pra o momento de dormir e assim descanso mais rápido como vc citou. Adorei os hábitos q vc citou, muito obrigada! Abraços amigo!
Olá Carla. É difícil mesmo controlar em cerca de 30 minutos a soneca após o almoço, mas é primordial para conseguir ter uma boa noite de sono depois. Abraço 🤗
Olá Roberto vida leve não tenho problemas em levantar cedo até ao fim de semana levanto a mesma hora e nem preciso de despertador á noite é que é mais complicado tem dias não consigo ter hora certa mas quanto á sesta normalmente é ao domingo reparo que mexe com a minha noite á segunda feira vou sempre cheia de sono o que me vale é a máquina do café bom fim de semana
Queria muito poder acordar mais cedo e dormir cedo, mas é difícil com a rotina de ainda morar com minha mãe que tem insônia. Ela acha que tenho a obrigação de acompanhar a rotina maluca dela e me acha fraca por dormir 8hs e se orgulha de dormir 2 ou 3 por noite 🙄 depois passa o dia todo feito uma maluca transtornada com a mente confusa e esquecida, se entupindo de café e não reconhece que tem um problema sério de saúde.
Durmo as 21 em ponto e acordo 05:30 no automático ...porem se eu tiver ocupada o dia passa q e uma beleza ,como no serviço por exemplo. Agora se eu estiver em casa sem nada pra fazer meu Deus da 1 da tarde e estou quebrada maiss n consigo deitar...fico caçando oq fazer kkk. Mais ja tive faze de dormir e o celebro esta em alerta é horrivel...comecei fazer tratamemto pra enxaqueca e o problema acabou graças a Deus fkd. Porem quando acordo ja falo um café preto sem açucar e fico 15 minutos respondendo msgs da noite anterior. Detalhe so tenho 29 anos 😂😂😂😂 imagina com 50? Kkk Minha filhota tem 3 anos e tem os mesmo comportamento de uma 👵 adulta 😂 os mesmo ticks q eu kkkk pelo menos vi q são saudáveis e o minimalismo é vidaaaa. Vida leve. N esqueci do video henn 😄 vou ficar cobrando kkk
Blz! Quando está com tempo aproveite para fazer aquelas coisas que estão em sua lista de afazeres que foram deixadas para depois. É uma boa forma de aproveitar este tempo. Abraço 🤗
Minhas dicas Jantar algo leve, e cedo no dia antes, Não beber cafés e chás que contém cafeína a noite, Só bebo água até as 17:00 Tomar 20 min de banho de Sol( o sono fica 100%) Eletrônicos só até as 21:00
Acredito que seja interessante se aprofundar em técnicas de produtividade, que poderão te ajudar bastante. Inclusive no canal já tem alguns conteúdos criados com este assunto: th-cam.com/play/PLODo-mxtaKc3ncV-yMd1eYrCKpbRFTJ9Z.html
Cupom de desconto para o mês das mulheres (março/2022): quandomenosemais.com.br/cupom-mes-das-mulheres
Estou no curso, estou aprendendo muito. Achei o canal por acaso e gostei do conteúdo, estou na luta para destralhar a casa e decidi me aprofundar no minimalismo e a compra do curso fez toda diferença e já estou iniciando a praticar o que estou aprendendo.
Que legal Joaneci! Estou muito honrado por isso! Parabéns! 🎉
bom saber, estou olhando o curso, talvez compre também! vale a pena entao ne? porque tem tanto conteudo bom no canal tambem rs
@@mftfreitas Na minha opinião vale muito a pena, porque no curso o conteúdo tá direcionado da forma que deve ser aplicado, o que fazer primeiro, essas coisas assim. Ainda estou na metade e já abriu minha visão em muitas áreas da minha vida, já fiz ajustes na vida profissional, é incrível
@@costurasdajo obrigada pela resposta!
@@mftfreitas De nada
Vida leve! 🍃
Por morar na roça, eu durmo cedo e acordo bem cedo, antes do nascer do Sol.😁 Aos poucos, o dia vai clareando, os pássaros começam a cantar e eu preparo o café da manhã. Gosto de seguir uma rotina diária de atividades, tudo flui melhor. Uma boa noite de sono reparador é tudo de bom para a saúde. 🙏
Exatamente isso! Parabéns! 🎉
Bom dia! Neste assunto não posso opinar muito porquê sempre dormi pouco e sempre levantei entre 5 6 horas da manhã. Mesmo que queira dormir mais. Mas acredito que se a pessoa tentou e o relógio biológico não se adapta. Então acorde na hora que for seja produtivo!
Fazer um Power nap de 15 minutos me deixa bem revigorada. Obrigada pelas dicas🙏
Vida leve🙌
Vida leve. Que canal! 👏🏻
Se possível nos mostre seu guarda roupa. Tanto se fala sobre dicas de como arrumar ele, se n for invasivo, seria um prazer! 🙏🏻
Sugestão anotada! Gratidão 🙏
Vida leve! Sou da turma que acorda 5 hs da manhã, vejo notícias, tomo meu café com tranquilidade e me arrumo para sair com calma.
Olha! Mais uma do time, eu também. Adoro assistir os jornais a essa hora!lkkk
Que bacana! Parabéns! 🎉
Esse é o meu caso. Tenho dificuldade pra acordar cedo e passo o dia todo doente e sem disposição pra nada.
Vida leve 🍃
Acabei de chegar nesse canal, parabéns ótimo conteúdo
Vida leve!
Muito difícil ter rotina pra acordar e dormir,sempre dependo do marido e do filho deixarem eu fazer as coisas.
Meu filho me chama até dormindo,estou com tanto sono,sem energia.
Precisava acordar uma hora mais cedo pra fazer algo por mim,mas não aguento que teria que acordar às 4:30 aí acho muito cansativo.
Pior coisa é não poder fazer o que queremos.
Vida leve.Gratidao
Impressionante pq falei disso hj com uma amiga. 😉
Eu estava completamente fora de controle em relação ao meu sono.
Sou fã de dramas asiáticos e ficava assistindo a noite toda chegando a ir deitar quase 5h da manhã! Tentei parar mas não consegui. Até que comecei a fazer reforma na mha casa e tive que mudar toda mha rotina. Como preparo o café da manhã, o almoço e o lanche da tarde dos operários, não dá mais para dormir tarde e daí passei a acordar cedo
Roberto, confesso que mudei mto. Estou mais bem disposta pq vejo o dia nascer e qdo o sol surge no horizonte consigo dar "bom dia" pra ele. Não durmo mais tarde da noite. Virar madrugada acabou para mim Isso mudou totalmente todo meu organismo a tal ponto que não tomo mais remédio para dormir.
As dicas que vc deu nesse vídeo são preciosas pq é importante que percebamos o quão saudável é dormir e acordar cedo. Nosso organismo e saúde agradecem!😉
Vida Leve, sempre!🙏🏽
Gratidão ❤
.
Perfeito! É exatamente o que você falou! Muitas vezes não percebemos como o sono pode influenciar nosso bem estar por todo o dia. Gratidão 🙏
Um conselho:
Tenha um gato KKK
Eles acordam 4 h da manhã kkk
Depois eles dormem o dia todo
Este conselho é pra dificuldades em acordar
Eles são despertadores
Vida leve ❤️❤️
Kkkk tenho 2 gatos 🐈🐈 kk 😻😻 é bem assim mesmo kk são meus despertadores ⏰ kk
Nós tínhamos 2 gatinhas. É tudo de bom! 😻
Os meus podem derrubar a cara que eu não levanto antes do meu horário kkkkkk
Boa noite Roberto.
Roberto essa soneca depois do almoço geralmente, tenho levado de 2 a 3 horas, nossa e REALMENTE acordo mais cansada do q antes. Mas tá difícil de controlar, faço todo o serviço d manhã e a tarde tiro o tempo pra descansar. E tb tenho levado um livro pra o momento de dormir e assim descanso mais rápido como vc citou.
Adorei os hábitos q vc citou, muito obrigada! Abraços amigo!
Olá Carla. É difícil mesmo controlar em cerca de 30 minutos a soneca após o almoço, mas é primordial para conseguir ter uma boa noite de sono depois. Abraço 🤗
Vida leve. Gratidão
Já sou inscrito. Graças a Deus, faço bom proveito das dicas.👍
Que ótimo! Gratidão 🙏
VIDA LEVE 🌻
Gratidão 🙏
Vida leve sempreee!!! 👏👏👏
Olá Roberto vida leve não tenho problemas em levantar cedo até ao fim de semana levanto a mesma hora e nem preciso de despertador á noite é que é mais complicado tem dias não consigo ter hora certa mas quanto á sesta normalmente é ao domingo reparo que mexe com a minha noite á segunda feira vou sempre cheia de sono o que me vale é a máquina do café bom fim de semana
Realmente o grande problema é quando nosso horário de costume acaba sendo alterado. Abraço 🤗
Queria muito poder acordar mais cedo e dormir cedo, mas é difícil com a rotina de ainda morar com minha mãe que tem insônia. Ela acha que tenho a obrigação de acompanhar a rotina maluca dela e me acha fraca por dormir 8hs e se orgulha de dormir 2 ou 3 por noite 🙄 depois passa o dia todo feito uma maluca transtornada com a mente confusa e esquecida, se entupindo de café e não reconhece que tem um problema sério de saúde.
Vida leve.
Gratidão 🙏
Vida Leve!!!!
Gratidão 🙏🏼
Vida leve ❤🙏
Vida leve 🥰
Gratidão 🙏
Durmo as 21 em ponto e acordo 05:30 no automático ...porem se eu tiver ocupada o dia passa q e uma beleza ,como no serviço por exemplo.
Agora se eu estiver em casa sem nada pra fazer meu Deus da 1 da tarde e estou quebrada maiss n consigo deitar...fico caçando oq fazer kkk.
Mais ja tive faze de dormir e o celebro esta em alerta é horrivel...comecei fazer tratamemto pra enxaqueca e o problema acabou graças a Deus fkd.
Porem quando acordo ja falo um café preto sem açucar e fico 15 minutos respondendo msgs da noite anterior.
Detalhe so tenho 29 anos 😂😂😂😂 imagina com 50? Kkk
Minha filhota tem 3 anos e tem os mesmo comportamento de uma 👵 adulta 😂 os mesmo ticks q eu kkkk pelo menos vi q são saudáveis e o minimalismo é vidaaaa.
Vida leve.
N esqueci do video henn 😄 vou ficar cobrando kkk
Blz! Quando está com tempo aproveite para fazer aquelas coisas que estão em sua lista de afazeres que foram deixadas para depois. É uma boa forma de aproveitar este tempo. Abraço 🤗
Vida leve
Gratidão 🙏
Vida leve🙏🏻
Vida leve ❣️
Vida leve!!! Muito boa as dicas. É sempre bom ouvir o outro falar com sugestões bacanas. Obrigado!
Fico muito feliz que tenha gostado do conteúdo criado! Gratidão 🙏
Gostei muito do seu vídeo ,tenho um pouco de dificuldade pra dormir, grata Walquiria, vida leve forever!!
Que bom que o conteúdo pôde te ajudar. Gratidão 🙏
Vida leve. Comprei colchão massagem.
Amei.
Gratidão
Que ótimo! Gratidão 🙏
Estou amando este vídeo eu tenho muito sono e quero corrigir, obrigada por tudo que aprendi com você!
Que ótimo! Estou torcendo por você 😊.
Obgda vida leve sempre
Vida leve!! Muito bom 👏 🙌 gratidão!
Gratidão 🙏
Vida leve! 🌺🍃
Gratidão 🙏
Bom dia a todos 😘 Ótimas dicas !!!! Vida leve 💞
Excelente conteúdo. Vou assistir novamente.
Vida leve!
Vida leve
Vida leve 🙏🏻💕
Gratidão 🙏
Amo o conteúdo de seus vídeos !!! Amo !!!
Obrigado de coração 🤗
Minhas dicas
Jantar algo leve, e cedo no dia antes,
Não beber cafés e chás que contém cafeína a noite,
Só bebo água até as 17:00
Tomar 20 min de banho de Sol( o sono fica 100%)
Eletrônicos só até as 21:00
Ótimas dicas! Gratidão 🙏
Vida leve! Parabéns!
Gratidão 🙏🏼
Vida leve ! 🤩
Gratidão 🙏 🤗
Gratidão 🙏
Muito bom. Parabéns. Em geral acho que cumpro essas medidas.
Que bom! Parabéns! 🎉
E verdade
Gratidão 🙏
Vida leve !
Gratidão 🙏
Vida leve sempre 🙌 obrigada 🙏
Gratidão 🙏
Vida leve ❤️
Gratidão 🙏
Obrigada!vida leve
Gratidão 🙏
Maravilhoso vídeo Roberto amei parabéns por esse ótimo conteúdo . Gratidão vida leve .
Eu que agradeço a oportunidade de poder compartilhar a mensagem. Gratidão 🙏
Eu sou daquelas pessoas que pode levantar cedo ou mais tarde meu dia não é produtivo. Eu acabo mim perdendo. Vida leve.
Acredito que seja interessante se aprofundar em técnicas de produtividade, que poderão te ajudar bastante. Inclusive no canal já tem alguns conteúdos criados com este assunto: th-cam.com/play/PLODo-mxtaKc3ncV-yMd1eYrCKpbRFTJ9Z.html
Vida leve.
Vida leve!
Gratidão 🙏
Vida leve! Gratidão 🙏.
Gratidão 🙏
Vida leve
Gratidão 🙏
Vida leve
Gratidão 🙏
Vida leve
Vida leve
Vida leve
Vida leve
Vida leve
Vida leve