The miracle morning /La matinée miracle de Hal Elrod
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- Résumé du livre "La matiné miracle/The miracle morning" de Hal Elrod
Acheter le livre : www.amazon.fr/...
Plus de détails sur les life savers :
-Comment méditer ?
Préparez votre état d’esprit : la méditation, c’est l’instant durant lequel vous oubliez
vos problèmes et êtes pleinement présent dans l’instant. C’est le moment où vous
rentrez en contact avec qui vous êtes vraiment.
Trouvez un endroit confortable ou vous asseoir
Tenez-vous bien droit, jambes croisées, fermez les yeux
Concentrez-vous sur votre respiration et soyez sûr de respirer avec votre ventre
Inspirez pendant 3 secondes, retenez votre souffle 3 secondes, expirez pendant 3
secondes.
Imaginez inspirer une énergie positive, aimante, apaisante et expirer vos soucis et
votre stress. Appréciez le calme, savourez le moment.
Il est possible de répéter une phrase à chaque respiration : « j’inspire de la paix /
j’expire de l’amour » changez les mots en fonction de ce que vous souhaitez
La méditation est un cadeau que vous vous faites chaque jour.
Comment créer ses affirmations ?
Étape 1 : Ce que vous voulez
Votre affirmation doit clairement dire comment vous souhaitez que votre vie soit,
dans chacun des domaines.
Étape 2 : Pourquoi vous le voulez
Inclure pourquoi, au plus profond de vous, toutes ces choses sont importantes pour
vous. Être extrêmement clair sur le pourquoi vous donnera un but implacable.
Étape 3 : Qui vous vous engagez à être pour le créer
Être qui vous devez être et faire ce qu’il faut que vous fassiez sont les pré-requis
pour obtenir ce que vous souhaitez. Soyez conscient de la personne que vous vous
engagez à devenir pour amener votre vie au niveau suivant.
Étape 4 : Ce que vous vous engagez à faire pour l’atteindre
Quelles actions ferez-vous de façon régulière pour atteindre votre objectif ? Plus les
actions sont spécifiques, mieux c’est. Soyez sûr d’inclure la fréquence, la quantité et
des plages horaires précises.
Tout ce que vous lisez influence vos pensées.
Comment visualiser ?
Étape 1 : Vous préparer
Certaines personnes aiment mettre de la musique de fond, à faible volume
Asseyez-vous en vous tenant droit, dans une position confortable
Respirez profondément
Fermez les yeux, libérez votre esprit.
Étape 2 : Visualisez ce que vous souhaitez vraiment
Oubliez la logique, les limites, ce qui est pratique -si vous pouviez avoir TOUT ce
que vous voulez, faire TOUT ce que vous voulez, que feriez-vous ?
Visualisez vos principaux objectifs, vos désirs les plus profonds, les plus
enthousiasmants, les rêves qui changeraient complètement votre vie.
Voyez, ressentez, entendez, touchez, goutez, sentez tous les détails de votre vision.
Lecture
Quelle quantité devriez vous lire ?
Un minimum de 10 pages par jour. Ces 10 pages, loin de vous briser, vont vous
construire. Cela représente 10-15 minutes
10p / jour = 3650p / an = 18 livres de développement personnel
Pourquoi et comment écrire :
-Gratitude 2.0
Quand vous relisez votre journal, la
personne que vous êtes actuellement se retrouve reconnaissante pour toutes les
personnes, expériences, leçons, accomplissements que vous avez rencontrés.
-Croissance accélérée
À la relecture, prenez une feuille de papier, et faites deux colonnes : Leçons
apprises & Nouveaux engagements -vous pouvez ainsi recapturer des leçons utiles.
Autres bénéfices de l’écriture / tenir un journal :
Gagner en clarté d’esprit
Capturer des idées
Revoir des leçons
Reconnaitre ses progrès
Résumé du livre "La matiné miracle/The miracle morning" de Hal Elrod
Instagram : / mindbiscuit
Facebook : / mind-biscuit-241692372...
Twitter : / mindbiscuits
*Vive le Miracle Morning* ✌🏼
Ce livre a vraiment le pouvoir de changer une vie et nous aider à nous rapprocher de nos rêves et objectifs. Je l'applique chaque matin et je sens que ma vie prend un autre tournant, c'est magique :)
Un réveil de Millionnaire à 5h00 ce 31/12/2019 :
lecture de Karma Sutra ! lu entièrement : ok
You tube à propos de la base de l'épargne
idem pour le mind mapping (Tony Buzan)et l'influence
en 3 points sur notre paradigme !
Et çà a constitué mon Miracle Morning, un kif monstre
pour un esprit inspiré et super éveillé !!!
Bonne continuation Mind Biscuit !
Merci 😘
Super !! Exactement ce qui me fallait . Merci enormenent
tu as changer ma vie
super ta chaine
trés bien expliqué et une vrai mine d'or merci
un tres bon résumé du livre, c'est très rare d'avoir un résumé de cette qualité
il manque juste l'étape 5 enfiler sa tenu de sport
Très intéressant, et énoncé clairement avec une voix délicieuse
Super dédicace de la vie elle est super bien votre vidéo continuer comme ça tu et faisait plusieurs vidéos qui peut faire comprendre sur la vie c'est très bien je me mets à 20 sur 20
je suis prête à me sentir libre
je viens de découvrir ta chaine et j'ai trop aimé le consept, merci beaucoup, tes vidéos sont une source de motivation ça booste vraiment :) GRATITUDE bonne continuation :*
J'en suis vraiment ravie ! J'espère que le contenu continuera à t'inspirer :) Merci !
ça me ferait super plaisir si tu passer sur ma chaiine :)
Merci!!!
Super vidéo, continuez !!! C'est génial !
Super comme d' hab!!!
Merci
De rien :)
💗 💗 💗
Je ne peux pas télécharger cette vidéo !
Merci,bonne continuation.
Merci !
Oublier dormir 4 heures au minimum il vous faut 7 heures ( voila tt est dis ! 😆ensuite le miracle viendra tt comme votre destinée.....
Est ce que c'est toi qui parle ?
Oui ^^
Salut à tous je connais très bien ce livre d'ailleurs je le présente sur une petite vidéo Instagram.
instagram.com/p/BtlI7Tag0UZ/?igshid=1qle0q6098ylg
Cet amalgame entre réussir sa vie et réussite financière me fait bien mal au coeur ... 🤮
36% mort avant la retraite lol
La voix de la meuf est insupportable !!
Premièrement, non.
Deuxièmement, pourquoi alors regarder ?
Et troisièmement, pourquoi commenter ?!?
Pas très smart pour quelqu'un dont le pseudo est "Deep Mind"