처음엔 이게 되나 하는 마음으로 응원댓 달았었는데 이게 되네요 ㅎ 그동안 얼마나 열심히 준비하셨을지 안봐도 알겠어요 고생많으셨습니다 첫 출전에 서브. 귀한 영상 잘 봤습니다. 저도 첫 출전인 춘천 마라톤 330 위해서 잘 달려보겠습니다 앞으로도 화이팅 ㅎ 진심 멋진 결과 축하합니다
알파플라이3의 착지 소리 말씀하셨는데, 저도 다른 신발에 비해 소리가 조금 더 독특한 걸 느꼈어요. 나이키 알파플라이의 구조가 다른 러닝화들과 다르다 보니 그 특유의 쿠션감이 착지 소리에 영향을 주는 것 같습니다. 특히 소리보다는 착용감이 더 중요한데, 개인적으로 저는 쿠셔닝 덕분에 피로감이 덜해서 만족스러웠어요! 소리보다는 착용감이나 기록 향상에 초점을 두고 신발을 선택하시면 더 만족스러울 것 같아요! 10km 매일 뛰신다니 대단하시네요, 앞으로도 화이팅입니다!
맞아요, 꾸준한 노력이 정말 중요하죠! 저는 주로 300~400km 정도의 월간 마일리지를 유지하면서 기본 체력을 쌓았고, 다양한 훈련했어요. 특히 장거리 LSD와 인터벌 훈련이 큰 도움이 됐습니다. 시간이 걸리더라도 꾸준히 하시면 분명 좋은 결과 얻으실 수 있을 거예요! 힘내세요!
![Issac [이삭이의 러닝일기]](http://yt3.ggpht.com/gArZAke1uQiSYUytLIgGrRkX_DkPCO4RQKJLScAu1S3OdfR_xjk7Jsp1HBNysrgu1qO4ncBcYA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[#무쇠소녀단 7화] 첫 10km 마라톤을 웃으며 달리는 광기의 유이😄 과연 엄청난 속도로 완주에 성공한 유이의 기록은❓](http://i.ytimg.com/vi/0b3pLwm5H2A/mqdefault.jpg)
![ตีสิบเดย์ [FULL] | เปิดใจ "อาจารย์ เบียร์ ฅนตื่นธรรม" นักสนทนาธรรมสายดุดัน!](http://i.ytimg.com/vi/vqaBI_mnoDk/mqdefault.jpg)
영상 보시는 모든 분들 건강하세요, 행복하세요!
마지막에 메달 걸어주시는 여성분 긍정 에너지 뭐야 ㅋㅋ 나까지 기분 좋아지넼ㅋ
그러니까요! 저도 메달 걸어주실 때 그 긍정 에너지가 너무 좋았어요 ㅋㅋ 마무리까지 기분 좋게 끝낼 수 있어서 정말 감사했어요!
와 정말 리스펙합니다. 서브3 첫풀에 카메라 들고 하시다니... 정말 이 정신력이면 뭐든지 다 하실겁니다
정말 감사합니다! 카메라 들고 뛰는 게 쉽진 않았지만, 그 순간들을 기록하고 싶었어요. 응원 덕분에 더 큰 도전들도 해낼 수 있을 것 같아요
제가 다 짜릿하네요!! 정말 멋지십니다😆
고맙습니다:) 🫡🫡
젊은과 열정이 부럽고 대단하십니다🎉
감사합니다! 열정만큼은 계속 젊게 유지하려고 노력 중입니다!
그날의 분위기며 모든게 느껴집니다 잘 담아주셔서 감사합니다
저도 고맙습니다 항상 건강하세요!
정말 대단하시네요 ! 좋은 기운 얻고 갑니다 !
고맙습니다 좋은기운 많이 가져가세요!
대단하시다 .. 재능이 👏
과찬의 말씀 감사합니다! 저도 재능보다는 꾸준한 훈련과 준비가 큰 역할을 했다고 생각해요. 앞으로도 더 열심히 노력하겠습니다! 😊
대단합니다 칭찬합니다 ^^
감사합니다 댓글 덕에 더 열심히 할수있겠네요 😀
처음엔 이게 되나 하는 마음으로 응원댓 달았었는데 이게 되네요 ㅎ 그동안 얼마나 열심히 준비하셨을지 안봐도 알겠어요 고생많으셨습니다 첫 출전에 서브. 귀한 영상 잘 봤습니다. 저도 첫 출전인 춘천 마라톤 330 위해서 잘 달려보겠습니다 앞으로도 화이팅 ㅎ 진심 멋진 결과 축하합니다
응원해 주셔서 정말 감사합니다! 첫 마라톤 준비하면서 정말 많은 생각과 노력이 필요했는데, 이렇게 응원해주신 분들 덕분에 목표 달성했네요
춘천 마라톤 3:30 목표도 꼭 이루시길 바랍니다! 저도 응원하겠습니다. 화이팅! 🙌
와~~ 멋진 런이네여🎉🎉축하축하
감사합니다! 앞으로도 계속 달려보겠습니다
와~대박 정말 대단하세요 영상 보는 조마조마해하며 응원했습니다 목표달성 축하드립니다 🎉🎉🎉🎉🎉
응원해주셔서 제가 목표 달성한거에요 고맙습니다🥰
정말 대단하십니다…
감사합니다 ☺️
첫출발할때 인사한 러너에요 완주축하합니다 저두 첫풀완주성공햇어요
와, 반가워요! 첫 풀마라톤 완주하신 거 진심으로 축하드려요! 앞으로도 서로 응원하며 달려요🙏
Fanatic video Isaac, thank you for making it, love you work!!
Thank you mate for watching my videos 🫡
멋있어요 부상 조심하세요 기운 받고 갑니다 🎉
화이팅 고맙습니다🫡🫡
진짜 멋있네요 런닝이라는게 이렇게 멋있는 운동일줄 몰랐습니다. 값진경험 공유해주셔서 감사합니다
감사합니다! 저의 경험이 도움이 되었다니 정말 기쁩니다. 앞으로도 재밌고 좋은 영상 공유할 수 있도록 노력하겠습니다😉
너무 멋지네요 대단하시네요 부상없이 롱런하시길 !
고맙습니다 부상없이 롱런할게요!!
Great video and a great run. SUB 3!!!!! Well done.
Thank you so much now i'm Sub3 club member🫡
와 너무 축하드립니다!! 너무 멋진 런이네요 🎉🎉
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
공룡 대단하다 ㅋㅋ
.......뭐지?.....난 10키로도 못뛰겟던데... 멋지네...별로 안힘들어하는거같고ㅋㅋㅋㅋㅋ쵝오
아따 빠른 주자분의 영상은 시원시원하네요 완주 고생하셨습니다!!
고맙습니다:) 좋은하루 보내세요
썹3 완주 축하드립니다~
일반인이 썹3 한다는게 사실 쉽지 않은데, 6개월만에 성공했다는게 더욱 대단하네요~
저도 이번 시드니에 가서 영상 찍으며 즐기며 잘 뛰고 왔습니다~^^
축하해주셔서 고맙습니다 앞으로도 즐거운 러닝 하시길 바랍니다! 같이 화이팅해요!✌️
영상멋짐요 썹3 추카추카요 🎉
감사합니다! 응원 덕분에 힘내서 달릴 수 있었어요! 앞으로도 더 멋진 모습 보여드릴게요! 🎉🏃♂️
너무 멋지고 축하 드립니다. 앞으로도 부상 조심하세요!
고맙습니다 부상 조심해서 뛸게요:)
낭만 장난아니네요ㅋㅋ
시드니 마라톤으로 첫 출전에 서브3까지
ㅋㅋ 감사합니다! 시드니 마라톤의 멋진 분위기와 함께라서 더 특별했던 것 같아요 첫 출전에서 낭만을 제대로 느꼈습니다!
저도 시드니 마라톤 준비하면서 이삭님 영상 많이 봤는데 정말 축하드려요!
역시 보통분이 아니셨군요 ㅎㅎ
전 목표였던 430 겨우 했습니다. 업힐이 너무 힘들었어요ㅜㅜ
고생 많으셨어요!!!
와, 제 영상이 도움이 되었다니 정말 기쁩니다! 4:30 목표로 준비하셨다니 대단해요. 특히 언덕 구간이 정말 힘들었죠ㅠㅠ 끝까지 최선을 다하신 모습이 멋집니다. 앞으로도 함께 달리며 서로 응원해요! 화이팅
진짜 대단하다
감사합니다! 저도 가능할지 몰랐는데 누구나 할수있다고 믿습니다
후미에서
카메라들고
서브3 축하합니다
앞쪽이고
카메라없이
달리면 기록 더 더 잘 나오겠어요
축하합니다
감사합니다! 카메라 들고 뛰는 게 생각보다 쉽지 않더라고요 ㅎㅎ 말씀대로 다음번에는 카메라 없이 더 집중해서 좋은 기록 한 번 노려봐야겠어요! 응원해주셔서 감사합니다, 앞으로도 더 열심히 달려볼게요!
@@Issacrunning
2,49도 가능할듯합니다
와 진짜 대단한 런린이 이삭~ 서브3 축하해요!! 🥳
이제 초보러너에서 마라토너로 전직했습니다 ^^ 고맙습니다🥰
🎉🎉🎉
이햐 잘뛰내 카메라까지들고 👍
힘들었지만?! 그래도 목표달성✌️
뉴질랜드 시골에서 혼자달리는 런린이예요 너무멋지세요 어쩜 첫마라톤인데👍👍전 내년에 풀신청해놨네요 구독하고 응원하겠습니다 이제 러닝의 세계로 더욱 빠지실거예요ㅎㅎㅎ 전 2년차인데 장비만늘어요ㅋㅋ
뉴질랜드에서 혼자 달리시다니 정말 대단하세요! 👍 내년에 첫 마라톤 도전 응원하겠습니다! 러닝은 장비 욕심이 계속 생기는 것 같아요 ㅎㅎ 저도 벌써 5번째 러닝화를 샀네요 😂 함께 러닝의 세계에 빠져봅시다! 구독과 응원 정말 감사합니다!
멋집니당
우리 모두가 멋지죠 화이팅!!
호주영상들이 있어서 기다리고 있었습니다!! 서브3 축하드려요!! 하실 줄 알았습니다~~!!^^
응원 해주셔서 고맙습니다 🙏
저도 호주사는데 시드니 풀마라톤 뛰고 싶네요 첫줄전에 서브 3하다니 대단하십니다.
근데 알파플라이3 착지할때 소리가 다른 러닝화랑 다른거 같은데
실제로도 다른가요?
저도 매일 10키로 뛰는데
알파 저 특유의 소리때문에 바꾸고 싶네요ㅎㅎ
알파플라이3의 착지 소리 말씀하셨는데, 저도 다른 신발에 비해 소리가 조금 더 독특한 걸 느꼈어요. 나이키 알파플라이의 구조가 다른 러닝화들과 다르다 보니 그 특유의 쿠션감이 착지 소리에 영향을 주는 것 같습니다. 특히 소리보다는 착용감이 더 중요한데, 개인적으로 저는 쿠셔닝 덕분에 피로감이 덜해서 만족스러웠어요!
소리보다는 착용감이나 기록 향상에 초점을 두고 신발을 선택하시면 더 만족스러울 것 같아요! 10km 매일 뛰신다니 대단하시네요, 앞으로도 화이팅입니다!
재밋게 잘 보고갑니다!! 저도 이제 막 러닝 컨텐츠 시작했어요😊 같이 소통하고 싶습니다! 좋아요 구독하고 갑니다. 앞으로도 자주오겠습니다. 번창하세요옹!!!👏👏👏
화이팅 입니다 👍👍 열심히 같이 뛰어요
와우~~ 첫 마라톤에 바로 성공 축하드려요🎉🎉 수고하셨어요 ~~
응원해주셔서 고맙습니다🎉
런닝 한 지 6개월인데,,, ㄷㄷㄷ 그 동안 노력도 대단했을 거고 어느정도 재능도 있으신 거 같습니다. !!
좋은 말씀 감사합니다!😊
👍 👍 👍 👍 👍
악마의 코스에서 서브3라니~
그것도 6개월 훈련만에 정말 대단하십니다.🎉🎉
다행이 이번엔 날씨가 괜찮아서 많은분들이 좋은기록으로 완주하실수 있었던거 같습니다.
맬번 런닌이에게 훈련팁 공유해주시면 감사하겠습니다. ❤
고맙습니다😊 조만간 훈련팁 등 영상으로 만들어볼게요!!
대박입니다 !!!
6개월만에 첫 푸로스에 서브3이라니 ㅎㅎ
고맙습니다 준비 기간동안 정말 힘들었고 노력했어요 누구나 할수있어요!
와 첫 풀에 서브3ㄷㄷ 넘 평온하신데요 난 힘들어 죽을뻔 했는데ㅠㅠ
감사합니다! 사실 저도 엄청 힘들었어요 그래도 끝까지 포기하지 않고 달려서 그런 모습이 나왔나 봅니다. 모두 고생 많으셨어요! 🥵💪
우와!! 첫 도전에 서브3라니!!! 기록도 기록인데 준비한 보람을 느끼셨다는데 박수를 보냅니다!! :- ) 호주에서 지내고 계신가봐요!! 멋집니다!!
고맙습니다:) 너무 보람찬 하루였고 6개월간 정말 열심히 한 노력이 헛되지 않았구나 생각합니다
지금 현재는 호주에서 살고있습니다 다음은 어디일지.. ㅎㅎ 좋은하루 보내세용✌️
와 진짜 대단하시네요~~ 저도 뛴지 6개월 다 되가는데 10km 40분언더가 목표인데 ㄹㅇ서브3는 일반인중에 재능 탑3안에 들것 같네요ㄷㄷ
스톤님처럼 될수도 있을것 같네요 ㅎㅎ
(올해 풀코스 229준비하시는분)
고맙습니다 열심히 준비해서 저도 좋은 기록 만들고싶네요:)
낭만 있네 청년
고맙습니다
6개월만에 서브3라뇨
정말 대단합니다~
고생하셨어요^^
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
첫 완주에 sub3 축하합니다!!
고맙습니다 :)
첫 마라톤에 sub3 대단하십니다.
고맙습니다!!!
처음부터 섭3라니.. 어마어마하네요.
열심히 노력한 결과네요 고맙습니다:)
와;6개월만에 섭3 ㄷㄷ대단합니다 멋져요
고맙습니다 누구나 할수있다고 믿습니다!!
@@Issacrunning 전 다음주 첫풀입니다 페이스 욕심없이 완주가 목표입니다!
너무 멋지네요. 저도 이번 12월에 풀 처음으로 뛰는데, 참 걱정이네요..
혹시 하루 뛰는 거리가 어느정도이고, 런닝화는 어떤 것으로 신었나요??
너무 멋져요!
고맙습니다 걱정을 확신으로 바꾸시고 할수있다고 굳게 믿으세요 월 3-400km 뛰었습니다
저의 훈련 스케줄 및 노하우 좋은 영상으로 만들어 볼게요!!
그럼 너무 좋은 영상이 될 듯 해요!
저도 뛰는 거리를 더 늘려야하겠네요. 👍
와 첫마라톤이 풀마에 서브3 열심히 노력한 결실이 멋집니다 🎉
감사합니다! 정말 많은 노력을 쏟았는데, 이렇게 결과로 이어져서 너무 기쁩니다! 🎉 앞으로도 계속 도전해볼게요! 💪🏃♂️
@@Issacrunning 퍼스에서 뛰고있는데 내년엔 저도 시드니 풀마 가보겠습니다 ㅎㅎ
와 6개월만에 첫풀이 섭3라니 ㄷㄷㄷ
고맙습니다 !! 노력하면 누구나 할수있다고 믿습니다!
와 첫풀에 섭3 축하합니다!!
고맙습니다:)🙏
정말 고생하셨습니다! 실례가 안된다면
전반적인 6개월간에 훈련스케줄표라던지
훈련방법이 궁금합니다!!
감사합니다! 물론이죠! 😊 6개월간의 훈련 스케줄과 방법에 대해 정리해서 곧 공유해 드릴게요. 여러분께 도움이 될 수 있다면 정말 기쁠 것 같습니다!
서브3를 첫풀에 하시다니. 정말 엄청나다는 말을 전하고 갑니다.
고맙습니다 누구나 할수있다고 믿습니다! 화이팅
달리자 마자 sub 3 되는 사람이 있군요
응원의 댓글 감사합니다! 저도 처음 시작할 때는 Sub-3가 꿈만 같았는데, 꾸준한 훈련과 준비 덕분에 가능했던 것 같아요. 체력뿐만 아니라 마음가짐도 중요하다는 걸 많이 느꼈습니다. 앞으로도 계속 도전할 계획이에요!
ㅅㅂ..존나멋잇네..! 회복잘하세요!
네 회복 잘할게요 😀 고맙습니다
와 터널에서 레츠고하니까 바로 사람들 환호 ㅋㅋㅋ 진짜 힘나겠는데영
응원 소리에 힘이 확 났습니다!🔥
첫풀코스를 서브3 이라니 그동안 얼마나 노력했는지 보입니다. 역시 마일리지는 기본적으로 300~400 은 뛰어줘야되는군요 ㅠㅠ
맞아요, 꾸준한 노력이 정말 중요하죠! 저는 주로 300~400km 정도의 월간 마일리지를 유지하면서 기본 체력을 쌓았고, 다양한 훈련했어요. 특히 장거리 LSD와 인터벌 훈련이 큰 도움이 됐습니다. 시간이 걸리더라도 꾸준히 하시면 분명 좋은 결과 얻으실 수 있을 거예요! 힘내세요!
와 첫도전에 서브쓰리......
감사합니다! 저도 처음이라 가능할지 긴장했는데, 꾸준한 훈련이 큰 힘이 되었던 것 같아요. 앞으로도 더 열심히 해보겠습니다!
혹시 카메라는 어떤거 쓰실까요??
고프로 11 입니다!
이 사람 레몬 머시기 랩하는사람 아이가 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 아쉽지만 전 래퍼는 아니에요! 그래도 레몬 머시기 분처럼 에너지 넘치게 달렸습니다! 🍋💨
6개월전기록이 어떻게 되셨을까요?
안녕하세요~ 이게 제 첫 기록입니다!
첫풀을 sub3 대단하고 축하 합니다
고맙습니다!! 노력과 여러분들의 응원에 달성했어요
리스펙합니다ㅋㅋ
좋게 봐주셔서 고맙습니다🙏