Vraagje: hoe stap je veilig over drempels heen met een halfbelastbare linkervoet en gesloten manchetkrukken? Ik ben herstellende van een MT5 Jones fractuur aan mijn linkervoet en mijn gips is er net twee dagen af. Ik vertrouw nog niet helemaal de kracht waarmee ik op mijn voet mag leunen. Welke kruk en voet moet ik eerst over de drempel plaatsen? Tevens heeft mijn trap helemaal geen leuningen. Het zijn eerst 3 treden, dan een plateau van ongeveer een vierkante meter, dan buigt de rest van de trap 90 graden naar rechts en gaat 9 treden verder omhoog. Ik zou natuurlijk zittend de trap kunnen doen, omhoog en naar beneden, en dat werkt ook vast prima, alleen dan is het niet te doen om zittend op de grond mijzelf veilig en pijnloos tot stand te brengen en dan op de krukken. Dus hebt u daar ook tips voor? Verder vond ik de halfbelast video wat kort. Voor de rest is dit een heel duidelijke video waarin alle aspecten goed uitgelegd worden. Met vriendelijke groet, Bart, 54 jaar.
Dag Lucienne, sorry voor de late reactie. Het hangt er natuurlijk een beetje van af waarom je been is aangedaan, maar het belangrijkste principe is dat je met je gezonde been de kracht zet; dus eerst het goede been de traptrede op, en bij het afdalen eerst met je aangedane been de traptrede af. Om extra steun te hebben kun je dan in de hand die niet de trapleuning vastheeft een elleboogkruk of stok gebruiken. Evt. advies vragen aan een fysiotherapeut.
![[TH] 2024 PMSL SEA W1D5 | Fall | เก็บแต้มของจริง คือวันนี้](http://i.ytimg.com/vi/EciIAlCXg5k/mqdefault.jpg)
Zeer goede en duidelijke uitleg,dank u wel
Vraagje: hoe stap je veilig over drempels heen met een halfbelastbare linkervoet en gesloten manchetkrukken? Ik ben herstellende van een MT5 Jones fractuur aan mijn linkervoet en mijn gips is er net twee dagen af. Ik vertrouw nog niet helemaal de kracht waarmee ik op mijn voet mag leunen. Welke kruk en voet moet ik eerst over de drempel plaatsen?
Tevens heeft mijn trap helemaal geen leuningen. Het zijn eerst 3 treden, dan een plateau van ongeveer een vierkante meter, dan buigt de rest van de trap 90 graden naar rechts en gaat 9 treden verder omhoog.
Ik zou natuurlijk zittend de trap kunnen doen, omhoog en naar beneden, en dat werkt ook vast prima, alleen dan is het niet te doen om zittend op de grond mijzelf veilig en pijnloos tot stand te brengen en dan op de krukken. Dus hebt u daar ook tips voor?
Verder vond ik de halfbelast video wat kort.
Voor de rest is dit een heel duidelijke video waarin alle aspecten goed uitgelegd worden.
Met vriendelijke groet, Bart, 54 jaar.
Ik heb een probleem, trapleuningen thuis en op het werk zitten links, maar mijn aangedane been is rechts...
Dag Lucienne, sorry voor de late reactie. Het hangt er natuurlijk een beetje van af waarom je been is aangedaan, maar het belangrijkste principe is dat je met je gezonde been de kracht zet; dus eerst het goede been de traptrede op, en bij het afdalen eerst met je aangedane been de traptrede af. Om extra steun te hebben kun je dan in de hand die niet de trapleuning vastheeft een elleboogkruk of stok gebruiken. Evt. advies vragen aan een fysiotherapeut.
Goede en duidelijke uitleg.