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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- ¿Te gustaría tener una vida larga y prospera?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo recuperar la salud perdida, mejorando nuestra relación con el entorno, con los demás y con nosotros mismos a mano de Antonio Valenzuela.
Antonio es experto en fisioterapia manual y master en PsicoNeuroInmunología clínica.
Es enamorado del aprendizaje continuo y un «biohacker» autodescrito, alguien que usa la ciencia y la tecnología para hacer que su cuerpo funcione mejor y de manera más eficiente.
Colabora como divulgador científico asesorando a empresas líderes en el sector de la salud integrativa. Es docente en distintas formaciones relacionadas con la salud y el bienestar, además de orador habitual en conferencias públicas y eventos, donde comparte su experiencia, conocimiento y pasión.
Antonio dirige actualmente, junto a su pareja, un centro de fisioterapia y salud integrativa.
Y recientemente ha publicado su libro «Hijos de la adversidad: Cómo fortalecer tu salud a través de hábitos ancestrales».
🚀 ¡Y puedes continuar tu mejora en la productividad personal con nuestro libro KENSO! amzn.to/3hsqCf1
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ÍNDICE DEL EPISODIO:
(04:51) Estar sano
(07:18) Hábitos ancestrales
(13:10) Genética y hábitos
(16:33) Sigue el ritmo de la luz
(21:07) ¿Cuidamos nuestra salud?
(25:25) Los hábitos esenciales
(31:46) ¿Cómo nos «enferma» nuestro estilo de vida actual?
(38:16) Lo ancestral y lo moderno
(41:50) El ayuno nocturno
(46:50) Cambiar la visión de la realidad
(51:36) ¿Cómo te gustaría que fuera tu yo de dentro de 20 años?
(53:01) El mejor hábito productivo
(54:15) Cuestionario KENSO
(58:49) Resumen y despedidas
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¡Muchas gracias por tu apoyo, tu tiempo y tu atención!
#Efectividad #KENSO #Productividad
Antonio Valenzuela me tiene enamorada de su actitud y trabajo en esta vida y tu has hecho un resumen excelente, de ese derroche de amor y sabiduría del que ha hecho gala. Qué preciosidad y que emocionante. GRACIAS A TODOS. Os abrazo.
¡Muy emocionados por tu generosidad, Emilia! Ojalá te gusten tanto el resto de entrevistas :)
Antonio desde que comencé a escucharte me haz dado mucha tranquilidad y sigo tus podcast.me encanta porque con tus conocimientos y platicas he dejado de sentirme mal todo lo que tú compartes me da mucha confianza gracias
Cuando puedas platicar sobre los temblores de mano y pie izquierdo en el caso mío me será de gran apollo.
Bendiciones Antonio.
¡Nos hace muy felices que lo disfrutes!
Gracias al equipo KENSO por invitar a Antonio Valenzuela y con él su sabiduría de como vivir
con esos sencillos hábitos ancestrales. Somos nuestra propia salud, "empieza en pequeño".
Gracias y saludos desde Nicaragua. ☯
¡Sí, Julia! Esperamos que el resto de entrevistados también te gusten. Y ojalá nos veamos pronto en Nicaragua ;)
Antonio eres una persona muy especial y amoroso, gracias por todo lo que compartiste. ❤❤❤❤
¡Gracias a ti, María! Suscríbete al canal para descubrir nuevas entrevistas con contenido que te puede interesar.
Gracias gracias gracias
Es la primera vez que los veo, le di click por Antonio pero claro que me suscribo. Estuvo genial el resumen del final ❤
¡Muy, muy , muy agradecidos de que te hayas suscrito, Kiki! :)
antonio me encanta!!! su humildad la claridad de su mensaje.... engancha a todos con su simpatia y conocimiemtos❤❤❤❤
¡Es cercano, es humilde y es sabio! Esperamos que disfrutes del resto de entrevistados ;)
Antonio es un placer escucharte , sigue haciendo vivos para llenarnos de tu sabiduría , humildad , bondad y de la tranquilidad que trasmites . Gracias !
¡Muchas gracias! ¿Te gustaría unirte al canal para recibir nuevas entrevistas como esta? bit.ly/kenso
Junto contigo Antonio has tenido a dos personas que te han hecho muy buena entrevista. Explicas todo de una manera que me doy cuenta q es cuestión de plantearse pequeñas cosas que tenemos que cambiar y que nos van a beneficiar mucho para nuestra salud
¡Justo, Inma! Pequeños cambios para hacer la vida mejor. Esperamos que el resto de las entrevistas también te aporten conocimientos.
Buenas Antonio, me encantan videos y me encanta tú forma de ver la vida.
Mira yo hago o lo intento to lo dices y así y to no me encuentro bien, tengo bastante cansancio y malestar.
Soy enferma de fibromialgia.
Estoy contenta porque también tengo días buenos.
Tengo 62 años.
Un saludo.
¡Gracias por escucharnos, Amparo! Y esperamos que te gusten el resto de entrevistas.
Antonio te estoy siguiendo voy a cumplir 64 años y tengo mi nutricionista pero me anclé en los 83 kilos y aun estoy con un ligero sobrepeso. Las caminatas no bastaban ni la dieta tampoco. Desde que subo los siete pisos a mi oficina y hago algunos ejercicios de fuerza he eliminado 3 kilos de grasa que se han ido a los músculos. Y la nutricionista ha quedado sorprendida. Gracias por tus consejos y conocimiento.
¡A por ello porque paso a paso encuentras la mejora!
Gracias!! Excelente entrevista con muchos datos para hacer cambios de vida de forma sencilla, que al mismo tiempo es la característica principal de los tres, lo que alivia mucho el nivel de exigencia alto que siempre me lleva a la frustración y a dejar el intento. La recomendación de empezar con algo pequeño pero empezar, es muy importante para los que nos cuesta mucho comprometernos con esos cambios. Un abrazo desde Buenos Aires y gracias nuevamente!!!
¡Cuánto nos alegra que hayas aprendido y disfrutado de este capítulo!
He visto varios podcast y cada podcast es tan maravilloso que no puedes parar de verlo , eres un mago té agradezco infinitamente , mil gracias👏👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗🤗
¡No sabes cuánto me alegro que te hayan gustado, Jeannette!
Muchísimas gracias Antonio por tus sabios consejos
¡A ti por escucharnos, Sofía! Esperamos que el resto de invitados también te aporten tanto como Antonio.
Antonio Valenzuela es genial. Lo escucho y escucho y me encanta.
¡Lo es, Beatriz! Y tú también por escucharnos :)
Muchas gracias por tu informacion tengo 60 años con artrosis y osteoprosis sufro de mucha inestabilidad y todo eso me crea miedo y ansiedad desconfianza en la medicina de pastillas y escucharte me da animos gracias
¡Ánimo, María! Y a dar el primer paso :)
Es un krak Antonio!
¡Lo es, además de maestro!
@@EfectividadKENSO ojalá pudiera ayudarme!! He. Perdido 34 klg en los 2 últimos años! Me han hecho muchas pruebas! Pero no se ponen de acuerdo en si es culpa de que mí cuerpo! No genera ácido! En la vesícula biliar! Ho que es el páncreas QUE NO ABSORBE LOS ALIMENTOS! ME HAN HECHO TAC ABDOMINAL! RM ! ECES ! SANGRE 🩸 COMO UNO 10 análisis! Gastroscopia! Colonoscopia! Etc etc! Yo al orinar veo como I fuera cientos de filamentos Ho algo parecido ha espermatozoixes nadando en el fondo del váter después de orinar! También ma duelen las articulaciones! Y todo empezó porque no podía defecar! Y después de iial dentista! ESTOI xesdsperado! Es como si. O me auedR grasA en el cuerpo! Y más cosas que no puedo escribir!! Y que es muy largo! Gracias Antonio
Muy bueno todo .muchas gracias.desde Argentina .
¡Muchas gracias a ti, Marina! Ojalá en breve podamos dar un salto y vernos por Argentina.
Como dicen ustedes los españoles, ¡estoy flipada! ❤❤ Gracias .
¡Y nosotros flipamos contigo porque lo hayas disfrutado!
Excelente y completa ponencia. Muchas gracias.
Gracias a ti por pasarte a comentar.
@@EfectividadKENSO⁵to
No hace falta corretear elefantes
Haga 15 minutos con macetas de hierbas cocina😅
:)
Gracias por compartir tanta sabiduría
¡Es un placer compartir conocimiento juntos!
lástima las publicidades que interrumpen todo el tiempo el podcast
Puedes escuchar desde la web sin interrupciones: kenso.es/episodio/252-antonio-valenzuela-salud-habitos
Te has olvidado el baile...ahí no necesitas a nadie ..sólo un jardín
¡Qué buen recordatorio, Mari Sol!
Muy interesante Muchísimas GRACIAS. 💜💛💜
¡Gracias a ti por ver y comentar, Garbine! Esperamos que el resto de entrevistas y píldoras te resulten igual de interesantes.
Gracias Antonio, tengo fatiga crónica y me has dado el empujón para cambiar de hábitos.
¡Adelante con ese cambio, Valentina!
"Fortalece tu vida moderna, con habitos ancestrales"
Que maravillosos, los dos. La forna en la que olanteas las preguntas y la manera d responderlas del entrevistado. Genial. Gracias❤
¡Muy agradecidos por tus palabras! Esto es un trabajo en equipo :)
Excelente 🎉 gracias
Gracias a ti por comentar, Dacia :)
❤❤❤ amorosos los 3 !!!
¡Gracias por ser amorosos con nosotros también! :)
Eres la ostia tio que grande eres. yo ya soy un seguidor tuyo
¡Esperamos que también te gusten el resto de entrevistados!
'Cuál es tu mejor hábito productivo??'
Muy buena pregunta para plantearse unx mismx, en el camino de CRECER🪴!!
Gracias por este aporte, me ha encantado de principio a fin!!😀
¡Gracias a ti, Silvia! Nos encantaría saber qué te parecen el resto de entrevistas y capítulos ;)
Magnífico tema gracias por compartir. Primera vez que entró al podcast. Muy interesante en verdad y me identifico mucho con Antonio. Siempre estoy en movimiento mi cuerpo me lo pide. Ya me siento ligera. Cabe mencionar que ya entré a los 60 años. Me siento muy flexible. Gracias muchachos Dios los bendiga. Un abrazo❤
La experiencia de tus 60 años es la clave para el futuro, Marcela :)
Gracias ❤
De nada 😊
Me encantas Antonio!!!
¡Gracias por tu comentario y nos encantaría que te suscribas al canal para nuevas entrevistas!
Me gustan tus consejos
¡Gracias, María Dolores! Esperamos que disfrutes del resto de entrevistas y sus aprendizajes en el podcast de KENSO.
Me ha encantado. Muchas gracias.
¡A ti por compartir con nosotros tu experiencia, Karola!
Es un placer escucharte, gracias😊😊
¡A ti por escuchar, Marifé! Y si te suscribes podrás encontrar entrevistas y episodios de lo más interesante.
Gracias por la charla. Me podéis decir que tipo de cena seria correcta ahora q se habla tanto de que hemos de tomar proteinas con cada comida. Gracias
¡Gracias por tu comentario, Denise! Lo mejor sería que accedas a la web de Antonio y le hagas la pregunta. O que escuches esa entrevista que realizamos a Aitor Sánchez de "Mi dieta cojea"
kenso.es/episodio/92-aitor-sanchez-nutricion-dieta
Mi marido sufre de insomnio desde hace muchos años ..😢 que podría hacer para poder ya dormir bien ? Gracias desde Monterrey México
¡Buenos días, Myriam! Te recomiendo este video donde hablamos de dormir: th-cam.com/video/DwBu3fdxbGE/w-d-xo.html
La edad me ha obligado a cambiar mis habitos de vida, por ejemplo, ahora al afeitarme empiezo por las orejas. (jejeje)
Siempre es un buen momento para cambiar, Periscopio ;)
Gracias desde Barcelona por esta charla muy interesante, un saludo
¡A ti por escucharnos, Alukamey!
Antonio es un tipazo, el final épico con esa poesía
¡Gracias por disfrutarlo!
Me suscribí por su rostro sonriente. Es contagiosa, una sonrisa.
¡Cuánto nos alegramos, Rosa!
Excelente chicos, felicitaciones
¡Gracias por pasarte a comentar, Beatriz! Esperamos que el resto de videos y entrevistas estén a la altura de tus expectativas.
Fabuloso!👏👏👏👏👏👏
¡Nos alegra que te guste, Mónica! Esperamos que el resto de las entrevistas también te sean de valor.
Muchas gracias min. 35:00 me impacto el caso de Maria José 😥🙏Gracias
¡Gracias por dejarnos tu comentario y esperamos que te gusten el resto de las entrevistas!