10นาที Low Impact Power Pilates ไม่กระทบเข่า กับ โปรทริว่า แบล็คซีดส์ (PROTRIVA BLACK SEEDS)

[@Youngjae_333]

อยากให้พี่เบเบ้ทำคลิปออกกำลังกายพีลาทิส ไม่กระทบเข่า ไม่กระโดด ไม่มีอุปกรณ์แบบนี้อีกเยอะๆเลยค่ะ ออกตามง่ายมาก ขอบคุณมากนะคะ 👏

[@chunthidasuphakote1594]

ชอบมากเลยค่ะ เป็น 10 นาทีที่ไม่หนักเกินไปแต่ได้ เหงื่อท่วม เพลงเพราะเต้นสนุก ทำได้ทุกวันไม่เบื่อเลยค่ะ

[@nungningok411]

ขอบคุณค่ะ คุณคือความสดใสของฉัน

[@KantanaTieDye]

ของฉันด้วยคะ❤ ขอบคุณคะ🥰♥️

[@ambewwie6058]

ชอบคลิปนี้มากค่ะ ออกง่ายมาก ไม่กระทบเข่าเลย💗💗

[@panisarakosum6777]

น่ารักมาก

[@mkm68232]

อันนี้ลดอะไรบ้างคะ

[@nisdasuk3945]

ให้คุณยายอายุ99ดู คุณยายยกแขนตามคุณครูเบเบ้เลยค่ะ

[@abplepie]

❤❤❤❤❤❤🤤อู้ววว นักเก็ตปลาสาา

[@napacharoenthong2525]

เหมือนจะไม่หนักแต่เช้ามาปวดร้าวแขนไหล่มากค่ะ

[@ladyyvivaa]

มีคลิปใหม่แล้วเย้

[@thidaratchangsuwan9294]

ใช่ขวดน้ำแทนได้ไหมคะ

[@sarinratprasumee3690]

แค่ดูก็รู้สึกผอมแล้วค่ะ 😆

[@maybemay9546]

จากที่ดูท่าด้วยตาเปล่า..อุ๊ย!!คลิปนี้ง่ายๆชิวๆๆไม่น่าจะหนักหน่วง😊โอเคออกคลิปนี้แหละ แต่....แต่.....แต่.................😂

[@LDEvales]

จู่ๆขวดน้ำก็หนัก งงค่ะ!! 😢😢😢😢😢😢😢

[@ouannys6689]

ท่า ขั้น ครึ่งหลังยกให้เป็นMVPในคลิปเลย😅

[@Angelo-oh9of]

Promo`SM

[@PP-kz1tz]

👍❤️👍❤️😂❤️👍

[@shxxchyp.2633]

ชอบมากเลยค่ะ สำหรับหนูคือไม่ค่อยมีเวลาแต่พอทำตามอย่างน้อยวันละ10นาทีแบบนี้รู้สึกดีมากเลยค่ะ เหงื่อท่วมเลยไม่หนักเกินไป เหมาะสำหรับมือใหม่มากค่ะ ❤

[@พิมพาต๊ะปัญญา]

ดูเหมือนไม่เหนื่่อยแต่เหงื่อออกนะค่ะ

[@Itim027]

ชอบพิลาทิสมากเพราะเล่นแล้วเห็นผลลัพ อยากให้มีคลิปแบบ30นาทีต่อเนื่องเลยค่ะ แบบไม่ใช้อุปกรณ์เยอะ ขอบคุณค่ะ

[@boomboomt]

คลิปนี้น่าจะง่ายสุดในช่องแล้ว 555 หายไปนานเลยกลับมาออกคลิปง่ายๆก่อนนะฮะ ขอบคุณคลิปดีๆด้วยฮะ

[@jiraphakaewputhtanl8804]

อยากให้พี่เบเบ้ทำคลิปออกกำลังกายคาร์ดิโอแบบไม่กระโดด แต่โหด ๆ ค่ะ

[@fonnnam]

อยากให้พี่เบ้บ้ทำคลิปเวทที่ใช้ดัมเบลทั้งคลิปเวลาประมารหนื่งชม ค่ะ รับไว้พิจารณาด้วยนะคะ

[@nitchanunueapanjasin1841]

อยากได้ห่วงถ่วงมือแบบเบเบ้อ่ะค่ะ หาในร้านเบเบ้ฟิตไม่เจอ

[@porp.5241]

ชอบออกกำลังกายกับพี่เบ้มากก อยากให้พี่เบ้ทำคลิปออกกำลังกายกับพิลาทิสริงแบบยาวๆหน่อยค่ะ 20-30 นาที

[@oppobkk3676]

สนุกมาก ไม่กระเทือนเข่า

[@ratreepimhin724]

เข้ามาออกกำลังกาย❌
เข้ามาฟังเพลง✅

[@chidchanokpattarawongpaibo3453]

ขอลายแทง อุปกรณ์ ถุงน่อง ค่ะ ❤

[@สิริพรนาคบุญ]

ืชอบคลิปแบบนี้คะ

[@彭佩查]

อยากให้พี่เบเบ้เปิดสอนคลาสออนไลน์ พิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ อยากเล่นมากค่ะ แต่ว่าอยู่ตจว ไม่มีใครสอนเลย

[@cielqiqi1767]

วันที่เปิดคลิปมาดูแล้วทำตาม คือผมทำ2รอบนะครับ สลับกับยืดกล้ามเนื้อ มันโอเคไหม

[@praiyasimtharach6757]

❤❤

[@Saharat_00]

สอบถามผู้รู้หน่อยครับพอดีผมออกกำลังกายเวทกับคาดิโอแล้วสนใจจะออกกำลังกายแบบ พิลาทิส ด้วยนี่ได้ไหมครับ

[@bibito_]

ขอบคุณมากๆนะคะ สำหรับหนูที่เพิ่งเริ่ม ชอบคลิปแนวนี้มากเลยค่ะ กำลังพอดี ไม่ทรมาณจนท้อเกินไป😂😂😂

[@sudaratxmee.493]

ชอบคลิปนี้มากกกกก ฮีลมาก หลังจากขาจะหลุดมาเป็นอาทิตย์ ทำสลับกันคือดีมากเลย เอาอีกนะคะพี่เบ้ ❤❤❤

[@คนอะไรน่ารัก-ย7ฒ]

คลิปนี้ช่วยอะไรได้บ้างหรอคะ

[@Puma_Praew]

ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ เหมาะกับคนเริ่มต้นจริงๆ ค่ะ

[@PP-zn7pt]

ขอบคุณค่ะ สนุกมากค่ะ

[@jjlj1918]

มาแล้ว🏃‍♀️🏃‍♀️💪💪♥️