بدون مبالغة وبكامل الاستحقاق أنت نور للإنسان .. وأثرك كبير جدا علي وأصبح أثري واضح أيضا على أسرتي و الآخرين من حولي .. " ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا "
اسباب التوتر : 1 -توقعات عالية او منخفضة عن انفسنا 2-توقعات مبالغ فيها عن الاخرين 3-برمجة النوايا بشكل عشوائي( المفروض اني اعمل شي خلال فترة معينة ولكن تمر الفترة ولا انجزها ) 4-الادوات في الجسد المشاعري ضعيفة
التوتر = عدم الاستعداد الحلول كالتالي... التنفس، اكتب ٣ أشياء وقم فيها فقط دون تشتت، عند زيادة التوتر ارجع خطوة للوراء التوتر احيانا وانا شخصيا بسبب كثرة الأفكار مع مشاعر مختلفة لكل فكرة، انحاز، إحباط، عدم تنفيذ، مماطلة وهكذا
1. قلل التوقعات العالية لقدراتك و ماتريده من الاخرين .. 2. التوتر سببه زحمة النوايا و الافكار التي داخل النفس و المنسية و التي تدور عن حيز في الخارج لتعيش .. سيطر على افكارك و نواياك واجعلها منطقية بالزمن الكافي و قدراتك الشخصية لتتخلص من توترك 3. احمي نفسك من التوتر بالاستعدادات المسبقة المبكرة و الاستنباط من خلال دراسة الظروف المحيطة ..
لكي انظف التوتر ❤ اجعل توقعاتي عن نفسي وعن الاخرين منطقية لاخيالية عالية ولا منخفضة محبطة و الغي كل النوايا والأفكار التي كنت متوقعة اننا اقوم بها او تحدث وماصارت لانها مازالت تحارب لتصير وقد فات وقت حدوثها. اتقبل عدم حدوثها. احمي نفسي في المواقف التي اعرف انها ممكن تجعلني متوترة انتبه لها واعرفها واتفاداها قدر الإمكان ❤
الصراحة بنات تابعت كثيرين تبع التنمية بس أفضلهم دكتورة سمية الناصر والدكتور احمد عمارة فينوس رووووعة الصراحة ادخلوا الباب الخلفي موجود في أنغامي والحين قررت ادخل نافا لاني استفدت منهم كثير الصراحة وصارت لي قفزات ♥️
يارب يجي يوم واتصل فيك وابشرك مثل الدكتورة منى اللي بشرتك بهذه الفيديو .. بس ياريت تنفتح كل الدورات وبكل وقت عشان اقدر وقت ماتتاح المادة اشتري الشيء المناسب للوقت ذاك ..
اكتر شي استفدت منه موضوع النوايا اللي اطلقتها ولَم تتحقق...عندي نية اعمل وأحقق مصدر دخل وما حصل....بل على العكس بعد ما أغادر بلد كنت فيها تبدأ تأتيني اتصالات بعروض عمل ... بصراحة تشوشت 😑
الف الف عافيه دكتوره منى يارب ان شاء الله انا هم مازلت اشتغل على نفسي ان شاء الله احصل مثل دكتوره منى الله يحفظك دكتوره سميه ويرضى عليك لا لا لا والله دكتوره كم وكم وكم استفاديت من كلامك على الرغم من اني فقط على المجاني اتابعك ❤️❤️❤️❤️❤️🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
دكتورة انا اتابعك دايما و احب محاضراتك جدااا بس حبيبتي ملاحظة لو ممكن انو تركزين على الموضوع لي هو عنوان الحلقة اكثر من الخروج عن الموضوع و مناقشة مواضيع اخرى. لو سمحتي . شكرا
ردت من نفسي ان اصحح جسدي عن طريق الرياضة . تقوس حوض، خفسه، تعديل الظهر؛ وأشك السنه تخلص وما گدرت استمر كل فترة ابدأ واترك وبالفعل ما حصلت من نيتي سوى توتر ولوم النفس😑 شكرا على المعلومه🙏💕🌹
اوف ياساتر لهدرجه النوايا تأثر وانا مرات اقول ليش ماني فاهمه شالي مضايقني ويوترني! ، اوف عاد انا دايم اتخيل واقول بسافر او بيصير لي كذا.... ذبحتني لما تكلمت عن السفريات والسناب ابو خمس نجوم 😂 موضوع مهم جدااا ( جزء كبير من التوتر هو نوايا تحارب داخلنا )
تلخيصي حلقة د سمية الناصر : لماذا نتوتر th-cam.com/video/_5KkSd5hm0c/w-d-xo.html 1. قلل التوقعات العالية لقدراتك و ماتريده من الاخرين .. 2. التوتر سببه زحمة النوايا و الافكار التي داخل النفس و المنسية و التي تدور عن حيز في الخارج لتعيش .. سيطر على افكارك و نواياك واجعلها منطقية بالزمن الكافي و قدراتك الشخصية لتتخلص من توترك 3. احمي نفسك من التوتر بالاستعدادات المسبقة المبكرة و الاستنباط من خلال دراسة الظروف المحيطة ..
Nona.xoxo بزبط...للصراحة انا احزن عندما اسمع هذه المقاطع...انا اعاني بظروف مادية ولدي أسرة وارسلت للدكتورة اني جمعت المبلغ لاشترك مع نافا ..وهي بعلمها الواسع لم تنصحني ...طيب شو اعمل؟؟؟؟؟فقط اسمع وأتحسر ...انا مؤمنه وبحاول اطبق من خلال الفيديوهات غير المدفوعه لكن لا اخفي حسرتي و رغبتي بالاستفادة من نافا او التنضيف او غيرة
لماذا نتوتر في الدقيقة ٣٠:٣٦
Hala Saud جزاك الله خير
اختصرتي لنا 🙏🏻🌈💜❤️💙
MaMay Ahmed الله يعافيك حبيبتي🧡
جزاك الله خير
@@mamayahmed546 تااااتاااااأأاتأاااأأاااااااااااتتاتاااتا
شكرا كثير
بدون مبالغة وبكامل الاستحقاق أنت نور للإنسان .. وأثرك كبير جدا علي وأصبح أثري واضح أيضا على أسرتي و الآخرين من حولي .. " ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا "
Na Ob الله يسعدها دنيا وآخره ويوفقها
عفواً اختي عن اي نور تتحدث؟
القرآن هو النور الذي استضاء به نبي هذه الأمة محمد صلى الله عليه وسلم، فحمل هذا النور الرباني ونقله ليضيء به العالم كله
@@_alblawi6589 الم تسمع بأن العلم نور والجهل ظلام؟
اسباب التوتر :
1 -توقعات عالية او منخفضة عن انفسنا
2-توقعات مبالغ فيها عن الاخرين
3-برمجة النوايا بشكل عشوائي( المفروض اني اعمل شي خلال فترة معينة ولكن تمر الفترة ولا انجزها )
4-الادوات في الجسد المشاعري ضعيفة
Reem A اختصرتي المفيد ✨👌🏻
Reem A
برافوا عليك
التوتر = عدم الاستعداد
الحلول كالتالي...
التنفس، اكتب ٣ أشياء وقم فيها فقط دون تشتت، عند زيادة التوتر ارجع خطوة للوراء
التوتر احيانا وانا شخصيا بسبب كثرة الأفكار مع مشاعر مختلفة لكل فكرة، انحاز، إحباط، عدم تنفيذ، مماطلة وهكذا
شو هي أدوات الجسد المشاعري
اللي بعرفي يا ريت يفيدني
🤍
1. قلل التوقعات العالية لقدراتك و ماتريده من الاخرين ..
2. التوتر سببه زحمة النوايا و الافكار التي داخل النفس و المنسية و التي تدور عن حيز في الخارج لتعيش ..
سيطر على افكارك و نواياك واجعلها منطقية بالزمن الكافي و قدراتك الشخصية لتتخلص من توترك
3. احمي نفسك من التوتر بالاستعدادات المسبقة المبكرة و الاستنباط من خلال دراسة الظروف المحيطة ..
صحح سقف توقعاتك تعش سعيداً.
المسلمون انفسهم مازالو يعيشون في اضطراب ولم يشعروا بالمطمأنينة وذلك يرجع الى انهم لم يفهموا رسالة ربهم القران الكريم كما اراد الله💔
لكي انظف التوتر ❤
اجعل توقعاتي عن نفسي وعن الاخرين منطقية لاخيالية عالية ولا منخفضة محبطة
و الغي كل النوايا والأفكار التي كنت متوقعة اننا اقوم بها او تحدث وماصارت لانها مازالت تحارب لتصير وقد فات وقت حدوثها. اتقبل عدم حدوثها.
احمي نفسي في المواقف التي اعرف انها ممكن تجعلني متوترة انتبه لها واعرفها واتفاداها قدر الإمكان ❤
دكتوره لازم تعرفي انو كلامك يغير حياتنا عمرك لا تحسي انو مافي احد يقدر ويستفيد ويتغير بكلامك انتي غيرتيني انولدت من جديد بفضلك شكرا لكل ماتقدميه♥️
ماذا عن النور المبين !!
وواعجبا ممن يعرضون عن نور الله تعالى وييممون وجوههم شطر نظريات الشرق والغرب يا للخيبة والخسران.
الموضوع يبدأ من هنا✅ 17:24
شكرا
كلام طبيبة الاسنان عن نافا فى الاول بجد املللل وايجابية مش طبيعية
أشكرك دكتوره سميه انا بس بديت أتابع من فتره بسيطه وركزت معك ف سنه 2019...عملتيلي قفزه ف كل امور حياتي وف الوعي بالاخص والثراء زاد بحياتي .....ممتنه لك دكتوره ممتنه لعطاءك ف وسائل التواصل ♥️♥️♥️♥️
Beauty Girl يعني تنصحيني اشترك في نافا للامانه ؟
الصراحة بنات تابعت كثيرين تبع التنمية بس أفضلهم دكتورة سمية الناصر والدكتور احمد عمارة فينوس رووووعة الصراحة ادخلوا الباب الخلفي موجود في أنغامي والحين قررت ادخل نافا لاني استفدت منهم كثير الصراحة وصارت لي قفزات ♥️
@@حسابالنون ممكن تعلميني كيف ادخل الباب الخلفي ؟ نزلت أنغامي بس ماعرفت كيف
كلامج لا يقدر بثمن مادي ، نعم والف نعم... كل شي بسعره ياسميه ..
دمعت عيوني من قوة الامتنان للدكتورة في كلام منى من جد هذا احساسي انا كمان الله يسعدك دكتورة سمية
مررره شكرًا دكتورة على نصيحتك لالغاء نية المليار ! فعلاً للاسف نطلق نوايا كبيره ومرهقه علينا
مكالمة جميلة لتجربة الدكتورة منى. 29:00 عن الموسيقة التحوليه .. الحل 42:00
حب وسلام للكل
انت كريمه شكرا لك د. سميه
انوي الاشتراك في نافا
جزء كبير من التوتر سببه نوايا تحارب في داخلنا،، فايديم زيلاند تحدث طاقة النية فعلا بشكل شبيه
ممكن أعرف وين الحلقة الي تكلم عنها؟ أو وين القاها🤍
يارب يجي يوم واتصل فيك وابشرك مثل الدكتورة منى اللي بشرتك بهذه الفيديو .. بس ياريت تنفتح كل الدورات وبكل وقت عشان اقدر وقت ماتتاح المادة اشتري الشيء المناسب للوقت ذاك ..
يا ربي ما اروع هالانسانه طيبه وراقيه الكلام يعجز عن وصف الامتنان لها ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
انتِ ملهمة .. الله يوفقك دائماً.
نبغى مادة مجانية دكتورة من مواد نافا بليييز
اكتر شي استفدت منه موضوع النوايا اللي اطلقتها ولَم تتحقق...عندي نية اعمل وأحقق مصدر دخل وما حصل....بل على العكس بعد ما أغادر بلد كنت فيها تبدأ تأتيني اتصالات بعروض عمل ... بصراحة تشوشت 😑
احب هذي الإنسانة ❣️
فعلا. انتي تستحقي. وبارك الله في علمك
Wow !!
احيانا ً فعلاً احس اني متوترة بس مو عارفة السبب الحقيقي ، بس صحيح كلامك نوايا بداخلنا وضعناها ونسيناها !!
لما انتبهت لنفسي وفككت هذي النوايا تغيّر شعوري الحمدلله ❤️
💥في متصلة كلامها كثييير ، كلام الدكتورة يبدأ من 30:30
مقطع جداً فادني وانا اقول وشفيني كلم ما حطيت لستت نوايا قمت اتوتر🙂
ما احلاكي يا دكتورة عن جد مبين عليكي الفخر بانجازك بنتائج الدورات على الدكتورة المتصله ،،، 😘😘😘😘🌺🌺🌺💕💕💕💕
تستحقي كل التقدير والمحبة❤
فعلا مشكلتي بالحياة توقعاتي دابما في غير محلها و انصاب بخيبة أمل كبيرة...... اسئل نفسي هل حسن الظن و طيب النوايا تدفعنا للتوقع العالي ؟؟
شكراً د سمية الناصر على المعلومات والأفكار الي نستقبلها منك وتساعدنا على مواجهة الحياة
ماقدرت اتابع البث كنت انتظر تنزلينه هنا ومنى احسن من تكلم عن نافا وقررت ادخلها بديت اجمع المبلغ تكفين خليها دائماً مفتوحه 🙏🏻
كم سعرها الجلسه
سعر الدورة مايفرق كثير عن احد دورات ادارة الطيران الي تقدمها جهات معترف فيها عالمياً.
سميه انت جميله وانيقه.. وعندك قبول ماشالله.. ضحتك مميزة ومبهجة... احبك.. متابعتك من العراق
شكرا دكتورة الغالية❤
الدكتورة غير انو كلامها انيق لبسها انيق كل لبسها حلو ستايلها ذوقي مره❤️
افضل توجهين سؤالك خدمة العملاء ان شاءالله بيفيدونك
سبق واخذت دورة السول ديتكس.. اقل من المتوسطة بالنسبه لي
ما اجمل طلتك
ممتنه لك دكتورة سمية انا احببببببببك من اعماق قلبي انوي انوي انوي امتلك ناڤا بكل يسر وحب ❤❤❤❤
الدقيقة ٥ كنت ببكي كأنها تتكلم على لساني هذا وانا مو من زمان معاها احبككك الله يوفقك ويسخرلك كل الخير 💘😭🥺🥰
د. سميه خليك بعالمنا لا تروحي انت قويه...
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك
استغفرالله العظيم واتوب اليه
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
انت مفيدة لناس شكرااا
مش معقول قديش انت رائعة 💜 احبك
أحلى مداخلة سمعتها للامانة👌🏻ممتنة لج اختي و فعلا شجعتيني على اني ابدأ ولا انتظر لحظة.. ممتنة ل د. سمية💜💜
توقعاتنا عن الاخرين فعلا ... للأسف
دكتورة اختصرتي علي أتابع أشخاص كثار 👩🏻🏫،،
عقبال أنضم لمدرسة نافا 💛❇
من كثر التوتر اصبت بالسكري نوع اول وانا في عمر ٣٥😢😢
الله يفتح عليك ❤️
شكرًا دكتورة على فقرة أسباب التوتر هًو التوقعات العاليه
الف الف عافيه دكتوره منى يارب ان شاء الله انا هم مازلت اشتغل على نفسي ان شاء الله احصل مثل دكتوره منى الله يحفظك دكتوره سميه ويرضى عليك لا لا لا والله دكتوره كم وكم وكم استفاديت من كلامك على الرغم من اني فقط على المجاني اتابعك ❤️❤️❤️❤️❤️🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
دكتورة انا اتابعك دايما و احب محاضراتك جدااا بس حبيبتي ملاحظة لو ممكن انو تركزين على الموضوع لي هو عنوان الحلقة اكثر من الخروج عن الموضوع و مناقشة مواضيع اخرى. لو سمحتي . شكرا
دكتورة انتي عسللل الله يوفقك ويحميكي شكرااا من القلب ماشالله 💚🙏🤲
شكرآ الج
ي زينها ضحكتها تفتح النفس😭😭❤️❤️
دكتوره سميه
كيف اوفيكي الشكر والامتنان
عرفتيني كم انا غبيه
احتجت كل هذا الألم كي اتعلم
كل هذا العمر ضاع حتي افهم
أنوي الاشتراك في برنامج ناڤا بكل حب ويسر وسهوله 🙏🏻 لأرتقي أكثر وأحصل على أفضل احتمالاتي بالحياه
ردت من نفسي ان اصحح جسدي عن طريق الرياضة . تقوس حوض، خفسه، تعديل الظهر؛ وأشك السنه تخلص وما گدرت استمر كل فترة ابدأ واترك وبالفعل ما حصلت من نيتي سوى توتر ولوم النفس😑 شكرا على المعلومه🙏💕🌹
روعه و الله . شنو هذا الجمال
صايره ادمان😍
اوف ياساتر لهدرجه النوايا تأثر وانا مرات اقول ليش ماني فاهمه شالي مضايقني ويوترني! ، اوف عاد انا دايم اتخيل واقول بسافر او بيصير لي كذا.... ذبحتني لما تكلمت عن السفريات والسناب ابو خمس نجوم 😂 موضوع مهم جدااا ( جزء كبير من التوتر هو نوايا تحارب داخلنا )
سلامي وتحياتي لدكتورتي الحبيبة سمية
حبيبتي د. سمية, ايه استفدنا, انا عايشة مع صوتك و بفضلك تطورت كثييييير. ممتنة لعطاءك 💚💚🌹🌹
شكرا على المعلومات القيمه
قميصك كلش حلو ..
احبكككككككككككككك دكتورررره
معقولة الاخت المتصلةً قعدت تحكي ٢٥ دقيقة وانا قاعدة اسمعها انتظر تدخل في الموضوع استغفر الله ياربي ياجماعة وقتنا ثمين مو لعبة احنا مو لاقين وقت اصلا
safa iraq 😂😂😂😂😂💔
😂😂😂
الموضوع في الدقيقه 30:00
شكرا
يبدا موضوع التوتر في الدقيقة ٤١
أنت روعه
💙💙💙💙💙💙💙💙
شكرا مررره كثير
دكتوره ياليت يكون في اعلان متى راح تفتح نافا الحمدلله ع نعمة وجودك فعلا منى صدقت بكل كلمه قالتها ، اول كورس خذته معك ابنوس وبعدين نية ٢٠٢٠وطاقة الازمات صرت مؤمنه وواثقه بقيمة التنظيف ومازلت انظف لان الموضوع يحتاج وقت ، وعلمتيني ان محد مضمون خففتي علينا كثير اشياء علمتينا اشياء سهلت حياتنا نحبك دكتوره نحبك نحبك
تلخيصي
حلقة د سمية الناصر : لماذا نتوتر
th-cam.com/video/_5KkSd5hm0c/w-d-xo.html
1. قلل التوقعات العالية لقدراتك و ماتريده من الاخرين ..
2. التوتر سببه زحمة النوايا و الافكار التي داخل النفس و المنسية و التي تدور عن حيز في الخارج لتعيش ..
سيطر على افكارك و نواياك واجعلها منطقية بالزمن الكافي و قدراتك الشخصية لتتخلص من توترك
3. احمي نفسك من التوتر بالاستعدادات المسبقة المبكرة و الاستنباط من خلال دراسة الظروف المحيطة ..
ابغى ناڤا 😪♥️
تبدا من 38:00
ابي احد يجاوبني تكفووون في دورات نافا وغيرة حاليا.. لاني متابعه مؤخرا د. سميه.. مابعرف حاليا شو في دورات؟؟؟ وياريت تكتبولي الموقع🙏🙏🙏
طيب والي مامتوقع شي من الاخرين او الي َمايهمه
شكرا
انا على صدد ابتدا مشروع وابتديت بالإجراءات وودي اشترك في نافا هل اخلص نافا ولا ابتدي واشترك عادي لان اللي عرفته نافا كثيره وانا ما ودي انتظر كثير
الدقيقة 36:00 😂😂
0:00 المقدمه
4:34 د نوره
بسسمة الشمري هههههه شكرًا
للتسجيل ف ناڤا مستعدين ومعنا وقت بس السعر مره غالي انصدمت انه 7700 بالريال مو معقولةة شقد غالي 🙂💔💔💔💔💔💔
HN اوف.. غالي كثيير!!! 😓👎🏿 السؤال الأهم هل النتيجة مضمونه في التغير؟!
ماعرف بس في احتمال لااا
يوه الحمدالله اعطيتونى خبر
كل الفديو وحده تذكر قصة حياتها
فيديو قوي بصراحه
سمعت مقطع قصير من الموسيقى التحويلية على اليوتوب صراحه خفت منها تخوف أبدا مو مريحه هذا اللي حسيته مااعرف
♥️♥️♥️♥️ احبك احبك احبك في الله انا ام شمس من المغرب ♥️
" التوتر" طاعون العصر 🤐
❤❤❤
الناسس ماوياها فلوسس وبعضهم عاطلين ويبون يغيرون حياتهم للاسسف ماظن تستفيدون والله يعلم ماتخفي القلوب .
؟؟؟
يازين القست حمستني على نافا❤️
شو يعني ألقست ؟
ارتباك اقل من الخوف
أنزين دكتورة نبي مواد منفصلة عن نافا لانه مو كل الأشخاص يقدرون يشترون نافا 🙁
خالد أنا عندي بس ابنووووس بعد🤦🏻♀️
Nona.xoxo بزبط...للصراحة انا احزن عندما اسمع هذه المقاطع...انا اعاني بظروف مادية ولدي أسرة وارسلت للدكتورة اني جمعت المبلغ لاشترك مع نافا ..وهي بعلمها الواسع لم تنصحني ...طيب شو اعمل؟؟؟؟؟فقط اسمع وأتحسر ...انا مؤمنه وبحاول اطبق من خلال الفيديوهات غير المدفوعه لكن لا اخفي حسرتي و رغبتي بالاستفادة من نافا او التنضيف او غيرة
Niveen Mattar حبيبتي اذا ما تقدرين تشترين نافا عالاقل اشتري كورس ثاني يكون أرخص موجود عندها كورسات بالموقع سعرها معقول جربي اول شي بعدين اذا حسيتي انك استفدتي من الكورس المصغر انتقلي لنافا
Nona.xoxo فكرة معقولة..فكرت فيها..بس للصراحة مابخفيك يحاول أستفيد لو من اليوتيوب .. أقول ربنا بلهمني الصواب والاختيار الصحيح..يارب ما اكون غلطانه
انا عندي قلق وتوتر منذ طفولتي الى الآن اتذكر اني نسيت القلم في المدرسة وقاعدة اصيح
اطالب الاشتراك في نافا بالاقساط بشهر مع كل برنامج جزاك الله خير
هل التنظيف ىنفع لأي سن
احبك
النية في العشر دقايق الاخيرة