Eu preciso me organizar, são muito exercícios bons,to fazendo o de elevação pélvica,o dos seios e braços e agora vou começar com esse exercício hoje,acabo misturando todos 😅
Olá Rita feliz que gostou, faça com regularidades que vai te ajudar. Temos outras aulas aqui também que vai te ajudar. th-cam.com/video/svHAYTkRd3A/w-d-xo.htmlsi=2mDxZa92_Px0K9EL th-cam.com/video/Atg8TpwPJG0/w-d-xo.htmlsi=g2X2ylfz33Jf9oMI
@@NelymarBentoPilates Boa Tarde 😉 (aqui são 16:35), desejo a vc uma semana feliz de muita saúde e sucesso. E uma ótima Páscoa🐰🐰 a vc e família (ao Baby tb com muita saúde curtindo ainda no conforto da barriguinha da mamãe😉💕). Saúde sem fim e até mais. 👋🏾😊🐰
Bom diaaaaaa.vc é maravilhosa.uma profissional em tanto explica muito bem, passa uma sensação de paz , levesa.deus a abençoe sempre.
Boa tarde Cidinha que bom fico feliz que gostou e se conectou, amo estar assim pertinho de vocês 😍
Boa noite gostei muito dis exercicios Deus abençoe muito vc
Amem 🤩
Boa noite, amei suas aulas pois necessito muito dos exercícios, obrigada
💜💜 de nada minha linda
Gostei muito ,maravilhosa.
Obrigada
Adoro você e seu jeito de trabalhar ❤
Bom dia! Fico feliz em ler isso, obrigada pelo carinho 🌻
Obrigada,suas aulas estão fazendo parte de todos os meus dias ❤
Opa feliz de ser sua companhia diaria 🤩
Amei a sua aula boa noite
Boa noite
Adorei a aula. Obrigada.
Que bom 🤩
Muito obrigada! Por nos dar esse tempo de aula
❤️
❤️
Eu amei essa aula muito boa
Obrigada
Gostei muito do treino
Feliz que gostou 🤩
Obrigada, amo suas aulas ❤
Opa coisa boa de se ler 😍
Boa aula👏👏👏👏👏
🤩
Muito bom❤❤❤❤❤
Obrigada
Obrigada pela aula ❤
De nada 💜
Boa noite
Obrigada pela partilha de bons exercícios!😊
Boa noite
Aula top
Obrigada
Amei !
🤩
Boa noite 💪🏼
Boa noite minha linda vc sempre por aqui se cuidando 👏👏👏
Boa noite gosto muito das suas aulas obrigada
Fico imensamente feliz em.saber 💜
Massa!❤
🤗
Obrigada meu amor! Amo me exercitar acompanhando você 🎉
Ebaa coisa boa demais de se ler 🥰
Eu preciso me organizar, são muito exercícios bons,to fazendo o de elevação pélvica,o dos seios e braços e agora vou começar com esse exercício hoje,acabo misturando todos 😅
😂😂😂
Eu queria.perder a.barriga ok❤
Boa noite
Boa noite ❤
Boa noite
Boa noite
Boa noite, a aula foi show 👍
Boa noite minha linda que bom que gostou dessa aula também
Maria Isabel
Obrigada Deus te abençoe 😊
Amém boa noite
Eu, faz um video ensinando espacate. Ok?
Oi pode deixar 🥰
Eu me chamo Rita gostei da aula de hj quero perder abariga
Olá Rita feliz que gostou, faça com regularidades que vai te ajudar. Temos outras aulas aqui também que vai te ajudar.
th-cam.com/video/svHAYTkRd3A/w-d-xo.htmlsi=2mDxZa92_Px0K9EL
th-cam.com/video/Atg8TpwPJG0/w-d-xo.htmlsi=g2X2ylfz33Jf9oMI
Olá,quem tem osteoporose e problema no ciático pode fazer essas aulas?amei
Oi bom dia pode sim
Eu quero assistir vc
😍😍
Boa tarde vc tem algum exercicios que nao foece a coluna todos que faço minha coluna doi muito, tem osteoporose no quadril, hernia de disco etc...
Até esses em pé você sentiu?
Se sim quando for fazer procure contrair o abdômen e faça devagar. Pode ser fraqueza muscular.
Bom dia dou nova no canal, eu comecei hj fazer esse exercício, devo fazer ele por qnt tempo.
Olá seja bem vinda, faça pelo menos umas 2 semanas
❤❤❤❤❤❤❤ 💋💋👍🏾
Bom dia 🥰
@@NelymarBentoPilates Boa Tarde 😉 (aqui são 16:35), desejo a vc uma semana feliz de muita saúde e sucesso. E uma ótima Páscoa🐰🐰 a vc e família (ao Baby tb com muita saúde curtindo ainda no conforto da barriguinha da mamãe😉💕). Saúde sem fim e até mais. 👋🏾😊🐰
@AWIL_MaxMar uma ótima Páscoa para ti também, que Cristo traga muitas benções para ti e tua família. 💜
Nelymar, queria enfurecer a coxa
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