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- เผยแพร่เมื่อ 3 เม.ย. 2023
- #목디스크 # 목디스크치료 #대전우리가족한의원
목디스크는 대부분 생활자세때문에 발생합니다. 목디스크는 허리디스크에 비해서 예후가 좋습니다. 바른생활자세만 해주셔도 디스크는 자연히 아무는 질환입니다.
오늘도 행복한 하루되세요. 감사합니다.
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![이명 이곳을 풀면 좋아집니다. [대전우리가족한의원 류수업원장]](http://i.ytimg.com/vi/k0UaBCIlymc/mqdefault.jpg)
영상 감사합니다 ~ 자세가 정말 중요하군요!!
밤에 잘자는것도 중요하다고해서 배게도 이것저것 찾아보다가 아이누오 경추배게로 정착해서 만족하고 사용중이에요 제 목 높이랑 맞춰서 충전재를 뺄수 있고 소재도 맘에들어서 잘 사용하는데 자고일어나면 허리아픔이 없어요
아프신분들 희망을 가지세요. 저도 좋아졌습니다. 교통사고로 목디스크 생긴 이후 십년간 뒷목 뻣뻣함 저림 오른팔 손등 통증 가슴 압박되는 느낌이나 두통 목디스크 연관통이 지그시 오거나 심했었는데 선생님 말씀대로 휴대폰 숙여서 안보고 모니터 시선 높이로 올려주고 일 끝나고 자기전에 경추근골마사지기 로 40분 뒷목뼈 정렬해주고 나서 통증도 줄고 잠도 안깨고 잘 잡니다.통증이 없으니 정말 살맛이 납니다. 자세교정이 가장 중요하다는 말씀 공감합니다. 좋은 말씀 감사합니다. 모두 아프지 마시고 건강하세요
감사합니다. 선생님
올바른 자세 유지하겠습니다^^
감사 합니다 요즘 통증 때문에
고생하는데 힘이 나는 얘기 감사합니다
잘들어읍니다.감사함니다
감사합니다 원장님^^
선생님 말해주신 것 처럼 머리뒤쪽에 강한 통증이 있었습니다
심지어 목이나 머리쪽으로도 통증이 옮겨가고 점차 심해져서 하루하루 스트레스가 너무 컸어요!
저는 선셍님들이 스트레칭하면서 목에 긴장을 풀어주라고 하셔서
매일 스트레칭 하면서 수면 전,후에 뒷모겐 베개로 마사지로 혈액순환도 시켜주고
바른자세 유지하려고 노력하니까 한달정도 지나니까 많이 나아졌어요!
지금도 재발할까봐 꾸준히 하고 있습니다.
스트레칭이랑 혈액순환관리가 중요한 것 같아요!
하지만 이걸로 낫지 않는 분들은 류수업선생님같은 친절하게 설명 잘 해주시는 분에게
진료 받고 치료 받는게 좋을 것 같아요. 저희동네 사셨으면 매일 갔을 것 같아요 ㅠㅠ
처음 온 목디스크의 고통 속에 어리둥절 당황하고 있는 남편에게 큰도움이 됐습니다.감사드립니다
빠른 건강 회복 하시기를 바랍니다.
감사합니다
선생닝 --말씀에 넘감사드림니다--전팔이저리는데어떡게해야좋을까요?--❤🎉🎉👍👍🙏🙏
많은 도움이 되었습니다
많은 도움이 되셨다니 다행입니다. 늘 건강하시기를 기원드립니다.
의사선생님의 설명을 들으니 희망이 생깁니다
감사합니다
빠른 쾌유 기원드립니다.
쌤 감사합니다
저도 감사합니다
네에 감사합니다 선생님
좋은 말씀 감사드립니다. 늘 건강하세요^^
감사 감사~~~~
감사합니다.
정보 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다.
선생님 탈출 말고 돌출도 자연적인 치유가 가능할까요? 그리고 디스크 환자들은 평생 그 불편함을 감수하며 좋았다 안좋았다의 반복이 맞는걸까요? 궁금합니다.
선생님.넘자세히가르쳐주셔서감사합니다.목딧크인해서이명까지온것같아서많이힘드네요.계속구독하려구요
빠른 쾌유 기원드립니다.
😊
목디스크 때매 팔이아작난 느낌인데 재활운동 견갑 댕기로 고개 젖히는게 좋다는데 시도하자마자 어께가 터질려고 하는데 이게 시도하면 더 악화되는걸까요..
최고!
감사합니다.
감사합니다
감사합니다~^^
격려 말씀 감사드립니다.^^
감사합니다.
건강회복에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
목디스크 때문에 매일 승모와 뒷목에 통증과 결림이 심했는데 교정치료 다니며 아침 저녁으로 운동 꾸준히 하기, 베개 뒷목전용베개로 바꾼 이후론 그나마 아침에 일어날 때 뻐근하지가 않아서 좋습니다. 꾸준히 하면 저에게도 광명이 오겠죠..?
원장님 목디스크에 최외충격파 하면 어때요? 5번6번 조금 있다는데 전 등이 많이 아파요ㅜ
한가지.간단한방법있으면.알려주세요?
영상 잘봤습니다 선생님..원인사례랑 겹치는 부분이 없어서 그러는데 허리를 굽혀서 무거운걸 들어서 옴기는 과정에서도 목디스크가 생길수있는건가요?
네, 충분히 가능합니다. 허리에 힘을 쓸려면 목까지 힘이 자연히 가게 됩니다.
장시간 작업을 하면 안되는군요 감사합니다
늘 건강하세요
어케 되는지
말씀처럼 허리보단 예후가 좋고 치료가 잘되는걸로 알고 있는데요 헌데 허리는 하루 종일 안숙일수도 있지만 목은 그렇지 못한데요 안숙일려고 신경 쓰다보면 목이 또 뻣뻣해져서 통증이 몰려옵니다 어떻게 관리하는게 좋을까요?
ㅋㅋㅋ 질문자님 공부 못했죠? 아 치통이 있는데 밥 먹으면 치아 아픈데 어떻게 관리하면 좋을까요? 아 손가락이 아픈데 안쓸수 없는데 손가락 관절 어떻게 관리할까요?
@@Uptrend888 그래서 어떻게 관리하나요? 짓어보시죠
@@mabsosa 짖이랑 짓도 구분 못하는거 보니까 진짜 저학력자인가 보네....
@@Uptrend888 저학력자든 뭐든 그러니까 짖어보라고 인간아 다른 부위도 아닌 목이라서 사람들 대부분이 엄청 신경쓰이는 부위인데 뭔 개소리를 달아놨네
@@mabsosa ㅋㅋㅋㅋ 내가 너 같은 뽀드라지한테 도움되는 내용을 왜 써줘 ㅋㅋ 저학력자면 저학력자 답게 아프게 살다 아프게 가도록~
안녕하세요
좋은 영상 감사드립니다
혹시 죄송하지만..
제가 디스크가 3번4번 터져서 수술을하라했지만..수술 안하고
한의원에서 비수술로 치료중입니다
현제는 저림 마비증상은 없어지고
등이랑 날개에만 통증이 있는 약간상태이구요
저도 목돌리는 운동을 해도 되나요?
그리고 혹시 걷기도 도움이 되나요?
목상태에 따라 다를 수 있습니다. 보통 목디스크 환자분들은 통증이 없으신 범위까지 가볍게 좌우로 목돌리기를 해주시면 됩니다. 걷기는 런닝머신, 등산은 피하시는 것이 좋습니다. 걷기하실때 신발이 중요합니다. 걸을때 발의 아치에서 충격을 흡수하지 못하면 경추에 무리가 될수 있습니다. 보통 30-40분정도 바른자세로 걸으시면 척추만곡가 척추쪽으로 혈액순환이 원활하게 되어 섬유륜치유에도 도움이 됩니다. 단, 통증이 오시면 피하셔야 합니다. 지금 진료받으시는 한의원 원장님께서 정확한 상태를 알고 계실테니 상의 해보시는 것이 가장 정확할 것 같습니다.
아이구
왜 이제 나타나셨나요?
예수,부처가 오신것보다 반갑소~
^^
❤
감사합니다.^^
소파믄 지비자믄 어케 지비자믄 되는지
팔이절이고 소까락이절이며 마비까
오며 오며 밤이면 너무 고통으로 괴롭습니다
빠른 쾌유 기원드립니다.
팔이 저리고^^절이는건 채소를 소금에 절일때 씁니다.^^
목베게를 베고 자는게 좋다고해서 메밀 목베게를 베고 자는데 목디스크에 도움이 될까요?
목디스크가 계신분은 경추 만곡에 맞추워 베개를 베셔야 합니다. 베개를 베는 요령은 자면서 허리 통증 치료하세요 편에 동영상에 설명했습니다. 참조하시기 바랍니다. 빠른 쾌유 기원드립니다.
어깨주위에피부감각이없어요
빠른 쾌유 긴원드립니다.
목디스크는 치료가 안된다는데요.. 통증은 없어 질 수 있는데 손상된 디스크는 회복,치료가 안된다고 합니다.
병원 의사님께서 그렇게들 진료합니다.
방송의 음성이
넘 울림이 심하네요.
좋은 말씀 감사드립니다. 더욱 노력하겠습니다.
벼개(×)
베개(o)
목만돌리면 되는건가?
목디스크에 좋은 운동편을 보시면 이해되실거예요. 경추는 회전운동이 정상화되어야 합니다. 꼭 살펴보시고 일상생활에서 실행해보세요.
운동을 가르쳐 주시지.
생활습관 이건 다아는건데........
목디스크에 가장 좋은 운동법에 대한 동영상이 바로 다음편에 있습니다. 확인해보세요. 꾸준히 해보셔서 빠른 쾌유하시기를 바랍니다.
도움이 될까 해서 영상 보는데 시종일관 존댓말 범벅이어서 듣기에 어지러울 지경. 홈쇼핑 진행자 같아요. 공손해 보이는 게 아니라 오히려 ㅇㅇ해 보일 수도 있는데...더구나 생방송도 아닌데.
더욱 노력하겠습니다.
저도 이런 배설물 수준의 댓글을 쓰지 말아야 하는데, 대부분은 똥에다 똥을 얹는 식으로 반응하는데 어떤 분들은 '쿨하다고' 해야 하나? 암튼 저보다는 생각이 깊고 한 수 위임을 보여주실 때가 있음. 선생님 처럼요. 사과 드립니다.@@wooriryutv
감사합니다
좋은 말씀 감사합니다.
감사합니다
격려 말씀 감사드립니다. 늘 건강하세요~~
감사합니다
격려 말씀 감사합니다. 늘 건강하세요~~