Dzień dobry. Wszystko zależy od jakości treningu. Czy jest to trening siłowy, czy aerobowy, czemu ma służyć. Jeśli osoba redukuje masę ciała jest to zazwyczaj 100% rozdzielczy posiłek: białko lub węglowodany z warzywami ( też w zalezności od sytuacji i możliwości pory dnia , wyników badań). Jeśli osoba nie redukuje masy ciała, a np robi rzeźbę lub uprawia sztuki walki, trening zawodowy,. to wtedy jest łączenie węglowodanów z białkiem ale z przewagą jednej grupy a czego- to, w zależności od dyscypliny i innych czynników. Jak łączyć w jakich proporcjach, żeby nie było konfliktów trawiennych a oczekiwany efekt- ustalam na podstawie wywiadu medyczno- żywieniowego.W tym celu zapraszam do kontaktu przez www.dietetycznie.com :)
![Tesla Y Juniper TEST Interior and Exterior Details [4k]](/img/n.gif)
❤️
Jak wg pani powinien wyglądać posiłek przed treningowy przy takim modelu żywienia czyli "dieta rozdzielcza" ?
Dzień dobry. Wszystko zależy od jakości treningu. Czy jest to trening siłowy, czy aerobowy, czemu ma służyć. Jeśli osoba redukuje masę ciała jest to zazwyczaj 100% rozdzielczy posiłek: białko lub węglowodany z warzywami ( też w zalezności od sytuacji i możliwości pory dnia , wyników badań). Jeśli osoba nie redukuje masy ciała, a np robi rzeźbę lub uprawia sztuki walki, trening zawodowy,. to wtedy jest łączenie węglowodanów z białkiem ale z przewagą jednej grupy a czego- to, w zależności od dyscypliny i innych czynników. Jak łączyć w jakich proporcjach, żeby nie było konfliktów trawiennych a oczekiwany efekt- ustalam na podstawie wywiadu medyczno- żywieniowego.W tym celu zapraszam do kontaktu przez www.dietetycznie.com :)