[TUTO] J'apprends à mieux respirer grâce au Pranayama (Respiration) !

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Le Pranayama se caractérise dans la pratique du Yoga comme étant la maîtrise du souffle c’est-à-dire la respiration. Cette discipline est souvent présente dans les différents exercices de Yoga et de Méditation. L'objectif : se concentrer sur sa respiration pour contrôler son énergie vitale. L'importance du souffle et de la respiration dans la relaxation n'est dorénavant plus à prouver et ce tuto Pranayama en ligne vous permettra de travailler sur votre souffle afin de vous détendre.
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[@elisabethmagnani1278]

Toujours agréable de vous retrouver ! Merci 🪷🙏🪷

[@jacquelinejermer4316]

Vraiment agréable et calmant ’.merci

[@cathyrouede870]

Je viens de faire l’exercice, ça m’a fait un bien fou, Merciiiii

[@helenefromont-warrotcabine5966]

Merci

[@jocelyne8061]

merci, c est vraiment très efficace, et agréable a faire

[@nstnst3776]

Merci bocout. Namaste 🙏

[@mariecath188]

magnifique merci

[@elisabethsimon860]

Super vidéo. .je garde pour pratiquer régulièrement. ..merci

[@Skilleos]

Bonjour Elisabeth, ravi de voir que vous appréciez notre tuto. N'hésitez pas à faire un tour sur www.skilleos.com pour retrouver plein d'autres tutos gratuits. Belle journée à vous.

[@helenehashemi5413]

Merci bcp. Namaste

[@magchab8067]

Namaste

[@regis8532]

Merci j aimerais bien aussi avoir votre souplesse pour le lotus

[@emmanueladorival7655]

merci beaucoup pour ce tuto très professionnel et apaisant ...

[@tedfontannaz9659]

Pendant l'expiration rapide, entre 2 expire faut il inspiré brièvement entre chaque expiration ? Merci pour vos retours 🙌

[@nathachavienney295]

Adopter 🙏🙏🙏🌼🌼❤️❤️💥💥💚💚💚💙🧡🧡🦋🦋🦋🦋🦋🐦🐦🎈

[@sarahnicoletti5831]

Bonjour y a t il des contres indication pour les femmes enceintes.? Notamment avec la respiration ventrale accélérée

[@simon8688]

Bonjour, Satnam Namaste.
J'espère que vous avez trouvée réponse à votre question, sinon effectivement les femmes enceintes doivent être très attentives, à l'écoute de leurs corps. Les techniques doucent peuvent être appropriées. Concernant les pranayamas, il ne faut pas qu'ils soient trop stimulant, et pas de pression sur la région abdominale. Une légère respiration abdominale peut être permise durant les 3 premiers mois de grossesse, si la santé le permet et si vous avez l'avis de votre médecin. :) Restez à votre écoute. Bonne journée 🙏

[@jeremynrvx1216]

Je n arrive pas a faire la position du lotus.

[@l.lorensz7026]

Cela n'a pas d'importance, concentrez vous sur la respiration et ses bienfaits. ;)

[@user-bs6mo5hk5t]

Pas evident seul

[@laurencepeyrard6095]

Bonjour puis je avoir le nom de la prof ou son instagram, merci bcp bonne journée

[@maryse9661]

Charlotte Saint Jean

[@lailasarri5940]

Comment s'appelle cette femme, comment trouver plus de vidéo d'elle svp ?

[@matjiujitsu]

Charlotte Saint Jean

[@ghislainecastaing5065]

​@@matjiujitsu5:05

[@sigvard8209]

Merci