自分を好きになるための自己肯定感の科学

[@mentalistdaigo]

後半は→sp.nicovideo.jp/watch/1528995816
★失敗を恐れないメンタルの鍛え方は→www.nicovideo.jp/watch/1525877547
自分を好きになるための自己肯定感の科学
▼自分が好きになれない本当の原因「強みの無知」
▼自己肯定感を高める仕事への取り組み方とは
▼意外！思いやりが自信のもとになる

[@tuukie5779]

2:11 テーマ (2:47)
自分を好きになるには？
3:27 目次
- 前提 -
4:49 ストレングスブラインドネス
=強みの無知
→これを脱却しないと自分を好きになれない
5:17 自分に自信を持つには成功しなさいっていうけど、成功しても自信ない人もいる
↓
5:40 なにが自分にとっての成功なのか？
6:07 それができてないと…？
- 本題 -
【1.自分の強みの見つけ方】
7:38 みんな自分の強み知ってる？
8:14 自分の強みは見つける方法
・基本は強みを3つ見つける
→なぜか？8:33
→やることは一つ9:30
→好きなことから掘り下げてく10:30
11:28 VIA強みテスト
=強みが抽象的に出てくる
=ポジティブ心理学で使われてる
(凹んでる人間を0にするのではなく、0の人の人生をより豊かにする心理学)
【2.自分の強みが分かったらどうするか？】
12:37 自分の強みが分かったらどうするか？
→自分を特徴づける強みを日常生活で使う
→抑鬱低下が半年続く
13:20 3つのポイント
①自分を特徴づける強み②新しいことに使う③日常的に使う
→13:35 強みは分かってるだけではダメ
14:18 ①なんで自分を特徴づける強み？
15:00 ②なんで新しいことやるの？
16:28 ③なんで日常的に使うの？
【3.強みを仕事に適用する】
18:24 強みを仕事に適用するとは？
= 自分の強みを仕事にどう活かせるか知ること
→なぜか？18:56
19:06フォードつらい
→なぜか？20:24
20:55 器用にできない人はチャンス
22:00 ①面接における強み
→内向→外向になれるとき(24:00)
25:00 ②仕事における強み
→ジョブクラフティング
=自分の意思で仕事を再定義すること

[@tuukie5779]

【理解度チェック】(目標：60点/5分以内)
①音量ゼロ
②右上「再生速度"標準"」
③「0:00」←Tap!
④再生ボタンをタップしてスタート
--------------
(各10点×10)
1.①自分を好きになるには？②それはなぜか？
①7:12→4:49(4:59)②6:07/6:57
2.①ストレングスブラインドネスから脱却するには？②なぜそうするか？
①8:14(8:30)→9:30/(11:17)②8:33
3.強みを知るには？
10:30/11:25
4.①強みを知ったらどうするの？②なぜそうするの？③自分を特徴づける強みとは？
①(11:17)/12:37②(13:08)/14:18/15:00/16:28③12:50
5.仕事に適応するには？
18:54/20:24/25:04
--------------
S 20秒以内かつ満点
A 30秒以内かつ満点
B 1分以内かつ90点以上
C 3分以内かつ80点以上
D 5分以内かつ60点以上
--- 合格ライン(ニコ生・後半へ) ---
E 59点以下→もう一度見直そう
F あーめんどい答え見ちゃえぐふふ
---越えられない壁-----
G 強み使って行動しよ（＾ω＾）
H あーDaiGoさんかっこいい（＾ω＾）
17:18

[@気まぐれ猫チャンネル]

VIA検査やってみたけど、誠実性、勇敢さ、自律心どれも
自分には当てはまらないよ

[@mentalistdaigo]

メンタリストDaiGoと弟制作の無料メンタルアプリ▶ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447