【血糖實測】腰果會升血糖嗎? 吃腰果血糖會上升多少？吃無調味無加糖的腰果來測看看

【血糖實測】腰果會升血糖嗎? 吃腰果血糖會上升多少？腰果在六大類食物裡是分類在油脂與堅果種子類，那這樣會升血糖嗎?吃無調味無加糖的原味腰果來測看看。
衛生福利部新聞：堅果也能助防疫 每天一湯匙吃出抵抗力
www.mohw.gov.tw/cp-4634-52317...
國民健康署／每日飲食指南手冊
www.hpa.gov.tw/File/Attach/67...
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【血糖實驗提醒】
順子本身為第1型糖尿病友，做此實驗只有使用基礎胰島素，並沒有注射速效胰島素，也就是想知道在沒有速效胰島素作用情況下，吃這樣的食物與份數，血糖會上升多少? 一般人及糖尿病友因為體內有製造胰島素，會控制與調節血糖，因此餐後的血糖不會像順子的實驗那麼高。實驗只能做為參考，糖尿病友仍然需要配合醫生或營養師指示做好個人飲食控制。順子不是醫生，也無法為您的健康負責。

[@user-mj7fv1ot8e]

單吃碳水血糖肯定高，而且高低落差會很明顯，如果是油脂+碳水，血糖上升幅度會相對小，但會延長血糖回穩的時間

[@facelesstruth4961]

蘋果醋一直都是生酮界的必須品。可以試試蘋果醋對減低升糖效果的測試。還可以測試不同牌子的，還有飯前或飯後喝有什麼區別

[@user-ou3wj1ge1z]

多謝順子🙏😋

[@user-cs1lk1cz5o]

感謝分享 ❤幫助很多

[@janet121816]

新年快樂～🧨🧨
腰果很應景

[@chenyf400516]

感謝分享，好奇開心果的升糖

[@52mr486]

順子 新年快樂

[@shalala3482]

我不是糖尿病患者,我喜歡看能增知識的影片所以我訂閱了這個頻道.謝謝!

[@lenchue]

我自己 是會準備80%~90%的黑巧 嘴饞的時候含個一小片 感謝順子分享~

[@lindylindy4940]

順子新年快樂
請問一下
估算醣量除了看碳水
會把碳水跟糖的數據合在一起算嗎？
感謝

[@26277kl]

請問有測試過吃海苔的片嗎？
謝謝您的用心

[@yameanchen1]

感謝分享 新年快樂! 這東西好容易一下子就吃完一包

[@bubbatennessee7531]

多谢，这下我可以放心吃腰果啦。

[@ud1279]

我這邊的全聯112 看來以後要去別的地方買了
對了謝謝順子

[@user-eb6rh4cw6m]

感恩分享❤

[@twk4223]

請問吃了核桃仁後，會否血糖飙昇？
可否做一集核桃仁的？
謝謝！

[@bil055510000]

請問有拍過吃菊糖,羅漢果糖,赤藻醣醇糖對血糖的影響嗎?

[@perma1112]

用烤箱或氣炸鍋加溫會很香，我覺得別咬太碎，因為消化時間拉長血糖升的就慢，戒糖但是還是要讓大腦聞香滿足

[@68HMCTaiwan]

感謝資訊！！🎉🎉🎉🎉 最後面的笑話應該有把吃進去腰果的脂肪熱量消滅掉喔！

[@user-sf9ot4pj3c]

功德無量

[@george727]

順子，試試看瓜子吧？

[@jinqianghuang4207]

顺子你好．想问下为什么口有时甜的

[@bobchen1151]

腰果很貴，所以要花很多現金買~~所以結論是影響血糖值不會很多，但因為是油脂類所以吃多會胖，適量攝取~
新年快樂~~順子

[@wenslin3571]

感謝長期測試各種食品，可以試一下起司嗎？謝謝

[@user-us3tv4zm8e]

不要吃起司，很傷身體

[@user-nn5dg6pv4x]

油酯類上升幅度小，下降時間拉長（下降緩慢）

[@user-ub2ok3ce1y]

覺得這個節目很好，我很好奇恰恰瓜子會怎麼樣

[@user-sf9ot4pj3c]

有糖尿病患者
一代要學會自己救自己
因為家人要工作上班
至於老長輩就看運氣
家人有申請看護更好
沒有申請看護
家人也需要多注意長輩的
身體健康狀況
謝謝大家感恩

[@user-ul7hm2rt6h]

顺子好，非常喜欢您的实验。二份糖和一份糖的血糖峰值可能是一样的，甚至二分之一的糖和二份糖的血糖值也是一样的，只是退糖时间的差异。如果是这样，您就可少进食有害食品，为了大众您的牺牲太大了。

[@ILML0706]

油脂相對波動確實不會很大所以算是正常吧

[@davidliu6896]

堅果類血糖不會上升太多，但是仍然會糖質新生，

[@raytake1981]

腰果跟杏仁果在堅果中算比較不好的碳水高、油脂的含量是omega3少、omega6多
比較營養的堅果是核桃跟夏威夷豆，低碳高omega3

[@shunbmw]

之後再找時間測測

[@user-rh6ur3wh5z]

正確喔 YT影片也有介紹

[@user-ei1cq2hj4b]

謝謝我喜吃夏威宜豆，讓我顧慮得到釋放。

[@WE_H_JXV00D]

看來可以安心吃腰果

[@chaokaikai]

可否作出一張表,提供我們作為參考

[@user-hj6uu5gi3h]

+1

[@user-cq5pp7zl8m]

腰果甜😜

[@youtube-choko]

請問在168早餐斷食時只吃2顆無調味堅果(想墊一下空腹後喝黑咖啡)；推論若機乎不影響血糖值，是否就等於沒有啟動胰島素阻抗，一樣有達到斷食效果呢？謝謝

[@user-up8wf3ls4q]

以后有机会测一下荸荠，也叫马蹄，听说这个生糖不是很厉害，不知是真是假

[@user-yn8fd2yl6r]

順子哥 沙琪瑪跟牛軋糖糖尿病人能淺嚐嗎

[@user-go4kj2gl4z]

不要

[@PaulGii]

看到腰果就讓我想起我爸，說吃了身體會很好，但一次就吃了半包而且還蜜汁口味的!!!!!脾氣又硬也阻止不了😑

[@user-sf9ot4pj3c]

順子大哥你好
請問你自己跟我的糖尿病不同
我是第二型糖尿病患者
吃的食物是不是
都可以一樣
謝謝撥空回覆感恩

[@shunbmw]

1型用速效胰島素控制，在飲食上較有彈性，2型因為是吃藥，建議飲食要注意醣類份數，不然會比較容易失控喔

[@user-sf9ot4pj3c]

@@shunbmw 謝謝

[@binghancai6925]

其实不用刻意遮挡品牌，供大家参考无妨。

[@peterway8878]

我提個建議…本人親身經歷！吃任何堅果…或者碳水千萬不要和脂肪一起吃，那會完蛋！而且如果腎有問題的人少吃腰果…裡面的磷太高…加重病情！吃腰果最保險的方法是和蔬菜搭配！

[@imkkpp]

堅果本身的油脂就很高

[@wiifit]

哇！原產地：台灣！我們在美國的 Costco看到的，產地通常都是東南亞國家，不太敢買。

[@chechang626]

越南的最多

[@shunbmw]

有吃過越南的腰果，味道很苦，我吃不下去😂

[@sharonlee1022]

腰果在堅果中算比較不好的

[@juliewang6003]

為什麼我空腹16小時血糖，和之前沒有變化？

[@fernandochen7906]

你這包腰果有加糖

[@user-hz9ks4mq5h]

請問 您吃腰果前 打了幾單位胰島素？

[@popeye199506]

這種測試都是沒打的喔

[@user-iq3op8vv5u]

請問是用手機測量血糖嗎？

[@shunbmw]

不是，手機只是去感應貼片，讀取貼片裡的血糖數據

[@kw0064]

我吃很多堅果的話，不會發胖，不過會發熱，牙齦腫痛嘴巴潰瘍都來了。

[@mandang1]

腰果多吃，糖(碳水)少吃，血糖順，

[@changcherub]

腰果好像是堅果類碳水最高的一種

[@wangpoki5449]

❤❤❤❤❤❤

[@user-ld7kw3ye7j]

聽說吃醋會降低血糖可以做一期醋飯的影片嗎??

[@aboutgarageremotesonestop6351]

日本的寿司都放大量醋。

[@meiyim11]

有試過吃肉的血糖嗎？

[@user-sf9ot4pj3c]

順子大哥你好
是不是每天三餐吃東西
一代要用磅秤秤一秤
謝謝撥空回覆感恩

[@shunbmw]

秤重主要是針對醣類，澱粉這類食物，剛開始會建議多秤幾次，在熟悉份量之後，就不一定需要每天每餐秤重了

[@user-sf9ot4pj3c]

@@shunbmw 謝謝

[@kellylo7881]

請分享測血糖的app全稱叫做什麼嗎？感謝🙏

[@shunbmw]

測血糖是用亞培free style Libre 連續血糖監測儀，它有自己的APP可以使用

[@user-gc4xb4nk9p]

好奇之後是吃了什麼東西，為什麼血糖會飆到那麼高？

[@facelesstruth4961]

蘋果醋一直都是生酮界的必須品。可以試試蘋果醋對減低升糖效果的測試。還可以測試不同牌子的，還有飯前或飯後喝有什麼區別

[@user-xj7jo2gu8y]

11包11包+1+1😊😊😊😊😅😅😊😊_1-😊
@@facelesstruth4961

[@00DavidBach]

一天吃七顆就夠了

[@user-mf1wv2tw3w]

10克其实不现实，30-50克差不多，再多就多了。

[@kuangyikennyhuang]

要看到最後才會有笑話可以看喔

[@shunbmw]

哈哈哈

[@user-mvyWHEiBOOvh6zSv2sdKCAE7U]

腰果本身就是一堆澱粉

[@user-mf1wv2tw3w]

你那吃的是过度加工的

[@tangwong9542]

你唔識就唔好九嗡啦

[@Just-nu5m]

夏威夷果呢？