Tak, wszystko jest teraz bardzo drogie. Warto planować posiłki i rozsądnie robić zakupy, by nie marnować żywności i móc jak najlepiej zadbać o swoją dietę i portfel.
Może tanio nie jest i taniej pewnie nie będzie, ale ja na dwóch rzeczach nie zamierzam oszczędzać do puki mnie życie nie przyciśnie jest to odżywianie i książki/edukacja. Jak się dobrze pokombinuje to wcale nie trzeba jeść syfu by było tanio, można wypracować pewną równowagę i kompromis.
Najlepsze: masło ghee, masło klarowane (samodzielnie klarowane na wodzie), olej kokosowy nierafinowany, łój wołowy (wytapiany na wolnym ogniu, od krowy pasącej się na łące), smalec wieprzowy ekologiczny, smalec gęsi ekologiczny. Można też używać oliwy, ale z umiarem, szkoda jej tak marnować ;)
Super odcinek, podstawy są ważne.
Dziękujemy ♥️
Witam ,fajny materiał. Ja mam czystą michę 😀 białeczko najczęściej jajeczko na śniadanko ,mięsko itd.Jestem LCHF, KETO.
Super, pozdrawiamy!
Wszystko jest ładnie przedstawione. Ale warzywa 🥗 obecnie są drogie, a dobre jakościowo mięso 🥩 i ryby 🐟 też kosztują fortunę
Tak, wszystko jest teraz bardzo drogie. Warto planować posiłki i rozsądnie robić zakupy, by nie marnować żywności i móc jak najlepiej zadbać o swoją dietę i portfel.
Może tanio nie jest i taniej pewnie nie będzie, ale ja na dwóch rzeczach nie zamierzam oszczędzać do puki mnie życie nie przyciśnie jest to odżywianie i książki/edukacja. Jak się dobrze pokombinuje to wcale nie trzeba jeść syfu by było tanio, można wypracować pewną równowagę i kompromis.
Było o tłuszczach na zimno, a które najlepsze do obróbki termicznej? 👍
Najlepsze: masło ghee, masło klarowane (samodzielnie klarowane na wodzie), olej kokosowy nierafinowany, łój wołowy (wytapiany na wolnym ogniu, od krowy pasącej się na łące), smalec wieprzowy ekologiczny, smalec gęsi ekologiczny. Można też używać oliwy, ale z umiarem, szkoda jej tak marnować ;)
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dziękuję 🙂👍
Ale to każdy posiłek powinien tak wyglądać?
Zachęcamy szczególnie do śniadań białkowo-tłuszczowych i kolacji węglowodanowych.
nic się nie dowiedziałem a tytuł Omega 3 ;-9
Tytuł filmu to "Zdrowy talerz".