@UCCvzLjnG6lQxCHcgf4HGhjA ah ouais toi tu fais pas les choses à moitié, mais tqt pas pour moi je tomberai jamais là dedans mdr. En tt cas force à toi j’espère que tu t’en sortiras parce que ça doit pas être facile
Merci beaucoup, 33 ans de tabagisme, grâce à vous je viens de découvrir l'appli, je ne suis qu'au début à 5 jours d'arrêt, j'espère tenir le coup comme vous. Merci encore
Si on fait le calcul, pour une cigarette de 84 mm, moins les 15 mm du filtre, ça fait 69 mm de tabac. Tu le convertis en mètres (0,069 m) et le multiplies par le nombre de cigarettes non fumées (21 906). Ça fait que tu as évité de fumer 1511 mètres de tabac. Soit, 1,5 km, la distance que prend un A380 pour atterrir
J'ai fumé pendant 15 ans. De 17 à 32 ans. 1 Paquet par jour. Minimum. Et parfois 2. Je n'ai jamais aimé fumer. J'avais en tête d'arrêter ; essayer plusieurs trucs. Je ne voulais pas de patch ou quoi que ce soit de chimique en plus pour arrêter. J'ai essayé à la volonté. Je me suis arrêté du jour au lendemain, 6 mois, mais malgré la volonté, ce n'était pas suffisant : j'ai rechuté bêtement en allumant la clope d'un autre... qui m'avait demandé de lui faire... l'enfoiré voulait me voir rechuter sinon, il m'aurait soutenu et détourné de la clope. Mais c'est bien moi qui aie eu le geste d'allumer la clope. Leçon 1 à retenir : être bien vigilant envers son entourage. Quel qu'il soit (famille, amis, potes, collègues... n'importe quelle personne) qui ne te soutient pas... Comment j'ai arrêté ? J'avais entendu parlé d'un bouquin : " La méthode facile pour arrêter de fumer" d'Allen Carr. Des témoignages de personnes l'ayant lu et réussi avec succès leur arrêt du tabac m'ont convaincu d'essayer avec ce livre. Après tout, pourquoi pas ! Il coute aujourd'hui presque la moitié du prix d'un paquet de clopes 7/8€. J'ai lu le bouquin et, ayant bien entamé sa lecture, à un moment je me suis dit : "merde, ça va marcher". Pourquoi m'être dit : "merde..." ? Leçon 2 à retenir : bien que j'avais la volonté d'arrêter, fait le ménage dans l'entourage de manière à, sans renier personne, être entouré des personnes qui ne me tenteraient pas d'une façon ou d'une autre, des personnes qui, même indifférentes quant à me soutenir, au moins, elles ne me décourageaient pas de manière plus ou moins directe, suggestif, allusif... Il s'agit de la psychologie car à cet instant où je me suis dit la chose, je n'étais pas prêt, ou pas tout à fait prêt pour réussir. Et j'ai stoppé ma lecture. 18 mois, j'ai repris le livre. Je l'ai lu sans me presser, sans me stresser, tranquille. Je me suis dit : "on verra". Après avoir lu ce livre, je n'ai plus jamais retouché une cigarette.
J'ai arrêté 7 mois puis j'ai recommencé "qu'en soirée" pire erreur j'ai refumé 1 ans. Mais là j'ai décidé que j'arrête. Je l'ai déjà fait je sais bien que le début est le plus hardcore. Je vais y arriver
T’as fais l’erreur une fois, la prochaine fois tu va te dire que c’est pas simplement la clope d’une soirée donc tu seras encore + préparer donc voit ca comme une leçon, on croit en toi tu va réussir lache pas bg
Mes parents font des allers retours comme ça depuis 3-4 ans. Ils arrêtent de fumer des mois entiers, puis à l'approche de l'été il y a des soirées avec des potes fumeurs, ils disent "bon on en reprend une ou deux ce soir parce que c'est spécial" et c'est reparti pour 3-4 mois de tabagisme.
J'ai bientôt 24 ans, j'ai commencé la clope à 17 ans à base de 15-20 cigarettes par jour, et plus si alcool/soirée. Ça fait 1 mois que je fréquente une meuf qui est non fumeuse, et rien que le fait de passer des demies journées voire journées entières avec elle, ça me permet de ne pas toucher à une clope. Donc grâce à ça, j'ai réussi à réduire de ouf (j'dois être à max 5 clopes dans la journée quand je la vois, moins de 10 quand je la vois pas). Peut-être si je peux en tirer un conseil pour vous les frères, si vous fréquentez une meuf non fumeuse ou même des gens non fumeur, prenez pas vos clopes vous vous en passerez ultra facilement !
@@ascent-duo3236 T'as raison frérot, en vrai au début j'me suis dit que c'était pour elle pcq c'est relou mais que ça allait quand même être très bien pour moi
J ai arrêter il y a pareille quelque années. Aucun regret. Je fait du sport trois fois semaine. Et j appelle ça un investiment dans mon futur. Et mon fils me voie plus comme un héros. que comme un papa qui fait 100m au foot et qui ai essoufflé. Force zack et continue ce genre de petite série .
@@adamihd8584 sur le long terme ça va te niquer bro et toute façon à compétence égale si t'arrêtes tu seras meilleur Sinon force au daron t'as géré bro
Félicitation ! À 25 ans, un de mes plus grands regrets d'avoir commencé à fumer à mes 17 ans c'est certainement le fait d'avoir arrêté le sport. Je pratiquais beaucoup de sport, notamment le foot qui a été mon sport de prédilection depuis tout petit. D'où ma question : tu la ressens vraiment la différence sur le terrain depuis que tu ne fumes plus ? As-tu retrouvé des bonnes sensations physiques, moins de douleurs abusives (jambes, dos, équilibre, oxygénation, etc.) ? Es-tu capable de tenir un match sans t'écrouler de fatigue et de douleurs à la fin ? *Quels exercices sportifs as-tu respecté pour retrouver une forme physique acceptable avant de refouler un terrain de foot ?* Ça fait pas mal de questions, mais elles sont très importantes à mes yeux donc je te remercie à l'avance pour ta réponse ! (Et celles et ceux qui liront mon commentaire et décideront d'y répondre également 😊)
16 ans de tabac, obligé de passer à la cigarette roulée en 2013 car en 2013 je frolais les 3 paquets par jours Fin 2019 : découverte d’un emphysème(j’avais même pas 30 ans)et d’une bronchite chronique irréversible et évolutives(on m’a promis la bonbonne d’oxygène mais quand ? 5 ans ? 10 ans ? 20 ans ?) Avec l’annonce de la maladie j’ai fumé 3X plus qu’à l’habitude jusqu’en janvier 2021 ou j’ai finit aux urgences pour une aggravation de mon emphysème, les docs ont été clairs, à la vitesse à laquelle je me bousille les poumons, ma prochaine hospitalisation sera en réanimation branché a de l’oxygène Donc j’ai stoppé le 26 janvier 2021 et j’ai jamais repris. Malheureusement l’arrêt c’est fait trop tard, tout est compliqué aujourd’hui pour moi, sortir pour marché, monter les escaliers, faire les courses Ect… je suis a bout de souffle, je crache… ça fait mal… Attendez pas de foutre votre vie en l’air pour écraser votre dernière clope Je n’ai jamais bu, jamais pris de drogue, juste cette merde de clope pendant 16 ans et j’en ressort handicapé…. Jusqu a ce que la maladie me tue pour de bon Mine de rien j’en suis a plus de 9 mois et je me dis que si j’avais continuer… à mon rythme je serais plus ici pour en parler ☠️ ☠️
Je trouve ça bien de parler de ce sujet. Personnellement, j'ai réussi à arrêter pendant un petit moment (5 mois, du moins la dernière fois que j'ai essayé). Personnellement, je ne conseille à personne de fumer (que ce soit cigarette, cigare, chicha, joint,...) car ça va vous détruire (pas au début) mais après plusieurs années généralement après 5 ou 7 ans quand vous commencerez à courir 5 a 30 minutes et que vous cracherez vos poumons comme une merde jusqu'au point de parfois gerbé vous y réfléchirez à deux fois. Personnellement avant la clope j'étais à 20 ou 23 de VMA (j'étais pas régulier dans mes entraînements et mes changements soudains de sports ou compétitions ont créé ce décalage) et quand je me vois maintenant ça fait mal. Sachez aussi que plus vous attendez, plus c'est dur. Mon conseil, dès que vous pouvez, arrêtez et occupez-vous autrement car on ne peut pas tous être les fumeurs d'un soir comparer à ce que vous pouvez penser. Limiter le plus vos addictions et choisissez les biens au pire des cas. Ça fait 10 ans environ que je fume et arrêter de fumer c'est dur pendant les 2 - 3 premiers mois après comme le dit Zack le plus dur c'est parfois et souvent pendant les soirées d'avoir cette tentation avec des personnes qu'on apprécie, voir les situations d'anxiété qu'on a du mal à extérioriser et où l'on va vers la facilité et vers ce qu'on connait. Je m'adresse aussi au fumeurs de cigares, chicha et joint, ne vous croyez pas intouchable parce que 10 ou 15 ans après (voir avant ça pleur et pas vous, vos proches et amis) car j'ai des potes/frères qui à leurs 25 ans avaient des insuffisances respiratoire ou sont devenus paranos/schizophrène. Fait attention, ça va très vite. Pareil pour l'alcool et autre psychotropes légaux ou léger. Bon courage à ceux qui sont tentés d'arrêter, à ceux qui commencent et à ceux qui continuent.
⚠️PRÉVENTION⚠️ (a lire svp) Je me présente j’ai 18ans et j’ai fais l’erreur de commencer la vape pour être « cool » et comme beaucoup je pensais que cela n’avais aucune influences sur moi malheureusement c’est faux les Puff et e liquide sont extrêmement addictif (goûts, image cool, etc…) malheureusement je n’ai plus de souffle, je tousse, et je galère à arrêter donc stv même si c’est « cool » ne tombez pas dedans c’est plus que nocifs et surtout coûteux donc réfléchissez réellement avant de commencer car c’est une vrais galère pour s’en défaire. (PS : tout cela en a peine 2ans et demis de vape / tabac occasionnel. J’espère que se massage touchera quelques jeunes et surtout les dissuadera de commencer.
Mon pére a fait la même, un jour, il fumait, puis a la fin de sa clope, il a balancé le paquet en disant "aller, terminé" et il a plus jamais touché une couple, ça doit faire 20 ans. Ma mère, malheureusement, elle a arrêté bien trop tard, 1 an après avoir arrêté la cigarette, elle a découvert qu'elle avait un cancer de la glande surrénale. + Moi, heureusement, j'ai jamais touché a une clope de ma vie (j'ai 32 ans)
Sa fait 1 an et 6 mois que j'ai arrêté ! Plus de vapotage plus rien... Nada .. 0... J'avais vu ta première vidéo quand j'ai arrêté les premières semaines ! Franchement que des bienfaits qui suivent derrière ! C'est ce qui m'a motivé moi perso ! Pour ceux qui est du poids, perso c'est vrai tu prends un peu, mais sur le long terme ton poids ce re stabilise, au bout de 1 an et demi j'ai repris un poids comme avant ! Ensuite pour ce qui est du stress, pareil que toi ! Des angoisses, stress, palpitations etc... Tout est parti avec cette merde, et je pensais que sa me calmer, alors que en fait c'était faux, c'est cette merde qui calmer un truc qu'elle provoqué !
J'ai grave l'envie d'en griller une donc je me remotive sur TH-cam et je tombe sur ta vidéo. Chapeau bas vraiment ! ça fait plaiz de savoir comment ça s'est passé pour toi et tu motives encore plus ! 😎J'ai décidé de suivre la même méthode: arrêt complet et on serre les dents. J'ai fumé ma dernière clope hier avant d'aller me coucher et je n'en ai pas fumé ce matin. 15 années que je fume à raison d'une vingtaine/jour et j'en ai franchement raz l'cul. J'en suis à 14h sans clope pour l'instant, je bois beaucoup d'eau (surtout pas d'alcool) et je me prends un tictac quand l'envie se fait trop forte 🤣let's go je suis déter💪 Dans un sens, le vrai combat n'est pas contre la clope en elle-même, juste contre la nicotine, c'est elle qui nous détraque, il faut se battre contre elle et le reste suivra tout simplement, donc perso je vois pas trop l'utilité des patchs et autres alternatives nicotiniques mais la motivation est propre à chacun donc si ça peut aider ^^ Force à tous ceux qui se sont décidés ! 💪
@@GV442 ça te regarde pas pk vous avez besoin de vous rassurer en sachant que les gens comme lui non pas arrêter ça vous motive à continuer à fumer pauv con va
Franchement c'est bien d'en parler de ta phase de fumeur pour toi mais aussi pour les autres. Tu les aide (abonnés,proche...); Et puis sa fait blizzard que tu parle de tous les problèmes dans ta vie comme l'angoisse. Un énorme GG.
4 ans que j’ai arrêté ; meilleure décision de ma vie … perso après plusieurs tentatives j’ai fait clope électronique en baissant la dose de nicotine d’une semaine sur l’autre ; au bout de 3 semaines zéro nicotine ; au bout de deux mois complètement sevré et le geste avec la clope électronique m’a gavé j’ai tout arrêté … je revis depuis
On es sur trois ans d’arrêt ici tout a la force mental, votre détermination et votre volonté sera votre réussite force à tout ce qui essaye d’arrêter de fumer et force à toi Zack continue ce que tu fait !
Je fumais depuis mes 16 ans, j'en ai maintenant 23. J'ai arrêté la cigarette le 7 Janvier 2022, et je dois dire que c'est un bonheur. Aussi bien financièrement, que pour ma santé. Ce qui m'as permis d'arrêter entièrement, c'est mon déménagement dans les pyrénées (j'ai arrêté le jour de mon arrivée), moi qui viens de la ville, j'ai été bouleversé par les paysages, le mode de vie des gens d'ici. ça a été un déclic pour moi, et chacun peut arrêter d'une manière ou d'une autre, vous le regretterez pas, croyez moi. Superbe vidéo cela dit, félicitations Zack.
Je découvre ta vidéo que maintenant. J’ai décidé d’arrêter de fumer clope et pet ( il m’a fallut passer par l’étape test salivaire rétention du permis être dans la merde sortie d’étude pour trouver un taff je vis à la campagne ) soyez pas bête débarrassez vous de ces boulets qui ne vous apportent que du mauvais
Mais non. J'ai arrêté après 52 ans de tabac. L'envie d'une cigarette dure 30 secondes. Comptez et vous verrez. J'ai arrêté avec des patchs, avec les conseils de mon généraliste, qui vous donnera également décontractant naturel. Surtout Pas de patchs la nuit. Sinon, cauchemars assurés . Boire beaucoup d'eau. Par contre pour J'ai pris 12 kg en 2 ans. Même sans abus, on grossi, mais ça dépend des personnes. A 30 ans j'ai arrêté 2 ans sans prendre 1 gramme. Il faut donc arrêter quand on est jeune. L'envie vous l'aurez toujours toute la vie, comme l'alcool, mais sera très faible. Par contre j'ai replongé à 30 ans, car pour le plaisir, j'ai regouté au tabac. Donc ne jamais retirer de bouffée de cigarette. En tout cas, je suis fière d'avoir arrêté après 52 ans de tabac.
Y'a une technique presque infaillible pour arrêter et l'industrie du tabac me déteste pour ça laissez moi vous expliquez (lol) : -Se couper un doigt rester alité 10j a l’hôpital sans bouger ! C'est tout pour moi au plaisir d'aider mes concitoyen :) !
Presque 2 ans que j ai arrêté.. J ai été un gros fumeur.. Minimum un paquet par jour. J ai eu un panaris et j ai dû le faire tracer. Le médecin me dit C est pas bon pour la cicatrisation. J avais pas du tout envie d arrêter. En sortant de l hôpital, je me suis dit pourquoi pas... J avais des patch que j avais achetés pour les long voyages en avions... J avais jamais tenté d arrêter avant. Je me suis dit pkoi pas.... Ben je me suis arrêté En voyant le prix des paquets je me suis dit que C est super. Le goût n a pas changé pour ma part Je tousse moins + 10kilos Plus libre sans avoir à penser à ne pas ma'que de clope
Super bravo Moi pareil par contre pas d'économie mais plus à découvert lol J'ai commencé mentalement pour arrêter, et j'ai pris des repas équilibrés, doucement aussi diminué le sucre Et arrêté la clope... Pas de reprise de poids, je dors mieux la nuit et surtout je sens mieux les odeurs et les goûts.. Et alors plus d'odeurs de clope sur les cheveux et vêtements...plus l'haleine de chacal...mdr Tellement mieux et plus en forme Aller aller qui s'y met ?...😊
Référencement, Bravo Zack grâce à ce genre de vidéo t’encourage les gens à arrêter la clope, qui est une réel addiction néfaste pour votre santé physique et aussi mental. Je souhaite bonne chance et courage aux personnes qui essai ou qui vont essayer d’arrêter. ❤💪
Je devais mis mettre cet année , ce mois si . Mon objectif est d'arrêter avant les 30 ans il me reste 4 mois j'ai 29 ans. Ma mère avais arrêter a cet âge là je voudrai faire pareil
Moi j ai arrete il y a 1 mois jour pour jour sans sibtitut. Sans craquer. Hypnose ca marche. Je me sens super bien. Et je ne lache rien. Merci pour la video. Yesss bravo a nous.🙏🙏
12j que j’ai arrêté de la même manière. Avec ma copine on avait plus que 2 clopes on s’est dit « tiens c’est la dernière chacun » et on en a plus racheté c’est aussi simple que ça
J’ai arrêter la cigarette pendant 4 ans de 2013 a 2017 j’ai recommencer et j’ai arrêter en octobre 2023 jusqu’à aujourd’hui je suis presque a 6 mois sans tabac.
J'ai arrêté de fumer du jour au lendemain après 10 ans à fumer environ 15 clopes par jour, parfois plus en cas de soirée, en ayant fait de rares interruptions mais jamais très longues. C'était pendant le covid, j'étais seule en Norvège avec 10 paquets de tabac à disposition. Mais j'avais la chance d'avoir le droit de sortir. Alors j'ai passé le premier confinement à marcher dans la nature et à prendre tellement soin de moi que j'ai trouvé débile de tout gâcher en fumant. J'ai aussi suivi le concept stoïc selon lequel il faut faire de chaque jour une opportunité pour progresser.. Ainsi je n'ai pas souffert de l'arrêt, mais ce qui m'a aidée évidemment c'est de n'avoir aucune compagnie et de ne voir personne en train de fumer. J'ai rechuté le temps d' une soirée, pour mon anniversaire, 5 mois après. J'ai fumé clope sur clope puis je me suis réveillée nauséeuse et les poumons engorgés comme à l'époque. Ça m'a dégoûtée à vie. Depuis, je n'ai plus jamais fumé et j'en oublie que j'ai été fumeuse ! Je ne ressens que du dégoût quand les gens fument autour de moi. Voilà 2 ans que je n'ai pas touché à une cigarette et 2,5 ans que j'ai arrêté. C'est la meilleure chose que j'ai faite, après la pire qui a été de commencer.
J’ai vu ta vidéo y’a qlq années et ça m’a booster pour faire arrêter ma mère ça fais maintenant 1 ans et demi qu’elle a arrêté merci Zack pour la motivation ❤️
Gg Zack J'ai quasi jamais fumé de tabac. Mais pour rien au monde j'arrêterai mon joint ou ma vaporisation de cannabis de fin de semaine. (Les jeunes attendez 20-22 ans avant d'y toucher)
J'ai fêté ton anniversaire avec toi ou t éclatait une vieille bouteille de Poliakov, en live. Je t'ai vu dans des périodes de doutes, de remise en question, de maladie, de grosses difficultés.. On a '' grandit '' ensemble, on a appri ensemble.. Et là aujourd'hui t'as tout. Tu as bossé tu reviens de loin. Chapeau cher Zack Nani. Et cette vidéo. En temps que fumeur 4 ans après, voir que tu as totalement stoppé. J'arrête. Mes félicitations cher Nani, t'es réellement quelqu'un. Merci.
T'es un monstre franchement j'ai eu la chance d'avoir été écoeuré par la clope du coup je ne suis jamais tombé dedans mais pour toi un fumeur régulier de stopper ça du jour au lendemain ça demande une grosse volonté c'est tout a ton honneur chapeau bas j'espère que ça va inciter les fumeurs à stopper bien vu Mr 🔥🙌
l'erreur a ne pas faire se dire juste 1 juste aujourd'hui quand on arrete on arrete fini meme pas une taffe et pour moi qui a arreter aussi de fumée le secret c'est d'avoir 2 choses l'envie d'arreter et la raison d'arreter
Salut tt le monde je fume depuis que 17 ans j'ai 27 ans maintenant en vraie ça motive de ouf je ne me croit pas capable mais je vais essayer peux être pas du jour aux Lendemain comme toi Zack mais ça ce tante et bien joué pr me numéro info tabac .jsui abonné depuis 1 ans je kiff surtout continue force a toi Fréro de lion 🦁
Merci tu m'as re motivé depuis le 10 mars 2023 j'ai arrêté ( j'ai le patch et pastille nicotine) 33 ans de tabac gros fumeur mais grâce au sport j'arrive à oublié cette Mer..
J'ai arrêter depuis 7 jours mdr et je sent déjà la différence dans ma vie .j'ai un meilleurs sommeil , j'ai plus d'appétit, plus de goût, d'odorat , j'ai récupéré du souffle ets hâte de voir les résultat dans 1 ans
28 SANS tabac... cela ne m'a jamais manqué et je vis très bien sans! Je fumais un à deux paquets si je sortais... même après ma pneumonie j'ai recommencé à fumer!!! Courage à ceux qui veulent arrêter... mais c',est possible!! Et vraiment on respire mieux on dépense moins. on sent mieux les odeurs, le goût est plus affité etc. J'ai fait une séance d"hypnose et quand j'avais envie de fumer...Ben je me dirais non! Je pense vraiment que le meilleur moyen d'arrêter... c'est l'arrêt total... courage!!!❤
Je fume depuis un peut + de 6 ans, cigarettes, joint, vapote. J'ai arrêté les joints depuis un peut près 1 ans, je peut arrêté la clope quand j'en n'ai envie ( j'en ai déja fait l'expérience ) mais la vapote c'est un enfer , j'suis encore plus addict a la vapote qu'au joint et cigarettes réuni mdrr
bravo, j'ai arrêté le 8/4/15 sans remplacement . je me suis gavé de fruits car le fumeur est en carence de vitamines . je n'ai pas fait mon chiant en disant aux fumeurs : c'est pas bien! osef le reste c'est chaque personne son parcoure (+20 ans de tabac)
Salut zack, je fume depuis 8ans, entre 18 et 40 clopes par jour. Et franchement merci de donné la force d'arrêter, j'ai pris rdv chez mon hypno/magnétiseur ( sa a fonctionné avec l'alcool) et j'ai déja acheter des patch, ma date d'arrêt est déjà prévu, mais c'est assez angoissant. J'ai également pris un abonnement a la salle pour me sur-booster. Continue se genre de vidéo sa aide bien plus de personne qu'on ne le pense.
J'ai 19ans, ça fait 3ans que je fume et j'y pense depuis un petit moment, j'ai déjà essayé mais avec très peu de volonté donc ca n'a pas marché mais on va y aller fort cette fois ci ! Continue ce que tu fais zack jte suis depuis que t'as 5k et tu régales tjrs autant ! Force
J'ai jamais fumé de clope mais j'ai envie de m'y mettre pour voir si je suis capable d'arrêter du jour au lendemain et de me sentir satisfait quand Kwit me donne les avancements sur ma santé
Bravo Zack d'avoir arrêté. Je travaille dans le médical et quand je vois les poumons des patients en Endoscopie Pulmonaire, ça me fait mal au cœur de voir les cancers évitables s'ils n'avaient pas fumé...
Le meilleur moyen d'arrêter c'est de ne pas commencer. J'ai jamais touché une seule clope de ma vie (petite fierté ouais :D) Il y a vraiment aucun avantage à fumer, ce truc c'est de la daube : ça pue, ça coûte chère, ça te détruis la santé. Petite mention au mec qui fume entre deux partiels pour décompresser et qui vient t'embaumer de sa vielle odeur de clope .... --'
J'avais tenter d'arrêter la clope, j'suis rester 3jours sans fumer et c'était archi long, j'me suis dit aller une petite dernière.. Et la clope ma dégoûter, j'fumer 20-25 clopes/jours mtn j'en fumés grand max 2 mais ça me dégoûte. J'suis en train de tester avec la vape et franchement c'est mieux pour arrêter.
J'ai fumé durant 17 ans, j'ai arrêté du jour au lendemain quand madame était enceinte. J'ai arrêté durant 4 ans mais j'ai toujours eu envie de fumée durant tout ce temps... J'ai recommencé avec des cigarillos... puis j'ai repris... Actuellement je suis sous clope électronique depuis 5-6 ans, j'ai pas vraiment envie de toucher une clope ça me dégoute de nouveau. J'ai pas envie non plus d'arrêter la vape même si je vape trop, mais je ne l'à prends pas quand je sors faire deux courses de façon quand je rentre, j'ai réellement envie de vaper car je suis en manque de nicotine. Un jour j'arèterais pour de bon mais pas maintenant, tout est dans la tête, si vous n'avez pas de volonté c'est cuit.
Moi je me suis retrouvé dans la pharmacie pour faire un mise à jour de ma carte vitale, et ce n'était absolument pas prévu, mais je suis ressorti de la pharmacie avec des PATCHS. J'ai pris un rdv directement chez le médecin lundi matin pour plus d'informations mais je suis super motivé. Mais dans le brouillard. PS : je fume 30 cigarettes par jour
@@mathieuguiffard544 Félicitations ! ca fait plaisir, j'ai repris en fumant deux fois + après un an d’arrêt, un paquet de roulé tous les 3 jours et avec l'augmentation en Janvier, je me suis dit qu'il fallait retenter, le plus dur c'est les amis qui te disent allez fume avec moi c'est juste une soirée...et au final te tire vers le bas au lieu de te soutenir car eux n'y arrivent pas
@@roroquenelle9427 tu peux dire à tes amis de ma part que ce ne sont pas tes amis comme tu dis il te tire vers le bas et non vers le haut car il ne t'arrive pas à la cheville et parfois même souvent cela EMMERDE les les gens quand tu arrives à faire quelque chose qui n'arrive pas
@@mathieuguiffard544 Merci beaucoup et je suis bien d'accord, j'ai hâte que ce soit derrière moi surtout que je ne fume pas que du tabac c'est pour ça que ce fut assez difficile.. donc doublement envie que ce soit derrière moi
Grosse force à ceux qui vont arrêter moi j’ai arrêter il y a 2 ans je fumais depuis mes 14 ou 15 ans 1 voir 2 paquets par jours donc comme quoi ont peut tout réussir 👌
De toute façon le tabac augmente la tension artérielle et le stress je suis stressé aussi de base et quand j’ai arrêté de me sentier vraiment mieux , plus poser , plus calme , plus sûr de moi
arf chui en retard .. moi ca fait 3 ans que jai aretter de fumer alors oui jeconomise 3500 euro par annee je me sens mieux je ressent mieux les choses fin japprecie les choses de la vie différament il est jamais trop tard
Félicitations ! Perso ça fait un an et demi que j'ai arrêté après 8 années de tabagisme, mais c'est moins impressionnant que toi j'ai eu recours à un traitement qui consiste à faire diminuer la consommation a son minimum (4par jours, matin et après les repas).
Après avoir cessé de fumer, il est possible de ressentir des maux de tête et des étourdissements. Symptôme du sevrage de la cigarette: Dès que vous cessez de fumer, la quantité d'oxygène dans votre sang s'élève à un taux normal, ce qui pourrait créer une sensation d'étourdissement.😊
Honnêtement, je n'ai jamais fumé de clope de ma vie (promesse faîte avec mon meilleur pote quand on avait 11-12 ans) et je m'y suis toujours tenu. Et honnêtement, quand on voit le fric que ça coûte et ce que tu peux faire avec, mais jamais je m'y mettrais ! Je préfère sortir dans les bars et me faire plaisir en buvant un peu trop de temps en temps, que me dégommer la santé avec des clopes
6 ans sans fumer ici, force à vous ceux qui veulent arrêter meilleur décision de ma vie. Ne sous estimez pas la puissance de votre cerveau et ce dont il est capable aussi dur qu'est l’épreuve. Le corps et l'esprit s'adaptent à tout, vraiment tout.
Je suis d'accord avec toi, j'ai arrêté depuis 1 ans (j'ai commencé à 16 ans et là j'en ai 27 ans donc 10 ans de clope à 1 paquet par jour). Les deux premières semaines, c'est compliqué, en plus tous mes proches fument 😂 donc c'était l'enfer. Par contre, maintenant c'est super, je respire. Niveau bienfaits, j'ai retrouvé le goût et l'odorat (que je ne pensais pas avoir perdus), je suis bien moins essoufflé et j'ai remarqué qu'au niveau de la peau, j'ai moins la peau grasse et moins de boutons et une meilleur mémoire. J'avais surtout peur d'arrêter parce que j'avais peur de m'ennuyer. Avant, quand je ne savais pas quoi faire, je fumais, mais en fait, il y a moins d'ennui qu'avant 😅 moins de stress, moins d'angoisse. La clope ça me bouffait de l'argent et de la santé. Une fois arrêté, on se rend compte que non, ça n'apporte aucun bienfait ni avantage. Et niveau économie ba c'est énorme j'ai calculé ~3000euro (en comptant les cigarette du week-end et soirée que je fumais plus qu'en semaine)
Wesh Zack! Tout d'abord gros gg bien sûr ! Mais surtout comment tu faisais quand tu sortais surtout en terrasse etc ou on est vite tenté..? Moi j'ai arrêté au premier confinement et c'est vrai que au bout de 2/3 soirées en extérieur après le deconfinement j'ai fini par retombé dedans..
Tellement motivant que j’ai envie d’arrêté la clope alors que je fume pas 🤣🤣
Tu m'a tué😂🤣😂🤣😂🤣
🤣🤣😂😂
Jsuis mort 😂😂😂😂
Ptdrrr pareil
@UCCvzLjnG6lQxCHcgf4HGhjA ah ouais toi tu fais pas les choses à moitié, mais tqt pas pour moi je tomberai jamais là dedans mdr. En tt cas force à toi j’espère que tu t’en sortiras parce que ça doit pas être facile
T’as peut-être arrêté de fumer la cigarette, mais t’as pas arrêté de fumer la concurrence
Oh technique ça
C’est un bon Zack
Ni les kebab .. ok pardon ^^
😂
Mdr tu m’a fumé
La clope t'as fait perdre tes cheveux, avec ces 9000 balles tu peux aller en Turquie mon reuf
Ca fait perdre les cheveux x) ?
@@clementberthelot33 non
@@clementberthelot33 oui
Vas pas en Turquie t’as le crâne qu’il faut pour la boule à Z ça fait bruce willis
@@clementberthelot33 ça dépend de la qualité de ton cuir chevelu
Merci beaucoup, 33 ans de tabagisme, grâce à vous je viens de découvrir l'appli, je ne suis qu'au début à 5 jours d'arrêt, j'espère tenir le coup comme vous. Merci encore
Alors ?
tu as réussi ?
il a repris a coup sur
update?
Alors frérot?
Si on fait le calcul, pour une cigarette de 84 mm, moins les 15 mm du filtre, ça fait 69 mm de tabac.
Tu le convertis en mètres (0,069 m) et le multiplies par le nombre de cigarettes non fumées (21 906).
Ça fait que tu as évité de fumer 1511 mètres de tabac.
Soit, 1,5 km, la distance que prend un A380 pour atterrir
Magnifique
inutile cette comparaison
@@toto_04l30 inutile ce commentaire ?
@@toto_04l30 honteux tu te fais ratio sur TH-cam alors je ne m’imagine pas sur Twitter.
Technique celle là
J'ai fumé pendant 15 ans. De 17 à 32 ans. 1 Paquet par jour. Minimum. Et parfois 2. Je n'ai jamais aimé fumer. J'avais en tête d'arrêter ; essayer plusieurs trucs.
Je ne voulais pas de patch ou quoi que ce soit de chimique en plus pour arrêter. J'ai essayé à la volonté. Je me suis arrêté du jour au lendemain, 6 mois, mais malgré la volonté, ce n'était pas suffisant : j'ai rechuté bêtement en allumant la clope d'un autre... qui m'avait demandé de lui faire... l'enfoiré voulait me voir rechuter sinon, il m'aurait soutenu et détourné de la clope. Mais c'est bien moi qui aie eu le geste d'allumer la clope. Leçon 1 à retenir : être bien vigilant envers son entourage. Quel qu'il soit (famille, amis, potes, collègues... n'importe quelle personne) qui ne te soutient pas...
Comment j'ai arrêté ? J'avais entendu parlé d'un bouquin : " La méthode facile pour arrêter de fumer" d'Allen Carr. Des témoignages de personnes l'ayant lu et réussi avec succès leur arrêt du tabac m'ont convaincu d'essayer avec ce livre. Après tout, pourquoi pas ! Il coute aujourd'hui presque la moitié du prix d'un paquet de clopes 7/8€.
J'ai lu le bouquin et, ayant bien entamé sa lecture, à un moment je me suis dit : "merde, ça va marcher". Pourquoi m'être dit : "merde..." ? Leçon 2 à retenir : bien que j'avais la volonté d'arrêter, fait le ménage dans l'entourage de manière à, sans renier personne, être entouré des personnes qui ne me tenteraient pas d'une façon ou d'une autre, des personnes qui, même indifférentes quant à me soutenir, au moins, elles ne me décourageaient pas de manière plus ou moins directe, suggestif, allusif... Il s'agit de la psychologie car à cet instant où je me suis dit la chose, je n'étais pas prêt, ou pas tout à fait prêt pour réussir. Et j'ai stoppé ma lecture.
18 mois, j'ai repris le livre. Je l'ai lu sans me presser, sans me stresser, tranquille. Je me suis dit : "on verra". Après avoir lu ce livre, je n'ai plus jamais retouché une cigarette.
J'ai arrêté 7 mois puis j'ai recommencé "qu'en soirée" pire erreur j'ai refumé 1 ans. Mais là j'ai décidé que j'arrête. Je l'ai déjà fait je sais bien que le début est le plus hardcore. Je vais y arriver
T’as fais l’erreur une fois, la prochaine fois tu va te dire que c’est pas simplement la clope d’une soirée donc tu seras encore + préparer donc voit ca comme une leçon, on croit en toi tu va réussir lache pas bg
Courage !
Force frero
Force à toi frero
Mes parents font des allers retours comme ça depuis 3-4 ans. Ils arrêtent de fumer des mois entiers, puis à l'approche de l'été il y a des soirées avec des potes fumeurs, ils disent "bon on en reprend une ou deux ce soir parce que c'est spécial" et c'est reparti pour 3-4 mois de tabagisme.
J'ai bientôt 24 ans, j'ai commencé la clope à 17 ans à base de 15-20 cigarettes par jour, et plus si alcool/soirée. Ça fait 1 mois que je fréquente une meuf qui est non fumeuse, et rien que le fait de passer des demies journées voire journées entières avec elle, ça me permet de ne pas toucher à une clope. Donc grâce à ça, j'ai réussi à réduire de ouf (j'dois être à max 5 clopes dans la journée quand je la vois, moins de 10 quand je la vois pas).
Peut-être si je peux en tirer un conseil pour vous les frères, si vous fréquentez une meuf non fumeuse ou même des gens non fumeur, prenez pas vos clopes vous vous en passerez ultra facilement !
Eheh je confirme, d’ailleurs bien joué le boss
@@grandcoca1198 ahah eh mercé frérot le boss
@@444nova Stremon! Bien joué frérot !
Ouai mais fait le pour toi pas pour elle, si elle part tu va le faire en x10
@@ascent-duo3236 T'as raison frérot, en vrai au début j'me suis dit que c'était pour elle pcq c'est relou mais que ça allait quand même être très bien pour moi
J ai arrêter il y a pareille quelque années. Aucun regret. Je fait du sport trois fois semaine. Et j appelle ça un investiment dans mon futur. Et mon fils me voie plus comme un héros. que comme un papa qui fait 100m au foot et qui ai essoufflé. Force zack et continue ce genre de petite série .
Je fais de la boxe thai 4fois par semaine tout en fumant 6-7 cigarette par jour
@@adamihd8584 sur le long terme ça va te niquer bro et toute façon à compétence égale si t'arrêtes tu seras meilleur
Sinon force au daron t'as géré bro
@@adamihd8584 tellement vide ton commentaire
@@adamihd8584 à un certain âge tu vas le sentir si t'arrête pas
Félicitation ! À 25 ans, un de mes plus grands regrets d'avoir commencé à fumer à mes 17 ans c'est certainement le fait d'avoir arrêté le sport. Je pratiquais beaucoup de sport, notamment le foot qui a été mon sport de prédilection depuis tout petit.
D'où ma question : tu la ressens vraiment la différence sur le terrain depuis que tu ne fumes plus ? As-tu retrouvé des bonnes sensations physiques, moins de douleurs abusives (jambes, dos, équilibre, oxygénation, etc.) ? Es-tu capable de tenir un match sans t'écrouler de fatigue et de douleurs à la fin ? *Quels exercices sportifs as-tu respecté pour retrouver une forme physique acceptable avant de refouler un terrain de foot ?*
Ça fait pas mal de questions, mais elles sont très importantes à mes yeux donc je te remercie à l'avance pour ta réponse ! (Et celles et ceux qui liront mon commentaire et décideront d'y répondre également 😊)
Fréro je comprend pas la miniature, on dirais t dégoûté d'avoir arrêté... en tout cas gg d'avoir arrêté
Il est dégoûté d’avoir fumé pendant 5 ans surtout 😂
C’était le côté dépenses tu peux voir les billets
Non c'est surtout qu'il est dégoûté d'avoir touché cette merde comme il le dit en vidéo
OK OK merci les gars 😉
Non les gars rien à voir, c’est la même photo sur toutes les miniatures 🤣
16 ans de tabac, obligé de passer à la cigarette roulée en 2013 car en 2013 je frolais les 3 paquets par jours
Fin 2019 : découverte d’un emphysème(j’avais même pas 30 ans)et d’une bronchite chronique irréversible et évolutives(on m’a promis la bonbonne d’oxygène mais quand ? 5 ans ? 10 ans ? 20 ans ?)
Avec l’annonce de la maladie j’ai fumé 3X plus qu’à l’habitude jusqu’en janvier 2021 ou j’ai finit aux urgences pour une aggravation de mon emphysème, les docs ont été clairs, à la vitesse à laquelle je me bousille les poumons, ma prochaine hospitalisation sera en réanimation branché a de l’oxygène
Donc j’ai stoppé le 26 janvier 2021 et j’ai jamais repris.
Malheureusement l’arrêt c’est fait trop tard, tout est compliqué aujourd’hui pour moi, sortir pour marché, monter les escaliers, faire les courses Ect… je suis a bout de souffle, je crache… ça fait mal…
Attendez pas de foutre votre vie en l’air pour écraser votre dernière clope
Je n’ai jamais bu, jamais pris de drogue, juste cette merde de clope pendant 16 ans et j’en ressort handicapé…. Jusqu a ce que la maladie me tue pour de bon
Mine de rien j’en suis a plus de 9 mois et je me dis que si j’avais continuer… à mon rythme je serais plus ici pour en parler ☠️ ☠️
Force à toutes les personnes qui arrêtent la clope et force à tout les fumeurs vous pouvez le faire 💪🏽
🙏
Je trouve ça bien de parler de ce sujet.
Personnellement, j'ai réussi à arrêter pendant un petit moment (5 mois, du moins la dernière fois que j'ai essayé).
Personnellement, je ne conseille à personne de fumer (que ce soit cigarette, cigare, chicha, joint,...) car ça va vous détruire (pas au début) mais après plusieurs années généralement après 5 ou 7 ans quand vous commencerez à courir 5 a 30 minutes et que vous cracherez vos poumons comme une merde jusqu'au point de parfois gerbé vous y réfléchirez à deux fois.
Personnellement avant la clope j'étais à 20 ou 23 de VMA (j'étais pas régulier dans mes entraînements et mes changements soudains de sports ou compétitions ont créé ce décalage) et quand je me vois maintenant ça fait mal.
Sachez aussi que plus vous attendez, plus c'est dur.
Mon conseil, dès que vous pouvez, arrêtez et occupez-vous autrement car on ne peut pas tous être les fumeurs d'un soir comparer à ce que vous pouvez penser.
Limiter le plus vos addictions et choisissez les biens au pire des cas.
Ça fait 10 ans environ que je fume et arrêter de fumer c'est dur pendant les 2 - 3 premiers mois après comme le dit Zack le plus dur c'est parfois et souvent pendant les soirées d'avoir cette tentation avec des personnes qu'on apprécie, voir les situations d'anxiété qu'on a du mal à extérioriser et où l'on va vers la facilité et vers ce qu'on connait.
Je m'adresse aussi au fumeurs de cigares, chicha et joint, ne vous croyez pas intouchable parce que 10 ou 15 ans après (voir avant ça pleur et pas vous, vos proches et amis) car j'ai des potes/frères qui à leurs 25 ans avaient des insuffisances respiratoire ou sont devenus paranos/schizophrène.
Fait attention, ça va très vite.
Pareil pour l'alcool et autre psychotropes légaux ou léger.
Bon courage à ceux qui sont tentés d'arrêter, à ceux qui commencent et à ceux qui continuent.
On sens que sa viens du coeur . Merci pour ton témoignage. Sa donne de la force 👌💪
⚠️PRÉVENTION⚠️ (a lire svp)
Je me présente j’ai 18ans et j’ai fais l’erreur de commencer la vape pour être « cool » et comme beaucoup je pensais que cela n’avais aucune influences sur moi malheureusement c’est faux les Puff et e liquide sont extrêmement addictif (goûts, image cool, etc…) malheureusement je n’ai plus de souffle, je tousse, et je galère à arrêter donc stv même si c’est « cool » ne tombez pas dedans c’est plus que nocifs et surtout coûteux donc réfléchissez réellement avant de commencer car c’est une vrais galère pour s’en défaire. (PS : tout cela en a peine 2ans et demis de vape / tabac occasionnel. J’espère que se massage touchera quelques jeunes et surtout les dissuadera de commencer.
La vie de ma race que j'arrete la cigarette, je reviendrais sur ce post pour donner des nouvelles, juste pour ma pomme.
Un retour 1 an après ? 😅
HAHAHA WSH J'avais oubliééééé
Alors du coup j'ai pas réussi a ce moment précis mais aujourd'hui ca fait 2 mois et 1 jour que j'ai arréter @@mprieur85
alors?
Mon pére a fait la même, un jour, il fumait, puis a la fin de sa clope, il a balancé le paquet en disant "aller, terminé" et il a plus jamais touché une couple, ça doit faire 20 ans.
Ma mère, malheureusement, elle a arrêté bien trop tard, 1 an après avoir arrêté la cigarette, elle a découvert qu'elle avait un cancer de la glande surrénale.
+ Moi, heureusement, j'ai jamais touché a une clope de ma vie (j'ai 32 ans)
Comment va ta mère ?
Fermée.
Sa fait 1 an et 6 mois que j'ai arrêté ! Plus de vapotage plus rien... Nada .. 0... J'avais vu ta première vidéo quand j'ai arrêté les premières semaines ! Franchement que des bienfaits qui suivent derrière ! C'est ce qui m'a motivé moi perso !
Pour ceux qui est du poids, perso c'est vrai tu prends un peu, mais sur le long terme ton poids ce re stabilise, au bout de 1 an et demi j'ai repris un poids comme avant !
Ensuite pour ce qui est du stress, pareil que toi ! Des angoisses, stress, palpitations etc... Tout est parti avec cette merde, et je pensais que sa me calmer, alors que en fait c'était faux, c'est cette merde qui calmer un truc qu'elle provoqué !
J'ai grave l'envie d'en griller une donc je me remotive sur TH-cam et je tombe sur ta vidéo. Chapeau bas vraiment ! ça fait plaiz de savoir comment ça s'est passé pour toi et tu motives encore plus ! 😎J'ai décidé de suivre la même méthode: arrêt complet et on serre les dents. J'ai fumé ma dernière clope hier avant d'aller me coucher et je n'en ai pas fumé ce matin. 15 années que je fume à raison d'une vingtaine/jour et j'en ai franchement raz l'cul. J'en suis à 14h sans clope pour l'instant, je bois beaucoup d'eau (surtout pas d'alcool) et je me prends un tictac quand l'envie se fait trop forte 🤣let's go je suis déter💪
Dans un sens, le vrai combat n'est pas contre la clope en elle-même, juste contre la nicotine, c'est elle qui nous détraque, il faut se battre contre elle et le reste suivra tout simplement, donc perso je vois pas trop l'utilité des patchs et autres alternatives nicotiniques mais la motivation est propre à chacun donc si ça peut aider ^^ Force à tous ceux qui se sont décidés ! 💪
alors comment ça c’est passé ?
@@GV442 ça te regarde pas pk vous avez besoin de vous rassurer en sachant que les gens comme lui non pas arrêter ça vous motive à continuer à fumer pauv con va
Bravo a toi ou en es tu avec l arrêt?
Franchement c'est bien d'en parler de ta phase de fumeur pour toi mais aussi pour les autres. Tu les aide (abonnés,proche...); Et puis sa fait blizzard que tu parle de tous les problèmes dans ta vie comme l'angoisse. Un énorme GG.
Fumer tue peter pue
J’ai arrêté depuis 6 jours, ça fait plaisir ce genre de vidéo 🙏🏼
Continue mon reuf, tout est dans le mental, lâche rien!
Continue bg, lache rien !
Merci les gars !!
Force à toi!
Force à toi bgg
4 ans que j’ai arrêté ; meilleure décision de ma vie … perso après plusieurs tentatives j’ai fait clope électronique en baissant la dose de nicotine d’une semaine sur l’autre ; au bout de 3 semaines zéro nicotine ; au bout de deux mois complètement sevré et le geste avec la clope électronique m’a gavé j’ai tout arrêté … je revis depuis
On es sur trois ans d’arrêt ici tout a la force mental, votre détermination et votre volonté sera votre réussite force à tout ce qui essaye d’arrêter de fumer et force à toi Zack continue ce que tu fait !
Est ce que au début on fait des genre de bad trip / crise d’angoisse à cause du manque et tout ou c’est pas obligatoire ?
exaxt y'a pas dexcuse moi ca fait 3ans est je sais que je reprendrais jamais quitte a manger plus mais aux moins fini largent a la poubelle ... :)
Quand jme rends compte que jte suivais déjà quand tu fumais.... le coup de vieux.... 4 ans !!!
ca passe vite, meme reaction
Quand il draguait une daronne en live et qu'il pissait par la fenêtre ptdrrrr
Je fumais depuis mes 16 ans, j'en ai maintenant 23. J'ai arrêté la cigarette le 7 Janvier 2022, et je dois dire que c'est un bonheur. Aussi bien financièrement, que pour ma santé. Ce qui m'as permis d'arrêter entièrement, c'est mon déménagement dans les pyrénées (j'ai arrêté le jour de mon arrivée), moi qui viens de la ville, j'ai été bouleversé par les paysages, le mode de vie des gens d'ici. ça a été un déclic pour moi, et chacun peut arrêter d'une manière ou d'une autre, vous le regretterez pas, croyez moi. Superbe vidéo cela dit, félicitations Zack.
Je découvre ta vidéo que maintenant. J’ai décidé d’arrêter de fumer clope et pet ( il m’a fallut passer par l’étape test salivaire rétention du permis être dans la merde sortie d’étude pour trouver un taff je vis à la campagne ) soyez pas bête débarrassez vous de ces boulets qui ne vous apportent que du mauvais
Franchement tu m’as motiver, jvais tout donner je télécharge l’Appli dans la foulée
Force mon reuf ❤
@@DarksilversXD merci frérot ❤️
@@Thomas_Breton_ merci mon reuf 💪
Force à toi !! 💪🏽💪🏽💪🏽
@@mathieudelgado6336 merci 💪💪
C'est mon deuxième jours sans clope je souffre 😨😨😨😨😨🤒🤒🤒🤒🤕 c'est tellement dur !!!
Mais non. J'ai arrêté après 52 ans de tabac. L'envie d'une cigarette dure 30 secondes. Comptez et vous verrez. J'ai arrêté avec des patchs, avec les conseils de mon généraliste, qui vous donnera également décontractant naturel. Surtout Pas de patchs la nuit. Sinon, cauchemars assurés . Boire beaucoup d'eau. Par contre pour J'ai pris 12 kg en 2 ans. Même sans abus, on grossi, mais ça dépend des personnes. A 30 ans j'ai arrêté 2 ans sans prendre 1 gramme. Il faut donc arrêter quand on est jeune. L'envie vous l'aurez toujours toute la vie, comme l'alcool, mais sera très faible. Par contre j'ai replongé à 30 ans, car pour le plaisir, j'ai regouté au tabac. Donc ne jamais retirer de bouffée de cigarette. En tout cas, je suis fière d'avoir arrêté après 52 ans de tabac.
J'ai découvert Kwit grâce à toi et tu as joué dans ma motivation aujourd'hui 3 ans sans clope et c'est bien mieux comme ça ✌
Hey pareil pour ma femme et moi.
4 années d'arrêt de la cigarette.
Big up 💪💪💪
Y'a une technique presque infaillible pour arrêter et l'industrie du tabac me déteste pour ça laissez moi vous expliquez (lol) :
-Se couper un doigt rester alité 10j a l’hôpital sans bouger ! C'est tout pour moi au plaisir d'aider mes concitoyen :) !
Presque 2 ans que j ai arrêté..
J ai été un gros fumeur.. Minimum un paquet par jour.
J ai eu un panaris et j ai dû le faire tracer.
Le médecin me dit C est pas bon pour la cicatrisation.
J avais pas du tout envie d arrêter.
En sortant de l hôpital, je me suis dit pourquoi pas... J avais des patch que j avais achetés pour les long voyages en avions...
J avais jamais tenté d arrêter avant.
Je me suis dit pkoi pas....
Ben je me suis arrêté
En voyant le prix des paquets je me suis dit que C est super.
Le goût n a pas changé pour ma part
Je tousse moins
+ 10kilos
Plus libre sans avoir à penser à ne pas ma'que de clope
Ce qui est dommage c’est que j’ai regardé cette vidéo en fumant une clope mdrrr
Super bravo
Moi pareil par contre pas d'économie mais plus à découvert lol
J'ai commencé mentalement pour arrêter, et j'ai pris des repas équilibrés, doucement aussi diminué le sucre
Et arrêté la clope...
Pas de reprise de poids, je dors mieux la nuit et surtout je sens mieux les odeurs et les goûts..
Et alors plus d'odeurs de clope sur les cheveux et vêtements...plus l'haleine de chacal...mdr
Tellement mieux et plus en forme
Aller aller qui s'y met ?...😊
Merci pour ta video frérot, ça fait un an que j'ai arrêté et la différence est monstrueuse !
Je fume un paquet de 30clopes(17€)
tout les 24h Grâce à ta vidéo aujourd’hui c la 5e jours que je pas fumer
*Ca fait plaisir de te connaître davantage sur le plan humain, ce qui n'était pas le cas avant le départ pour l'Europe de l'Est je trouve*
J’ai reusis que une semaine c’est mon record sans clope et je confirme pour la bouffe aha
J'en suis à 59 jours les potos 🤙
Référencement, Bravo Zack grâce à ce genre de vidéo t’encourage les gens à arrêter la clope, qui est une réel addiction néfaste pour votre santé physique et aussi mental. Je souhaite bonne chance et courage aux personnes qui essai ou qui vont essayer d’arrêter. ❤💪
Je devais mis mettre cet année , ce mois si . Mon objectif est d'arrêter avant les 30 ans il me reste 4 mois j'ai 29 ans. Ma mère avais arrêter a cet âge là je voudrai faire pareil
@@jeremymaurel6567 Essayer d’arrêter maintenant je vous souhaite bon courage
Moi j ai arrete il y a 1 mois jour pour jour sans sibtitut.
Sans craquer. Hypnose ca marche. Je me sens super bien. Et je ne lache rien. Merci pour la video. Yesss bravo a nous.🙏🙏
12j que j’ai arrêté de la même manière. Avec ma copine on avait plus que 2 clopes on s’est dit « tiens c’est la dernière chacun » et on en a plus racheté c’est aussi simple que ça
J’ai arrêter la cigarette pendant 4 ans de 2013 a 2017 j’ai recommencer et j’ai arrêter en octobre 2023 jusqu’à aujourd’hui je suis presque a 6 mois sans tabac.
J'ai arrêté de fumer du jour au lendemain après 10 ans à fumer environ 15 clopes par jour, parfois plus en cas de soirée, en ayant fait de rares interruptions mais jamais très longues. C'était pendant le covid, j'étais seule en Norvège avec 10 paquets de tabac à disposition. Mais j'avais la chance d'avoir le droit de sortir. Alors j'ai passé le premier confinement à marcher dans la nature et à prendre tellement soin de moi que j'ai trouvé débile de tout gâcher en fumant. J'ai aussi suivi le concept stoïc selon lequel il faut faire de chaque jour une opportunité pour progresser.. Ainsi je n'ai pas souffert de l'arrêt, mais ce qui m'a aidée évidemment c'est de n'avoir aucune compagnie et de ne voir personne en train de fumer.
J'ai rechuté le temps d' une soirée, pour mon anniversaire, 5 mois après. J'ai fumé clope sur clope puis je me suis réveillée nauséeuse et les poumons engorgés comme à l'époque. Ça m'a dégoûtée à vie. Depuis, je n'ai plus jamais fumé et j'en oublie que j'ai été fumeuse ! Je ne ressens que du dégoût quand les gens fument autour de moi. Voilà 2 ans que je n'ai pas touché à une cigarette et 2,5 ans que j'ai arrêté. C'est la meilleure chose que j'ai faite, après la pire qui a été de commencer.
J’ai vu ta vidéo y’a qlq années et ça m’a booster pour faire arrêter ma mère ça fais maintenant 1 ans et demi qu’elle a arrêté merci Zack pour la motivation ❤️
Gg Zack
J'ai quasi jamais fumé de tabac.
Mais pour rien au monde j'arrêterai mon joint ou ma vaporisation de cannabis de fin de semaine.
(Les jeunes attendez 20-22 ans avant d'y toucher)
Tu fumes sans tabac du coup ?
@@SpencerOConnor Oui je trouve ça dégueu.
Et je vaporise plus que je ne fume.
J'ai fêté ton anniversaire avec toi ou t éclatait une vieille bouteille de Poliakov, en live. Je t'ai vu dans des périodes de doutes, de remise en question, de maladie, de grosses difficultés.. On a '' grandit '' ensemble, on a appri ensemble.. Et là aujourd'hui t'as tout. Tu as bossé tu reviens de loin. Chapeau cher Zack Nani.
Et cette vidéo. En temps que fumeur 4 ans après, voir que tu as totalement stoppé.
J'arrête.
Mes félicitations cher Nani, t'es réellement quelqu'un. Merci.
9 mois et demie d’arrêt pour moi 😉 avec laser anti tabac
T'es un monstre franchement j'ai eu la chance d'avoir été écoeuré par la clope du coup je ne suis jamais tombé dedans mais pour toi un fumeur régulier de stopper ça du jour au lendemain ça demande une grosse volonté c'est tout a ton honneur chapeau bas j'espère que ça va inciter les fumeurs à stopper bien vu Mr 🔥🙌
l'erreur a ne pas faire se dire juste 1 juste aujourd'hui quand on arrete on arrete fini meme pas une taffe et pour moi qui a arreter aussi de fumée le secret c'est d'avoir 2 choses l'envie d'arreter et la raison d'arreter
Salut tt le monde je fume depuis que 17 ans j'ai 27 ans maintenant en vraie ça motive de ouf je ne me croit pas capable mais je vais essayer peux être pas du jour aux Lendemain comme toi Zack mais ça ce tante et bien joué pr me numéro info tabac .jsui abonné depuis 1 ans je kiff surtout continue force a toi Fréro de lion 🦁
Merci tu m'as re motivé depuis le 10 mars 2023 j'ai arrêté ( j'ai le patch et pastille nicotine) 33 ans de tabac gros fumeur mais grâce au sport j'arrive à oublié cette Mer..
Force à toi mon Lyonnais préféré ❤️
Pour ma part de doit arrêter la cigarette électronique merci pour la vidéo sa encourage a ne pas reprendre
Moi j ai décidé aujourd'hui d arrêter cette merde,j en ai marre ça sert a rien,ça pue et ça rend pas classe
J'ai arrêter depuis 7 jours mdr et je sent déjà la différence dans ma vie .j'ai un meilleurs sommeil , j'ai plus d'appétit, plus de goût, d'odorat , j'ai récupéré du souffle ets hâte de voir les résultat dans 1 ans
28 SANS tabac... cela ne m'a jamais manqué et je vis très bien sans! Je fumais un à deux paquets si je sortais... même après ma pneumonie j'ai recommencé à fumer!!! Courage à ceux qui veulent arrêter... mais c',est possible!! Et vraiment on respire mieux on dépense moins. on sent mieux les odeurs, le goût est plus affité etc. J'ai fait une séance d"hypnose et quand j'avais envie de fumer...Ben je me dirais non! Je pense vraiment que le meilleur moyen d'arrêter... c'est l'arrêt total... courage!!!❤
Je fume depuis un peut + de 6 ans, cigarettes, joint, vapote.
J'ai arrêté les joints depuis un peut près 1 ans, je peut arrêté la clope quand j'en n'ai envie ( j'en ai déja fait l'expérience ) mais la vapote c'est un enfer , j'suis encore plus addict a la vapote qu'au joint et cigarettes réuni mdrr
bravo, j'ai arrêté le 8/4/15 sans remplacement . je me suis gavé de fruits car le fumeur est en carence de vitamines . je n'ai pas fait mon chiant en disant aux fumeurs : c'est pas bien! osef le reste c'est chaque personne son parcoure (+20 ans de tabac)
Salut zack, je fume depuis 8ans, entre 18 et 40 clopes par jour. Et franchement merci de donné la force d'arrêter, j'ai pris rdv chez mon hypno/magnétiseur ( sa a fonctionné avec l'alcool) et j'ai déja acheter des patch, ma date d'arrêt est déjà prévu, mais c'est assez angoissant. J'ai également pris un abonnement a la salle pour me sur-booster. Continue se genre de vidéo sa aide bien plus de personne qu'on ne le pense.
Hello, t'en es où sur ton arrêt de la clope du coup ? :)
J'ai arrêté également mais je conseille, pour ceux qui n'ont pas assez de volonté, de NE PAS BOIRE au moins durant les 2/3 premières semaines
J’ai pas arrêté la clope, mais je la commencerai jamais grâce à toi
J'ai 19ans, ça fait 3ans que je fume et j'y pense depuis un petit moment, j'ai déjà essayé mais avec très peu de volonté donc ca n'a pas marché mais on va y aller fort cette fois ci ! Continue ce que tu fais zack jte suis depuis que t'as 5k et tu régales tjrs autant ! Force
update ?
Bravo Zack pour cette arrêt de la cigarette. T'assures et c'est cool d'en avoir parler sur ta chaîne, ça en motivera certainement à stopper. Big up
C'est ici où je fais connaissance à ta chaîne et je m'abonne .
Pause clope avant d’aller fumer!
J'ai jamais fumé de clope mais j'ai envie de m'y mettre pour voir si je suis capable d'arrêter du jour au lendemain et de me sentir satisfait quand Kwit me donne les avancements sur ma santé
C'est stupide mais je comprends
C’est stupide et je ne comprends pas.
La légende raconte qu’il a recommencé à fumer après la vidéo
Je me lance allez je vais y arriver 🔥
Juste merci pour ta vidéo, j’arrête pas mais bientôt je rejoins les non fumeurs promis. Bon courage à tous ceux qui arrêtent lâchez pas
Je suis là car j ai fumé ma dernière clope aujourd'hui merci pour ta vidéo je sais que je vais y arriver ❤
Ta assez de thune pour te payer une coupe de barbe parce que bon la c'est hard
Vas-y tu m'as chauffer, j'fume pas mais je me ronge les ongles sans pouvoir contrôler cette envie, mtn j'arrête
Je te suis sur le bail
J’ai jamais compris comment vous faites pour vous rongez les ongles c’est deg
Bravo Zack d'avoir arrêté. Je travaille dans le médical et quand je vois les poumons des patients en Endoscopie Pulmonaire, ça me fait mal au cœur de voir les cancers évitables s'ils n'avaient pas fumé...
Le meilleur moyen d'arrêter c'est de ne pas commencer. J'ai jamais touché une seule clope de ma vie (petite fierté ouais :D)
Il y a vraiment aucun avantage à fumer, ce truc c'est de la daube : ça pue, ça coûte chère, ça te détruis la santé.
Petite mention au mec qui fume entre deux partiels pour décompresser et qui vient t'embaumer de sa vielle odeur de clope .... --'
Moi sa fait 5 ans :) je fume jusque quelque taff de bédo en soirée xD
J'avais tenter d'arrêter la clope, j'suis rester 3jours sans fumer et c'était archi long, j'me suis dit aller une petite dernière..
Et la clope ma dégoûter, j'fumer 20-25 clopes/jours mtn j'en fumés grand max 2 mais ça me dégoûte.
J'suis en train de tester avec la vape et franchement c'est mieux pour arrêter.
J'ai fumé durant 17 ans, j'ai arrêté du jour au lendemain quand madame était enceinte.
J'ai arrêté durant 4 ans mais j'ai toujours eu envie de fumée durant tout ce temps...
J'ai recommencé avec des cigarillos... puis j'ai repris...
Actuellement je suis sous clope électronique depuis 5-6 ans, j'ai pas vraiment envie de toucher une clope ça me dégoute de nouveau.
J'ai pas envie non plus d'arrêter la vape même si je vape trop, mais je ne l'à prends pas quand je sors faire deux courses de façon quand je rentre, j'ai réellement envie de vaper car je suis en manque de nicotine.
Un jour j'arèterais pour de bon mais pas maintenant, tout est dans la tête, si vous n'avez pas de volonté c'est cuit.
Salut zack grâce à toi et ta vidéo ça fait 7 mois que j'ai réussi à arrêter de fumer Merci
Moi je me suis retrouvé dans la pharmacie pour faire un mise à jour de ma carte vitale, et ce n'était absolument pas prévu, mais je suis ressorti de la pharmacie avec des PATCHS.
J'ai pris un rdv directement chez le médecin lundi matin pour plus d'informations mais je suis super motivé.
Mais dans le brouillard.
PS : je fume 30 cigarettes par jour
et un an après vous en êtes où ?
@@roroquenelle9427 je ne fume plus depuis 21 décembre 2022 ;)
@@mathieuguiffard544 Félicitations ! ca fait plaisir, j'ai repris en fumant deux fois + après un an d’arrêt, un paquet de roulé tous les 3 jours et avec l'augmentation en Janvier, je me suis dit qu'il fallait retenter, le plus dur c'est les amis qui te disent allez fume avec moi c'est juste une soirée...et au final te tire vers le bas au lieu de te soutenir car eux n'y arrivent pas
@@roroquenelle9427 tu peux dire à tes amis de ma part que ce ne sont pas tes amis comme tu dis il te tire vers le bas et non vers le haut car il ne t'arrive pas à la cheville et parfois même souvent cela EMMERDE les les gens quand tu arrives à faire quelque chose qui n'arrive pas
@@mathieuguiffard544 Merci beaucoup et je suis bien d'accord, j'ai hâte que ce soit derrière moi surtout que je ne fume pas que du tabac c'est pour ça que ce fut assez difficile.. donc doublement envie que ce soit derrière moi
T’es un boss zack ❤️
Grosse force à ceux qui vont arrêter moi j’ai arrêter il y a 2 ans je fumais depuis mes 14 ou 15 ans 1 voir 2 paquets par jours donc comme quoi ont peut tout réussir 👌
Tu m'as trop chauffé Zack !! Je vais installer l'appli direct !
Je regarde ta vidéo en fumant une clope et je me dit quesque je fait à fumer cette merde résultat clope écraser
Continue comme ça 💪🏽
De toute façon le tabac augmente la tension artérielle et le stress je suis stressé aussi de base et quand j’ai arrêté de me sentier vraiment mieux , plus poser , plus calme , plus sûr de moi
Une vidéo inspirante mec, je fume pas, mais ça va aider beaucoup de personnes
GG pour tes 4 ans sans clopes Zack
arf chui en retard .. moi ca fait 3 ans que jai aretter de fumer alors oui jeconomise 3500 euro par annee je me sens mieux je ressent mieux les choses fin japprecie les choses de la vie différament il est jamais trop tard
Félicitations ! Perso ça fait un an et demi que j'ai arrêté après 8 années de tabagisme, mais c'est moins impressionnant que toi j'ai eu recours à un traitement qui consiste à faire diminuer la consommation a son minimum (4par jours, matin et après les repas).
Après avoir cessé de fumer, il est possible de ressentir des maux de tête et des étourdissements. Symptôme du sevrage de la cigarette: Dès que vous cessez de fumer, la quantité d'oxygène dans votre sang s'élève à un taux normal, ce qui pourrait créer une sensation d'étourdissement.😊
Dites vous bien que c'est tellement facile de ne pas commencer à fumer, alors c'est simple n'essayez pas !
Merci pour cette vidéo, grâce à toi j’ai découvert l’application, je suis mon 4e jours sans tabac! Je vais y arriver 🤞🏾
Honnêtement, je n'ai jamais fumé de clope de ma vie (promesse faîte avec mon meilleur pote quand on avait 11-12 ans) et je m'y suis toujours tenu. Et honnêtement, quand on voit le fric que ça coûte et ce que tu peux faire avec, mais jamais je m'y mettrais ! Je préfère sortir dans les bars et me faire plaisir en buvant un peu trop de temps en temps, que me dégommer la santé avec des clopes
6 ans sans fumer ici, force à vous ceux qui veulent arrêter meilleur décision de ma vie.
Ne sous estimez pas la puissance de votre cerveau et ce dont il est capable aussi dur qu'est l’épreuve.
Le corps et l'esprit s'adaptent à tout, vraiment tout.
Je me sens mal je regarde la vidéo en fumant une clope
Et moi un zdeh 😭
T'es un bon Zack. Merci pour cette vidéo archi motivante !
Je suis d'accord avec toi, j'ai arrêté depuis 1 ans (j'ai commencé à 16 ans et là j'en ai 27 ans donc 10 ans de clope à 1 paquet par jour). Les deux premières semaines, c'est compliqué, en plus tous mes proches fument 😂 donc c'était l'enfer. Par contre, maintenant c'est super, je respire.
Niveau bienfaits, j'ai retrouvé le goût et l'odorat (que je ne pensais pas avoir perdus), je suis bien moins essoufflé et j'ai remarqué qu'au niveau de la peau, j'ai moins la peau grasse et moins de boutons et une meilleur mémoire.
J'avais surtout peur d'arrêter parce que j'avais peur de m'ennuyer. Avant, quand je ne savais pas quoi faire, je fumais, mais en fait, il y a moins d'ennui qu'avant 😅 moins de stress, moins d'angoisse.
La clope ça me bouffait de l'argent et de la santé. Une fois arrêté, on se rend compte que non, ça n'apporte aucun bienfait ni avantage.
Et niveau économie ba c'est énorme j'ai calculé ~3000euro (en comptant les cigarette du week-end et soirée que je fumais plus qu'en semaine)
ha bah un gros GG a toi déja ! et surtout, tu m'as remotiver pour arreter la clope, après casiment 7 ans a fumer cette merde...
Sympa la vidéo mais quand tu dit j’étais gros je voulais pas devenir un sac à merde c’est sympa pour les gens en surpoids….. :/
Wesh Zack! Tout d'abord gros gg bien sûr ! Mais surtout comment tu faisais quand tu sortais surtout en terrasse etc ou on est vite tenté..? Moi j'ai arrêté au premier confinement et c'est vrai que au bout de 2/3 soirées en extérieur après le deconfinement j'ai fini par retombé dedans..
J’arrête le 21 septembre
Mais je redoute les soirées parce que 2 verres d’alcool et frérot j’ai envie de m’enfiler 3 paquets c’est trop grave
JE COMMENCE AUJOURSHUIT AVEC L' APLLICATION .merci pour la video