НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТИ ОШИБКИ в плавании кролем на спине!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimm...
ВКонтакте:
letsswi...
Дзен:
dzen.ru/letssw...
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео я расскажу вам о 5 самых худших ошибках, которые тормозят ваш прогресс и мешают плавать кролем на спине красиво и легко! И конечно же я расскажу и покажу вам упражнения, которые помогут исправить эти ошибки. Приятного просмотра!
Другие обучающие видео с различными стилями плавания вы сможете найти у нас на канале. На данный момент у нас есть видео по каждому стилю, а также по стартам с тумбочки, стартам для новичков и всем видам поворотов в плавании.
#наспине #плавание #школаплавания
Классно! 👍👍👍 Расскажите про поворот кувырком со спины на брасс с касанием стенки бортика. А также про упражнения к нему. Спасибо!
Спасибо! Возьмем на заметку
Благодарю за прекрасный ролик. Все подробно и доходчиво!
Большое спасибо!
Спасибо! Всё доступно и очень интересно! Побольше занимательных уроков!❤
Спасибо вам, Яна!
@@lets_swim_moscow где можно заказать футболки с логотипом "плыви, Москва?"
Класс! Хороший урок! Жаль, нет гибкости и подвижности (возраст)
Гибкость точно можно развивать и в возрасте) с подвижностью, конечно, сложнее…
Евгений, спасибо за информация ,подскажите а как исправить перекос в одну из сторон , то есть плыву не прямо а по диагонали, когда в координации .
Пожалуйста!
К сожалению, так не получится дать ответ на ваш вопрос.. нужно смотреть в чем причина этого перекоса. Их может быть много. От банального вкладывания руки за центральную линию тела, до спазма одной стороны спины…
@@lets_swim_moscow скорее всего руки на грудинка у меня было нормально
Лайк на коммент кто тоже любит рассматривать происходящее на заднем плане)))
А мы даже не замечаем…
Интересно на заднем плане ребята плывут " паровозиком"!!! Что за задание такое?)))
Это просто тренировке группы одной из школ плавания) что они плыли, мы, к сожалению, не знаем 😄 но скорее всего они плыли так просто потому, что очень много людей на одной дорожке
Когда рука выходит из воды большим пальцем вверх - когда нужно её начинать разворачивать чтобы вложить мизинцем - сразу или в конце проноса?
Руку нужно разворачивать примерно в середине проноса. Плавно, без резких движений)
Спасибо большое за такие полезные советы!
Спасибо вам!
Красота! Спасибо, Евгений! И Алексей)
Спасибо большое, Алексей!
Заметил, что профессионалы делают примерно одинаковое число гребков кролем как на спине, так и на животе. У меня на спине больше в 1,5 раза. Каким образом это достигается? У меня не получается также скользить на спине, как и на животе.
Достигается за счет отработки подводной части гребка на спине) и правильного приложения усилий в гребок
Скорее всего мы сделаем подробный разбор подводной части на спине в перспективе пары месяцев
Спасибо за ролик , очень полезные упражнения !
Большое спасибо!
Здравствуйте! У меня летом не будет тренировок, что мне делать, чтобы за три месяца не потерять форму? Сейчас у меня по две тренировки в день.
Добрый день!
Заниматься в зале 2-3 раза в неделю, чтобы за лето набрать силу. Можно добавлять кардио нагрузки на велосипеде, например. Только в дни, когда нет зала
@@lets_swim_moscow Спасибо! А почему нельзя зал и кардио нагрузки в один день?
@@забивнаябабка потому что от зала не будет смысла) все вещества которые в зале вырабатываются для строения новых мышечных волокон будет уходить в расход на энергию при кардио нагрузке.
Пловцы очень часто делают силовой зал, и сразу после идут плавать. От этого мышечная масса и не растет)
@@lets_swim_moscow Спасибо большое!!!
Отлично
Спасибо 🙂
Рука при вкладывании заходит за центральную ось, вместо того чтобы как по рельсам. Что-то посоветуете как избавиться?
Первое упражнение, когда нужно плыть поочередно работая руками, как бы передавая эстафету от одной к другой как раз исправляет вашу ошибку) главное, чтобы вы научились вкладывать руку ровно одну на другую
@@lets_swim_moscow спасибо! Буду пробовать
Спасибо большое Вам,ребята
Большое пожалуйста 😌🤝
Спасибо за информацию 👍🏿
Рады помочь)
Спасибо, ребята! а ещё подскажите пожалуйста упр для спиниста, который перекладывает руку
Пожалуйста!
Попробуем подсказать, если объясните, что значит перекладывает руку 😄
Кладет руку не рядом с головой, а за неё, за ось
@@chita6775 Первое упражнение с видео. Попробуй одной рукой делать стрелочку - пусть всегда вытянута вперед, а другой делай основное движение (вкладывай рядом с той что вытянута и делай гребок). Так чередовать можно.
@@alexeystolyarov7063 Спасибо! И не давать плавпь в ПК, пока не исчезнет ошибка. Точно!