كيف غيرت جسمي خلال سنتين! | زدت اكثر من 20 كيلو!!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 1.9K

  • @Fisl._07
    @Fisl._07 4 ปีที่แล้ว +791

    ياخي اقوى تحفيييييز 😌🦾♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙌🏼

  • @أحبكربي-ش1م
    @أحبكربي-ش1م 4 ปีที่แล้ว +430

    قال تعالى/
    وقضى ربك ألا تعبدوا إلا إياه وبالوالدين إحسانا
    إما يبلغن عندك الكبر أحدهما أو كلاهما فلا تقل لهما أف
    ولا تنهرهما وقل لهما قولا كريما 🌹

  • @hsenf4855
    @hsenf4855 4 ปีที่แล้ว +1042

    سوي سلسلة للمبتدئين عشان يتعلمون كيف يصيرون محترفين

  • @ahmeddz583
    @ahmeddz583 3 ปีที่แล้ว +231

    اريد ان اكون سبب في استغفار 9 أشخاص😍 أستغفرالله العظيم واتوب إليه استغفرالله العظيم واتوب إليه استغفرالله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

    • @huntergamers5019
      @huntergamers5019 3 ปีที่แล้ว +1

      استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

    • @rbg5267
      @rbg5267 3 ปีที่แล้ว

      استغفر الله

    • @عليسعدردادجبر
      @عليسعدردادجبر 3 ปีที่แล้ว

      استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

    • @abcdefjh6515
      @abcdefjh6515 3 ปีที่แล้ว

      أستغفر الله العظيم واتوب إليه ❣❣❣❣❣

    • @_ninga9243
      @_ninga9243 3 ปีที่แล้ว

      استغفر الله واتوب اليه

  • @Aa12345-z
    @Aa12345-z 4 ปีที่แล้ว +36

    صراحة انت اول شخص فهمني بالعالم انا كنت احاول اقنع الاشخاص الي حولي ان التغيير بيدينهم بس ما اقننعوا لين شاوفوا التغيير الرهيب فيني اجتهدت وضغظت على نفسي رغم الضروف انوا انا ما اشتركت بأي نادي لانو الماده ما تسمح لاكن ما وقفني هذا الشي واستمريت وطلعت نفسي من البيت افضل من النادي وسرت محفز للي حولي والحمد لله واتمى اي شخص يقرأ كلامي انت : تغييرك بيدك لاتسمع كلام احد مافي مستحيل المستحيل انك تبقى متعقد ومتضمر لاتسمح لليأس يحطمك وشكرا واسف على كثر الكلام...

    • @alidrweesh9237
      @alidrweesh9237 ปีที่แล้ว

      صح كلامك 🥰

    • @7nawaaf
      @7nawaaf ปีที่แล้ว

      طيب واذا كانت ضروفك سيئه عشان التغذيه وكذا لان م يمديك تاخذ اكل كثير لان لازم لك باليوم 5 وجبات وكذاا ف كيف تعاملت مع ذي المشكله ؟

    • @S18p
      @S18p ปีที่แล้ว

      @@7nawaafميحتاج ٥ وجبات اخلط الوجبات واحسب السعرات العاليه بالخلاط واشربها شرب بس اشياء تنشرب مش اشياء تدمر معدتك مثلا مكسرات عسل شوفان واشياء تنشرب ابحث عنها وابحث عن الخلطات الي فيها سعرات عاليه واحسب سعراتك الي تحتاجها عشان تضخم والعب مقاومه الي هو حديد وتمرينات تقويه وبس

  • @ligcb1507
    @ligcb1507 3 ปีที่แล้ว +17

    عطيتني تحفيز أسطوري خليتني اتمرن و صار جسمي ممتاز
    شكراً بشار على التحفيز(غيرة كثير اشياء واجد شكراً)

  • @khalidsaman3074
    @khalidsaman3074 3 ปีที่แล้ว +14

    ما شاء الله الله يعطيك الصحة ويوفقك ويقويك ويقوي إيمانك حبيبي بشار متابعك خالد من فلسطين ♥️

  • @محنك-و8ع
    @محنك-و8ع 4 ปีที่แล้ว +5

    ورب البيت استفدت أشياء كثيرة وكبيرة ياخي أول مره أسمع واحد يحفز بذي القوة

    • @user-cm1yp6ed6y
      @user-cm1yp6ed6y 3 ปีที่แล้ว

      هلا با وزير الدفاع ههههههه

  • @aboflah4761
    @aboflah4761 4 ปีที่แล้ว +22

    بشار نزل لنا
    الأكل الصحيح الي ستعملتو
    وطريقة التمرين
    والوقت المناسب وكم دقايق لتمرين

  • @ahmedtoki7797
    @ahmedtoki7797 3 ปีที่แล้ว +17

    """ صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰

    • @brhom2875
      @brhom2875 ปีที่แล้ว +1

      اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل لوليك الفرج

  • @mpgamer9068
    @mpgamer9068 4 ปีที่แล้ว +123

    ما شاء الله عقبالي ان شاء الله يارب اتغير زيك

    • @Abdullrahman_S
      @Abdullrahman_S 4 ปีที่แล้ว

      @رابطه مشجعين نادي السيلية الرياضي في العراق شحات

    • @anas_al.s261
      @anas_al.s261 4 ปีที่แล้ว +2

      أنا مرا نحيف

    • @anas_al.s261
      @anas_al.s261 4 ปีที่แล้ว

      @المؤسس عثمان وأنا زيك

    • @التوينزأحمدوحسن
      @التوينزأحمدوحسن 4 ปีที่แล้ว +1

      اللى ماسك الموبايل دلوقتى يارب تشرب من يد الرسول لو عملت اشتراك في قناتى ...

    • @saleh8358
      @saleh8358 4 ปีที่แล้ว

      إ*

  • @abdulrahmankfafy507
    @abdulrahmankfafy507 4 ปีที่แล้ว +7

    انا خدت منك جرعة بور غير طبيعية وإن شاء الله انتظم لحد ما أوصل لهدفي شكراً ليك بشار👏♥️

  • @azzamibrahim6918
    @azzamibrahim6918 4 ปีที่แล้ว +77

    يا رب اكون لاعب محترف زيك يا بشار
    طبعا انا من المدينة ويا رب اشوفك

    • @فريزا-خ1ج
      @فريزا-خ1ج 4 ปีที่แล้ว +1

      @رابطه مشجعين نادي السيلية الرياضي في العراق توك بادي لك شهرين

    • @باسماحمد-ذ5ي
      @باسماحمد-ذ5ي 3 ปีที่แล้ว +1

      اني مثلم

  • @احمدهيثمفريح
    @احمدهيثمفريح 3 ปีที่แล้ว +8

    ما شاء الله ع هالعزيمة والاصرار عاشت ايدك يا بطل 💪❤️

  • @SH_M9
    @SH_M9 4 ปีที่แล้ว +20

    لما وجعتك ايدك اتوقع عيين👀اللهم عافينا❤️

  • @fadihamawi4952
    @fadihamawi4952 ปีที่แล้ว +5

    انت بتستاهل على الشي يلي وصلتلو
    وشكرا لأنك عم تحفزني اني أنجح بحياتي

  • @معاذمحمدصلاح-ك7س
    @معاذمحمدصلاح-ك7س 4 ปีที่แล้ว +26

    افضل يوتيوب فب العالم تستحق ١٠٠ مليون مشترك

    • @kai7203
      @kai7203 4 ปีที่แล้ว +1

      لا لا هدي مو لذي الدرجة

  • @radagaber9759
    @radagaber9759 4 ปีที่แล้ว +5

    بشار المبدع ربنا يعطيك العافيه ويسعدك مثل ما تسعدنا وتفرحنا بمقاطعك

  • @AliHachamdo-sn1xm
    @AliHachamdo-sn1xm 9 หลายเดือนก่อน +1

    يعطيك الف عافيه ✨

  • @حمدانالمهري-س5ه
    @حمدانالمهري-س5ه 4 ปีที่แล้ว +6

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  • @kai.ji7
    @kai.ji7 4 ปีที่แล้ว +6

    يووووه عضلاااات والله معضل أتمنى اكون زيك🔥🔥

  • @mhmodmhmd7640
    @mhmodmhmd7640 4 ปีที่แล้ว +2

    اتمني تنزل هنا تمارين العوده للملعب بعد غياب سنتين او فترة طويله مثل اصابه او كده

  • @aliwalker9795
    @aliwalker9795 4 ปีที่แล้ว +16

    انا نزلت وزني ١٤ كيلو والحمدلله صار جسمي متناسق ورح كفي لحتى صير كلني عضل ومافي نسبة دهون عالية بس انكسرت اجري بعد الشهر الرابع من النادي وهلق قاعد بالبيت ادعولي بالشفاء 💙😍😘

  • @bensghaierdhouha8057
    @bensghaierdhouha8057 3 ปีที่แล้ว +2

    بشار تذكر ثقتك في نفسك مفتاح نجاحك

  • @narutoff7557
    @narutoff7557 4 ปีที่แล้ว +19

    والله ياأخي بشكرك كثير أن متابعك من المغرب، الصراحة رفعت معنوياتي لحد كبير و كل شي قلتو في الفيديو هو نفس الشي يا اللي أنا بشعر بيه الآن، الله يحفظك من كل شر ياأخي❤

  • @joudfaour7745
    @joudfaour7745 3 ปีที่แล้ว +1

    رهيييييييب يا بشار رهييييب تحفيزك كتيييير حلو دخيل ربك ♥️♥️
    متابعك من سوريا ♥️

  • @mahmoudashour1135
    @mahmoudashour1135 4 ปีที่แล้ว +5

    اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك

  • @SalahSalah-cm3fq
    @SalahSalah-cm3fq 3 ปีที่แล้ว +8

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 💙💙💙

    • @khalidahmed2002
      @khalidahmed2002 3 ปีที่แล้ว +2

      اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @avia8954
    @avia8954 4 ปีที่แล้ว +20

    خل نكمل100 استغفرالله ما يحتاج تكتب بس استغفر الله يعطيك العافيه يا رب 🥺

  • @khalid.6540
    @khalid.6540 7 หลายเดือนก่อน +1

    6:32 حرام قول ما صدقت على الله انتبه!! قول ( ما صدقت ) الله يوفقنا لطاعة الله اجمعين

  • @saleh9552
    @saleh9552 4 ปีที่แล้ว +257

    قصتي مشابهة ولكن لم اصل الى هدفي وانا حاليا قاطع ولكن اليوم بدي روح ع النادي وابدأ من جديد
    التاريخ 17/11/2020 و سترون النتائج
    ارفعوا التعليق لاتحمس و استمر
    وشكرا للجميع و بالتوفيق للجميع

  • @الحلمالعربي-ش3د
    @الحلمالعربي-ش3د 2 ปีที่แล้ว

    حفزتني جدااا شكرا لك بس ممكن سلسله تشرح لنا عن الاكل الي التزمت فيه والتمارين انا عندي نفس مشكلتك نحيف

  • @itz_rayn9713
    @itz_rayn9713 4 ปีที่แล้ว +7

    انشاءالله راح نستفيد يا بشار وشكرا على كل شيئ تسويه لنا♥

    • @yassenkhattab1010
      @yassenkhattab1010 ปีที่แล้ว +1

      ان شاء ليس انشاء

    • @ahmd._44
      @ahmd._44 ปีที่แล้ว +1

      إنشاء تعني تأسيس وحاشا لله تعالى اتق الله واحذف تعليقك

    • @yassenkhattab1010
      @yassenkhattab1010 ปีที่แล้ว +1

      حبيبي انا اقول انشاء تعني تأسيس
      المقصد اني اقول (ان شاء) ليس (انشاء ) فهمت ؟

  • @lfmn1
    @lfmn1 4 ปีที่แล้ว +5

    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤😍
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🙂
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🙃
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🙋‍♂️
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤💚
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤💙
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🤩
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤😇
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤😌
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🥺

  • @mohamedgohheerr9611
    @mohamedgohheerr9611 3 ปีที่แล้ว +20

    لو سمحت ابقي نزل التمرينات اللي كنت بتعملها في البيت في فيديو❤️

  • @user-kd8sy8gu5d
    @user-kd8sy8gu5d 4 ปีที่แล้ว +4

    ~💛سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💛~صلوﭑ على ﭑلڹبي..

  • @امينالحويان-ظ8خ
    @امينالحويان-ظ8خ 4 ปีที่แล้ว +4

    اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين⁦❣️⁩

  • @abn_filastin08
    @abn_filastin08 4 ปีที่แล้ว +5

    حبيبي يا غالي استمر سوي فلوق رعب هههههههه 💙♥💚💛💜❤♥❤❤

  • @rzneq
    @rzneq 4 ปีที่แล้ว +4

    ربي يوفقك بشار الورد ملك الكورا 🌷🌷🌷🌹❤️

  • @alimohammed-me3ls
    @alimohammed-me3ls 4 ปีที่แล้ว +14

    سو تحدي في قناتك الأولى صبري ضد 20 مهاجم

  • @ahmadamin3544
    @ahmadamin3544 3 ปีที่แล้ว +3

    وحش و الله
    أكثر يوتيوبر رياضي محترم و محبوب 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
    تحياتي اللك من لبنان
    لن تسير وحيدا😘

  • @diaadido136
    @diaadido136 4 ปีที่แล้ว +4

    ماشاء الله عليك يا بشار ⁦❤️⁩⁦♥️⁩

  • @yo7.034
    @yo7.034 3 ปีที่แล้ว +74

    والله انا زيك كان وزني 49 وكل م اصمل في النادي واوصل 60 كيلو يحصل شي يخليني اقطع وارجع لوزني القديم (نحيف) وهذي المره السابعه ارجع للنادي دعواتتكمم اني اكمل واوصل لهدفي😭😭😭🔥🔥🔥

  • @iq_b.o.b2078
    @iq_b.o.b2078 3 ปีที่แล้ว +2

    شكراً.. لان عطيتني ارادة شكراً من القلب يابشارر❤️💛👌🏻

  • @badbuy4547
    @badbuy4547 3 ปีที่แล้ว +2

    اللهم صَل وسلم وبارك على نبينا محمد
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
    استغفرالله العظيم رب العرش العظيم
    سبحان الله
    الحمدلله
    لا اله الا الله
    الله اكبر
    لاحول ولا قوة الا بالله

  • @missfoofo
    @missfoofo 4 ปีที่แล้ว +25

    بعيدًا عن محتوى المقطع في شي لفتني 6:12
    عشان تعرفون ليش الناس تحذر من الحسد ☹️💔
    بس نزل صورة ذراعه وهو معضل شوي على طول وجعته حتى مو يدينه الثنتين وجعته ! لا نفس اليد اللي بالصورة
    متخيلين قديش الموضوع فضيع ! حرفيًا لا تستهينون بالحسد ، لا تصورون كل خير ربي اعطاكم اياه
    وهالله الله بالاذكار ترا عيون الناس ماترحم ✅✅.

    • @kabody4911
      @kabody4911 4 ปีที่แล้ว +3

      هو نزل صورة يده اليمين .. والي تعبت اليسار

    • @redafm738
      @redafm738 3 ปีที่แล้ว +1

      @@kabody4911 😂

    • @ayuobjama8885
      @ayuobjama8885 3 ปีที่แล้ว

      @@kabody4911 لو ركزت هو صور بالمراية فاالصورة معكوسة.

  • @حسامالتميمي-ل4و
    @حسامالتميمي-ل4و 3 ปีที่แล้ว +1

    ياخي افدتني كثير 🥰🥰

  • @_fayrouz9285
    @_fayrouz9285 4 ปีที่แล้ว +4

    اللهم صل وسلم وزد وبارك علي سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون💞

  • @55.x.x
    @55.x.x 4 ปีที่แล้ว +69

    • °``°•.¸.•°``°•.
    ( ♥️مًُحًَمًـَّدٍ♥️ )
    `•. .ﷺ. ¸.•`
    `•.♥️.•`
    آلَلََّـﮬـُمًَّ صّـَلَِِّ وٌَسَِلَِّـمًْ وٌَبًَآرِکْْ ؏َـلََےسَِيَِّدٍِنَِـآمًُحًَمًـَّدٍ
    وٌَعٌَلََﮯ آلَِهِّ وٌَصَّحًْبًِهِّ وٌَسَِلَِّمًْ تٌَسِْلَِيَمًَآً کَْثًِيَرَآً 🤲🏼

  • @victoryoucef6435
    @victoryoucef6435 4 ปีที่แล้ว +7

    نعم انا ايضا لدي مشكل في سمنة ولكن دخلت نادي الحديد قعدت شي شهرين حرقت شي 15 ك وجاءت جائحة كوفيد19 ولكني هلأ عبسوي تمارين يومية

  • @yooosef5764
    @yooosef5764 4 ปีที่แล้ว +282

    تعلم مني... لما كورونا إجت صرت اسوي تمارين بأخوي الصغير 😂

    • @HD-we7zf
      @HD-we7zf 4 ปีที่แล้ว +4

      ههههههه

    • @ابنالبصره-ش7خ6ث
      @ابنالبصره-ش7خ6ث 4 ปีที่แล้ว +2

      SwiftKey

    • @zainmamdouh4496
      @zainmamdouh4496 4 ปีที่แล้ว +2

      هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

    • @sajadhaeder2673
      @sajadhaeder2673 3 ปีที่แล้ว +1

      ههههههههههههههههههه

    • @ADallol
      @ADallol 3 ปีที่แล้ว +2

      انا مرات مش دايما 😂

  • @52135213LORD
    @52135213LORD 4 ปีที่แล้ว +4

    الله تعالى
    الله
    اللهم صلي على سيدنا محمد

  • @أحبابيفياللهفيالجنةملتقاناإنشا

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلا آله وصحبه وسلم

  • @samiramohammed8628
    @samiramohammed8628 4 ปีที่แล้ว

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    جميله إرادتك وعزيمتك ماشاء الله تبارك الله 👍
    لاتنسى اذكارك وتحصين نفسك حتى لاتكرر اصابتك
    بالإضافه خطأ جملة ما صدقت على الله ، مع انها تختلف معناها بحسب نيتك فيها لكن بشكل عام اتركها افضل
    وبالتوفيق ان شاء الله لكل مايحبه الله ويرضاه

    • @-ahmadrbbea6580
      @-ahmadrbbea6580 4 ปีที่แล้ว

      اتمنى زيارة. قناتي اسووي( تحديات كرة قدم ¥ ✔🌹..

  • @adam3520
    @adam3520 4 ปีที่แล้ว +11

    لديك الكثير من متابعين من الجزائر ⁦🇩🇿⁩و انا منهم 💪

  • @ahmedalmulhim3705
    @ahmedalmulhim3705 3 ปีที่แล้ว +1

    يا عسل يا قلبي ❤️❤️❤️ متابعك احمد ❤️

  • @sson-zd6tp
    @sson-zd6tp 3 ปีที่แล้ว +18

    ومع ذلك لازلت ضعيف😂😂
    امزح الله يوفقك ويقويك

  • @debogame3563
    @debogame3563 4 ปีที่แล้ว +6

    استمر انا ماسك دايت وجسمي ناحف كثير وهذا المقطع حمسني اكثر استمر يا مبدع انت وحش

  • @محمدصالح-ض7ل7ح
    @محمدصالح-ض7ل7ح 3 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله كفوو والله ♥️♥️♥️
    قبل المقطع هذا كنت اشوف مقاطعك واقول ماشاء الله جسمهه جداا جميلل وممتازز تحفيزز رهيبب 👍

  • @kiwa5117
    @kiwa5117 3 ปีที่แล้ว +3

    الله يوفقك 😍❤❤

  • @gxs8363
    @gxs8363 4 ปีที่แล้ว +5

    عمري14 سنة عانيت من سمنة بس قلة حركتي 24 ساعة جوال وسوني مامشي 20 متر باليوم صار وزني 70 بس فورا والحمدالله انتبهت لأن سمنت بسرعة بديت العب رياضة واخفف اكل 3 شهور بالبيت وصلت 62 سجلت بنادي بعد مافتحو الحين والحمدالله وصت 54 وبديت اطور من نفسي بالرياضة واتعلم مهارات (لياقة)

  • @عبداللطيفالعراقي-ع4ل
    @عبداللطيفالعراقي-ع4ل 4 ปีที่แล้ว +5

    اللهم صل على محمد وآل محمد

  • @fadwasulaiman7707
    @fadwasulaiman7707 3 ปีที่แล้ว +1

    اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم حبيبي يا رسول الله صلى الله عليه وسلم 😍 🇵🇸 💞

  • @الانصاري-ي4و
    @الانصاري-ي4و 4 ปีที่แล้ว +10

    ماشاء الله تبارك الرحمن

  • @mandourothman2890
    @mandourothman2890 3 ปีที่แล้ว

    بشار سويلنا سلسلة عن برنامج تدريبك فالبيت

  • @عالمكرةالقدم-ط2س
    @عالمكرةالقدم-ط2س 4 ปีที่แล้ว +13

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @KSA-fm2sg
    @KSA-fm2sg 4 ปีที่แล้ว +1

    ماشاءالله التحفيز عالي وجسمك مرره حلو ماشاءالله🤙🙆😘

    • @-ahmadrbbea6580
      @-ahmadrbbea6580 4 ปีที่แล้ว

      اتمنى زيارة. قناتي اسووي( تحديات كرة قدم ¥ ✔🌹...

    • @KSA-fm2sg
      @KSA-fm2sg 4 ปีที่แล้ว +1

      @@-ahmadrbbea6580 اوك طيب بعطيك اشتراك وتعطيني اوكيه انا مو ولد بنيه

  • @nightmarezz5553
    @nightmarezz5553 4 ปีที่แล้ว +7

    شكرا 😍

  • @am_iir_2344
    @am_iir_2344 3 ปีที่แล้ว +1

    صلو على خير الخلق

  • @fbal5674
    @fbal5674 4 ปีที่แล้ว +4

    الله يسعدك❤️

  • @نععن-د9ن
    @نععن-د9ن 4 ปีที่แล้ว +1

    طيب ياريت ب بشار انك تسوي مقطع عن طريقة الاكل و ايش هو الي تاكله ومن ذا الكلام ي ريت يارب تشوف تعليقي لاني ناوي اترك كل شي والتزم .

  • @تيمكريس-ت2ل
    @تيمكريس-ت2ل 4 ปีที่แล้ว +14

    لما كنت صغير كان جسمك صغير وايديك نحاف ولما كبرت صار جسمك قوي ماشاء الله وانت صرت قوي وعندك عضلات

  • @raidcataloni5578
    @raidcataloni5578 3 ปีที่แล้ว

    صلو على محمد وال محمد صلى الله عليه واله وسلم

  • @زيكوشام
    @زيكوشام 4 ปีที่แล้ว +2

    كفو بشار😘، شكرا على نصيحتك 😍

  • @zenoaboamiro3530
    @zenoaboamiro3530 4 ปีที่แล้ว +1

    اخ بشار ممكن تعمل فيديو مشان الحديد شو يلي بضر وشو يلي بينفع وين المشكلة اذا كان عمر الواحد وفات ع نادي شو ممكن يصير معك ضرر ياريت تعمل فيديو وتطالع تعليقي تحياتي الك من تركيا زين قاجو❤❤

  • @محيالدين-ر9ح
    @محيالدين-ر9ح 4 ปีที่แล้ว +4

    اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل عجل الله فرجه في هذا المجال

    • @khalidahmed2002
      @khalidahmed2002 3 ปีที่แล้ว

      اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @badbuy4547
    @badbuy4547 3 ปีที่แล้ว +2

    لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير

  • @كرةقدمفقط-ي8ي
    @كرةقدمفقط-ي8ي 4 ปีที่แล้ว +368

    مين فاتح الفيديو وقاعد يقرأ التعليقات 😅

  • @gamengfreefier2374
    @gamengfreefier2374 4 ปีที่แล้ว +1

    نفسي أسير مثلك في بعض الأشياء بدي اتعلمه منك مثل الدقدقة ورفع الرجل من فوق القدم بدي إياك تسوي حركة نيمار وتنزل تعليم الحركة الي هي الدقدقة بالكرة وبعدين رفع قدمك

  • @osamabitar8816
    @osamabitar8816 4 ปีที่แล้ว +5

    اخي بشار عندي سوأل هلق لما بلشت تمرين شقد كان عمرك
    انا نفس حالتك تماما
    بس هلق عطيتني طاقة وحماس لحتى اصير مثلك
    وبس بحبك🌷❤ شكرا على الفيديو

  • @هديرالبديوي
    @هديرالبديوي 3 ปีที่แล้ว +3

    اقسم بالله العظيم الفديو هذا جميل جدا يا بشار الأسد

  • @52135213LORD
    @52135213LORD 4 ปีที่แล้ว +4

    الله الله تعالى
    الله الله تعالى
    الله
    اللهم صلي على سيدنا محمد

  • @hasankawtharany569
    @hasankawtharany569 4 ปีที่แล้ว

    يا بشار اعمل فيديو عن التغذية المطلوبة لتسمن

  • @حمودي-ح4م3ي
    @حمودي-ح4م3ي 4 ปีที่แล้ว +51

    انا كنت سمين كان وزني 65
    الحين صرت 50 والله تمارين في البيت
    كنت اقول لنفسي لا تستسلم أبد 💪💪

    • @SalmiSalah-c7m
      @SalmiSalah-c7m ปีที่แล้ว

      😂😂65 kg smin Ana 100kg نسبة دهون 11/100

    • @8ht
      @8ht ปีที่แล้ว

      65 سمين
      كم عمرك انت 😂؟

    • @a_689r
      @a_689r ปีที่แล้ว

      ​@@8htاني سمين وزني 58 عمري ١٢

  • @hosenhamood1751
    @hosenhamood1751 3 ปีที่แล้ว

    بشار حبيبي اذا بتنزل فيديو عن نظام الغذائي تبعك
    🧡

  • @reaper5064
    @reaper5064 3 ปีที่แล้ว +7

    ابغى أسئلك بالله شنو العمر المناسب عشان تدخل النادي 🙏

  • @حسينعطاف-ت2ق
    @حسينعطاف-ت2ق 4 ปีที่แล้ว +1

    وربي شكرا شكرا حفزتني بشكل مش طبيعي

  • @MAHMODX10
    @MAHMODX10 4 ปีที่แล้ว +3

    بشار نزلنا مقطع التدريبات يلي دربتها انت
    لايك ليشوفو بشار🙏

  • @nemasamar686
    @nemasamar686 3 ปีที่แล้ว

    اول مره اشوف وحد محترف مش لله

  • @nacr0726
    @nacr0726 4 ปีที่แล้ว +11

    انا جاتني إصابة فرجلي بسبب اني شت الكرة بقوة وما سويت احماء فحسيت كأنو وتر خرج من مكانو وصرت كل ما اجي اشوت احس نفس الشي وما اقدر حتى امشي هل صارتلك من قبل وشنو هي الطريقة لعلاجها اتمنى تجاوبني بما انك خبير رياضي وبالكرة🙏🙏🙏❤️❤️

    • @a.p9920
      @a.p9920 4 ปีที่แล้ว +2

      راجع طبيب يشيخ ان شاء الله خير يمكن تمزق بسيط لكن راجع الطبيب نصيحة.

  • @MohmmedAlr6-fb4gh
    @MohmmedAlr6-fb4gh ปีที่แล้ว

    ارجو يابشار منك انك تعمل فيديو تحديات بشكل يومي وانك تعمل تحدي تقليد اهداف اليمن

  • @يومياتطالب-ر7ط
    @يومياتطالب-ر7ط 3 ปีที่แล้ว +4

    سؤال اني عندي حجم الرسغ لليد ضعيف هواي
    يفيد التمرين في البيت ما اكدر ادخل نادي
    انطيني نصيحه

  • @ramidawoud1
    @ramidawoud1 2 ปีที่แล้ว +1

    شكراً أخي انا رح جرب و أن شاءالله خير 💕🥺

  • @thegaiser3754
    @thegaiser3754 3 ปีที่แล้ว +6

    يا حبيبي عمري 14 واتريض بالبيت لمن انا معضل بيدي اقوى من اخر صوره طيتها بس والله انك وحش استمر

  • @mohammadbakkar6926
    @mohammadbakkar6926 4 ปีที่แล้ว

    لاتفقد يا بشار انت أسطورة بترجع افضل

  • @mradam8065
    @mradam8065 3 ปีที่แล้ว +9

    ادعولي ان انقص الوزن 40 دعوة غريب مستجابة

    • @ahmedmohammed469
      @ahmedmohammed469 ปีที่แล้ว

      الله يوصلك للوزن الي تريدة

    • @IIFZ3H
      @IIFZ3H ปีที่แล้ว +3

      ترا دعوه ٤٠ غريب مستجابه بدعه انتبه

  • @farssa3505
    @farssa3505 ปีที่แล้ว

    اول ماجيت مصر 🇪🇬مصر نورت انا بتابعك يابشار من ٤سنوات وبحب كل فديوهاتك تحياتي الك من مصر 🇪🇬

  • @omarabdelkader7188
    @omarabdelkader7188 4 ปีที่แล้ว +14

    احلي اشي انو مايصرخ في هاي القناه

    • @بشارعربي2
      @بشارعربي2  4 ปีที่แล้ว +20

      انا حاعتبرها مديح اوك!؟😂😂

    • @alikahil9584
      @alikahil9584 4 ปีที่แล้ว +1

      @@بشارعربي2 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه❤

    • @mujtaba_10
      @mujtaba_10 4 ปีที่แล้ว +1

      @@بشارعربي2 انشر قناتي

    • @ibrahimtarek6786
      @ibrahimtarek6786 4 ปีที่แล้ว +1

      @رابطه مشجعين نادي السيلية الرياضي في العراق وذ

    • @تاجملك-خ5س
      @تاجملك-خ5س 4 ปีที่แล้ว

      @بودى البدوى اسكت يامزعطط

  • @mr.perfect6901
    @mr.perfect6901 4 ปีที่แล้ว +1

    ممكن التمرينات اليوميه البسيطه صديقك من مصر بشار في القلب❤❤