كيف غيرت جسمي خلال سنتين! | زدت اكثر من 20 كيلو!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- 🔴For Ads - للإعلانات🔴:-
basharads22@gmail.com
⚫️For communicate - للتواصل⚫️:-
bashararabi11@gmail.com
رابط حسابي بالانستجرام:- / bashar_arabi
رابط حسابي بالسناب شات:- / fbsbe
رابط حسابي بالتيك توك:- vm.tiktok.com/...
نقدر نوصل 10000 لايك!!
عددنا حاليا"63114"😍❤
❤سبحانك اللهم وبحمدك❤
(4)
![ตีสิบเดย์ [FULL] | นางเอกหมอลำเงินล้าน "อุ๋งอิ๋ง เพชรบ้านแพง" & ไฮโซสาวสุดฮอต "ลิลลี่ เหงียน"](http://i.ytimg.com/vi/jPxQS_EgrJ4/mqdefault.jpg)
ياخي اقوى تحفيييييز 😌🦾♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙌🏼
انا مشترك بقناتك واتمنى اكون لاعب باركور مثلك 🤸♂️
عرفتك
شترك بقناتي ستمر
@@nasser__ اشترك بقناتي فدوه او اردها
@@user-uc3xe2ky7x احلف
قال تعالى/
وقضى ربك ألا تعبدوا إلا إياه وبالوالدين إحسانا
إما يبلغن عندك الكبر أحدهما أو كلاهما فلا تقل لهما أف
ولا تنهرهما وقل لهما قولا كريما 🌹
اشتراك
ستمر شترك بقناتي
لا
انت اشدهلك
هههههه اني جنت بالمدرسة اليوم وقريته
سوي سلسلة للمبتدئين عشان يتعلمون كيف يصيرون محترفين
th-cam.com/video/I0daH9LPFuI/w-d-xo.html
حب شترك بقناتي
اتفقققققفقققق
@@zayed8888 افضل واحد يتفق يا أسطورة
@@hsenf4855 حبيبي
صراحة انت اول شخص فهمني بالعالم انا كنت احاول اقنع الاشخاص الي حولي ان التغيير بيدينهم بس ما اقننعوا لين شاوفوا التغيير الرهيب فيني اجتهدت وضغظت على نفسي رغم الضروف انوا انا ما اشتركت بأي نادي لانو الماده ما تسمح لاكن ما وقفني هذا الشي واستمريت وطلعت نفسي من البيت افضل من النادي وسرت محفز للي حولي والحمد لله واتمى اي شخص يقرأ كلامي انت : تغييرك بيدك لاتسمع كلام احد مافي مستحيل المستحيل انك تبقى متعقد ومتضمر لاتسمح لليأس يحطمك وشكرا واسف على كثر الكلام...
صح كلامك 🥰
طيب واذا كانت ضروفك سيئه عشان التغذيه وكذا لان م يمديك تاخذ اكل كثير لان لازم لك باليوم 5 وجبات وكذاا ف كيف تعاملت مع ذي المشكله ؟
@@7nawaafميحتاج ٥ وجبات اخلط الوجبات واحسب السعرات العاليه بالخلاط واشربها شرب بس اشياء تنشرب مش اشياء تدمر معدتك مثلا مكسرات عسل شوفان واشياء تنشرب ابحث عنها وابحث عن الخلطات الي فيها سعرات عاليه واحسب سعراتك الي تحتاجها عشان تضخم والعب مقاومه الي هو حديد وتمرينات تقويه وبس
اريد ان اكون سبب في استغفار 9 أشخاص😍 أستغفرالله العظيم واتوب إليه استغفرالله العظيم واتوب إليه استغفرالله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
استغفر الله
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
أستغفر الله العظيم واتوب إليه ❣❣❣❣❣
استغفر الله واتوب اليه
عطيتني تحفيز أسطوري خليتني اتمرن و صار جسمي ممتاز
شكراً بشار على التحفيز(غيرة كثير اشياء واجد شكراً)
ورب البيت استفدت أشياء كثيرة وكبيرة ياخي أول مره أسمع واحد يحفز بذي القوة
هلا با وزير الدفاع ههههههه
ما شاء الله الله يعطيك الصحة ويوفقك ويقويك ويقوي إيمانك حبيبي بشار متابعك خالد من فلسطين ♥️
انا خدت منك جرعة بور غير طبيعية وإن شاء الله انتظم لحد ما أوصل لهدفي شكراً ليك بشار👏♥️
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل لوليك الفرج
يا رب اكون لاعب محترف زيك يا بشار
طبعا انا من المدينة ويا رب اشوفك
@رابطه مشجعين نادي السيلية الرياضي في العراق توك بادي لك شهرين
اني مثلم
انا نزلت وزني ١٤ كيلو والحمدلله صار جسمي متناسق ورح كفي لحتى صير كلني عضل ومافي نسبة دهون عالية بس انكسرت اجري بعد الشهر الرابع من النادي وهلق قاعد بالبيت ادعولي بالشفاء 💙😍😘
بشار نزل لنا
الأكل الصحيح الي ستعملتو
وطريقة التمرين
والوقت المناسب وكم دقايق لتمرين
صح
اي نزل
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لما وجعتك ايدك اتوقع عيين👀اللهم عافينا❤️
ما شاء الله عقبالي ان شاء الله يارب اتغير زيك
@رابطه مشجعين نادي السيلية الرياضي في العراق شحات
أنا مرا نحيف
@المؤسس عثمان وأنا زيك
اللى ماسك الموبايل دلوقتى يارب تشرب من يد الرسول لو عملت اشتراك في قناتى ...
إ*
انت بتستاهل على الشي يلي وصلتلو
وشكرا لأنك عم تحفزني اني أنجح بحياتي
نعم انا ايضا لدي مشكل في سمنة ولكن دخلت نادي الحديد قعدت شي شهرين حرقت شي 15 ك وجاءت جائحة كوفيد19 ولكني هلأ عبسوي تمارين يومية
لما كنت صغير كان جسمك صغير وايديك نحاف ولما كبرت صار جسمك قوي ماشاء الله وانت صرت قوي وعندك عضلات
افضل يوتيوب فب العالم تستحق ١٠٠ مليون مشترك
لا لا هدي مو لذي الدرجة
خل نكمل100 استغفرالله ما يحتاج تكتب بس استغفر الله يعطيك العافيه يا رب 🥺
سو تحدي في قناتك الأولى صبري ضد 20 مهاجم
ما شاء الله ع هالعزيمة والاصرار عاشت ايدك يا بطل 💪❤️
والله ياأخي بشكرك كثير أن متابعك من المغرب، الصراحة رفعت معنوياتي لحد كبير و كل شي قلتو في الفيديو هو نفس الشي يا اللي أنا بشعر بيه الآن، الله يحفظك من كل شر ياأخي❤
عمري14 سنة عانيت من سمنة بس قلة حركتي 24 ساعة جوال وسوني مامشي 20 متر باليوم صار وزني 70 بس فورا والحمدالله انتبهت لأن سمنت بسرعة بديت العب رياضة واخفف اكل 3 شهور بالبيت وصلت 62 سجلت بنادي بعد مافتحو الحين والحمدالله وصت 54 وبديت اطور من نفسي بالرياضة واتعلم مهارات (لياقة)
بشار المبدع ربنا يعطيك العافيه ويسعدك مثل ما تسعدنا وتفرحنا بمقاطعك
بشار تذكر ثقتك في نفسك مفتاح نجاحك
تعلم مني... لما كورونا إجت صرت اسوي تمارين بأخوي الصغير 😂
ههههههه
SwiftKey
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههه
انا مرات مش دايما 😂
اتمني تنزل هنا تمارين العوده للملعب بعد غياب سنتين او فترة طويله مثل اصابه او كده
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 💙💙💙
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
والله انا زيك كان وزني 49 وكل م اصمل في النادي واوصل 60 كيلو يحصل شي يخليني اقطع وارجع لوزني القديم (نحيف) وهذي المره السابعه ارجع للنادي دعواتتكمم اني اكمل واوصل لهدفي😭😭😭🔥🔥🔥
ها بعدك ب جم ؟
كمل
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلا آله وصحبه وسلم
الله تعالى
الله
اللهم صلي على سيدنا محمد
قصتي مشابهة ولكن لم اصل الى هدفي وانا حاليا قاطع ولكن اليوم بدي روح ع النادي وابدأ من جديد
التاريخ 17/11/2020 و سترون النتائج
ارفعوا التعليق لاتحمس و استمر
وشكرا للجميع و بالتوفيق للجميع
ان شاء الله تستمر
حبي شترك بقناتي
استمر يا بطل و انشالله راح توصل
استمررر حبي
انا لا اهتم i don't Coeur
لو سمحت ابقي نزل التمرينات اللي كنت بتعملها في البيت في فيديو❤️
اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين❣️
استمر انا ماسك دايت وجسمي ناحف كثير وهذا المقطع حمسني اكثر استمر يا مبدع انت وحش
يووووه عضلاااات والله معضل أتمنى اكون زيك🔥🔥
~💛سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💛~صلوﭑ على ﭑلڹبي..
ماشاء الله تبارك الرحمن
اللهم صل وسلم وزد وبارك علي سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون💞
لديك الكثير من متابعين من الجزائر 🇩🇿و انا منهم 💪
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤😍
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🙂
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🙃
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🙋♂️
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤💚
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤💙
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🤩
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤😇
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤😌
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🥺
6:32 حرام قول ما صدقت على الله انتبه!! قول ( ما صدقت ) الله يوفقنا لطاعة الله اجمعين
وحش و الله
أكثر يوتيوبر رياضي محترم و محبوب 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
تحياتي اللك من لبنان
لن تسير وحيدا😘
ومع ذلك لازلت ضعيف😂😂
امزح الله يوفقك ويقويك
حبيبي يا غالي استمر سوي فلوق رعب هههههههه 💙♥💚💛💜❤♥❤❤
انا كنت سمين كان وزني 65
الحين صرت 50 والله تمارين في البيت
كنت اقول لنفسي لا تستسلم أبد 💪💪
😂😂65 kg smin Ana 100kg نسبة دهون 11/100
65 سمين
كم عمرك انت 😂؟
@@8htاني سمين وزني 58 عمري ١٢
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
ياخي احبك والله تضحكني دايما💙💙
(ممكن تعطيني رايك في قناتي رايك يهمني ويطورني)
اخي بشار عندي سوأل هلق لما بلشت تمرين شقد كان عمرك
انا نفس حالتك تماما
بس هلق عطيتني طاقة وحماس لحتى اصير مثلك
وبس بحبك🌷❤ شكرا على الفيديو
اللهم صَل وسلم وبارك على نبينا محمد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
استغفرالله العظيم رب العرش العظيم
سبحان الله
الحمدلله
لا اله الا الله
الله اكبر
لاحول ولا قوة الا بالله
• °``°•.¸.•°``°•.
( ♥️مًُحًَمًـَّدٍ♥️ )
`•. .ﷺ. ¸.•`
`•.♥️.•`
آلَلََّـﮬـُمًَّ صّـَلَِِّ وٌَسَِلَِّـمًْ وٌَبًَآرِکْْ ؏َـلََےسَِيَِّدٍِنَِـآمًُحًَمًـَّدٍ
وٌَعٌَلََﮯ آلَِهِّ وٌَصَّحًْبًِهِّ وٌَسَِلَِّمًْ تٌَسِْلَِيَمًَآً کَْثًِيَرَآً 🤲🏼
انت موجود في كل مكان
ستمر شترك بقناتي
ي
يا حبيبي عمري 14 واتريض بالبيت لمن انا معضل بيدي اقوى من اخر صوره طيتها بس والله انك وحش استمر
بعيدًا عن محتوى المقطع في شي لفتني 6:12
عشان تعرفون ليش الناس تحذر من الحسد ☹️💔
بس نزل صورة ذراعه وهو معضل شوي على طول وجعته حتى مو يدينه الثنتين وجعته ! لا نفس اليد اللي بالصورة
متخيلين قديش الموضوع فضيع ! حرفيًا لا تستهينون بالحسد ، لا تصورون كل خير ربي اعطاكم اياه
وهالله الله بالاذكار ترا عيون الناس ماترحم ✅✅.
هو نزل صورة يده اليمين .. والي تعبت اليسار
@@kabody4911 😂
@@kabody4911 لو ركزت هو صور بالمراية فاالصورة معكوسة.
شكراً.. لان عطيتني ارادة شكراً من القلب يابشارر❤️💛👌🏻
انا جاتني إصابة فرجلي بسبب اني شت الكرة بقوة وما سويت احماء فحسيت كأنو وتر خرج من مكانو وصرت كل ما اجي اشوت احس نفس الشي وما اقدر حتى امشي هل صارتلك من قبل وشنو هي الطريقة لعلاجها اتمنى تجاوبني بما انك خبير رياضي وبالكرة🙏🙏🙏❤️❤️
راجع طبيب يشيخ ان شاء الله خير يمكن تمزق بسيط لكن راجع الطبيب نصيحة.
صلو على خير الخلق
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل عجل الله فرجه في هذا المجال
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الله الله تعالى
الله الله تعالى
الله
اللهم صلي على سيدنا محمد
مين فاتح الفيديو وقاعد يقرأ التعليقات 😅
انا
انا
انا😂😅🤣
انا
اني😂😂😂
ادعولي ان انقص الوزن 40 دعوة غريب مستجابة
الله يوصلك للوزن الي تريدة
ترا دعوه ٤٠ غريب مستجابه بدعه انتبه
اللهم صل على محمد وآل محمد
انا عمري 11سنة ونحييف لكن اتميز بالسرعة والقوة والدقة في التسديد والمهارة والقفزة العالية و الضربات الراسية
شاطر
الصورة المصغرة واضح انها فوتوشوب ههه....بس عادي يلا على الله بنشاهد
شكرا 😍
العمر ما يفرق ابداااا
انا عمري 14 وعندي عضلات اكثر منك الحين
وبدون جيم فقط تمارين منزلية
ربي يوفقك بشار الورد ملك الكورا 🌷🌷🌷🌹❤️
اقسم بالله العظيم الفديو هذا جميل جدا يا بشار الأسد
بشار نزلنا مقطع التدريبات يلي دربتها انت
لايك ليشوفو بشار🙏
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
ابغى أسئلك بالله شنو العمر المناسب عشان تدخل النادي 🙏
13❤️❤️
اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم حبيبي يا رسول الله صلى الله عليه وسلم 😍 🇵🇸 💞
نفسي أسير مثلك في بعض الأشياء بدي اتعلمه منك مثل الدقدقة ورفع الرجل من فوق القدم بدي إياك تسوي حركة نيمار وتنزل تعليم الحركة الي هي الدقدقة بالكرة وبعدين رفع قدمك
ماشاء الله عليك يا بشار ❤️♥️
طيب ياريت ب بشار انك تسوي مقطع عن طريقة الاكل و ايش هو الي تاكله ومن ذا الكلام ي ريت يارب تشوف تعليقي لاني ناوي اترك كل شي والتزم .
جسمك قبل ما تتمرن كان نفس جسمي
وحتى الطول😅
كنت طويل ونحيف جدا لكن الحين جسمي تحسن كثير من تمارين في البيت
ممكن التمارين؟
ممكن تعطينه التمارين ؟
@@4b_لقيت تمارين؟
@@b_6oتمرن من التطبيق
اخ بشار ممكن تعمل فيديو مشان الحديد شو يلي بضر وشو يلي بينفع وين المشكلة اذا كان عمر الواحد وفات ع نادي شو ممكن يصير معك ضرر ياريت تعمل فيديو وتطالع تعليقي تحياتي الك من تركيا زين قاجو❤❤
الله يسعدك❤️
صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
انشاءالله راح نستفيد يا بشار وشكرا على كل شيئ تسويه لنا♥
ان شاء ليس انشاء
إنشاء تعني تأسيس وحاشا لله تعالى اتق الله واحذف تعليقك
حبيبي انا اقول انشاء تعني تأسيس
المقصد اني اقول (ان شاء) ليس (انشاء ) فهمت ؟
ياخي افدتني كثير 🥰🥰
سؤال اني عندي حجم الرسغ لليد ضعيف هواي
يفيد التمرين في البيت ما اكدر ادخل نادي
انطيني نصيحه
عفكرا عمر 15 مناسب للعب الحديد. البطل ارنولد بلش بال15
انا هاليومين كنت قاعد بفكر ايش بدي اساوي لانو صار طولي 1,82 وعمري 15 سنة ،بفكر شو بدي اساوي غشان اوقف طولي وأحسن جسمي ولا بجيني اشعار قناة بشار عربي، الحظ الحلو .
واخيرا بغدر اقلك فدتني كتير يا اسطورة 💪💪
عطيني شوية طول
طولي 147 عمري 14
@@khaledmeman668 مسكين😂
والله شكرا شكرا شكرا جزيلا اقوى تحفيز في حياتي وافضل مقطع شاهدته في اليوتيوب وفي العالم
احلي اشي انو مايصرخ في هاي القناه
انا حاعتبرها مديح اوك!؟😂😂
@@user-od1ks8ng4t ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه❤
@@user-od1ks8ng4t انشر قناتي
@رابطه مشجعين نادي السيلية الرياضي في العراق وذ
@بودى البدوى اسكت يامزعطط
رهيييييييب يا بشار رهييييب تحفيزك كتيييير حلو دخيل ربك ♥️♥️
متابعك من سوريا ♥️
الله يوفقك 😍❤❤
صلو عالنبي😍
والله جسمي نفس جسمك انت قبل سنه تصدق ٵﻧـ'ا لي 5 سنين مالبس تشيرح لني استحي بالله عليك بس تعلمني كميات الكل او انواع الكل بالله عليك ♥️♥️💙
ماشاء الله كفوو والله ♥️♥️♥️
قبل المقطع هذا كنت اشوف مقاطعك واقول ماشاء الله جسمهه جداا جميلل وممتازز تحفيزز رهيبب 👍
ليه وقفت التحديات
حفزتني جدااا شكرا لك بس ممكن سلسله تشرح لنا عن الاكل الي التزمت فيه والتمارين انا عندي نفس مشكلتك نحيف
ادعولي أسمن أثابكم الله 😭😭
انا كمان 😭🥺🥺
والله نفس الشي انا الآن عمري 15 سنة من حوالي شهر ونص بلشت اطول بشكل كبير ومن الأسبوع للأسبوع عم انحف بشكل مخيف بس والله بعد هالفيديو رح حاول اتدرب لو بالبيت انا بأكاديمية كرة قدم لكن بروح بس يوم بالأسبوع وانا مو عاجبني شكلي هيك ابدااا
@والله ما عرفت ايش احط اسم يا ريت😂😂
@@walkerff3808 ادخل جيم يا حبيبي العمر مفروض 12 سنه او اكثر لدخول جيم وابحث وتشوف
شنو هسه التمارين بالبيت؟
4:41القافاز الي كنت لابسه في هل صورة عندي نفسه
والله انا مثلك النحف قاهرني ، واستانس اذا الشتاء جاء عشان البس جاكيت ، بس الصراحه حمستني على تمارين البيت ليتك قلت ايش التمارين اللي سويتها وتحط روابط فالوصف عن الحديد اللي تتمرن فيه للي يبي يشتري.
بشرنا وش صار معك
شصار معك سمنت
ههههههههههههههه ايه متنت بالسالب 💔
@@abdullahalghamdi6745 😂😂😂😂😂