ناامیدی و بی‌انگیزگی رو چطوری مدیریت کنیم؟ راهکارهای من

نا‌امیدی و ناراحتی، احساس شکست و سرخوردگی از مشکلاتی هستن که خیلی از ما آدمها باهشون روبرو میشیم، بعضی وقتا چندین و چند بار در زندگی. در این ویدئو براساس تجربیات خودم در این مورد صحبت کردم. به چند تا روش اشاره کردم که خودم استفاده میکنم اون زمان‌هایی که ناراحتم و کم‌انگیزه. امیدوارم شما هم بتونید از این روش‌ها استفاده کنید در اون لحظاتی که انرژیتون پایینتره و احتیاج به امید و انگیزه دارید. همونطور که در ویدئو دو بار ازتون خواهش کردم، اگه مدت طولانی احساس ناراحتی و ناامیدی دارید، لطفا حتما با یه روانشناس صحبت کنید. همونطور که مواظب سلامت بدنمون هستیم، باید حواسمون به سلامت روح و ذهنمون هم باشه، گاهی اوقات شاید حتی بیشتر…