Спасибо огромное！постоянно пыталась сделать этот переворот, но не получалось, посмотрела ваше видео, выполнила все упражнение и получилось. Я просто прыгала от радости. Спасибо вам！
СПАСИБО большое💕 Очень хорошая обучалка После этого видео я поняла в чем моя ошибка) Плечи недостаточно впереди, поэтому не могу выйти с моста... Спасибо огромное😁
Спасибо тебе большое. Стала твоим подпищиком. Сколько раз пыталась сделать до просмотра этого видео не получалось сделать даже если сначала вставала в мостик с лежачего полажения а посмотрела получилось. Это видео помогло осуществить давнюю мечту.❤️
У кого не получается повторите то, что в видео но пока не переворачивайтесь вам еще нужно найти стул поставить его рядом лечь на пол и подвинуться к ножкам стула до конца потом нужно на место стула где сидят поставьте ноги и сделайте мостик делайте махи аккуратно и осторожно приземляйтель на сиденье ногами потом через стойку на руках делайте сильный мах ногой и потом выходите через стойку на ноги повторите несколько раз и так дальше потом уменьшайте возвышенность как кровать потом пуфик или подушка и потом сделайте ее без труда
Спасибо вам за урок!Очень интересно!Сначала даже ногу поднять не могла,а сейчас могу уже от стенки,но моя ошибка как раз в плечах про которые вы говорили.
Сегодня утром смотрела это видео попробовала сделать но боялась в итоге весь день пыталась сделать но боялась сейчас вечер и у меня получилось сделать😄😄😄если вы тоже боитесь то вот вам совет: преодолейте свой страх у меня получилось но не идеально но я буду тренироваться чтобы было идеально🙃🙃🙃
Artur Mail возможно из за того,что вы не стояли на руках,или делаете это упражнение в первый раз,запастья и руки не привыкли к такой нагрузке,но если тренироваться,и делать какие нибудь упражнения для рук(отжимания например),то потом не будут болеть))
На первый взгляд легко,но жопа перевешивает
😂 ага
Жиза
Ага
Ага
Ахахахха
Очень качественно показано! Отличное видео!
Ой, и вы тут
Sonya Lavrenteva даа
Esh - dance club ух ты!!
Классно.очень хорошо и подробно обьясняет@#молодец
Esh - dance club оооой
Как вы красиво это делаете
Да
кажется что так легко нет блин (
угу
угу
+Светлана Сахарова Я с тобой очень сильно согласно кажеться что я так смогу это же так легко а пробуешь блин не чего не получается
Вы по больше в мост уйдите ну типо сильно изогнитесь
Да я чуть спинку себе не сломала
Спасибо огромное！постоянно пыталась сделать этот переворот, но не получалось, посмотрела ваше видео, выполнила все упражнение и получилось. Я просто прыгала от радости. Спасибо вам！
Я выполнила и не получилось, как помогитее
ну почему я не могу поднять своюьзадницу?
следи за мечтой всё получится
Я тожее
777 777 да
Я тоже
🤣🤣🤣
Я поставила лайк но я не научилась из-за страха находящегося во мне
Ты не одна такая Я тоже боюсь то что я сама себе там руку ногу
Я боялась,но попробовала и теперь не страшно)
И У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ ИЗ ЗА СТРАХА!
Я ДУРА И У МЕНЯ НИКОГДА НЕ ЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!
Я сначала тоже боялась, теперь я выполняю это всё легко и просто, за минут 10, поэтому не бойтесь!
Мне под 40 и вернул свой дальний мостик, молодёжь, развивайте гибкость тела. А видео - огонь 🔥
СПАСИБО большое💕
Очень хорошая обучалка
После этого видео я поняла в чем моя ошибка)
Плечи недостаточно впереди, поэтому не могу выйти с моста...
Спасибо огромное😁
А я посмотрела это видео, решила сделать просто так без упражнений,у меня получилось!! 😂
Хахахах
Я тоже🤣🤣🤣🤣
Ведьма!!!!! 🤣
Я 2 месяца тренируюсь что бы сделать этот элемент а ты сразу сделала😂😂
🙂
Спасибо я не знала как научится это делать!❤
меня всегда перебивает страх . Что мне делать ? Пожалуйста скажите как мне быть ?
Не бойся) Просто старался мах сильным делать)
Ainura Begalieva беребори страх есле уподёж не умрёж же ведь у меня чучуть получилось
Ainura Begalieva палаши много подушек и одеял если упадёшь то больно не будет мне всё время это помогает .
Либо попроси помочь чтобы тебя поддержали 😁
Вот у меня тоже самое! Я вроде все умею как показано на видео, но когда начинаю делать становится страшно.
Здравствуйте, ну во первых если вы боитесь упасть надо иметь сильные руки, надо стоять в планке, отжиматься и т д.
Спасибо тебе большое. Стала твоим подпищиком. Сколько раз пыталась сделать до просмотра этого видео не получалось сделать даже если сначала вставала в мостик с лежачего полажения а посмотрела получилось. Это видео помогло осуществить давнюю мечту.❤️
так приятно смотреть -перевернулась,а потом улыбнулась.Артистично. Попробую ,может и у меня так получится.
У кого не получается повторите то, что в видео но пока не переворачивайтесь вам еще нужно найти стул поставить его рядом лечь на пол и подвинуться к ножкам стула до конца потом нужно на место стула где сидят поставьте ноги и сделайте мостик делайте махи аккуратно и осторожно приземляйтель на сиденье ногами потом через стойку на руках делайте сильный мах ногой и потом выходите через стойку на ноги повторите несколько раз и так дальше потом уменьшайте возвышенность как кровать потом пуфик или подушка и потом сделайте ее без труда
Можно подарить вам книгу с запятами??
Не оч понятно
Спасибо вам за урок!Очень интересно!Сначала даже ногу поднять не могла,а сейчас могу уже от стенки,но моя ошибка как раз в плечах про которые вы говорили.
это точно
У меня так же
1:16, то чувство когда 1 шаг боишься делать, а второй хорошо
Какая вы умница! Ваша гибкость для меня пример!) Благодарю!
класс супер спасибо вам что такое видео Участником и Пользавателом TH-cam-а
Привет ты мне очень помогла я научилась делать выход из мостика через стойку на руках
Большое спасибо,я научилась,если бы не вы я бы ни когда не рискнула)
Спасибо большое за урок ,у меня получилось с первого раза даже без стены!!!
Спасибо большое я научилась и делать переворот назад и это совсем не страшно спасибо ❤️❤️❤️❤️
Спасибо, дочка тренируется по вашим видео
Огромное спасибо,у меня все получается
Точно
Вааааай так страшно
' - '
Мне тоже страшно
аууу я только что ударила свою ногу на подставку так больно 😐 но я не буду здаватся 😡
твоя вина что не убрал
под ставку дура
подставку дура
+777 777 сама ты дура я тогда ещë была маленькая и не могла убрать .
+Utenova Eleanora хотя нет я даже не помню этот момент только помню что смотрела эту видео
*Если захотеть - всё получится!*
Я с первого раза упала😂❤📎
А у меня начались 🙄 эти дни ну как так те ???
@@МаНдАрИнКа-п3с Сочувствую 🗿🥺
@@МаНдАрИнКа-п3с мЕсЯкИ🤝
для меня это очень очень полезное видео спосибо вам😆😆
Большое спасибо научилась со 2 раза сначала волновалась что не получается а потом вывела плечи назад и получилось переворот вперёд тежилей даже даётся
Спасибо! Все упражнения очень подробно описаны.Только если не считать того что я стукалась головой
Спасибо)))Очень помогло. Люблю смотреть ваши уроки😙
Вау мне тоже все видено 5 лет назад все равно очень класна и качествена все показана и сказана😊❤ спасибо вам❤❤❤❤❤
Сегодня утром смотрела это видео попробовала сделать но боялась в итоге весь день пыталась сделать но боялась сейчас вечер и у меня получилось сделать😄😄😄если вы тоже боитесь то вот вам совет: преодолейте свой страх у меня получилось но не идеально но я буду тренироваться чтобы было идеально🙃🙃🙃
блин я так боюсь
насти свасти это легко
насти свасти я тоже боюсь
Не бойся это не страшно . Попроси когото подержать тебя .
Я наверное одна с 2018
Но
всё равно спасибо большое у меня всё получилось только благодаря вам!
Ая с 2019. Грохнулась сильно, голова теперь болит
Спасибо это мне очень помогло я очень рада то что это сработала😋👍🏻💛
Спасибо огромное! Благодоря вам я смогла наконетскто это сделать! Спасибо огромное!
у меня на стенке с одной ногой получилось но я не мог сразу без стенки
Спасибо у меня получилось!!!
Я долго искала такое видео но не где не нашла!
Самая первая упражнение Это точто я всегда хотела уметь научиться Спасибо за это видео
НУ СПАСИБО ТЕПЕРЬ ЛЕЖУ В БОЛЬНИЦЕ СО СЛОМАНЫМ ПОЗВОНОЧНИКОМ!
Не слушай эту девушку это только кто научился так делает
отличное содержание, ничего лишнего. утром попробую, если выживу - напишу 😂
Спасибо большое я выучила за пол часа
мне страшно я не могу
В 1 управление,я чуть ногу в 3 раз не сломала))
КААПЕЕЦ! Как Ты Это ДЕЛАЕШЬ? для меня это капец как страшно жажу у стенки😩😩😩😩😩😩
Спасибо большое 😍 Давно хотела сделать, сейчас попробую
Умничка! Просто любуюсь!
Для начала стойку надо уметь делать? Подскажите.
Ты молодец я научилась спасибо
Очень хорошо объясняете, спасибо большое! 😊
Я чуть плечи не сломала в 3 раз, а в 1 и во 2 получилось идеально)
Попробовала... Сегодня 30 декабря, лежу в больнице с переломом позвоночника
😂😂😂😂😂аха
Серьёзно ? Или это рофл ?
@@полинакондрашова-я4ч это правда
Спасибо мне не было страшно я научилась
Мне страшно 😨😨
после этого упражнения у меня запястья болят
можете подсказать почему
Artur Mail возможно из за того,что вы не стояли на руках,или делаете это упражнение в первый раз,запастья и руки не привыкли к такой нагрузке,но если тренироваться,и делать какие нибудь упражнения для рук(отжимания например),то потом не будут болеть))
И у меня
спосибааааа!!!!!
shnorakalutyun es ays videoi mijocov karoxaca anel
огромнре спасибо я сдала тест которее мне подруга дпла сделать дома она проверила я смогла и она сказала просто класс
ура получилось!! лайк
Спасибо я как начала сразу научилась😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤️
Спасибо)))Очень полезное видео!!!
Ахринеть ,как это классно
👌
Спасибо за ролик.У меня получилось.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 😍😍😍😍😍❤️❤️❤️
После этой упражнении 100 процент смело можно переходить на сальто фляк?
Спасибо у меня получилось с меня подписка+лайк
Если вам страшно что вы упадёте то подложите что то мягкое например подушку
Кто умеет сидеть на шпагате ставьте лайк ❤️❣️💟
Спасибо вам я научилась
Спасибо!!! Огромное!!! Вы мне очень помогли!!!
я уже умела и я хожу на гимнастику
А чему лучше научиться сначала шпагат у или мостик? . Подскажите что делать!
а что делать если спина болит
У меня получилось спасибо тебе 😇😇😇😇😇😙😙😙😙😙😙
Это переворот назад!)
Добрый день!
В упражнении "Замах прямой ногой" Обязательно должен быть шпагат?
Спасибо. Тут всё рассказано просто детально по кусочкам.
Спасибо) очень помогло
спасибо, буду пробовать!
это пириварот назат. а видео клас лайк
Это легко, просто надо уметь держать равновесие и также вставать на мостик
Я научилась 🙏🙏🙏
спвсибо я научилась на упражнении талчок я моного раз делала и получилась я поставлю лайк
А у меня получилась, 2 часа тренерувки не в пустую да было больно но не ногам а спене так что терпит и у вас все получится!!!☺😊
Растяжка нужна?? Пожалуйста подскажите!!
Kim Min Su конечно
А как это плечи перед запястиями?
не плечи а стопы
Спасибо огромное😍😍😍😍😍 очень помогло)))
Моя спина вышла из чата
Классно я научилась делать переварот 🥰
, у меня получилось!!! Спасибо
У меня получилось !;-)
А как называется сам трюк
я не магу атарваца от земльи
mlp alena шартдинова я тоже
miss game, аж читать противно
Правильно писать "Я не могу оторваться от земли" я не веню тебе за без грамотность просто ))
miss game ага
@@Rex-tk9tv это был сорказм🤦♀️
Спасибо, буду пробовать
Крутое видео
РЕБЯТА, Я РИЛ НАУЧИЛАСЬ!
У меня получилось спасибо за способ
не знаю не знаю , у меня все получилось , спасибо