Alhamdulillah dari Bulan Agustus setelah sembuh dari Covid saya selalu ngikutin Olga dari Mas Bagus lebih sreg lebih kena banget apalagi ini badan makin melebar setelah sakit...fokus hajar ke perut ini... Trims ya Mas Bagus... Jadi semangat... Ngikutin juga olga nya Bunda juriah salam santun buat mas Bagus dan Istri... Muach
Beruntung bgt bisa nemuiin chanel obic ini, baru 5 hari ngikutin senam nya . di hari pertama aku ngos-ngosan jantung berdebar2, krna g pernah senam, tp hari demi hari ud rileks g berdebar2 lg, mudah2an bb ku bisa turun 3-5 kg dalam sebulan tanpa harus diet makanan😁.
@@sitifitriyah4366iya betul kak, aku turun 0,5 kg perminggu dengan atur pola makan, kurangi makan manis/tepung/junk food/makanan yang diolah dengan banyak proses, terus aku pakai teori ¼ nasi ¼lauk ½sayuran jadi sayurannya yang dibanyakin, kata ade ray kalau mau turun BB maka banyakin protein dan serat (buah n sayur) ,kurangi karbohidrat terutama karbo instant kaya roti dan semacamnya, tidak makan di atas jam 7 malam ,minum air putih minimal 2 liter lebih bagus 2,5 liter bisa pakai botol yang ada ukuran ml dan jam nya biar tau seberapa banyak kita minum dalam sehari... Kalau bisa tiap hari nimbang BB dan ukur lingkar perut kalau mulai nambah bakal bikin kita semangat olahraga dan jaga pola makan... Selamat mencoba... 😊
Gobyosssss poll.. Rutin seminggu perut berasa kenceng ga glambir lg.. Harus ttp konsisten biar mengecil. Lebih suka yg ini krn ada jeda istrhat nya.. Tq coach n tim
mau cerita sedikit permasalahan perut buncit saya kan karena saya suka makan terus apalagi makan malam bisa nambah porsi lumayan nah itu juga ada temen yang ngajak keluar nongkrong pasti makan lagi dong plus minum2. menurut saya itu yang bikin perut saya buncit tapi badan saya kurus, buat saya kurang pede karena badan kecil tp perut saya buncit. dari kurang kepedean itu saya mulai untuk mengontrol porsi makan saya dan jogging selama 1 jam keliling taman di dekan rumah saya. terlihat dari usaha untuk mengecilkan perut buncit dan temen saya mengetahui itu, teman saya merekomendasikan produk vitamin dari australia yg udah ada di indo buat mengatasi bb dan perut buncit. sebelumnya saya juga tau temen saya waktu dulu pernah diet menurunkan bb dibantu sama produk yg dia rekomendasikan yaitu purityfic lax easy relief. ga pake lama sorenya saya co di guardian katanya ada di offline store, singkat waktu saya konsumsi purityfic lax easy selama kurang 2 minggu dengan defisit kalori pengurangan porsi makan cukup 3x makan sehari dann jogging dihari libur. puji Tuhan perut buncit saya mengecil ga buncit lagi berkat perjuangan saya dibantu purityfic vitamin purityfic lax easy relief💥💥
Langsing dan sehat berjamaah yuk.. yuk bisa yukkk... harus d lawan rasa malas geraknya.. terus nyoba smp bnr2 konsisten,smp hidup sehat itu jd makanan sehari2. thanks Coach semangatnya ngalir smp ke sini💪💪
Alhamdulillah mulai rutin ikutan senam terimakasih buat coach Bagus...keren gerakan simpel keringat bercucuran,,,dari pada ikutan senam di sanggar lebih enak gerakan coach Bagus....
Gegara ngikuti Vidio mas Bagus BB yg awlxa 100 sekarang jdi bisa turun 90 dlm jangka waktu 1 bulan,Krena mmng bnar" saya mau turun stabil 56/60 tanpa diet appun,cmn setiap pagi senam,sore jln kaki,smngat mas Bagus aq juga ikut smngat niiih💪💪💪
Gerakannya sederhana tpi full power sehingga mudah di praktekkan ditambah dgn coach dan tim yg penuh semangat jdi tambah Joss....semangat pejuang sehat ..... trimakasih Om Bagus
Satu satu dicobain videonya.. bikin nagih 😂😂.. semangat buat semua yang berjuang sehat dan turun berat badan.. videonya keren keren.. sukses terus buat om dan tantenya..
Aku suka coachnya energik... Swlalu semangat mengikuti semua gerakan²nya... Sebulan turun 4kg... Msh makan siang pakai nasi... Salam sehat utk kita semua.
Baru pertama ikut praktek ya Allah rasaa nyaaa geter semua badan ampe mata berkunang2 🤣🤣🤣 keliatan simple banget gerakan yang tapi bener2 bakar lemak.. Semoga bisa konsisten dan dapetin body yang di impikan thanks Coach 😇😇😇
Buat coach Bagus, makasih banget sudah mengenalkan senam jantung sehat, kolesterol, dan darah tinggi, serta senam-senam aerobiknya. Sangat membantu saya kemarin didiagnosa penyakit2 tersebut, sehingga bisa lebih sehat. Saya juga sudah mengikuti program makan sehat dari coach bagus. Semoga obat yang saya konsumsi semakin berkurang. Semangat sehat dan mendapat bonus lemak di tubuh juga berkurang.
MANTAAAAPP LUAR BIASA, Seminggu Rutin WorkOut Gerakan ini di Buka dgn SENAM SEHAT JANTUNG, KOLESTEROL, DARAH TINGGI, MANTAAAP POOOL. Meski drmh senam sendiri Berasa Rame Krn COACH nya Atraktive, Ikuti Semua Gerakan, MAKNYOSSSSSS Keringat bikin baju Basah Kuyuuuuuup., Atur Pola Makan jg Makin MARKOTOOOP... blm Tau Turun brp Kilo, Tapi Badan Lebih Enteng Jauh, Celana +Baju jg Lbh Longgarrr, GASSS POOOOL TERUSSSSS. GA ada Lagi Leherrr, Bahu GA Kaku, Pinggang jg Enakan. Jalan Ga lg Ngosngosan. Berasa Lahir Baru badan Segarrr Bugarr
Terima kasih banyak🙏 kak. Kelihatanya gerakan tidak sulit tapi ngos-ngosan saya.😁 baru pertama praktek.latar belakang kesehatan saya bagus tapi habis sakit kanker 2 tahun otot mulai kaku kebanyakan obat dan tidak gerak.bersyukur masih bisa gerak seperti ini.
Sekarang sy selalu senm di rmh, ga ke sanggar lgi...pokoknya ampir tiap hr sy ngikutin...sy suka yg BL, zumba, dan aerobik nya, yg ini nnti mau nyobain....klau pak bagus ma temen2 teriak..sy ikut teriak...klau pak bagus bilang, gmn temen2 di rmh, gampang kan?, sy selalu jwab.."gampang"..haha..pokoknya sy selalu mmbuat seakan2 sy ikutan di sanggarnya pak bagus ma temen2 itu...🤭🤭biar semangat💪💪
Mantap ..ternnyata usia 63 th saya masih bisa ngikutin semua walau yg lompat saya ga ikutin tp tetep dengan gerakan yg sama..okey..dr Yoga pindah ke maa Bagus buat variasi..tetap semangat..salam sehat🥰
Alhamdulillah sudah 7 bulan mengikuti senam aerobik dari mas bagus akhirnya bbku turun 8 kg tanpa diet makanan trimakasih mas bagus semoga tambah sukses amiiiin 🤲
Alhamdulillah blom lama sih sy ngikutin..tapi selama ikutan gerakannya enak sederhana..gampang.di rumah nyempetin waktu..lumayan keluar keringet..badan jadi sehat bugar..biasanya suka ngantuk kalo pagi ni udah engga..pokoknya sehat..😊😍😍
Iya bener bunda.biasa aq jg gtu klo pagi suka ngantuk.skr mlah semangat stelah mengikuti senam.coach nya bikin semangat. Klo anak2 dah berangkat sekolah tinggal ibunya yg senam😁
baru kaki ini olah raga paha sy keringetan wlo dikit biasany ga pernah ...cuma badan doang yg kringetan..paha sy kan gede jadi klo olah raga badan uda aga langsing paha blm kecil...sy uda lama ga olah raga gara2 keseleo jatuh...baru mulai lg sy suka gerakan2ny ga berat2 amat ringan gampang di ikutin tp keringetan..sukses ya mas..duh nanti sy kasi tau temen2 sy deh chanelny mas ..pasti pd suka biasa lah emak2 klo olah raga oga berat maklum uda pd berumur
@@christinerni6425 klau gorengan jarang bgt mkan...klau aku lemaknya cumn di paha bokong klau perut tangn enggk...kdang malu pkai clna jeans bawah besar atas kecil😂😂
Terimksih bodyfit berat badan saya selama ikut senam jdi turun 2 kg dri berat 53.srlama 3 mingguan lebih ini semoga saya tetap konsisten hihihi.pola mkn saya pun skrng saya batasi GK minum mnis2 dan mulai jam 5 sore saya GK mkn apa2 lgi pling2 minum air putih aja skrng2 ini.tak seperti dulu MLM pun mkan 😁🤭maklum sih punya baby
Alhamdulillah bisa nonton video nya secara maraton 😍 Alhamdulillah juga sama saya praktekkan 😍 alhamdulillah gobyos kotos kotos ❤ Terima kasih yah Coach 💞 Salam sukses terus sehat terus bahagia terus Aaamiin😇
Akhirnya ketemu juga senam yg tidak menguras tenaga, saya udah ikutin 1 bln lebih,tapi belum di timbang berat, BB 86, umur 48,yg saya rasakan agak fit, salam buat videonya mas bagus 💪
Abis lahiran SC perut q masih buncit Nemu channel ini buat mengempes kan perut baru 4 hari senam saya bantai pagi sama mlm mudah²n cepat kempes...blm bisa atur pola mkan anak masih ASI...moga sukses💜💜
Semoga berhasil ya kak... Bisa ikutin trik atur pola makan kaya ricky cuaca juga kalau BB udah diatas 100kg kak... Olahraga, atur pola makan, pola istirahat, atur pola pikir/atur stress
Pengalamanku setelah pakai kb implan hampir satu tahun haid tidak turun dan berganti ke kb suntik satu bulan pemakaian kb baru dua bulan tidak haid tidak lancar dan lepas selama 3 bulan tidak turun haid sempat takut tapi setelah saya setiap hari ikut olaraga dan baru dua minggu akhirnya bisa turun haid trimaksih coach sukses sllu sangat bermanfat bagi kesehatan🙏🙏
Alhamdulillah mulai turun bbku 60 jadi 59.3 ,, makan nasi tetap, tapi tetap dalam kontrol .. Semoga bisa mencapai bb idaman Aamiin
Beneran gobyoss lho....Alhamdulillah 54 tahun masih bisa ikutin, kecuali yg lompat2
Alhamdulillah dari Bulan Agustus setelah sembuh dari Covid saya selalu ngikutin Olga dari Mas Bagus lebih sreg lebih kena banget apalagi ini badan makin melebar setelah sakit...fokus hajar ke perut ini... Trims ya Mas Bagus... Jadi semangat... Ngikutin juga olga nya Bunda juriah salam santun buat mas Bagus dan Istri... Muach
Senam nya keren untuk pemula seperti saya, apalagi dgn nonton di YT, simpel tapi keringatnya nguras banget, thx coch😊 sehat selalu
Beruntung bgt bisa nemuiin chanel obic ini, baru 5 hari ngikutin senam nya . di hari pertama aku ngos-ngosan jantung berdebar2, krna g pernah senam, tp hari demi hari ud rileks g berdebar2 lg, mudah2an bb ku bisa turun 3-5 kg dalam sebulan tanpa harus diet makanan😁.
Semangat bund, aku ngikutin hampir 2bln udah turun 6kg diet juga, makan buah2 an dan sayur
sama mba....aku hari ke 7 sudah mulai enjoy.semoga lebih sehat,kl BB bs turun anggap aja bonus😍
@@kristinaermatika7841 xxukkzki😊😊😂❤
@@vitazulfa7208bnnnknnqjj
@@kristinaermatika7841 Serius Bun? Dari brapa kg ,, makanya biasa atau diet juga
Alhamdulillah slma udh sebulan lbih ikut senam dchannel Bodyfit,dr BB 65 skrg udh 55...tmbh smgat ikut senam d channel Mas Bagus dn team....yg bkin asik musikx bkin tmbh smgat..sukses trus Mas Bagus dn klwrga
Brp lamakah dilakukan?1bulan atau 2 bulan bunda?
Maaf pak...bukan bunda...
Itu senamnya yg ini aja atau video yg lain dari mas bagus ini?
Selama sebulan
@@larasattiz bkn cmn video ini aj,dr video yg lain jg dri channel Mas Bagus...aq lakukan stiap hri minimal 15 menit,plg lma 30 mnit
Allhamdulilah, udah dpt bonus....bb turun, badan jd enak.., masih semangat buat sehat. Sehat😍
Thank youu.. membantu bgt utk pemula sprti akuu.. gerakan simple, tp menguras keringat 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Coach yg selalu bikin semangat olahraga,, walaupun hanya ngikutin gerakannya dari rumah..🥰🥰
Love banget sama channel ini😃😃
Salam KK sehat selalu yaaa
Aamiin.. 😃😃
Sm akupun jg stiap hr ngikuti erobiknya bodyfit,, bikin gobyooos pooolll 👍👍👍💪💪💪💪
Kak klo olahrag harus dibarengi dengan ddiet makanan.apa sja yg harus d hindari ?.apakah porsi nasinya dkurangi kk
@@sitifitriyah4366iya betul kak, aku turun 0,5 kg perminggu dengan atur pola makan, kurangi makan manis/tepung/junk food/makanan yang diolah dengan banyak proses, terus aku pakai teori ¼ nasi ¼lauk ½sayuran jadi sayurannya yang dibanyakin, kata ade ray kalau mau turun BB maka banyakin protein dan serat (buah n sayur) ,kurangi karbohidrat terutama karbo instant kaya roti dan semacamnya, tidak makan di atas jam 7 malam ,minum air putih minimal 2 liter lebih bagus 2,5 liter bisa pakai botol yang ada ukuran ml dan jam nya biar tau seberapa banyak kita minum dalam sehari... Kalau bisa tiap hari nimbang BB dan ukur lingkar perut kalau mulai nambah bakal bikin kita semangat olahraga dan jaga pola makan... Selamat mencoba... 😊
Luar biasa,....keringat saya bercucuran. Saking hootnya membakar kalori.... terima kasih, semoga Chanel ini sukses terusss sangat bermanfaat 👍👍👍
Alhamdulillah tiap pg ikutin walaupun ikutin dari rumah ,tetap semangat ,love bgt ama Chanel ini .
Gobyosssss poll.. Rutin seminggu perut berasa kenceng ga glambir lg.. Harus ttp konsisten biar mengecil. Lebih suka yg ini krn ada jeda istrhat nya.. Tq coach n tim
Putri ikut tutrial vid ini Setiap hari kah?
mau cerita sedikit permasalahan perut buncit saya kan karena saya suka makan terus apalagi makan malam bisa nambah porsi lumayan nah itu juga ada temen yang ngajak keluar nongkrong pasti makan lagi dong plus minum2. menurut saya itu yang bikin perut saya buncit tapi badan saya kurus, buat saya kurang pede karena badan kecil tp perut saya buncit. dari kurang kepedean itu saya mulai untuk mengontrol porsi makan saya dan jogging selama 1 jam keliling taman di dekan rumah saya. terlihat dari usaha untuk mengecilkan perut buncit dan temen saya mengetahui itu, teman saya merekomendasikan produk vitamin dari australia yg udah ada di indo buat mengatasi bb dan perut buncit. sebelumnya saya juga tau temen saya waktu dulu pernah diet menurunkan bb dibantu sama produk yg dia rekomendasikan yaitu purityfic lax easy relief. ga pake lama sorenya saya co di guardian katanya ada di offline store, singkat waktu saya konsumsi purityfic lax easy selama kurang 2 minggu dengan defisit kalori pengurangan porsi makan cukup 3x makan sehari dann jogging dihari libur. puji Tuhan perut buncit saya mengecil ga buncit lagi berkat perjuangan saya dibantu purityfic vitamin purityfic lax easy relief💥💥
Purityfic lax itu buat pelancar BAB ya kk ?
In
Asli trimasih coach saya tipe orang yang gak suka olah raga sambil tiduran ..adanya konten dari coach jdi lebih semangat olah raga ...🙏
Langsing dan sehat berjamaah yuk.. yuk bisa yukkk... harus d lawan rasa malas geraknya.. terus nyoba smp bnr2 konsisten,smp hidup sehat itu jd makanan sehari2. thanks Coach semangatnya ngalir smp ke sini💪💪
Alhamdulillah mulai rutin ikutan senam terimakasih buat coach Bagus...keren gerakan simpel keringat bercucuran,,,dari pada ikutan senam di sanggar lebih enak gerakan coach Bagus....
Gegara ngikuti Vidio mas Bagus BB yg awlxa 100 sekarang jdi bisa turun 90 dlm jangka waktu 1 bulan,Krena mmng bnar" saya mau turun stabil 56/60 tanpa diet appun,cmn setiap pagi senam,sore jln kaki,smngat mas Bagus aq juga ikut smngat niiih💪💪💪
untuk makanan nya ada yg pantang nggk kak ?? aku jg pngen trun BB tp gak bsa brenti mkn 😅
Kereenn bget boss..sy ngikutin dari awal pe akhir kringatnya keluar semua...kayaknya sederhana tp hasilnya luar biasa
Gerakannya sederhana tpi full power sehingga mudah di praktekkan ditambah dgn coach dan tim yg penuh semangat jdi tambah Joss....semangat pejuang sehat ..... trimakasih Om Bagus
Gobyos,,,,semoga istiqomah dan tdk mager selama 1 bulan tiap hari tanpa diskip,semoga ada hasil,,,dimulai tgl 5 september 2024
Gerakan simple tp bikin hujan keringat, terimakasih coach bagus, semoga saya bisa konsisiten 🔥
Allhamdulillah selama saya atur pola makan sama olahraga perut perut saya mulai terbentuk
Aku udh dri dlu ngikutin senam dr coach bagus,keringt sllu ngucur walpun nontn dr yt tp sangat membantu love banget sma chanel ini...
Kereeen....yang penting konsisten, mulai kerasa bagian perut makin kempes, thx coach👍👍
Iyaa samaa aku baru 3 hari ikutan
Berapa lama
Brp hari praktek ka..?
@@destriaofficial aq jg lg nemuin chanelnya bund.... Cukup dirmh ajah lama" mengecil bund....💪💪💪💪 Ayo bund biar body jd ideal
@@npchannelreborn sekali sehari kak
Alhamdulillah,Gerakannya ringan,tdk memaksa sangat cocok utk ku yg gemuk..Trims semuanya..🙏🙂
alhamdulillah belum sebulan ikut senam sudah kerasa manfaatnya,thanks coah.
🙏🙏🙏
Satu satu dicobain videonya.. bikin nagih 😂😂.. semangat buat semua yang berjuang sehat dan turun berat badan.. videonya keren keren.. sukses terus buat om dan tantenya..
Mantap senamnya gerakan sederhana tapi mandi keringat
Selalu ikutin gerakan di channel ini kurang lebih udh sebulan, bb dari 63kg skrg aku udh 60kg ❤❤
Aku suka coachnya energik...
Swlalu semangat mengikuti semua gerakan²nya...
Sebulan turun 4kg...
Msh makan siang pakai nasi...
Salam sehat utk kita semua.
pagi dan malam,makan apa mbak..?
Baru pertama ikut praktek ya Allah rasaa nyaaa geter semua badan ampe mata berkunang2 🤣🤣🤣 keliatan simple banget gerakan yang tapi bener2 bakar lemak.. Semoga bisa konsisten dan dapetin body yang di impikan thanks Coach 😇😇😇
Kirain sy aja yg kunang2 wkwkwk
sdh mau 3bulan ini mngikuti senam bodyfit alhamdulillah skrg sdh terasa manfaatnya aga kurusan...thx pa bagus😍😍
Terima kasih utk video nya hari ini... bener2 gobyoss... langsung joss terus, jeda hanya 10 detik... saya senang ada timer nya...tq kak🙏
Alhamdulillah luar biasa atlh sekian lama tdk senam....baru mampu sampai gerakan ke 14..awal yg baik...trimakasih barakallah...
Chanel Ter the best sih menurut aku, tiap hari selalu ngikutin Olga nya... thanks coach ilmunya
Mantap mas bagus 20 menit sampai gobyoss..yg dulu ga suka olga tp semenjak nemu channel mas bagus jd suka👍👍👍
mantap joozz udah Coba,,Hujan keringet badan jadi Enteng.👍👍👍👍
Buat coach Bagus, makasih banget sudah mengenalkan senam jantung sehat, kolesterol, dan darah tinggi, serta senam-senam aerobiknya. Sangat membantu saya kemarin didiagnosa penyakit2 tersebut, sehingga bisa lebih sehat. Saya juga sudah mengikuti program makan sehat dari coach bagus. Semoga obat yang saya konsumsi semakin berkurang. Semangat sehat dan mendapat bonus lemak di tubuh juga berkurang.
Menguras keringat.🤭
@@corneleslappya7010 s
MANTAAAAPP LUAR BIASA, Seminggu Rutin WorkOut Gerakan ini di Buka dgn SENAM SEHAT JANTUNG, KOLESTEROL, DARAH TINGGI, MANTAAAP POOOL.
Meski drmh senam sendiri Berasa Rame Krn COACH nya Atraktive, Ikuti Semua Gerakan,
MAKNYOSSSSSS Keringat bikin baju Basah Kuyuuuuuup., Atur Pola Makan jg Makin MARKOTOOOP... blm Tau Turun brp Kilo, Tapi Badan Lebih Enteng Jauh, Celana +Baju jg Lbh Longgarrr, GASSS POOOOL TERUSSSSS.
GA ada Lagi Leherrr, Bahu GA Kaku, Pinggang jg Enakan. Jalan Ga lg Ngosngosan. Berasa Lahir Baru badan Segarrr Bugarr
Terima kasih banyak🙏 kak.
Kelihatanya gerakan tidak sulit tapi ngos-ngosan saya.😁 baru pertama praktek.latar belakang kesehatan saya bagus tapi habis sakit kanker 2 tahun otot mulai kaku kebanyakan obat dan tidak gerak.bersyukur masih bisa gerak seperti ini.
Alhamdulillah saya masih bisa ikuti gerakanx, pdhl umur ay sdh d atas 40,. Terimakasih bodyfit 🙏🙏🙏...
Keren banget aku smpe ngos-ngosan ikutin gerakaknya 😀 mudah d ikutin dan pahamin
mantullll...baru selalesai ngikuti ni..keringat banjirrrrr..maksih semuanya@body fit..sukses selalu salam sejat❤
Alhamdulillah... semangat terus mengikuti dari rumah biar sehat... terima kasih coach 🙏🙏
Cm channel ini yg cocok buatku gerakannya mudah gak cepet kaya aerobick lain yg susah diikutin kecepetan
Siap eksekusi nanti sore dong,,, sehat sll ya mas bagus.. Trima ksh memberikan ilmu yg sangat bermanfaat,.
Sekarang sy selalu senm di rmh, ga ke sanggar lgi...pokoknya ampir tiap hr sy ngikutin...sy suka yg BL, zumba, dan aerobik nya, yg ini nnti mau nyobain....klau pak bagus ma temen2 teriak..sy ikut teriak...klau pak bagus bilang, gmn temen2 di rmh, gampang kan?, sy selalu jwab.."gampang"..haha..pokoknya sy selalu mmbuat seakan2 sy ikutan di sanggarnya pak bagus ma temen2 itu...🤭🤭biar semangat💪💪
Hampir Tiap sore Saya Puter, Gerakan nya Mudah Di Hafal. dan Berenergi otomatis Keringat bercucuran
Trims coach... Gerakan mudah untuk pemula seperti saya... Dengan dipandu by video gini saya bisa senam di rumah sambil momong anak heheh
Gerakan nya mudah di ikuti
Keliatan mudah tapi cukup ngos2an juga buat sy yg overweight
Thank u coach bodyfit sukses selalu
Mantap ..ternnyata usia 63 th saya masih bisa ngikutin semua walau yg lompat saya ga ikutin tp tetep dengan gerakan yg sama..okey..dr Yoga pindah ke maa Bagus buat variasi..tetap semangat..salam sehat🥰
Mantap syekali kak keringat ku langsung bercucuran trimakasih kak ❤️❤️❤️❤️
Bener2 membantu,ada hitungan menit nya lagi ya ampun demi apa aku Nemu ini dan membuat ku smkin smngt buat Olga😍😍
Perdana ikut senam..alhamdulillah di usia 54 bisa ngikutin ..semoga berat badan aku turun dan sehat
Alhdulillah baru ngikuti 5 hari juos bgt pak💪💪💪💪🙏🙏🙏
Alhamdulillah..Nemu channel ini kereeenn bgt , menguras keringat 👍🏽👍🏽🥰🥰
Terimakasih kak bagus ngikut senam dari rumah dari awal Januari 2024 sudah ada perubahan makasih sukses terus buat kak bagus
2hari ini lagi praktekan ini, niat mau rutin, semoga perut mengecil lagi 😇 semangat
Gerakan simpel tp bkin ngosngos juga mksh coach keren bgt buat pemula kaya aku
Sudah 3 hari ini olahraga terus makasih coach videonya.. semoga bs konsisten
channel youtobe ,favorit emak-2 , setiap selalu senam bareng bodyfit by bagus
Terima kasih kak, 2 mggu ikutin rutinya. Berjaya kurang 4kg. Salam dari Sarawak...
Wah mantap ngikutin ini sehari 2x pas pagi dan sore bb belum ada seminggu turun 2 kilo😍😍
Gimna cara nya bun sy dh q minggu tpi blum ada turun bun
Dilakuin setiap hari kak,,trus defisir kalori dulu dan diselingi olahraga lain
@@liayoona5954 seperti apa olahraga lainnya kak
Terimakasih ini sangat membantu bagi bu ibu yg malas keluar rumah🥰🥰🥰terimakasih coach bagus🙏🙏
Alhamdulillah sudah 7 bulan mengikuti senam aerobik dari mas bagus akhirnya bbku turun 8 kg tanpa diet makanan trimakasih mas bagus semoga tambah sukses amiiiin 🤲
7 bulan konsisten setiap hari atau seminggu berpa kali mba?
Thanks you Coach step yang mudah, tapi kalori burn terbaik. Saya akan fokus dan konsisten.
Tiap pagi selalu senam ngikuti gerakan pak bagus,,gobyos bonus badan sehat dan langsing,,mkasih p.bagus dan ti
Setiap hari..obik yg saya tunggu2 ..dari Mas dan Mba² cantik 🥰🥰salam sehat dan bugar..SEMANGAT SELALU👍🏼👍🏼
Masya Allah, baru setengah udah nggak kuat. Udah keringetan bgt, soalnya udah lama nggak olahraga ngos-ngosan, thanks you om, bakal tiap hari workout
yang ini dahsyaat mas Bagus... kringet kotos kotos daripada video lain... haha.. salam sehat
Alhamdulillah blom lama sih sy ngikutin..tapi selama ikutan gerakannya enak sederhana..gampang.di rumah nyempetin waktu..lumayan keluar keringet..badan jadi sehat bugar..biasanya suka ngantuk kalo pagi ni udah engga..pokoknya sehat..😊😍😍
Iya bener bunda.biasa aq jg gtu klo pagi suka ngantuk.skr mlah semangat stelah mengikuti senam.coach nya bikin semangat. Klo anak2 dah berangkat sekolah tinggal ibunya yg senam😁
Yang pengen ngecilin perut buncit mana nih☝️☝️
Akuu akuuu
Keren BodyFit, terima kasih sudah membantu banyak orang yang pengen sehat alami.
Alhamdulillah lumayan gobyos... Semoga semakin sehat raga ini, bisa turun 3kg. Aamiin 😊
ga pernah bosen ikutin cara senamnyaa..pdhl senam bnyk tp liat inii ga bosen.....tq suksess sllu...
baru kaki ini olah raga paha sy keringetan wlo dikit biasany ga pernah ...cuma badan doang yg kringetan..paha sy kan gede jadi klo olah raga badan uda aga langsing paha blm kecil...sy uda lama ga olah raga gara2 keseleo jatuh...baru mulai lg sy suka gerakan2ny ga berat2 amat ringan gampang di ikutin tp keringetan..sukses ya mas..duh nanti sy kasi tau temen2 sy deh chanelny mas ..pasti pd suka biasa lah emak2 klo olah raga oga berat maklum uda pd berumur
Alhamdulillah tiap hari ikut senam ini..turun 4kg dlam 1bulan..cumn ngurangi mkan nasi..
Saya nasi sama gorengan dan krupuk yg di kurangi 😉 salam sehat dan semangat pejuang langsing
@@christinerni6425 klau gorengan jarang bgt mkan...klau aku lemaknya cumn di paha bokong klau perut tangn enggk...kdang malu pkai clna jeans bawah besar atas kecil😂😂
Terimksih bodyfit berat badan saya selama ikut senam jdi turun 2 kg dri berat 53.srlama 3 mingguan lebih ini semoga saya tetap konsisten hihihi.pola mkn saya pun skrng saya batasi GK minum mnis2 dan mulai jam 5 sore saya GK mkn apa2 lgi pling2 minum air putih aja skrng2 ini.tak seperti dulu MLM pun mkan 😁🤭maklum sih punya baby
Bagus baget ini...selalu ikutan praktek kalau senam di rumah makasih suhu.bikin lepek ama keringet
Alhamdulillah bisa nonton video nya secara maraton 😍
Alhamdulillah juga sama saya praktekkan 😍 alhamdulillah gobyos kotos kotos ❤
Terima kasih yah Coach 💞
Salam sukses terus sehat terus bahagia terus Aaamiin😇
Semangat aq ngikutin dari rumah trus🥰🥰🥰
@@warsinahslamet9461
Tetap semangat 🔛🔥🔛🔥 yah 🥰🥰
Setiap hari ngikuti senam bodyfit badan jadi segar plus lansing. Terimakasih mas bagus bodyfit.
Akhirnya ketemu juga senam yg tidak menguras tenaga, saya udah ikutin 1 bln lebih,tapi belum di timbang berat, BB 86, umur 48,yg saya rasakan agak fit, salam buat videonya mas bagus 💪
Thanks om selalu ikut setiap pagi..berat badan dari 84 sekarang 73 d bantu pola makan juga,masih semangat mau turun berat badan sampai 65...thanks
Brp lama bdw mba, dr 84 smpe ke 73..
Abis lahiran SC perut q masih buncit Nemu channel ini buat mengempes kan perut baru 4 hari senam saya bantai pagi sama mlm mudah²n cepat kempes...blm bisa atur pola mkan anak masih ASI...moga sukses💜💜
Alhamdulillah, terima kasih coach, sudah semingguan ikut senam rutin... Eh celana kok longgar2 ya ❤️
BB saya 120 baru 5 menit olahraga udh ngucur keringat, doain saya supaya bisa turunin bb seenggaknya pecah dulu aja dari 100 saya mau sehat
Semoga berhasil ya kak... Bisa ikutin trik atur pola makan kaya ricky cuaca juga kalau BB udah diatas 100kg kak... Olahraga, atur pola makan, pola istirahat, atur pola pikir/atur stress
Kalau senam di rumah selalu ngikutin Chanel ini lope dah pokok'a mah
Alhamdulillah aku udah 1 bln ngikuti senam ini badan jafi fit
Alhamdulillah enak bnget badan jadi enteng olahraga ngikutin coach bagus...
Gobyossss...pertmakli ngikutin,,asyikk,,, gerakan simple, musiknya bikin smgat...sukaaa
Barusan eksekusi video yg enih.... hah! bnr2 markotoosss yeeeea.....
Seandainya sy gk rutin ikutin senam bodyfit, pst makjn lebaaaarrr dan lebaaarrrr.🙃
Baru nyoba pertama...auto ngos2an tambah jantung berdebar. Mantappppp
mana musim dingin gara2 melu senam langsung gobyoss kotos"mantabb👍👍👍
Pas bgt,kmrn sehari Abis libur,skrg mulai lagi,eh ada notif lgsg cuss
Udah 5hari ngikutin... Masyaallah badan pegel2 semua...tapi ttp semangat.... Semoga perut buncitku lewaaat😊
Baru 4 hr saya ikuti, rasanya badan ini segar bagat.trimakasih Mas
Alhamdulillah segini aja keringat mengucur deras bang...mantab
Pengalamanku setelah pakai kb implan hampir satu tahun haid tidak turun dan berganti ke kb suntik satu bulan pemakaian kb baru dua bulan tidak haid tidak lancar dan lepas selama 3 bulan tidak turun haid sempat takut tapi setelah saya setiap hari ikut olaraga dan baru dua minggu akhirnya bisa turun haid trimaksih coach sukses sllu sangat bermanfat bagi kesehatan🙏🙏
Mudah d.ikuti.. PS d.praktekin masyallah ngos-ngosan .. langsung berkeringat padahal Bru separo jalan 🏃
Mantapp sudah lama saya ikuti tiap ada waktu saya oleh raga.. baru ini komen👍
Aku dah ikutin slama 2 Minggu dibarengi atur pola makan,,mudah2an mencapai target aku,,SDH 2 kg BB awal 67,,skrg SDH 64 kg harus ttp semangat,,,💪🏻💪🏻💪🏻
Alhamdulillh idola udah nongol lagi siap ikuti di rumah semangat