3 ασκήσεις για να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Υπάρχουν τρία πολύ αποτελεσματικά εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την αυτοεικόνα σου και να δυναμώσεις την αυτοπεποίθησή σου. Δες το βίντεο για να τα μάθεις και να τα αρχίσεις να τα χρησιμοποιείς.
Την γραπτή άσκηση θα την βρεις για να την κατεβάσεις εδώ: bit.ly/3D85gee
--------------
Το υπερβολικό στρες είναι κάτι που σίγουρα δεν χρειάζεστε στη ζωή σας. Αν αυτή τη στιγμή αλλοιώνει έστω και λίγο την ποιότητα της ζωής σας είναι απαραίτητο να αναλάβετε δράση!
Τώρα είναι εύκολο να το κάνετε μέσα από το πρόγραμμα που προσφέρω. Δείτε λεπτομέρειες εδώ: bit.ly/3WlSoIA
- Βρείτε περισσότερα εργαλεία και προτάσεις που θα σας εμπνεύσουν στο: konstantinosc....
- Ακολουθήστε με στο:
Facebook: / konstantinos.charantin...
Instagram: / konstantinos_charantin...
Podcasts στο Spotify: spoti.fi/3ngWmRC
& Apple Podcasts: apple.co/2JaSF0Y
Καλημέρα σας.. Καταπληκτικό βίντεο κ βοηθητικό... Συγχαρητήρια γι'αυτο που μας προσφέρετε... Εγω εχω πρόβλημα διαχείρισης άγχους κι άσχημες σκέψεις για τον εαυτο μου κι αυτο γιατί για χρόνια εβαζα τον εαυτό μου πολυ κατω απο τους άλλους, έκανα τα χατηρια ολων χωρίς να υπολογιζω την δικη μου δυσαρέσκεια κι ετσι κάπου βολευτικαν ολοι με το φιλότιμο το δικό μου... Τώρα θελω να τελειωσει ολο αυτό κ να βρω ξανα τον εαυτό μου, την αυτοπεποίθηση μου, την ζωντάνια μου, την σιγουριά στον εαυτό μου κ να διωξω τον φόβο οτι θα σκεφτώ παλι κατι κακο κι αυτό θα μου δημιουργήσει άγχος κ θα σωματοποιηθει... Το ελεγχω φυσικά πλέον κ με βοήθεια απο ψυχολόγο αλλά πιανω το μυαλό μου πολλές φορές να δουλεύει σε ρυθμούς που δεν προλαβαίνω κ η καρδιά μου χτυπάει γρήγορα... Χρειάζεται μεγαλη προσπάθεια να μπορέσεις να ελέγξεις το μυαλο κ να το φέρεις εκεί που εσυ θες... Πάντως είμαι σε καλο δρόμο...
οπως ακριβως τα λες...
..συνέχισε.. θα τα καταφέρεις.. ήδη έχεις καταφέρει πολλά.. .. όλα γίνονται..
Συνέχισε! Σου εύχομαι τα καλύτερα 🙏
Πολλή συχνά ζω στιγμές, σιαμαίες με το δυσάρεστο παρελθόν μου. Αλλά μόλις δω έναν άνθρωπο με ίσως και μικρότερο πρόβλημα ή μεγαλύτερο, ξεχνάω τα πάντα, ώστε να βρούμε λύση στο δικό του.
Άλλες πάλι προσπαθώ να χαμογελάω έστω και ψεύτικα σκεπτόμενη τη θάλασσα που είναι η ζωή μου. Εμαθα να κολυμπώ στα 51 μου και η εξέλιξη ήταν εξαιρετική. Μακάρι να ήταν πάντα καλοκαίρι. Το χειμώνα ούτε να δω νερό και εννοώ την μπανιέρα.
Σας ευχαριστώ πολύ. Θα ξεκινήσω άμεσα τις συμβουλές σας και όπου βγάλει. Πολλές οι δυσκολίες αλλά υπήρξα ένα πολλή δυναμικό άτομο γεμάτο φως και δύναμη ψυχής. Κάπου το έχασα. Το παλεύω.
Ενδοοικογενειακοι οι σύνηθες κακοί παράγοντες. Την υγειά σας, καλό βράδυ. Προχωράμε!!! 😊
Υπεροχα τα βιντεο σας μας καθοδηγουν κ μας κανουν να σκεφτομαστε διαφορετικα κ πιο αισιοδοξα!
Να ειστε παντα καλα!
Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε από τα καλύτερα σου βίντεο προσωπική μου άποψη !!θεωρώ ότι το στρες κ η αυτοεκτίμηση είναι τα κυριότερα θέματα που βασανίζουν τον σύγχρονο άνθρωπο χωρίς να μπορεί να απολαύσει ότι υπέροχο μας προσφέρει η ζωή !!!Επίσης θεωρό ότι το στρες είναι η πηγή όλων των ασθενειών για την εκδήλωση τους !!🙏🙏👍
Έχω δει όλα τά βίντεο σου αλλά τώρα είναι πολύ αργά για νά διορθώσω κατασταση Είμαι 84 χρονών 62 χρόνια παντρεμένη. Ορφανή
Καλησπέρα, τρομερό βίντεο!! Ένα μεγάλο ευχαριστώ για όλο το βίντεο και ιδιαίτερα για το pdf!!
Ειστε εξαιρετικος σαν προσωπικοτητα το ιδιο φυσικα και η δουλεια που κανετε!! Τα εργαλεια που προτεινετε ειναι τα ιδανικα που θα βελτιωσουν την αυτοεικονα μας και θα ενισχυσουν την αυτοπεποιθηση μας. ❤
Σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια 🙏
ευχαριστούμε για άλλη μια φορά 🙏🙏είμαι ευγνώμων που σε ακούω, μου δίνεις δύναμη να κινητοποιουμαι.....για να εξελιχθω.... συχνά θεωρώ ότι δεν μπορώ να πετύχω διάφορα πράγματα είτε σε προσωπικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο...αρχικά νιώθω ότι έχω να αντιμετωπίσω ένα βουνό....στη συνέχεια όμως και με τη σωστή διαχείριση χρόνου σχεδόν πάντα διεκπεραιώνονται τα περισσότερα......
Καλησπέρα Κ Κωνσταντίνε! Ευχαριστώ πολύ!
Αυτό είναι από τα πιο ωραία και χρήσιμα βίντεο σου....Η βάση της ψυχολογίας μας είναι η αυτοεικονα,η αυτοεκτίμηση μας...Κατα καιρούς χρειάζεται δουλειά 😀 Ευχαριστούμε πολύ
Αυτό που συχνά πιστεύω για τον εαυτό μου ,και βλεπω οτι δεν ισχυει, είναι το οτι κανείς δεν θα ήθελε να συγκατοικεί ή να συνεργαζεται μαζί μου .Επειδή ακουω πολλους ανθρωπους να γκρινιαζουν και να μιλανε απολυταρχικά , οταν ακουνε τις ιδεες μου , τις οποιες μετα ασπάζονται . Η πραγματικότητα ειναι ότι οι πολύ διαφορετικοί ανθρωποι , και με διαφορετικό τρόπο σκεψης , ειναι πολύ πιθανόν να γίνουν οι πιο φανατικοί θαυμαστες κάποιου που διαφωνουν αρχικα μαζι του
Νιώθω ευγνωμοσύνη για τις συμβουλές συνολικά 🥰🥰🥰
Πόσο ευγνώμων είμαι γι΄αυτά τα βίντεο.Ευχαριστώ!
Ευχαριστουμε πολυ,μεγαλη βοηθεια!!
Απάντηση στην ερώτηση !! Πως μερικές φορές νιώθω ανίκανη τέλειο βίντεο μπράβο σας ❤
Εξαιρετικο βιντεο, συχγαρητηρια!
16:47 Υπέροχο βίντεο και αυτό! Ευγνώμων 🙏
Θα βάλω το όνομα σας στο τρίτο εργαλείο, στο " κουτί" !
Απάντηση στην ερώτηση: Δεν είμαι αρκετά ικανή για να καταφέρω κάτι που θεωρητικά θα ήθελα τόσο να το καταφέρω! Οι άλλοι έχουν αντίθετη άποψη! Με θεωρούν αρκετά ικανή! Στο παρελθόν κι εγώ με θεωρούσα ...κάπου στην πορεία το έχασα...🤔 μα θα το ξαναβρώ😊
🎉
Ευχαριστούμε!
Και να λοιπόν που κάνοντας την τρίτη άσκηση, διαπίστωσα ότι έχω δέκα σοβαρούς λόγους να είμαι ευγνώμων και περήφανη......
Φοβερό! Σας ευχαριστώ πολύ!
Τι πιστευα; Οτι δεν αρεσω αρκετα, δεν ειμαι αρκετα εμφανίσιμος και οι περισσοτερες απορριψεις και αποτυχίες προέρχονται από αυτή την πεποίθηση.
❤❤❤❤
😊😊😊
How can I translate your videos in English
Όταν οι σύντροφοι μου με μισούν είναι δύσκολο να έχω αυτοπεποίθηση 😢
Που είναι το pdf
Καλησπέρα,
Υπάρχει το link στην περιγραφή του βίντεο!
👏👏🫶🏼
Εισαι πολυ θετικος ανθρωπος φιλε μου.Περιμενω βιντεο καθε φορα για θετικη μερα.Σευχαριστω
🤗
Καλησπέρα από Κύπρο.
Από μικρός ήμουν κλειστός χαρακτήρας και με μεγάλα θέματα αυτοπεποίθησης. Παραιτήθηκα από τη δουλειά μου λόγω τοξικότητας. Πήγα για σπουδές. Διάβαζα με στόχο να πετύχω και πήρα τον καλύτερο βαθμο απο το τμήμα μου παρόλα αυτά η αυτοπεποίθηση μου δεν αυξήθηκε. Επιστρέφοντας στην Κύπρο έψαξα για δουλειά σε αυτό που σπούδασα χωρίς αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, είμαι συνέχεια λυπημένος και κλαίω συνεχώς. Θυμάμαι όταν μου έκαναν bullying στο παρελθόν σχολείο και στρατό και αναρωτιέμαι αν τελικά είχαν δίκιο.
Pws einai twra ta pragmata?
❤ 0:29
Κι εκεί που όλα πήγαιναν στράφι και όλα ήταν τόσο ανυπόφορα και στενάχωρα από κάπου ακούστηκε μια φωνή, μια φωνή που έλεγε όχι δεν θα τα παρατήσεις τόσο απλά, όχι δεν θα υποχωρήσεις, όχι δεν θα υποκύψεις σε όλα αυτά που σε δυστυχούν αλλά αντιθέτως θα αντισταθείς, θα επιμείνεις για κάτι καλύτερο, πιο όμορφο, πιο ωραίο και δεν θα πάψεις στιγμή να αναζητάς αυτό το ξεχωριστό για σένα. Δεν θα υποταχθείς έτσι απλά αλλά θα πολεμήσεις κι ξέρεις γιατί θα πολεμήσεις; Για αυτό που σου αξίζει, γιατί σου αξίζει να είσαι ευτυχισμένος...
Πιστεύω για τον εαυτό μου πως: έχω παραπάνω κιλά, αυτό δεν το βλέπουν οι άλλοι. Επίσης ότι κάνω μια δουλειά όπου δε μου αρέσει η λέξη, είμαι σερβιτόρα, οι άλλοι μου λεν πολύ καλά λόγια για τον τρόπο με τον οποίο κάνω τη δουλειά μου για πάνω από 30χρονια (!!!!) Είμαι 56 . Πολύ χρήσιμο βίντεο όπως πάντα, θα ξεκινήσω αμέσως την άσκηση! Καλή εβδομάδα, ευγνώμων κύριε 🙏🙏🙏
Τι θα πει "δεν σου αρέσει η λέξη";
Ντρέπεσαι για τη δουλειά σου θέλεις να πεις;;;;
Δε θέλω ν'ακούω τέτοια πράγματα....
Η δουλειά του σερβιτόρου ή της σερβιτόρας, είναι πολύ ψηλά στην εκτίμηση μου.
Σαν πελάτης, ποτέ δεν δυσκολεύω το έργο τους, ούτε τους συμπεριφέρομαι με αγένεια.
Επίσης κοπέλες σε "πλαστικάδικα"....
Τις πρωϊνές ώρες, κυρίως σε καφέ του κέντρου της Αθήνας (εννοείται κι αλλού), τα κορίτσια δίνουν στην κυριολεξία μάχη, πίσω απ'το μπουφέ, να εξυπηρετήσουν την ουρά απ'τους πελάτες και με τις απαιτήσεις του καθενός.....
Πράγματι είναι δύσκολη δουλειά, προσωπικά μου αρέσει να φροντίζω τους άλλους να περάσουν καλά! Δεν το βλέπουν όμως όλοι όπως εσείς!! Βλέπουν κάποιοι υποτιμητικά αυτή τη δουλειά!!! Όταν άκουσα τη φράση "τι θες, να γίνεις σερβιτόρα σα τη νονά σου", από την ίδια μου την αδερφή, πόνεσα!!!
Χωρίς να σας ξέρω πιστεύω ότι το μόνο άσχημο σε σας είναι ότι δεν πιστεύετε στον εαυτό σας.
@@nikostaverna6623 είναι αλήθεια αυτό, κάνω προσπάθεια όμως!
@@lenasarkosaki1278 εάν εσάς σας αρέσει αυτό που κάνετε δεν έχει κανένας δικαίωμα να σας σχολιάζει και να σας χαρακτηρίζει.Δυστυχώς αυτά είναι κόμπλεξ των άλλων,και συνήθως μας επηρεάζουν επειδή προέρχονται από τους δικούς μας. Αν εσείς είστε καλά με αυτό που κάνετε δεν υπάρχει λόγος να σας νοιάζει τι λένε οι άλλοι γι αυτό.
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΑΥΤΟΚΡΙΤΗΚΗ ΜΟΥ ΕΜΑΘΑ ΝΑ ΑΓΑΠΑΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ
Πολύ ωραίο βίντεο...!!! Η ερώτηση λοιπόν... Αυτό που με κάνει να νιώθω άσχημα κ τα βάζω με τον εαυτό μου... Είναι ότι εκνευρίζομαι με πράγμα χαζά... Κ ενώ ξέρω ότι είναι χαζά... εκεί εγώ...χαλάω την διάθεση μου κ την ηρεμία μου... Το δουλεύω τελευταία.. Κ προσπαθώ να το ελέγχω...Πιστεύω ότι είμαι σε καλό δρόμο...!!!
...Θα σε ήθελα για φίλο μου!!...
και για να απαντήσω στο ερώτημα σου!.
Πιστεύω πολλές φορές πώς δεν είμαι καλός στη δουλεία μου, Πώς δεν έχω αυτοπεποίθηση για αυτήν. Καθημερινά όμως αποδεικνύεται το ακριβώς αντίθετο!, οχι μόνο απο εμένα ή αν θες απο του καθημερινού αποτελέσματος, αλλά από τον ίδιο τον κόσμο για τη δουλεία μου!!
Υ.Γ.: Συνέχισε να κάνεις αυτό που κάνεις!. Με έβαλες σε μία διαδικασία να σου γράψω τρεις σειρές απο κάτω, και ήδη με βοήθησε... πολύ!
Ευχαριστώ
Μού αρέσει ο τρόπος που σκέφτεσαι!!
17:07 Ευχαριστούμε πολύ για αυτά που μας λέτε για να περνούμε δύναμη για να προχωραμε❤
Καταπληκτικοοοο το βίντεο!!!!! Ευχαριστώ πολύ!!!! Μας πηγαίνεις ένα βήμα παραπάνω στη ζωή!!!!!
Καλημέρα! Πολύ όμορφο βίντεο και θα περάσω άμεσα σε δράση!
😂😂🎉🎉
Συγχαρητήρια για το έργο σάς 🌹🌹🌹🌹
Επειδή είμαι μεγαλύτερη του. Και δεν θα μπορέσω για παιδί γιατί. Τον. Βλέπω να. Αγαπάει τα. Παιδιά Αυτό. Με. Κρατάει. . διστακτική Ευχαριστω
Για τον λόγο ότι δεν διακόπτω συζητήσεις , να πω την άποψή μου, μένω αρκετές ώρες ακροατής και τις περισσότερες φορές δεν λεω γιατί τα θέματα αλλάζουν
Φοβάμαι πως πιστεύουν ότι δεν έχω άποψη , αλλά όταν βρω την κατάλληλη στιγμή και μιλήσω, όλοι συμφωνούν.
Πολύ ωραίο βίντεο, σαν κβαντική Μεταφυσική, έχω απόλυτα ίδια άποψη.
Εξαιρετικός! Συγχαρητήρια! Ευχαριστώ, Ευχαριστούμε για το βίντεο! Να στε πάντα πολύ καλά!! 🙏
❤❤❤❤❤υγιείς σκέψεις όμορφα απλά χαρούμενα
Νόμιζα ότι οι άλλοι με έβλεπαν ως διαφορετική απ΄αυτούς και ότι δεν ήθελαν την παρέα μου,αλλά διαπίστωσα ότι απλώς είχαν την εστίαση τους αλλού απλά και όχι σε μένα,δηλ.δεν είχαν κάτι προσωπικό μαζί μου
ευχαριστώ πολύ για την καθοδήγηση..😂
Απάντηση στην ερώτηση: "Πώς το σώμα μου δεν είναι ωραίο."
Ευχαριστούμε πολύ για αυτό το πολύτιμο βίντεο, ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν να ακούσω και να εφαρμόσω!
Πόσα ευχαριστώ να πει κανείς!!!
Πάντα μοναδικά μοναδικός!!!
καλησπέρα Κωνσταντίνε είσαι τέλειος!! θέλουμε ένα βίντεο για την αναποφασιστικότητα για εμάς τους αναποφάσιστους
Πολύ ωραίο βίντεο ευχαριστώ
Αυτό που προσωπικά πιστεύω για τον εαυτό μου είναι πολλά πράγματα που ειπώθηκαν στο βίντεο. Όπως η αμφιβολία, η έλλειψη πίστης στον εαυτό μου καθώς και οι αρνητικές σκέψεις για απλά θέματα στην ημέρα. Σχεδόν όλες τις φορές στο τέλος της ημέρας αποδεικνύω στο εαυτό το ακριβώς αντίθετο. Πλέον, έχω φτάσει στο σημείο να μπορώ να ελέγξω πιο εύκολα τις συγκεκριμένες χαμηλές δονήσεις, τα αποτελέσματα είναι ήδη ορατά. Περισσότερη όρεξη, σιγουριά και ειλικρίνεια με τον εαυτό μου είναι λίγα από τα οφέλη που ήδη έχω αποκτήσει.
Σας παρακολουθω με προσοχη παντα,και την ωρα που σας ακουω τιπιοτα αλλο δεν μπορει να με αποσυντονησει ,σας ευχαριστω
❤
🙌σ ευχαριστώ πολύ
Είσαι εξαιρετικός!!!!!
🙏🙏🌞❤
ευχαριστούμε!!
ευχαριστω!!!!!!
❤❤❤
Καλημέρα σας δεν βρίσκω το link
Καλησπερα
bit.ly/3D85gee 🙏