Cuál es la altura correcta de las manetas | Ronda de preguntas
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ต.ค. 2024
- No te pierdas este nuevo vídeo de #RondaGCN donde Sebas y Óscar han contestado algunas de vuestras preguntas.
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17:25
Cada día más sueltos, más fluidos y mejor. Gracias por el trabajo!!!! Enhorabuena!!!!
Hola muchachos
Los saludos desde chile y queria comentarles que de lo que uds hacen como programa es exelente y darle las gracias por lo mucho que e aprendido de sus enseñanzas tanto en lo mecánico como social de hecho estoy reparando bicicletas de ves en cuando en mi hogar gracias a uds.
Les deseo lo mejor . Sigan así.
¡¡¡¡ podrían hacer mas videos seguidos !!!!!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Buenas. Con respecto a las gafas. En una óptica deberían poder hacerte unas lentes graduadas de sol. Yo las tengo en unas gafas arnette (no en todas las monturas se puede). Es una marca que para ir en bici van bien. Aparte uso lentillas con unas oakley sin graduar. Las primeras las usó en tiempo muy frío (cuando el termómetro marca negativo) , donde la lentilla se seca mucho y me irrita el ojo. Las lentillas en primavera, verano y otoño, sin problemas.
Gran programa, gracias por sua orientaciones que siempre nos son de gran ayuda.
Saludos desde Monterrey, México
Buen video! Compre una bici hace unos días y gracias a ustedes estoy aprendiendo . Un abrazo desde Buenos Aires Argentina.
Sobre el tema de las gafas graduadas, la marca Siroko te permite ajustar un acople que gradúas con lo que necesites y se llevan por debajo de la gafa sin molestias ni inconvenientes.
Yo me operé este Junio de la vista y es una de las cosas más recomendables. Fueron 2800€ pero pienso que si nos gastamos 4 o 6 mil euros en una bici, la salud de la vista es más importante. Sobre lo de la regulación de la maneta en Shimano creo que sólo el Dura Ace permite esa regulación. Ya me diréis si me equivoco. Buen video. Muchas gracias.
que bien un abrazo desde El Salvador pendiente pendiente chicos.
Cada video que suben aprendo más y más. Su canal aporta mucho al mundo del clismo en español. 👌
Leandro en Amazon podes encontrar unos super económicos que vienen con unos vidrios de repuestos en diferentes colores mas , un pequeño marco que si lo llevas a una óptica , podes ponerle la preinscripción que necesitas y adherirlos al lente de protección . Esa maca es : POC ( truchos seguramente , pero ayudan ) , yo los tengo y son excelentes ! Buena suerte .
Dataso! De donde sos?
Saludos chicos!! Creo que llego tarde, pero por si sirve de ayuda a Leandro... Darío Cataldo y Jesús Herrada, por ejemplo, utilizan gafas con el acople interno graduado (es lo más cómodo para los que no podemos usar lentes de contacto ni operarnos). Además de Adidas y algún modelo Oakley, q son más caras, otras marcas como NRC, Suomy, Siroko, Ekoi... tienen también esa opción. Gracias por los vídeos!
Con mucha fatiga en plano puedes recuperar mejor, hasta puedes hacer pequeños descansos dejando de pedalear. Por otro lado si puedes afrontar la subida tranquilamente y con cadencia, cosa q depende de la pendiente y los desarrollos, en la bajada tienes más tiempo de recuperación y además puedes hacer estiramientos y soltar músculo. Para esto hay a tener cierta práctica, así q si careces de ésta ten precaución frena para no lanzarte demasiado ya que se abandona la posición de pilotaje más adecuada para trazar, maniobrar, frenar...
#RondaGCN saludos a todo el equipo gcn desde el oeste de buenos aires. Queria saber su opinión, pros y contras sobre el desarrollo 46-14 en una media carrera antigua, monoplato. Larga vida GCN! 👽💪🏽🚴🏽♂️🔥
Que buena esa ." Pura vida mae" . Conocen !!! Saludos desde CostaRica.👍
Larga vida!!! Grandes sobre dos ruedas sin motor...😃✌❤✅
Qué grande el padre de Sebastián un ciclista con las 8 letras !!!! Un grande Juan Carlos !!un abrazo a los dos !
Nunca esta de más enterarse de sus comentarios y opiniones saludos 🇲🇽
#RondaGCN Saludos desde Madrid y gracias por estos videos! Una pregunta de mecánica, tengo una Trek Madone 5.9 SL del 2006, equipada con unas bielas Dura Ace FC-7950 de 172.5mm. Por problemas de condromalacia, me gustaría poner ahora unas bielas de 165mm, pero ahora mismo ya es imposible encontrar esas mismas bielas en esa medida. Habría algún inconveniente en cambiarlas por unas totalmente actuales? como unas Dura Ace R9100? Qué bielas actuales de 165mm podría usar sin que hiciese falta tocar los rodamientos de la caja de pedalier? A ser posible me gustaría que fuese una opción Dura Ace, para mantener el equilibrio de la equipación de la bici. Muchas gracias de antemano y siento todo este rollo!
Los mejores yo quiero ser ciclista y son un gran ejemplo desde colombia
#RondaGCN, que tal muchachos, tengo una pregunta, como se deben afrontar las curvas cerradas en una subida cuando las mismas tienen una pendiete grande por ejemplo igual o mas arriba del 12%, es mejor pararse en pedales o inclinarse hacia el manillar para que la rueda de adenate no se levante como caballito? ya me paso y casi pierdo el equilibrio, Gracias equipo GCN.
#RondaGCN saludos gran equipo de GCN... las bicicletas que estan por debajo del limite de peso. 1. que material/objeto le colocan para subir el peso? 2. En que parte de la bicicleta colocan ese objeto?
#rondaGCN ¿porque algunos corredores como Evenepoel o Enric Mas llevan las manetas muy metidas hacia dentro del manillar? Por cierto son geniales los 3, Sebas, Oscar y Mayalen. Y aprovecho para comentar sobre lo de las gafas graduadas para Leandro, yo tuve (me operé hace dos años de miopía, una maravilla) una gafas Adidas, que como ha comentado Oscar con el ejemplo de Assos, a las que les compré una pieza que iba por dentro y me posibilitaba el poder llevar por debajo un cristal graduado sin perder la estética y calidad de unas gafas de ciclismo.
En bici de ruta es una locura, en xc pesa mucho. Creo que solo debes ponerla en bajadas muy técnicasde xc. En Enduro es muy útul!!
Buenos dias, respecto a las gafas yo llevp Rudy con acople graduadas, y se que Adidad tambien tiene. Se gradua la interior y se engancha a las gafas.
Una consulta. Tengo una bicicleta de geometría gran fondo y cuando voy cogido a la cruceta del manillar voy comodo pero al cogerme de las manetas me noto un poco estirado. He medido el reach y tiene 8,4mm. Quería saber como saber si hay un tip para saber que reach sería el que necesito. Vosotros que reach teneis en vuestros manillares? Gracias y un saludo.
#RondaGCN hace poco comencé con ciclismo de ruta después de muchos años en MTB, por algun motivo luego del entrenamiento me duelen mucho los codos al estirar los brazos, cual será el motivo de esto? Saludos desde Costa Rica
#RondaGCN. Pregunta para Sebas. Le has dado a probar a Oscar el mate? Y cuando corrías. Los compañeros sabían del mate, han probado? Qué han dicho? Un abrazo... por supuesto desde Argentina. El canal.. un espectáculo 👍
#rondagcn
Hay alguna diferencia entres los grupos di2 de Shimano, Ultegra - Dura Ace? Además de lo que es peso ? Es siempre lo último lo mejor ? Gracias y saludos desde Berlín!
Creo que ya tienen un video comparandolos
@@Kharceb enserio?
He buscado y buscado pero solo he encontrado la diferencia entre mecánico y electrónico
Rudy Project tiene la opción de comprar unos aros que se adaptan por dentro a los que les pones la graduación, los he usado por años, los hay para alta y baja graduación, son diferentes diseños. El tema complicado es que esos lentes graduados quedan inclinados, así que el optometrista debe compensar con un prisma para que veas bien. La cosa es que los vendan en Argentina y que encuentres al optometrista que haga el trabajo bien. Saludos para Argentina: www.rudyproject.com/ww/en/technology/optical-insert.html
En el tema de las gafas... Yo uso gafas con aumento desde que soy un niño (tengo 18) y desde que empecé en el ciclismo, no hace mucho, me llevo gafas de ciclismo normales sin ningún lente de contacto o modificado el lente de la gafa y nunca me han molestado, y eso que tengo bastante aumento
Exelente video cómo siempre. Saludos y un fuerte abrazo desde Puerto Rico.
Hola desde México..... Respecto a los lentes yo lo solucione visitando una tienda especializada en lentes y tenían varias opciones para ciclistas, en varias calidades y costos, en las tiendas de ciclismo no me resolvieron el problema, espero ayude
Gracias! Lo solucione de la misma forma. En argentina hay una marca (optitech) que tiene lentes graduados para varios deportes incluso lentes para alto impacto, y tienen un modelo muy parecido a Oakley con acople por detrás y a buen precio. Gracias otra vez. Slds
#RondaGCN hola a todos , saludos desde Guatemala!! Tendré bien ajustada mi bici? Tengo una bici de carretera talla 56, yo mido 1.82 mts y actualmente estoy experimentando dolor en el área cervical , el sillin lo tengo a 72,5 Cms de altura, entre en sillin y el centro de Manillar son 52 Cms y la diferencia de altura entre el sillin y el manillar es de 10 Cms . Me servirían muchos sus consejos ! Gracias y excelente trabajo
Hola, podrian hacer un video acerca de los diferentes largos de Tee. Ventajas y desventajas
Sobre las gafas para el amigo Leandro, Adidas también tiene algún modelo que se puede graduar y/o añadir la pieza para poder poner cristales graduados, UN SALUDO GCN
Agradecería nos expliquen los diferentes tipos y tamaños de las cadenas en MB , Carretera, Bike Eléctricas
Muy utiles sus comentarios, sigan asi muchachos
Hola, es que tengo una duda sobre mi bicicleta que soy nuevo en el mundillo y me compré una bici mmr miracle por 700€ pero después de un mes +- me di cuenta de que la rueda de alante por mucho que apriete la horquilla no queda fija del todo... Si con la mano la mueves de un lado a otro se nota que oscila un poco,no llega a tocar las pastillas , y la pregunta es.... Eso es normal?🤔
Gracias de antemano😘
#RondaGCN se me olvidó ponerlo antes 😅
Hola Christian, lo que comentas parece que la rueda no está bien encajada en la horquilla, pero normal no lo es. Slds,
Perfecto el video, saludos desde Puerto Rico
Para el compañero de las gafas. La marca sirvo tiene en sus gafas los acoples para llevar las gafas graduadas. Y tienen un precio contenido. Y son muy bonitas aunque yo usé O.. ..
La marca es SIRVO? No la puedo encontrar con ese nombre. Oakley se le agrega el acople adelante del lente y quedan horribles!!
Saludos Leandro, primero depende del tipo de deficiencias que tienes, si es astigmatismo necesitas unas gafas bien planas, o unas que traigan acoples internos adaptables (las de Rudy project van muy bien ) si es miopía puedes se con cualquier gafa deportiva.
Normalmente en los lugares que hacen lentes tienen opciones para gafas, ejemplo yo me hice unas Oakley field jacket con lente oscuro gris, polarizado y reflectivo metalizado azul, también me hice una Ray Ban wayfarer lente oscuro gris polarizado (tengo astigmatismo)
Salen un poco caras, pero vale la pena. Igual si lo tuyo es que no vez de lejos puedes hacerte unas que sean fotocromáticas, así no importa a qué hora sales a rodar puedes ir con protección y no te molestará el sol.
Ciclista famoso que uso lentes fue Alex Zulle, que siempre usaba Oakley. La gente de Oakley tiene el servicio de hacerte los lentes calibrados casi con cualquier modelo de ellos, salen bien caros, pero son perfectos, tengo un amigo que se los hizo, lo puedes hacer on line.
Espero te sirva.
@@tyronemiranda9818 Hola muy buenas! Lo que no me gusta de oakley es que los lentes graduados van por delante y no por atras con un acople. Eso no me gusta para nada. Y los de rudy no los puedo encontrar pero seguire buscando. Necesito lentes para ver de lejos. Gracais por la data!
buen video como siempre. saludos desde corrientes, argentina :)
Hola. Te cuento que yo tengo el mismo problema que vos, y hasta el momento solo encontré gafas con soporte para lentes graduadas marca Optitech y gafas con lentes graduados marca Oacley - con curvatura limitada.
Agenial contenido!!! Se le ha visto el plumero a Sebas, el siempre a la derecha!!!! :-) Saludos
#RondaGCN Hola, desde Colombia. Cómo saben los profesionales cual es la altura a la que deben llevar la dirección, porque uno ve que unos llevan los codos a tope y otros llevan uno o dos espaciadores. Muchas gracias y de nuevo excelente canal.
Depende de cada ciclista, más que todo de su flexibilidad y estar acostumbrado a esa posición, entre más aerodinámico vaya mejor, más velocidad
Las gafas de deporte ADIDAS, se pueden regular los cristales
#RondaGCN, gracias chicos sois unos crak! Al final me he pillado el Evade II de Sagan. Ya tengo la Tarmac y el casco, ya falta menos para colarme con el Bora 😂😂 ya lo hice hace muchos años en la Vuelta y el la Ruta And. con Mapei y con Casino 😂😂
# ronda de preguntas
Hola muchachos mi pregunta :
¿ qué diferencia existe entre los cambios aniguos y ahora los nuevos en la bicicleta de ruta ?
Porqué evolucionó tanto...
Saludos desde chile.
Que tal Amigos de GNC en Español, mi pregunta es la siguiente :
Se pierde fuerza en la pedaleada si uso unos pedales de MTB en mi bici de ruta? #RondaGCN
muchas felicidades por el canal es de lo mejor,saludos desde Aguascalientes, México.
Yo estoy pensando en montar pedales de MTB por la facilidad de enganche y poder andar con las zapatillas más facil
@@jonvillanueva8151 precisamente por eso uso ese tipo de zapatilla por la versatilidad
@ buenas tengo una duda soy pesado 130kg pero tengo ganas de pillar una bici de carretera en aluminio mi pregunta es aguantara o debo bajar de peso para poder montarla saludos desde veracruz mexico
excelente video!!!...saludos
Excelente, saludos
Yo llevo unas arnette de sol deportivas con cristales graduados y fotocromaticos de 0 a 3 y estoy encantado
Eres el mejor :Óscar Pujol,gran programa
Grandes!!! vídeos..
2 años despues Mohoric gana la Milan San Remo atacando en bajada y con la tija telescopica
92 kmh bajando, en llano con viento a favor 50,5 la media en 28 km
Hola yo soy afisionado por sus vídeos y mas por las bisis de carbono saludos desde sanjuan Jalisco😻
Buen trabajo💓 Qué posibilidad habrá para grabar un capítulo con Alberto Contador?❤
#RondaGCN Un saludo gente de GCN, la pregunta que tengo es la siguiente, ¿porque Remco Evenepoel con 19 años corrió en la categoría élite del mundial de Yorkshire, y Sergio Higuita con 22 años corrió en la categoría sub-23? Gracias y un saludo desde Bogota, Colombia.
es electivo, lo que no se puede es al revés ;un corredor de más de 23 corriendo en dicha categoría., remco se sentía tan sobrado que prefirió arriesgar y ganar en mayores(casi lo consigue en la crono) que irse por la segura en esa modalidad con los jóvenes. en ruta también corrió en mayores pero por circunstancias no se pudo apreciar su enorme potencial.
#RONDAGCN felicitaciones muchachos por su gran canal . Saludos desde cucuta colombia .. rengo una pregunta ...como podria ser el entrenamiento de un ciclista juvenil 1 año .. si me pueden ayudar a orientarme bn muchas gracias 🙏🙏🙏💪
Buenos dias Oscar y Sebas...Mi pregunta es, como puedo elegir la longitud de mi manillar, el que tengo actualmente lo siento muy angosto....Saludos y un abrazo desde Guanajuato, Mexico....
Hola Óscar y Sebas. Que lujo de dupla... A ver si hablan del desempeño en bici después de los 50 años
@leandro lentes calidad precio SIROKO, tienen la opcion de ponerle un clip que tendrias que llevar a la optica a graduar.
haced videos osbre bicis de carretera de los 80, manetas,ajustes etc.
Lentes de aumento: mi entrenador pegó las lentillas con aumento de una de sus gafas a unos lentes para correr oscuros. No recuerdo qué pegamento fue, pero la visión le quedó a la perfección. Los presumía mucho. Saludos!
GCN publicó un video donde hicieron la prueba del poste telescópico con Daniel Lloyd, ahí están los resultados.
#RondaGCN Buenas saludos desde,Costa Rica, tendrá algun beneficio usar las manillas un poco hacia dentro como las a llevado Remco Evenpoel últimamente
Saludos excelentes videos :)
Cuando explican la posición de las manetas, la laptop bloquea el manillar con el que quieren explicar, salvo que Aple les pague exhibición, retirenla que estorba o al menos moverla fuera del campo visual de la explicación. Gracias
hola amigos quire saber cual es el major grupo que se use para major rendimiento el shimano o el campanolo record e used los dos y todavia estoy indesiso quiro su respuesta soy un seguidor de su canal mucha suerte
Hola GCN necesito un consejo , voy a comprar una bicicleta de ruta y mido 1.85 cm pero no se que tamaño de marco escoger si uno 59 60 61 me podrían ayudar
Chicos cuando tendrán el canal en español de MTB? Saludos!
#rondagcn hola gran programa ! Cual es la mejor respiración ? Nasal o bucal ? He tratado buscar la respuesta por muchos lados y no sale nada ... me pasa que al escalar genero descoordinacion por no saber cual es la correcta y más me complica por tener mi nariz quebrada... saludos desde chile
#rondagcn hola chicos le quería hacer 3 preguntas, la primera.. un sprinter puede usar una bici escaladora para sprintar? La segunda un corredor puede estar usando la bici escaladora y tener de respuesto en el coche un bici aero y viceversa? Y la última.. por que en la mayoría de los casos los campeones nacionales suelen ser sprinters? Y perdón eran 4 .. por que en los campeonatos del mundo había corredores usando mono en la carrera de linea? Saludos de Argentina
#RondaGCN
Saludos desde yucatan chicos, yo tengo una duda, la maneta de cambio de mi bici quedo muy dura y ya no puedo cambiar la velocidad, hay alguna manera de repararlo? O se tiene que cambiar toda la maneta?
Excelente video saludos desde costa rica 🇨🇷
#rondagcn hola espero q esten muy bn...saludos desde Colombia...podrian decirme cómo tomas la altura de la caña de direccion ..gracias
#RondaGCN
Cuando un corredor cambia de equipo, qué pasa con su bici ? Ejemplo la s-works de Gaviria
Exelente saludos desde mexico
Que hacen con las botellas tiran los de la vuelta??si a los 4 días voy a por ella estará?
#RondaGCN Gracias amigos por el dato clave de las manetas saludos amigos desde Chile
Como mantener la velosidad en las bajadas y en las planadas
#RondaGCN Hola, tengo condromalacia rotuliana y una hoffitis en la rodilla izquierda y me gustaria saber "mas o menos" el tiempo de recuperacion y algunas soluciones para poder montar luego en bicicleta pliiiisssssssss. Saludos desde Chile
Hola amigo, el tiempo de recuperación si no lo coges a tiempo desde el inicio puede ser de años o volverse crónico.
IMPORTANTÍSIMO que trabajes el vasto interno de la pierna afectada de manera obsesiva.
Cuando te lesionas, el cerebro para no sufrir dolor, lo que provoca es la llamada "inhibición muscular artrogenica", inhibe el vasto interno, aunque lo entrenes, al músculo no le llegan impulsos nerviosos, con lo cual ese músculo pierde tono y volumen (se ve a simple vista en pocos días) al haber una descompensación el vasto externo tira del tendón rotuliano, lo que provoca que la rótula no se desplace perfectamente por su canal sino que roce en la parte exterior desgastando el cartílago e inflamando la rodilla (y también inflama la grasa de hoffa, la inflamación de hoffa puede tratarse mediante un procedimiento que se llama EPI que es algo caro y molesto pero muy eficaz).
La mejor manera sería ejercitar el vasto interno o medial es con un electroestimulador, (ya que no hay roce en la articulación) después de aplicar hielo sobre el vasto interno (según estudios mejora la respuesta)
También puedes usar una cinta rotuliana BUENA, colocada justamente debajo de la rótula durante los ejercicios de fuerza y el día después de hacer ejercicio ya que el músculo fatigado pierde tono muscular durante un día y si hacemos ejercicio de seguido incrementaremos el roce.
Ejercicios principales que tendrías que hacer son: sentadillas pesadas en sus últimos grados de extensión, prensa a una pierna, extensiones de cuádriceps pero solamente en el último tramo del recorrido y manteniendo contracción isométrica siempre que se pueda en los ejercicios, enfocarse en la pierna aceptada dejándo de lado la otra para no sobrecargarla.
En cuanto se noten una molestia PARAR (Aplicar hielo cuanto antes)
Cuando no moleste la rodilla debes hacer ejercicios de propiocepción sobre superficies inestables.
Aplicar hielo a punta pala después de cada ejercicio o ruta (no más de 20 minutos seguidos) una bolsa de gel o una bolsa de guisantes congelados, todas las veces que puedas 4 o 5 al día.
Proceso:
roce = inflamación = no se puede entrenar = perdida de tono muscular = roce.
Si controlas la inflamación podrás ejercitar el vasto interno y una vez recuperado su tamaño y fuerza la mejoría será enorme.
Suerte.
#RondaGCN Gracias muchachos por la respondida. Seguire en la busqueda de lentes de sol con graduación y que sean bonitos. Considere operarme cuando lo dijo Oscar y las lentillas de contacto las descarto totalmente, no hay cosa que me de mas impresión que tener una cosa metida en el ojo. Sería la solución pero soy medio raro ¯\_(ツ)_/¯ Cuando consiga unos buenos lentes les mando foto. Slds!! Excelente canal!.
#rondagcn hola saludos desde ecuador mi pregunta ¿Que ejercicios para ir mas rapido son recomendados para un triathleta?
¿Es mejor practicar subidas o planicies?
#RondaGCN buenas noches, su punto de vista sobre SRAM RedEtap ? Gracias y saludos desde El Salvador C.A.
#RondaGCN
Saludos desde Colombia tengo 15 años y veo siempre sus videos y mi pregunta es cómo hacen 0aravcalculat bien las medidas de la bici?
La medidas estan rn internet segun tu altura y calcular la altura del sillin
#RondaGCN
¿Alguna vez han probado alguna bicicleta fixie o de piñon fijo?
y si es así, ¿creen que es conveniente utilizarlas como bicicleta urbana o porqué no lo es?
Saludos desde Colombia
Iba a preguntar lo mismo ajajaj
👏
derepublica...dominicana..actibo..con.GcN....enespañol..saludos
Que tan difícil es pasar de MTB a bicicleta de Ruta?
#rondagcn Qué tal, qué combinación de plato y piñón usan los pro para ir en el llano? saludos .
#rondagcn hola saludo desde Panamá q recomendaciones para regresar después de una fractura de una de las caña del brazo
CUANTO TIEMPO PUEDES GANAR EN 10k teniendo un casco aero, perfiles 404 . Son unos grandes. Saludo desde chile
¿Como bajar las pulsaciones entrenando, si se anda a una velocidad de 35 a 50?
Entrenanar entrenar y entrenar hasta que el cuerpo se acostumbre a ese esfuerzo y ya no represente una fatiga fuerte
#rondagcn que opinan de Lance Armstrong ? y probarían una bicicleta de downhill? saludos de Concepción chile sigan haci chicos
"(#Hola que cres acabo de comprar mis zapatillas y me encantaron mejore mas y aprendí rápido por sus videos ") #❤️❤️❤️🙂🙂🙂
#ronda GCN q desarrollo tengo q llevar para correr en cadete saludos desde Tarragona
52x16
cual es altura correcta de las Manetas? En que minuto y segundos sale?
La altura de las manetas de un aficionado no puede tomar el patrón de un profesional ,pues ellos usan hasta dos tallas menos de cuadro.